Huidveroudering vertragen, voorkomen, verzorgen en behandelen

Huidveroudering vertragen, voorkomen, verzorgen en behandelen

Als we ouder worden dan verandert onze huid. Ze heeft meer nodig en heeft dus jouw volle aandacht nodig als het om verzorgen gaat. Helaas kan je de meeste huidveroudering nooit helemaal meer laten verdwijnen, maar met goede verzorging heb je er minder last van. Maar wat kan je nou doen om de huidveroudering die al ontstaan is in jouw huid iets te verminderen en de verdere huidveroudering te vertragen? We gaan je er alles over vertellen in deze kennisbank over huidveroudering.

Wat is huidveroudering?

Huidveroudering, de naam zegt het al, de huid die gaat verouderen. Onze huid gaat al verouderen als we ongeveer 23-25 jaar oud zijn. De huid gaat langzaam veranderen, het wordt dunner en slapper omdat de productie van collageen en elastine afnemen. De snelheid waarmee de huid veroudert hangt af van je erfelijkheid, je leefstijl en huidverzorging. Ook neemt de veroudering toe dmv Photoaging, dit is de huidveroudering dmv te veel zon en UV licht.

Maar gelukkig kunnen we wat doen tegen huidveroudering!

Wat zijn de oorzaken van huidveroudering?

Je hebt huidveroudering van binnenuit en van buitenaf.

De huidveroudering van binnenuit is het natuurlijke verouderingsproces dat biologisch bepaald is en waar je verder niet meer tegen kan doen. De huid wordt dunner, droger en minder elastisch. De aanvoer van voedingstoffen vanuit de bloedbaan wordt minder. Collageen en Elastine worden minder aangemaakt en de huid wordt slapper.

Ook het aantal talgkliertjes wordt minder en ze werken minder goed waardoor de huid droge en minder soepel wordt. Talg zorgt er normaal ook voor dat er minder vocht verdampt en als er minder talg geproduceerd wordt, kan de huid dus vochtarmer gaan worden.

En als laatste gaat de snelheid van de celdeling achteruit. Hierdoor blijven er meer dode huidcellen achter op de huid en ziet de huid er dus sneller doffer uit.

De huidveroudering van buitenaf daar heb je wel invloed op. Denk dan aan de volgende invloeden:

• Slechte voeding
• Te weinig water drinken
• Stress
• Te weinig rust en of slaap
• Luchtvervuiling
• UV straling
• Alcohol gebruik
• Klimaat factoren (hitte en wind)
• Luchtverontreiniging (gassen en rook)
• Hormonen (overgang)
• Overgewicht
• Verkeerd cosmetica gebruik
• Mimiek

Zonlicht is de grootste boosdoener van huidveroudering. Ongeveer twee derde van de huidveroudering komt daar vandaan.

Wat kan je doen tegen huidveroudering?

Er is best veel te doen tegen huidveroudering:

• Goede voeding
• Genoeg water drinken
• Zo min mogelijk stress
• Genoeg rust
• Goede reiniging van de huid
• Goede bescherming tegen UV straling
• Zo min mogelijk alcohol gebruik
• Beperk overgewicht
• Sporten
• Goede cosmetica in overleg met schoonheidsspecialist
• Zonnebril tegen de zon

Wat gebeurt er in de huid tijdens huidveroudering?

Een ouder wordende huid is een natuurlijk proces. We kunnen het niet tegengaan, maar we kunnen de tekenen wel proberen te verminderen door onze celactiviteit te stimuleren. Dit gebeurt er in de verschillende huidlagen:

• Epidermis – de buitenste huidlaag – de opperhuid
• De buitenste huidlaag vormt een barrière en geeft onze huid de bescherming die zij nodig heeft. Deze barrière is belangrijk, want die beschermt ons lichaam tegen invloeden van buitenaf en houdt ook vocht vast. In de dieper gelegen lagen van de epidermis worden er constant nieuwe cellen aangemaakt. Deze vertrekken van hieruit naar het huidoppervlak en sterven daar af. Op die manier vernieuwt de epidermis zich elke vier weken. 
  
  
• Dermis – de lederhuid
  Een netwerk van collageen en elastische vezels geven de huid haar elasticiteit en strakheid. De hoeveelheid collageen neemt ook af naarmate we ouder worden. De hoeveelheid intacte elastische vezels neemt eveneens af. De huid verliest haar elasticiteit en teint. 
  
  
• Subcutis – de onderhuid
  De subcutis bestaat hoofdzakelijk uit bindweefsel en vetweefsel. De cellen die lipiden opslaan in het vetweefsel nemen af naarmate we verouderen. Hierdoor verliest de huid volume en verschijnen de eerste rimpels op je hals en in je decolletée , op je gezicht of op andere delen van je lichaam.

Wat doet UV straling voor huidveroudering?

Als je lang in de zon zit ( of onder de zonnebank gaat) versnelt de afbraak van collageen en elastine in de huid. De huid neemt dus sneller af in stevigheid en soepelheid. Hierdoor ontstaan er sneller rimpeltjes en verslapping.  Ook kunnen de UV stalen schade veroorzaken aan het DNA van je cellen. DNA is de drager van je erfelijke materiaal en zorgt voor alle processen in de cellen. Sommige van deze beschadigingen kunnen leiden tot huidkanker.

UV straling gaat ook door wolken en glas heen. Dus achter glas moet je ook goed beschermt zijn.

90% van alle huidveroudering is toe te schrijven aan de UV straling. Zonnebrand is dus de beste anti-rimpel crème die er is!

Maar niet alleen zonnebrand is belangrijk tegen de schade  en huidveroudering die de zon kan veroorzaken in je huid. Ook een dagelijkse bescherming is belangrijk. Want ook als je niet gaat zonnebaden, maar bijvoorbeeld naar je werk fietst dan vangt je huid de uv-straling op en dat gaat dag in dag uit zo. Als die straling bij elkaar kan ook huidschade en huidveroudering veroorzaken. Smeer dus iedere dag van ieder seizoen, ongeacht welk weer, een dagcrème met een SPF op je toet! Zo blijft je huid het langste mooi.

Huidveroudering; de ontwikkeling

Een mooie huid en een jeugdige uitstraling wil je natuurlijk zo lang mogelijk behouden? Maar naarmate de tijd verstrijkt, verliest de huid aan elasticiteit en stevigheid. De eerste tekenen van huidveroudering begint al rond je 20^e tot 25^e jaar.  Je vindt ze vaak in hele kleine dingen; de eerste fijne lijntjes rondom je ogen; ook wel kraaienpootjes genoemd. En de crackelee lijntjes van een vochtarme huid. Deze eerste tekenen van huidveroudering hoef je nog niet direct met een anti-age product te lijf te gaan, maar een goede verzorging van jongs al aan kan al heel veel goed doen! Gebruik een goede reiniging en een vochtregulerende dagcrème. Het liefste met een SPF.

De ontwikkeling kunnen we ongeveer op de volgende manier indelen:

• 20-30 jaar; vochtverlies, eerste fijne lijntjes verschijnen ; Als wij tussen de 20 en 30 zijn, begint de huid langzaam vocht te verliezen. Gebruik daarom een hydraterende dagcrème vanaf 20 jaar.
  
  
• Vanaf 30 jaar; de huid maakt minder lipiden aan, de eerste lijntjes op het voorhoofd verschijnen ; Als we rond de 30 zijn, vormt de huid minder lipiden– fijne lijntjes en de eerste rimpels verschijnen op het voorhoofd.
  
  
• Vanaf 40 jaar; de huid wordt droger en dunner, de eerste rimpels rond de ogen Vanaf je 40ste begint de huid dunner en minder stevig te worden en verliest deze aan elasticiteit.De eerste tekenen van een oudere huid zijn zichtbaar rond de ogen en de mond. Als wij ouder worden, neemt de celactiviteit in ons lichaam af en herstelt de huid zich langzamer. Gebruik daarom een speciale anti-aging crèmes die de oudere huid stralend mooi houden.
  
  
• Vanaf 50 jaar; verlaagde aanvoer van nutriënten, vale teint, minder elasticiteit ; Doordat de huid zijn eigen collageen verliest, vermindert het volume van de oudere huid na je vijftigste zichtbaar. Gebruik huidverzorging voor de oudere huid en ga huidveroudering tegen. 
  
  
• Vanaf 60 jaar; verlies van dichtheid en dikte, contouren vervagen, pigmentvlekken verschijnen.; Zo tegen de 60 verliest de huid aan soepelheid en dikte. Ook verschijnen dan de eerste ouderdomsvlekken.  

Niet alleen de huid veroudert, al onze cellen verouderen;

Elke individuele cel in ons lichaam maakt ons tot wie we zijn. De bijna 10 miljard cellen in ons lichaam worden ook ouder. De celactiviteit vermindert. De snelheid waarmee de huidcellen zich vernieuwen kan vertragen afhankelijk van de veranderende energieniveaus van het lichaam. 

De huid is minder strak en rimpels verschijnen. Dit is het moment waarop wij – en anderen – voor het eerst merken dat onze huid veroudert. Het meest recente celonderzoek toont aan dat hoewel het verouderingsproces niet kan worden gestopt, de celactiviteit wel kan worden gestimuleerd en de vernieuwing van de huid kan worden bevorderd. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat jonge, vitale cellen regelmatig herstellen en dat hun metabolisme op volle toeren draait. Dit is een belangrijke voorwaarde om een jonger uitziende huid te krijgen.

Wat kan ik tegen de huidveroudering doen?

Het klinkt allemaal best heftig als we de bovenstaande ontwikkeling van de huidveroudering lezen. Maar er is gelukkig nog wel iets aan te doen om de huidveroudering te vervagen en te vertragen.

Bescherm je huid tegen de zon!

Schadelijke uv-stralen zijn één van de belangrijkste oorzaken van rimpels, huidverslapping en pigmentvlekken. Daarnaast kan de zon nog voor vele andere soorten huidschades zoals huidkanker zorgen.  Dat is de reden dat je altijd een gezichtscrème met een beschermingsfactor moet gebruiken. Ook  in de winter en ook in de zomer als je niet naar het strand gaat. Niet alleen in de zomer, maar ook in andere seizoenen zit er uv-straling in de lucht. Deze straling is goed voor de huid omdat het in je huid Vitamine D aanmaakt, maar helaas heeft het ook veel schadelijke gevolgen. Daarom is het belangrijk om dagelijks de huid goed te beschermen tegen deze schadelijke invloeden. Gebruik dus dagelijks een dagcrème met een SPF erin. De SPF is een beschermingsfactor verlengt de tijd dat je in de zon kan zonder huidschade op te lopen. Als je normaal binnen 10 minuten verbrand als je onbeschermd in de zon zit dan kan je met een SPF 50 50x10minuten in de zon zonder te verbranden.

Uiteraard is een dagcrème met een SPF niet voldoende om je huid te beschermen als je echt een dagje gaat fietsen met mooi weer of een naar het stand of het buitenzwembad gaat.

Goede en juiste huidverzorging

Een goede en juiste huidverzorging kan zeker helpen met het vertragen van huidveroudering. En natuurlijk ook het gebruiken van de juiste huidverzorging. Als je niet de juiste huidverzorging gebruikt dan heeft je huid het lastig. En dan kan het niet optimaal werken.

Reiniging

Als je je huid niet goed reinigt dan heb je sneller kans op huidveroudering. De huid kan dan niet optimaal werken omdat het te druk heeft met het verwerken van alle afvalstoffen op de huid.  Reinig dus 2x per dag de huid met ene passend reinigingsproduct, dan help je de huid met herstellen en heeft de huid minder snel tekenen van huidveroudering!

Ook is het verstandig de huid 2x per week te scrubben met een gezichtsscrub. Dit zorgt voor een actieve celdeling van de huid!

Oogverzorging

Huidveroudering wordt het eerste zichtbaar rondom je ogen. Dit komt omdat de spiertjes rondom je ogen (de mimische oogspieren) de hele dag en zelfs soms in de nacht aan het werk zijn. De spieren spannen aan waardoor er huidbewegingen zijn. Hoe meer huidbewegingen hoe eerder de eerste lijntje.
Niet alleen de spieren hebben hier een aandeel in, ook de structuur van de huid speelt een rol in de eerste lijntjes rondom je ogen. De huid rondom je ogen zijn 7 keer dunner dan de huid van de rest van je gezicht. De huid heeft dus ook sneller te kampen met vocht tekort en hierdoor ontstaan er eerder droogte lijntje rondom je ogen.

Wij adviseren dus om al vanaf je 20^e levensjaar een oog crème te gaan gebruiken. Dat hoeft natuurlijk niet direct een anti-age oogverzorging te zijn, maar een verzorgende ooggel is zeker aan te raden!

Hydrateren

Je huid verliest vocht van binnenuit en van buitenaf. Dit gebeurt in een diepere laag in je huid. Door een hydraterende dagcrème te gebruiken, wordt er een extra laagje over je huid gelegd. De kans dat vocht ontsnapt wordt hierdoor kleiner. Hyaluronzuur is een substantie dat natuurlijk geproduceerd wordt in je lichaam. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat vocht beter vast gehouden wordt in de huid en dus minder snel uitdroogt. Het wordt ook steeds vaker gebruikt in gezichtscrèmes en serums.

Voeden

Naast hydrateren is het voeden van de huid ook erg belangrijk. Een serum pakt een huidprobleem veel gerichter aan dan een dagcrème of nachtcrème omdat er  in een serum veel meer werkstoffen zitten.  Daarom wordt een serum ook vaak gebruikt bij het anti-verouderen van de huid. Een serum geeft een boost aan werkstoffen aan de huid. Omdat een serum dunner is qua substantie dringt het dieper in de huid naar dieper gelegen huidlagen. Daarom gebruik je een serum vóór een crème, niet erna. Uiteraard breng je het wel aan op een schone gereinigde huid.

Herstellen

In de nacht herstelt de huid van nature. Door een nachtcrème te gebruiken help je de huid hiermee extra. Zo oogt hij gezonder en stralender en heb je minder snel last van huidveroudering. Want ook huidveroudering wordt in de nacht deels herstelt!

Verwen de huid af en toe eens extra! 

Door de huid soms net even een beetje extra te verwennen met een gezichtsmasker kan je de huid net even een boost geven en helpen huidveroudering te voorkomen of te vervagen. Een gezichtsmasker voedt je huid op meerdere lagen en geeft je huid een mooie glow!  Er is voor iedere huidleeftijd of huidprobleem een passend masker.

Lifestyle

Niet alleen verzorging en je genen zorgen voor hoe jouw huid veroudert, dat heeft ook met jouw lifestyle te maken. Onder deze lifestyle horen:

• Je voeding
• Voldoende drinken
• Zo min mogelijk stress
• Bewegen
• Buiten zijn
• Niet roken
• Zo min mogelijk alcohol nuttigen
• Zo min mogelijk suikers binnen krijgen
• Zo veel mogelijk vers eten
• Vers fruit en groente eten.
• Voldoende slapen

Welke werkstoffen kun je nou het beste gebruiken tegen huidveroudering?

Er zijn een heleboel merken die vertellen dat zij het beste product hebben, maar de vraag is vaak of dat ook wel echt zo is. Wij hebben hier een lijstje voor je van ingrediënten die werkelijk iets kunnen bijdragen aan huidverbetering en we vertellen je precies wat ze dan doen.

Antioxidanten

Antioxidanten gaan de vrije radicalen tegen die tijdens het verouderingsproces ontstaan en die zorgen voor de verouderingsverschijnselen. Onder de antioxidanten vallen Vitamine C en E ( worden hieronder nader besproken).

Vitamine A

Vitamine A wordt ook wel Vitamine A zuur of retinol genoemd ( in een bepaalde concentratie). Het is effectief bewezen tegen huidveroudering. Het verwijderd dode huidcellen, vermindert fijne lijntjes en oppervlakkige pigmentvlekken. Het werkt goed bij verstopte poriën, grove huidstructuur en acne. Verder stimuleert het de vochthuishouding van de huid.

Vitamine C

Vitamine C wordt ook wel Ascorbine zuur genoemd. Het is een zeer krachtig anti-oxidant en die neutraliseren vrije radicalen. (Vrije radicalen zijn schadelijke moleculen die vrijkomen bij de huidveroudering en zorgen voor afbraak van cellen en ontstaan van rimpels en huidverslapping.) Vitamine C draagt bij aan cel vernieuwing en aanmaak van collageen, hierdoor verminderen kleine en fijne lijntjes. Ook werkt vitamine c effectief op kleine oppervlakkige pigmentvlekjes. Verder werkt het ontstekingsremmend waardoor het aan te bevelen is bij een behandeling van acne en rosacea. Wel is vitamine c gevoelig voor licht en zuurstof daarom moet het altijd in een lucht en licht dichte verpakking zitten.

Vitamine E

Vitamine E valt ook onder de anti-oxidanten en het beschermt de huid tegen UV straling, uitdroging en andere schadelijke invloeden van buitenaf. Vitamine C en E versterken elkaar. En Vitamine E is ook gevoelig voor licht, dus moet ook in een lucht en lichtdichte verpakking.

Omega 3-vetzuren

Omega 3 vetzuren maken deel uit van de huid barrière en zorgen voor de bescherming ervan. Dit doen ze samen met Cholesterol en ceramiden. Hierdoor blijft de huid beter gehydrateerd en is goed beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Vetzuren zitten in vette vis, lijnzaadolie of andere notenolie en speciale supplementen. Je kan het innemen, maar je kan het ook direct op de huid aanbrengen als de huid erg droog of geïrriteerd is.

Peptiden

Peptiden zijn de bouwstoffen van eiwitten. Ze stimuleren de huid om extra collageen aan te maken. Hierdoor wordt de vorming van rimpels tegen gegaan en blijft de huid mooi glad.

Niaciaminde

Niaciaminde wordt ook wel Vitamine B3 genoemd. Het versterkt de huid barrière, werkt ontstekingsremmend, kalmerend, exfolieert, pakt pigmentvlekjes aan, vermindert zonschade en verbetert de elasticiteit van de huid.

Ceramiden

Ceramiden worden ook wel Lipide genoemd. Dit zijn vetachtige stoffen die de huidcellen bij elkaar houden en de huid beschermen tegen invloeden van buitenaf. Het zijn huideigen stoffen en is daarom super zacht voor de huid. Ze zijn vooral geschikt voor de droge en ouder wordende huid.

Hyaluron of Hyaloronzuur

Hyaluron; of Hyaloronzuur houdt vocht vast in de huid. Hierdoor is de huid beter gehydrateerd en heb je minder snel last van een slappe huid en volume verlies. Hyaluron kan 1000x zijn eigen gewicht aan vocht vasthouden. Hierdoor helpt het tegen rimpeltjes, geeft de huid volume, behoudt de huid zijn elasticiteit en geeft de huid een egale teint.

Wanneer begin je met verzorging tegen huidveroudering?

Iedereen krijgt vroeg of laat last van huidveroudering helaas. Daar valt niets aan te veranderen. Het enige wat je kunt doen is je lifestyle aanpassen naar gezond en gevarieerd, je huid goed reinigen en verzorgen met anti-aging producten. Maar vanaf wanneer ga je dan aan die anti-aging / anti age producten beginnen? Wij vertellen het je!

Je vindt hier alle anti-age producten ->

Wat is anti age?

Anti-aging of anti-age komt van de afkorting: A.G.E. Dit betekent: Advanced Glycation Ends products. ( Dat door middel van Glycatie de huid stofjes produceert die zorgen voor huidveroudering in de huid.)  Vandaar dat je deze termen dus ook vaak tegenkomt op producten die werken tegen huidveroudering,  rimpeltjes en verslapte huid. Kort gezegd zijn het dus producten die werken tegen huidveroudering.

A.G.E.’s zijn stoffen die zich bij voorkeur hechten aan de collagene en elastine vezels. Hierdoor verkleven deze vezels en kunnen niet meer goed hun werk doen. Het gevolg is dan een minder elastische huid en verminderde stevigheid van de huid. Er ontstaat sneller rimpelvorming, huidverslapping en de teint wordt dof.

Wanneer begin je met anti-age producten? 

Dat is een goede vraag, want huidveroudering start al eerder dan dat je waarschijnlijk verwacht. Huidveroudering begint al rond je 20^e – 23^e jaar. Uiteraard is de precieze leeftijd afhankelijk van je genen, leefstijl en verzorging.

Maar wanneer begin je dan met die producten tegen huidveroudering? Moet dat direct al als je 20 bent? Nee hoor, dat hoeft zeker niet! Het is wel heel belangrijk om de huid goed te gaan verzorgen als je dat nog niet deed! En dat is 2x daags goed reinigen met een zachte reiniging, de huid verzorgen met een hydraterende dagcrème met SPF ( want zon is de grootste huidverouderaar) en een oog crème ( omdat de ooghuid als eerste huidveroudering laat zien zoals rimpeltjes).

Rond je 35^e - 40^e levensjaar is het wel belangrijk om producten te gaan gebruiken die al iets doet tegen de eerste tekenen van huidveroudering. Dus wederom goede reiniging die past bij je huid past, een hydraterende dagcrème met SPF, een anti-age serum en een nachtverzorging. Een nachtcrème helpt je huid met het herstellen van de huid in de nacht

Als je richting de overgang gaat dan zal je merken dat je huid in korte tijd in conditie afneemt. Dit komt doordat je lichaam minder vrouwelijke hormonen aanmaakt. Je huid zal sneller rimpeltjes krijgen en aan stevigheid verliezen. Naast een goede verzorging zoals wederom de reiniging, is de anti-age dag en nachtverzorging met een gezichtsserum eronder het aller belangrijkste. Gebruik dagelijks een product met SPF! En vergeet je anti-age oog crème natuurlijk niet!

Wij adviseren je om in gesprek te blijven met je schoonheidsspecialiste over je huid en welk product het beste bij je huid past.

Klik hier voor alle anti-age producten

Stress & huidveroudering

Stress; we hebben er allemaal wel eens last van. En daar is niets mis mee. Als je er goed mee omgaat en er ook ontspanning tegenover plaatst dan kan het juist positief zijn. Het houdt ons scherp.  Helaas is stress ook een van de oorzaken van huidveroudering. Maar wat doet stress nou precies met onze huid? Wij leggen het je uit!

Wat doet stress met de huid?

Je hoort mensen wel eens zeggen dat de huid de spiegel is van de ziel.  Stress kan een factor zijn voor het ontstaan en het verergeren van huidkwaaltjes. De grootste boosdoener is de extra aanmaak van het stress hormonen cortisol en adrenaline.
Verder slapen we ook slechter tijdens stressvolle periodes,  dit zie je vaak direct in de spiegel. Je ogen staan doffer, er ontstaan wallen onder de ogen, je krijgt een futloze blik, futloos haar, breekbare nagels en de huid krijgt een slechtere doorbloeding waardoor het sneller vaal wordt.

Verder kan een gestreste huid ook minder goed vocht vasthouden. Vocht is een van onze bestanddelen van de huid barrière die zorgt voor bescherming van de huid. Maar als de huid barrière niet meer zo goed werkt, krijg je vaak sneller last van een droge en vochtarme huid. Huidproblemen kunnen verergeren. Dit zie je vaak bij bijvoorbeeld acne, psoriasis, eczeem en rosacea.

Verder kan emotionele stress jeuk veroorzaken over het hele lichaam. Soms in combinatie met bultjes en andere huiduitslag.

Als je te lang met stress door blijft lopen kunnen ook de collageen en elastine vezels aangetast worden doordat de huid kwetsbaarder wordt.

Hoe kan je huidstress voorkomen?

Ja dat is een lastige vraag. Hierbij is het voorkomen beter dan genezen. Probeer gezond te leven met genoeg rust, ontspanning en slaap. Als je dit in acht houdt kan je vaak ook beter met stress omgaan en krijg je deze klachten veel minder. Denk bij ontspanning aan dagelijks wandelen, mediteren of mindfullness uitvoeren. Mijdt alcohol en te veel aan suikers. En wees een beetje lief voor jezelf.

Hoe verloopt huidveroudering

Het gezicht kunnen we het beste in 3 compartimenten indelen, namelijk de bovenste derde deel (voorste haargrens tot en met de frons-wenkbrauw lijn) , de middelste derde deel (frons-wenkbrauwlijn tot aan de bovenlip) en het onderste derde deel (bovenlip-kinpunt). De verhouding tussen de diverse compartimenten zullen bij het ouder worden veranderen en langzaam wijzigen; van 1:1:1 naar 1: 0.9:0.5. Oftewel, de omgekeerde “gezichtspiramide” ( met de top naar beneden) zal bij het ouder worden langzamerhand 180 graden omkeren naar een piramide met de top boven en een bredere basis beneden.

Bovenste derde deel
Bij de verouderde huid zal het bovenste deel van het gezicht gekenmerkt worden door lijnen, rimpels en groeven. De bekendste zijn de voorhoofdlijnen , fronsrimpels en de kraaienpootjes. Mannen bemerken een teruglopen van de voorste haargrens en toenemende kaalheid. Bij vrouwen vallen vooral op de afname van haardichtheid niet alleen van de voorste deel van de beharing maar ook van die van de wenkbrauwen. De boogvormige structuur van de wenkbrauw zal op den duur ook afvlakken.

Middelste derde deel
De neuspunt zal gaan zakken en door vermindering van vet in de neusbasis lijkt de neus iets langer en slapper. De bovenste oogleden zullen slapper worden met name aan de zijkanten, waardoor daar een huidoverschot ontstaat. Dit proces treedt al aan het eind van de dertiger jaren in. Verslapping van de bovenste- en onderste oogleden wordt niet alleen veroorzaakt door verslapping van bindweefselbandjes maar ook door het teruglopen van het botweefsel van de oogkassen.

Onderste derde deel
Hier zien we de meest dramatische veranderingen, die ingezet worden door het slinken van het botweefsel van de boven-en onderkaken. Tezamen met het verslappen van belangrijke bindweefselbandjes in de wangen zien we de volgende verschijnselen optreden.

De neuslippenplooien. Deze worden steeds dieper en dieper
Afhangende mondhoeken, van “kommatjes” tot echte plooien, die ook bekend staan als marionetplooien
Verticale lijnen op de boven- en onderlip. Bij rokers ook bekend als de rokerslijnen
Ook de lippen verouderen . De lippen worden steeds dunner door vermindering van volume van de kringspier van de mond. Ook draaien de boven –en onderlip naar binnen toe. Het lijkt alsof de lippen zich in horizontale richting verlengen en tegelijkertijd in volume afnemen. De scherpe grens tussen het lippenrood en de huid zal ook vervagen.

Tot slot zien we de scherpe kaaklijn verdwijnen. De zogenaamde hamsterwang is een direct gevolg van het afzakken van vetkwabjes vanuit de wangen.

Huidafwijkingen door huidveroudering

De verouderde huid vertoont veranderingen in de kleur, textuur en huidfuncties. De huid wordt steeds bleker en geler. De gele kleur ontstaat door afbraak van elastine in de huid, die voornamelijk door zonblootstelling wordt veroorzaakt. Dit wordt ook solaire elastose genoemd. De textuur verandert zoals eerder vermeld. De huid wordt droger en brozer. Ook is de oudere huid kwetsbaarder en zal na een (lichte) trauma makkelijk blauwe plekken geven. Daarnaast zullen er steeds meer huidafwijkingen zichtbaar worden die het gerelateerd zijn aan huidveroudering en aan zonneschade. Deze zijn meestal goedaardig, maar soms zijn er kwaadaardige huidafwijkingen zichtbaar. Hieronder een opsomming:

Huidafwijkingen bij de ouder wordende huid kunnen ontstaan.

Lentigo solaris
We zien een toename van pigmentvlekken die eruit zien als bruine verkleuringen in de huid. Deze kennen we als “lentigo solaris”.

Verruca seborrhoica
Deze kennen we ook wel als ouderdomswratjes of talgwratjes. Ze zien eruit als bruine , geelbruine en soms zwarte, weke bloemkoolachtige vlekken of bultjes.

Dermatosis papulosa nigra
Dit is de speciale benaming voor ouderdomswratjes die optreden bij mensen met een donkere huid. Hierbij zien we kleine donkerbruine tot zwarte bultjes in de huid.

Verwijde bloedvaatjes
Rode of blauwe vaatjes zien we vaak zichtbaarder bij oudere mensen. Deze ontstaan door plaatselijke verwijdingen van oppervlakkige bloedvaatjes.

Favre Rachouchot syndroom
Dit zijn seniele zwarte mee-eters voornamelijk op de jukbeenderen gelokaliseerd.

Poikiloderma van Civatte
Veel voorkomende uiting van huidveroudering gekenmerkt door roodbruine verkleuringen, verwijde bloedvaatjes en dunner worden van de huid van de halsstreek en vaak doorlopend in het decolleté gebied.

Steelwratjes
Gesteelde huidkleurige zachte wratjes kunnen we niet alleen in het gezicht aantreffen maar ook vaak op de romp (vnl hals en oksels)

Venous lake
Dit zijn goedaardige wegdrukbare blauwe of paarsrode zachte bolletjes op de lippen en soms op de oren.

Seniele angiomen
Dit zijn goedaardige stipvormige rode tot paarse bultjes die overal op het lichaam kunnen zitten, ook in het gezicht.

Talgklierhyperplasie
Gelige gelobde vlakke ronde bultjes die voornamelijk op het voorhoofd zitten, maar ook elders in het gezicht.

Chrondrodermatitis nodularis helicis
Dit zijn (druk)pijnlijke bultjes of zweertjes op de oorschelp, met name op de oorranden. Het wordt vaak verward met een huidkanker.

Actinische keratose
Dit betreft een voorstadium van huidkanker die je veel op het gezicht aantreft. WE zien vaak meerder ruwe makkelijk bloedende schilferende of wratachtige plekjes in het gezicht.

Basaalcelcarcinoom
Kenmerkend hierbij is een grillige glazige roze rode bult in het gezicht die makkelijk bloedt. Het basaalcelcarcinoom heeft echter meerdere verschijningsvormen

Ziekte van Bowen
Dit is ook te beschouwen als een voorstadium van huidkanker en wel van het type plaveiselcelcarcinoom. Het ziet eruit als een soort eczeem, maar eentje die niet jeukt maar eerder branderig is en soms bloedt.

Lentigo maligna
Deze pigmentvlek kan erg lijken op het onschuldige lentigo solaris(levervlek) maar is wat grilliger van vorm en heeft ook meerdere kleuren in de vlek, naast bruin ook zwart of grijs

Plaveiselcelcarcinoom
Dit type huidkanker kan in principe uitzaaien naar de lymfeklieren en ziet eruit als een een makkelijk bloedende gezwel of zweer. Het zit vaak op aan zon blootgestelde delen van het lichaam.

Lentigo solaris, ook bekend als ouderdomsvlekken of levervlekken

Seniele comedonen, oftewel het syndroom van Favre-Racouchot

Venous lake, een goedaardig vaatgezwelletje

Ouderdomswratten en seniele angiomen in een verouderde huid

Actinische keratose, een voorstadium van huidkanker

Ziekte van Bowen, huidkanker die lijkt op eczeem

Welke invloed heeft (overmatige) zonblootstelling op huidveroudering?

Het is inmiddels bekend dat de ultraviolette stralen in de zon (zowel UV-A als UV-B) kankerverwekkend is voor huidcellen. Op de lange duur leidt langdurige onbeschermde blootstelling aan UV stralen ook tot versnelde huidveroudering. De UV stralen kunnen dieper in de huid doordringen dan mensen denken. Onderdelen van het bindweefsel zoals elastine en het kitstof collageen raken voor altijd beschadigd. De huid wordt daardoor dunner, droger , rimpeliger, schilferiger en vertoont een gele verkleuring. Bloedvaatjes verliezen ook hun elasticiteit, waardoor in de huid verwijde adertjes zichtbaar zijn. Pigmentcellen maken meer pigment aan om de huid enigszins bescherming te bieden tegen de schadelijke UV stralen. Dit zien we terug als ouderdomsvlekken.

Zit er verschil in huidveroudering bij vrouwen en mannen?

Uit de test kwam wel vreemd genoeg dat de resultaten alleen zichtbaar waren bij de dames en niet bij de heren. Een duidelijke verklaring kwam er uit het onderzoeken iet naar voren. Het zou kunnen dat goede voedingstoffen een positief effect heeft op de vrouwen huid omdat zij van nature een wat dunnere huid hebben. De mannenhuid is wat dikker dan de vrouwenhuid. Ook zou het met evt hormonale invloeden te maken kunnen hebben. 

Vrouwen maken zich over het algemeen meer druk over hun rimpels, dus als zij er jonger uit willen zien dan hebben zij nu - naast niet roken en goed de huid beschermen tegen de negatieve invloeden van de zon- een extra aangrijpingspunt om rimpelvorming te vertragen!

Overigens moeten vrouwen ( en natuurlijk ook mannen) nog meer doen voor een stak huidje! Behalve dit strikte mediterrane menu ( veel fruit, groente, vette vis, weinig vlees, suikers en verzadigde vetten) moeten zijn voortaan ook alcohol afzweren! Want de deelnemers die zich keurig hielden aan het dieet en daarbij gewoon dagelijks 1 glas wijn dronken vertoonde toch nog rimpel vorming. Dat valt wel te verklaren: Suikers beschadigen het normale celproces en hierbij wordt het herstel proces verstoord. En alcohol bestaat ook voornamelijk uit suikers.

Wat versnelt huidveroudering?

Huidveroudering is een natuurlijk proces, maar wordt versneld door verschillende interne en externe factoren. Hier zijn de belangrijkste oorzaken:

• Zon (UV-straling)

• Roken

• Luchtvervuiling

• Ongezonde voeding

• Alcohol

• Slaaptekort

• Stress

Kan huidveroudering minder worden?

Ja, huidveroudering kan verminderd en deels omgekeerd worden — vooral de zichtbare tekenen zoals fijne lijntjes, pigmentvlekken en verlies van elasticiteit. Je kunt het proces niet stoppen, maar wel aanzienlijk vertragen en verbeteren met de juiste aanpak.

• Dagelijks SPF gebruiken (ook in de winter).

• Niet roken, matig met alcohol.

• Gevarieerd dieet rijk aan antioxidanten (groenten, fruit, noten).

• Goed slapen (7-9 uur).

• Stressmanagement (meditatie, beweging).

• Huidverzorging met ingrediënten zoals retinol, vitamine C, niacinamide, hyaluronzuur.

Wat helpt om huidveroudering af te remmen:

• Dagelijks SPF gebruiken (ook in de winter).

• Niet roken, matig met alcohol.

• Gevarieerd dieet rijk aan antioxidanten (groenten, fruit, noten).

• Goed slapen (7-9 uur).

• Stressmanagement (meditatie, beweging).

• Huidverzorging met ingrediënten zoals retinol, vitamine C, niacinamide, hyaluronzuur.

Welke voeding vermindert/remt huidveroudering?

Goede voeding speelt een grote rol in het verminderen van huidveroudering. Wat je eet, beïnvloedt direct de productie van collageen, de vochtbalans, ontstekingsniveaus en hoe je huid omgaat met schade van buitenaf (zoals zonlicht en vervuiling).

Hieronder vind je voedingsmiddelen en voedingsstoffen die wetenschappelijk bewezen huidveroudering helpen tegengaan.

Topvoeding tegen huidveroudering

Vette vis (zalm, makreel, sardines)

• Rijk aan: Omega-3 vetzuren, vitamine D, eiwitten

• Effect: Versterkt de huidbarrière, vermindert ontstekingen, houdt huid soepel en gehydrateerd

Bessen (blauwe bessen, frambozen, aardbeien)

• Rijk aan: Antioxidanten (anthocyanen, vitamine C)

• Effect: Beschermen tegen vrije radicalen die collageen afbreken

Noten & zaden (amandelen, walnoten, chiazaad, lijnzaad)

• Rijk aan: Vitamine E, zink, omega-3

• Effect: Helpt bij huidherstel, beschermt tegen oxidatieve stress

Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool, rucola)

• Rijk aan: Vitamine C, A, K, foliumzuur

• Effect: Ondersteunen collageenproductie, verminderen ontsteking

Avocado

• Rijk aan: Gezonde vetten, vitamine E, luteïne

• Effect: Hydrateert huid van binnenuit, beschermt tegen UV-schade

Tomaten

• Rijk aan: Lycopene (sterke antioxidant)

• Effect: Verbetert bescherming tegen zonneschade en huidtextuur

Paprika (vooral rood/geel)

• Rijk aan: Vitamine C (meer dan sinaasappels)

• Effect: Stimuleert collageenproductie, voorkomt rimpels

Pure chocolade (minstens 70% cacao)

• Rijk aan: Flavonoïden

• Effect: Verbetert bloeddoorstroming naar de huid, beschermt tegen UV-schade
  (Let op: met mate, vanwege suiker)

Groene thee

• Rijk aan: Catechines (sterke antioxidanten)

• Effect: Vermindert schade door zon, ontstekingsremmend

Water

• Effect: Houdt de huid gehydrateerd, voorkomt droogtelijntjes

Welke ingrediënten helpen tegen huidverouderingsverschijnselen?

• Fijne lijntjes en rimpels: Retinol, retinoïden, vitamine C, collageenstimulerende behandelingen (microneedling, laser)
• Huidverslapping / minder stevigheid: Retinoïden, radiofrequentie, ultrasound (zoals Ultherapy), collageensupplementen.
• Pigmentvlekken / ouderdomsvlekken: Vitamine C, niacinamide, exfoliatie met AHA’s/BHA’s, laser of chemische en Algen peelings.
• Droge / doffe huid: Hyaluronzuur, ceramiden, goede hydratatie, nachtcrèmes.

Werkt collageen goed tegen huidveroudering?

Ja, collageen kan effectief zijn tegen huidveroudering, maar het hangt af van de vorm, kwaliteit en consistentie van gebruik. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat collageensupplementen (hydrolysaat of peptiden) positieve effecten kunnen hebben op de huid.

Wat collageen voor je huid kan doen:

• Verhoogt de huidelasticiteit

  • Bij regelmatig gebruik kan de huid steviger en soepeler worden.

• Vermindert fijne lijntjes en rimpels

  • Studies tonen aan dat collageenpeptiden rimpeldiepte kunnen verminderen na 8–12 weken.

• Verbetert hydratatie

  • Collageen trekt water aan en helpt het vasthouden, waardoor de huid voller oogt.

• Stimuleert lichaamseigen collageenproductie

  • Collageenpeptiden activeren fibroblasten in je huid om zelf meer collageen aan te maken.

Wat zijn de symptomen van huidveroudering?

Symptomen van huidveroudering zijn:

• Huidverslapping
• Rimpels
• Kraaienpootjes ( rimpels rondom de ogen)
• pigmentvlekken
• Ouderdomsvlekken
• Droge huid
• Vale / doffe huid
• Zonschade plekjes

Wat helpt echt tegen huidveroudering?

• Dagelijks SPF gebruiken (ook in de winter).

• Niet roken, matig met alcohol.

• Gevarieerd dieet rijk aan antioxidanten (groenten, fruit, noten).

• Goed slapen (7-9 uur).

• Stressmanagement (meditatie, beweging).

• Huidverzorging met ingrediënten zoals retinol, vitamine C, niacinamide, hyaluronzuur.

Welke producten werken goed bij huidveroudering?

Hier vind je alle producten die goed werken tegen huidveroudering zoals rimpels, huidverslapping, droge huid, doffe vermoeide huid en pigmentvlekken

Alle huidverzorging vind je hier

Bij Club Viva Donna spaar je bij alle aankopen die je doet voor punten. Met deze punten spaar je voor korting Daarnaast wordt je als eerste op de hoogte gehouden van nieuwigheden en promoties. Maak vandaag nog  een account aan en dan spaar je vanaf vandaag al voor hoge kortingen! Maak hier een account aan.

Wil je meer lezen over dit onderwerp? klik dan op de linkjes hieronder!

• Wanneer ga je met anti age producten beginnen?
• Wat is Photo-aging?

Heb jij een huidprobleem en wil je een gratis persoonlijk huidadvies & product advies twv €49.50? Klik dan hier