Hoe weet ik of ik stink?

Waarom stinkt mijn zweet?

Zweetgeur ontstaat wanneer het zweet een reactie aangaat met bacteriën. Echter hoeft een stinkende transpiratiegeur niets te maken te hebben met persoonlijke hygiëne. Dit kan namelijk ook een gevolg zijn van overactieve apocriene zweetklieren. Een symptoom wat vaak voorkomt bij mensen die last hebben van overmatig zweten (Hyperhidrose).

Geur producerende zweetklieren

Ieder mens heeft 2 tot 4 miljoen zweetklieren verspreid over het hele lichaam. We beschikken over twee verschillende soorten zweetklieren; De (1) eccriene en de (2) apocriene zweetklieren. De eccriene zweetklieren zorgen voor de vochtproductie. De apocriene zweetklieren zijn verantwoordelijk voor geurproductie. De apocriene zweetklieren ontwikkelen zich pas in de pubertijd en zijn voornamelijk te vinden in de schaamstreek en het okselgebied. Vandaar dat een zweetgeur probleem zich vaak ontluikt vanaf een jaar of 14. Wanneer de apocriene zweetklieren overactief zijn, ontstaat er een heftige transpiratiegeur. U kunt er in dit geval dus helemaal niets aan doen dat u last heeft van zweetgeur.

Redenen waarom je zweet gaat stinken

Zoals ik al eerder vertelde stinkt zweet pas als het in aanraking komt met bacteriën. Als bacteriën groeien door warmte en vocht, dan maken ze vieze geuren aan. Goed douchen en wassen voorkomt niet dat we zweten, wel dat we gaan stinken. Er zijn een aantal redenen waardoor je extra kunt gaan zweten. Deze redenen zal ik hieronder voor je beschrijven.

Stressvolle situaties

Best logisch: in stressvolle situaties ga je meer zweten. Wat gebeurt er dan in je lichaam? Door angst en stress gaat onder andere je hart sneller kloppen en vernauwen je bloedvaten. Hierdoor stijgt je lichaamstemperatuur. Je lichaamsthermometer signaleert dit en zorgt ervoor dat je gaat zweten om de temperatuur weer op normaal niveau te krijgen. Angstzweet kun je trouwens ook écht ruiken. Bij angstzweet wordt je zweet namelijk vermengd met adrenaline en andere stoffen die je alleen op dat moment kunt ruiken, blijkt uit onderzoek.

Hoe te voorkomen: Het is een natuurlijke reactie, dus écht voorkomen kun je het niet. Je kunt wel zoveel mogelijk proberen om stressvolle situaties te vermijden.

Verkeerde kleding

Vast herkenbaar: in dat ene t-shirt zweet je áltijd. Waarschijnlijk is het gemaakt van synthetische materialen. Die ademen niet goed en zorgen er zo voor dat je sneller gaat zweten. Ook blijft het langer hangen in de stof.

Hoe te voorkomen: Draag zoveel mogelijk katoen – linnen is ook goed – en zo min mogelijk synthetische materialen. Draag ook losse, luchtige kleding en trek elke dag schone kleren aan. En wat veel mensen vergeten: koop ook sokken van katoen.

Verandering van hormonen

Als je in de puberteit zit of in de overgang bent dan kan je zweet ineens minder fijn gaan ruiken. Ook als je zwanger bent of bijna ongesteld moet worden is het mogelijk dat je zweet meer ruikt. Dit komt doordat je hormonen even in onbalans zijn.

Meer over puberzweet lezen? Lees dan deze blog

Meer over hormoonzweet tijdens de overgang lezen? Lees dan deze blog

Hoe te voorkomen: De Loveli deodorant is ideaal tegen hormonale aanvallen van stinkzweet!

Verkeerde deodorant

Deodorant, de keuze is reuze. Maar niet elke deodorant werkt voor iedereen even goed. De één zweert bij een roller, terwijl de ander liever een spuitbus gebruikt. En zweet je echt heel veel, dan is een deodorant niet voldoende. Die gaat namelijk het zweten niet tegen.

Hoe te voorkomen: Uitproberen! Heb je een gevoelige huid, let dan op de ingrediëntenlist en ga voor een zo natuurlijk mogelijke deodorant. Vooral producten met meer dan 15 procent aluminiumzout en producten waarin alcohol is verwerkt, zorgen voor irritatie. Last van overmatige transpiratie, dan kan een antiperspirant goed werken. Die zorgt er namelijk voor dat je minder gaat zweten. Laat je goed adviseren.

Mijn advies: Gebruik Loveli deodorant, die helpt echt super goed en is 100% natuurlijk, troepvrij en nog navulbaar ook!

Gebruik van medicijnen

Sommige medicijnen bevatten stoffen die ervoor zorgen dat je ‘s nachts gaat zweten, zoals de pil, paracetamol en antidepressiva.

Hoe te voorkomen: Je kunt niet ineens stoppen met het gebruiken van medicijnen als je deze echt nodig hebt. Heb je wel het idee dat dit de oorzaak is en heb je er last van, dan kun je advies vragen aan je huisarts. Bij sommige medicijnen – zoals de pil – zijn er alternatieven mogelijk.

Verkeerde voeding

Een lekker fruitsapje, fris ijsje of chocolade. We houden van zoet. Maar door alle suikers krijg je een overdosis. Om alles af te voeren, wordt je hele lichaam ingezet. Zo ook je zweetklieren. Vooral mensen met diabetes en hypoglykemie kunnen hier last van hebben.

Hoe te voorkomen: Eet en drink niet te veel zoetigheid. Water met munt en citroen is ook erg lekker! Eet verder afwisselend, genoeg groenten, fruit en drink veel.

Eiwitverbranding

Door lichamelijke omstandigheden kan een tekort aan vet- of glucoseverbranding ontstaan. Hierdoor kan je lichaam overgaan naar een andere energiebron, zoals eiwitten. Door de verbranding van eiwitten ontstaat echter een bijproduct… ammoniak! De geur is vergelijkbaar met urine of kattenpis.

Hoe te voorkomen: Het kan iets tijdelijks zijn, maar komt ook vaker voor bij bepaalde ziekten. Denk aan diabetes, hypoglykemie, ijzertekort. Houdt het langer aan, dan wordt aangeraden om langs de huisarts te gaan.

Hoe kan ik ruiken of ik naar zweet stink?

Jezelf ruiken is niet makkelijk. Je zal het wel merken met je eigen parfum: even nadat je hem hebt opgespoten, ruik je 'm al niet meer bij jezelf. Dat komt doordat de receptoren in je neus zichzelf uitschakelen als ze lange tijd blootgesteld worden aan dezelfde geur. Het wordt dan niet meer geregistreerd door je hersenen.

Niet alleen bij parfum is dat het geval, maar ook bij je eigen lichaamsgeur. Doordat je op deze manier immuun bent voor je eigen geur - bedankt hè, moeder natuur - heb je het niet snel door als je stinkt. En dat kan leiden tot awkward situaties, want niets is vervelender wanneer anderen eerder dan jijzelf doorhebben dat je stinkt!

Koffie helpen om te ruiken of je naar zweet stinkt.

Hoe je ervoor zorgt dat je toch jezelf kan ruiken? Dat kan door je kleding uit te trekken en er goed je neus in te stoppen. Lijkt ons alleen een tikkeltje onhandig als je je op de werkvloer/in de club/bij je crush bevindt. Gelukkig is er nog een optie: koffiegeur. Huh? Ja, door de neutraliserende werking van de geur van koffie kan je je neus 'resetten'. Je kunt thuis een potje met koffiebonen neerzetten en er even in ruiken voordat je aan je oksels ruikt, ,maar dat is op je werk natuurlijk niet echt handig. Snuif op je werk of op een feestje dus eerst flink aan je bakkie koffie, voordat je je neus onder je oksels stopt. Je zal nu wel ruiken hoe je oksel ruikt!

Wat kan je doen tegen stinkzweet?

Allereerst is het natuurlijk belangrijk dat je je oksels iedere ochtend en avond goed wast met lauwwarm water. Vermijd veel zeep producten!. Ik neem zelf nog wel eens een washandje mee in een plasticzakje zodat ik me tussendoor kan opfrissen als ik een lange dag heb. Je maakt dan de helft van het washandje nat en wast je oksels daarmee en met de andere kant van het washandje droog je je oksels weer af. Stop het dan in het plasticzakje, zodat de inhoud van je tas niet gaat stinken en vochtig wordt.

Zoals hierboven al verteld is een goede deodorant erg belangrijk! Kijk dus snel eens bij mijn deodorants om te kijken welke jij graag zou willen gebruiken. Wees zuinig met gebruik van deodorant, want vaak helpt een beetje beter dan heel veel. Het wordt dan niet opgenomen en kan irritatie geven. Smeer dus met mate iedere keer na het wassen van je huid!

Nog vragen over deze blog of h eb je hulp nodig? Laat dan een reactie achter onder deze blog. ik help je graag.

Stralende Groetjes Sandra van Viva Donna