Alles wat je wilt weten over zweet
Iedereen heeft er weleens last van en als de temperaturen stijgen, kan het onaangenaam zijn: zweten. Ik ga je in deze blog alles vertellen over zweet, hoe voorkomen, verzorgen of behandelen.
Wat is zweet eigenlijk?
Zweet, ook wel transpiratie genoemd, is een normale en gezonde lichaamsfunctie die een paar maanden na de geboorte op gang komt.
We zweten meestal om ons lichaam af te koelen, een proces dat thermoregulatie wordt genoemd. Onze hersenen sturen een signaal naar meer dan drie miljoen klieren in ons lichaam om zweet af te geven (een heldere vloeistof van water, zouten en eiwitten). Door verdamping van deze vloeistof daalt onze lichaamstemperatuur.
Er bestaan verschillende factoren die transpiratie kunnen veroorzaken:
- Warme omgeving
- Beweging in het algemeen en fysieke activiteiten
- Emoties, inclusief stress
- Heet of kruidig voedsel
- Bijwerkingen van medicijnen of operaties
- Ziekte, wanneer ons lichaam infecties of koorts bestrijdt
- Hormonale veranderingen zoals de menopauze, zwangerschap, menstruatie of pubertijd
Wat is de functie van zweet?
De oorzaak van zweten is de lichaamstemperatuur op peil houden. Als het lichaam opwarmt dan ga je automatisch zweten.
Wat veroorzaakt zweten?
Omdat zweet er eigenlijk hoofdzakelijk voor dient om de lichaamstemperatuur te reguleren, merken we meestal dat we zweten als we het warm hebben. Voor die warmte zijn er echter heel verschillende redenen. Aan de ene kant warm weer of de sauna. Aan de andere kant gaat de lichaamstemperatuur echter ook van binnenuit omhoog, bijvoorbeeld door te sporten, stress, zenuwachtigheid, hormonen of ziekten.
Waaruit bestaat zweet?
Zweet bestaat voor 99% uit water. De rest bestaat voornamelijk uit elektrolyten, zouten, lactaat en aminozuren, alsook ureum en in een lage concentratie ook andere stofwisselingsproducten. Je zou je dus gemakkelijk kunnen afvragen waarom zweet eigenlijk stinkt .
Hoe werkt het zweetproces?
Zweten is een natuurlijk proces waarbij de zweetkleiren in je huid vocht afscheiden om je lichaam af te koelen, een proces dat thermoregulatie heet. Je hersenen geven een signaal wanneer je lichaamstemperatuur stijgt, bijvoorbeeld door inspanning of warmte. Het zweet, een heldere vloeistof van water, zouten en eiwitten, verdampt vervolgens van je huid, waardoor warmte wordt onttrokken en je lichaamstemperatuur daalt.
- Prikkel: Je lichaamstemperatuur stijgt, bijvoorbeeld door sporten, een warme omgeving, stress of angst.
- Signaal: De hersenen sturen een signaal naar de zweetklieren in je huid.
- Zweetproductie: De eccriene zweetklieren, die over je hele lichaam verspreid zijn, beginnen zweet te produceren.
- Zweetafscheiding: De zweetvloeistof wordt via de klieren op je huid afgegeven.
- Verdamping en koeling: Zodra het vocht op je huid komt, verdampt het. Het proces van verdamping onttrekt warmte aan je lichaam, wat resulteert in afkoeling.
Waarom stinkt zweet?
Vers zweet is in het begin reukloos. Gelukkig maar, want anders zou het in de meeste fitness-studio’s nog veel erger stinken. Pas na verloop van tijd ontstaan er bij de aantasting van speciale geurvoorlopermoleculen door bacteriën stoffen die de onaangename geur veroorzaken.
Lekker ruiken is tegenwoordig een must!
Waar zweet ooit stond voor harde werkers, als stoer ervaren werd en respect afdwong, is het nu een economisch defect. Als we stinken staan we direct met 1-0 achter, zijn we niet welkom, worden we gemeden en vallen we buiten de boot.
Waarom zweet niet iedereen evenveel?
Normaal gesproken beginnen we te zweten als de lichaamskerntemperatuur stijgt, dan brengt het lichaam namelijk een natuurlijke koelingsfunctie op gang. Interessant: wanneer we ons langere tijd in warmere streken ophouden, ‘leert’ het lichaam sneller en vroeger te reageren om grotere temperatuurstijgingen te verhinderen. Al bij een kleine afwijking van de streefwaarde van onze lichaamskerntemperatuur van 37 °C begint het lichaam dan te zweten.
Hetzelfde geldt voor getrainde sporters: bij hen begint het zweten vroeger en intensiever. Het lichaam begint al uit voorzorg te koelen, omdat bij een verhoogde lichaamstemperatuur het prestatievermogen van de spieren en organen afneemt.
Maar sommige mensen hebben blijkbaar ook zonder reden aanleg om overmatig te zweten. Als je al bij weinig lichamelijke activiteit of lichte emotionele stress sterk en langdurig zweet, spreekt men van hyperhidrose.
Mensen met hyperhidrose hebben niet meer of grotere zweetklieren, maar een sterk toegenomen prikkelbaarheid van de vegetatieve zenuwen die de zweetklieren aansturen. De oorzaken van deze aandoening zijn nog niet volledig opgehelderd. Er worden onder andere hormonale invloeden vermoed, omdat het overmatige zweten bij veel mensen tijdens de puberteit begint, dus in een periode dat het hormoongebeuren een ingrijpende verandering ondergaat.
Sommige mensen met deze aandoening zweten alleen sterk op de handen, voeten en het gezicht, bij anderen treedt het overmatige zweten over het hele lichaam op.
Doordat de huid altijd vochtig is, kunnen stankvormende bacteriën zich vermeerderen, zodat sommige mensen met hyperhidrose niet alleen last hebben van natheid, maar ook van een sterke lichaamsgeur. De twee samen vormen voor die mensen een zware psychische belasting.
Linda Bot, founder van Loveli: “Net als in de puberteit gaan je hormonen door een rollercoaster tijdens de overgang of zwangerschap. Die hormonen kunnen er dus ook voor zorgen dat je op de gekste momenten van de dag ineens die vervelende zweetgeur ruikt. Waar je echt niet op zit te wachten. Probeer het maar eens weg te wassen. Bijna niet te doen met die zweetgeur!
Verschillende typen zweetklieren
Normaal gesproken wordt zweet geproduceerd door je eccriene zweetklieren, wat helpt bij het reguleren van je lichaamstemperatuur en het afvoeren van afvalstoffen. Dit zweet is meestal dun en geurloos totdat het in contact komt met bacteriën op je huid, wat dan meestal nog wel te verdragen is.
Naast de eccriene zweetklieren zijn er de apocriene zweetklieren, die worden beïnvloed door hormonen. Hun exacte functie is niet zo duidelijk als die van de eccriene zweetklieren. Het heeft mogelijk een communicatiefunctie vanuit de oertijd, toen we nog niet zo goed met woorden waren.
Het zweet dat ze produceren is niet zo geurloos als je ‘normale’ zweet, is dikker en bevat meer vetzuren. De bacteriën op je huid gedijen goed op deze vetzuren en veroorzaken aanzienlijk meer geur. Deze apocriene zweetklieren bevinden zich op plaatsen met meer lichaamshaargroei, zoals de oksels en de liezen, wat helaas betekent dat de geur langer aanhoudt.
Wat gebeurt er in je lichaam met hormonen?
Gedurende je leven verandert de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam voortdurend. Wanneer het niveau van oestrogeen hoog is, voel je je goed en in controle. Stress is minder van belang en je bent blij en energiek. Echter, op verschillende momenten in je leven daalt het oestrogeenniveau aanzienlijk, en juist deze snelle daling veroorzaakt overmatig zweten en die ongewenste zweetgeur.
Wanneer je oestrogeenniveau daalt, ervaar je niet alleen stress, maar ook de hypothalamus raakt in de war en denkt dat je lichaam oververhit raakt. Dit resulteert in een verhoogde zweetproductie om af te koelen. Een plotselinge daling van oestrogeen in je lichaam leidt dus op twee manieren tot onaangename zweetgeuren.
Wat heeft stress met je zweetgeur te maken?
De apocriene zweetklieren worden gestimuleerd door de hormonen cortisol en adrenaline. Wanneer je stress ervaart, geven adrenaline en cortisol een signaal aan de apocriene zweetklieren om dit onaangename zweet te produceren. Deze klieren worden geactiveerd bij verrassing, angst, boosheid en stress. Hoe sterker de emotie, des te heviger de lichamelijke reactie.
Waarom stinkt zweet tijdens de puberteit?
De puberteit markeert het begin van de hormonale veranderingen. Tijdens deze fase beginnen de apocriene zweetklieren te functioneren. In de kindertijd is zweetgeur zelden merkbaar, maar dit verandert drastisch tijdens de puberteit. Wat het nog erger maakt, is dat deze zweetklieren reageren op emoties. Dus juist als je merkt dat je ruikt, ervaar je stress, wat de situatie alleen maar verergert. Pubers zijn bekend met emotionele schommelingen.
Waarom stinkt zweet tijdens je menstruatiecyclus?
Gedurende je cyclus verandert de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam voortdurend. Tijdens de ovulatie is je oestrogeenniveau op zijn hoogtepunt, maar als je eitje niet wordt bevrucht, daalt het snel en bereikt het een dieptepunt vlak voor je menstruatie. Deze snelle daling van oestrogeen veroorzaakt extra zweet en onaangename zweetgeuren.
Je lichaamstemperatuur stijgt tijdens de ovulatie, tot het moment dat je ongesteld wordt. Je zweet sneller in deze twee weken dan in de andere weken van je cyclus. Je reageert dan eerder op een hogere temperatuur en je zweet sneller als je gaat sporten.
De geur van je zweet verandert. Tijdens je eisprong ruikt je zweet zelfs extra aantrekkelijk voor het andere geslacht. Maar na je eisprong verandert dat weer, vooral in de week voordat je ongesteld moet worden.
Waarom stinkt zweet tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap ervaar je mogelijk een toename in zweten, wat kan worden toegeschreven aan het extra gewicht dat je draagt en een verhoogde bloedstroom in je lichaam. Je zweetklieren werken overuren om je lichaamstemperatuur te reguleren, zelfs wanneer anderen zich kleden voor de kou. Dit kan gepaard gaan met opvliegers, zweterigheid en een algemene toename in zweetproductie, allemaal als gevolg van zwangerschapshormonen.
Na de geboorte van je baby daalt het oestrogeenniveau in je lichaam sterk, wat leidt tot emotionele gevoelens en overmatig zweten. Bij een daling van oestrogeen, raak je het gevoel van controle kwijt en ga je overmatig transpireren. En daarmee ruik je meer naar zweet dan ooit.
Waarom stinkt zweet tijdens de overgang en menopauze?
Tijdens de overgang daalt de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam, maar deze daling is niet constant. Het is een fluctuerende daling wanneer je lichaam probeert oestrogeen aan te maken. Deze schommelingen leiden tot overmatig zweten, omdat de hypothalamus in je brein per ongeluk denkt dat je lichaam oververhit raakt.
Oestrogeen is een belangrijke boodschapper voor de hypothalamus, het deel van je brein dat onder andere de temperatuur van je lichaam regelt. Bij een daling van het oestrogeenniveau denkt je hypothalamus per ongeluk dat je lichaam oververhit raakt. En om te koelen gaat je lichaam extra zweet produceren. Hello opvliegers!
Maar het zijn vooral de psychische effecten van de overgang die zorgen voor die penetrante zweetgeur. De hormonale schommelingen zorgen ervoor dat de balans tussen parasympatische en het sympathische zenuwstelsel wordt verstoord. En dat voel je als stress. Of prikkelbaarheid. Of een huilbui. Of een paniekaanval.
Wanneer je lichaam stress ervaart, zorgen de adrenaline en cortisol ervoor dat de apocriene zweetklieren een seintje krijgen om dat vervelende zweet te produceren.
Wil je meer lezen over overgangszweet? Lees dan deze blog ->
Wat kun je doen tegen stinkzweet / hormoonzweet?
Als je last hebt van onaangename zweetgeuren, denk je wellicht als eerste aan het verhogen van de hoeveelheid deodorant die je gebruikt. Hoewel dit enigszins kan helpen, zijn conventionele deodoranten ontwikkeld om normaal zweet tegen te gaan.
Normale deodoranten bevatten vaak een combinatie van aluminium en parfum. Aluminium blokkeert de zweetklieren, waardoor zweet de huid niet meer kan bereiken
Geloof het of niet, maar je lichaam zweet om een goede reden. Het blokkeren van je zweetklieren met aluminium is verre van natuurlijk. Laten we dat complexe onderwerp even terzijde schuiven. In eenvoudige bewoordingen zijn reguliere deodoranten bedoeld om zweet te blokkeren en gewoon zweetgeur te maskeren. Maar als je last hebt van hormoonzweet, is het verstandig om te kiezen voor zuiveringszout en zinkoxide.
De oplossing: Zuiveringszout en zinkoxide
Zinkoxide is een krachtig middel tegen hormoonzweet. Zink is een essentieel mineraal voor ons lichaam. Een tekort aan zink kan zelfs lichaamsgeur veroorzaken omdat het de afvoer van afvalstoffen in ons lichaam verstoort. Zink is van vitaal belang voor een gezond lichaam en is aanwezig in bijna alle multivitaminen.
Op je huid blijkt zink een uitstekende verdediging te bieden tegen zweetgeur, vooral tegen zweet dat wordt geproduceerd door de apocriene zweetklieren. Dit zweet bevat meer vetzuren, en zinkoxide zet deze vetzuren om in geurloze zouten voordat bacteriën hun schadelijke werk kunnen doen.
Wat zink echter dubbel zo effectief maakt in de strijd tegen zweetgeurtjes, is dat het tegelijkertijd antibacterieel werkt. Dit betekent dat er sowieso minder bacteriën op je huid aanwezig zijn die zweetgeur kunnen veroorzaken.
Zinkoxide kan ook perfect worden gecombineerd met zuiveringszout (natriumbicarbonaat), nog een natuurlijk middel tegen zweet. Het is een uitstekend alternatief als je aluminium in je deodorant wilt vermijden.
Zowel natriumbicarbonaat als zinkoxide blokkeren je zweetklieren niet. Je zult nog steeds zweet produceren, wat essentieel is voor de lichaamsprocessen, maar de geur wordt al voorkomen voordat het zweet je huid bereikt.
Als je zinkoxide combineert met natriumbicarbonaat, profiteer je bovendien van bescherming tegen huidirritaties. Zinkoxide kan zelfs helpen bij het herstellen van de huid.
Wat is hormoonzweet?
Als je een puber thuis hebt dan weet je het. Ze kunnen stinken naar zweet! Sommige al vanaf hun 8e of 9e jaar. Dat is het helemaal niet raar in deze tijd. Zweten is doodnormaal, ook bij kinderen. Want daarmee koelt het lichaam af.
Maar als pubers beginnen te stinken, dan zijn hun hormonen aan het werk. Niet alleen pubers stinken naar zweet, ook als je zwanger bent, in je menstruatie zit of in de overgang bent kan je ineens last krijgen van zweet dat meer stinkt.
Deze deodorant helpt perfect bij hormoonzweet->
Hormonen & zweetklieren
Hormonen hebben tijdens de pubertijd veel impact hebben op het lichaam en de emoties van tieners, dat is natuurlijk alom bekend. Maar dat die hormonen ook andere zweetklieren aan het werk zetten die ook nog eens een sterkere geur afgeven, dat had ik zelf als tiener ook wel willen weten. En niet alleen tijdens de puberteit kan je last hebben van hormoonzweet. Ook tijdens je menstruatie, de zwangerschap en de overgang zijn je hormonen anders en kan je zweet meer stinken.
Zweet wordt geproduceerd door de eccriene zweetklieren. Het zweet van deze klieren is zelf geurloos en het gaat pas ruiken als het in contact komt met de bacteriën op je huid. Deze zweetklieren reageren vooral op temperatuur. Bij de start van de pubertijd beginnen de hormonen te razen en beginnen ook de apocriene zweetklieren te werken. Deze zweetklieren reageren niet op temperatuur, maar op stress en emoties. Het zweet dat deze klieren produceren heeft een heel andere, sterkere geur. Het vervelende is dat die zweetklieren reageren op emoties. Dus juist als je merkt dat je stinkt, krijg je stress en verergert het alleen maar.
Wat is puberzweet?
Als je een puber thuis hebt dan weet je het. Ze kunnen stinken naar zweet! Sommige al vanaf hun 8e of 9e jaar. Dat is het helemaal niet raar in deze tijd. Zweten is doodnormaal, ook bij kinderen. Want daarmee koelt het lichaam af. Maar als pubers beginnen te stinken naar puberzweet, dan zijn hun hormonen aan het werk. Niet alleen pubers stinken naar zweet, ook als je zwanger bent, in je menstruatie zit of in de overgang bent kan je ineens last krijgen van zweet dat meer stinkt.
Wil je meer lezen over puberzweet? Lees dan deze blog ->
Wat is stresszweet?
Als we gestrest zijn, produceren de grotere apocriene klieren, die zich vooral onder onze oksels en in onze liezen bevinden, zweet. Door stressvolle situaties versnelt ons hartritme en worden hormonen en adrenaline in ons lichaam gepompt, waardoor we meer gaan zweten uit onze eccriene klieren.
Meer lezen over stresszweet? ->
Waarom stinkt een vrouw in de overgang meer naar zweet?
Heb jij ineens van die rare onverklaarbare symptomen? Je stemming wisselt ineens, je huid is veranderd, sommige bewegingen die ineens niet meer soepel gaan en misschien ook nog nachten waarin je drijfnat van het zweet wakker wordt. En dan ook nog soms die totaal onverklaarbare zweetgeur?? Dan zou het wel eens kunnen zijn dat je in de overgang bent.
Koop hier een deodorant die wel helpt tegen vieze zweetgeuren tijdens de overgang ->
Die vervelende zweetgeur is wel het laatste waar je op zit te wachten. Het komt niet gewoon als je hebt gesport of extra hard tegen de wind in hebt gefietst, maar gewoon zomaar. ’s Ochtends vroeg als je net wakker wordt. Of midden op de dag als je gewoon rustig achter je computer zit. Dat gevoel van ‘ruik ik mezelf nu ineens??’. Wat de reden hiervan is en wat je er aan kan doen dat gaan we je allemaal uitleggen!
Hormonen tijdens de overgang veroorzaken zweetgeur
Net als in de puberteit gaan je hormonen door een rollercoaster tijdens de overgang. Dat is je ongetwijfeld al heel duidelijk geworden. Maar die hormonen kunnen er dus ook voor zorgen dat je op de gekste momenten van de dag ineens die vervelende zweetgeur ruikt. Waar je echt niet op zit te wachten in deze toch al heftige periode.
En probeer het maar eens weg te wassen! Bijna niet te doen met die zweetgeur! Lastig dus.
Eccriene en apocriene zweetklieren
Even een beetje meer uitleg wat hormonen doen met je zweet en waar je zweet vandaan komt:
Je zweet wordt normaal gesproken geproduceerd door je eccriene zweetklieren. Dat zweet helpt je lichaam te koelen en afvalstoffen te lozen. Het wordt geproduceerd als je het warm hebt of als je je hebt ingespannen. Dit zweet is waterig dun en geurloos totdat het in contact komt met de bacteriën op je huid. En dan is de zweetgeur meestal nog best te overzien.
Je hebt alleen ook nog andere zweetklieren dan je ecocriene zweetklieren, namelijk je apocriene zweetklieren. En die worden aangestuurd door je hormonen!
Wat de functie daarvan is, is helemaal niet zo duidelijk als bij je ‘normale’ zweet. Het heeft mogelijk een communicatiefunctie vanuit de oertijd, toen we nog niet zo goed met woorden waren. Maar daar zit je nu natuurlijk helemaal niet op te wachten. Zo’n boodschap van ‘hé, ik heb stress.’ Of ‘ruik mij, mijn hormonen doen een dansje ’.
En wat nog vervelender is, dit zweet is lang niet zo geurloos als je gewone zweet. Het is namelijk een stuk dikker en bevat veel meer vetzuren. De bacteriën op je huid zijn gek op die vetzuren en gaan nog veel meer stinken! Deze apocriene zweetklieren bevinden zich op plaatsen waar we van nature meer haargroei hebben (je oksels en je liezen) en die haartjes zorgen er helaas voor dat de geur nog langer blijft hangen.
Wat gebeurt er met je hormonen tijdens zo'n zweetaanval?
Tijdens de overgang daalt de hoeveelheid van het hormoon oestrogeen in je lichaam. Maar het is geen gelijkmatige daling. Het is een daling met pieken wanneer je lichaam probeert oestrogeen aan te maken. En juist die fluctuatie zorgt ervoor dat je begint te zweten. Oestrogeen is namelijk een belangrijke boodschapper voor de hypothalamus, het deel van je brein dat onder andere de temperatuur van je lichaam regelt. Bij een daling van het oestrogeenniveau denkt je hypothalamus per ongeluk dat je lichaam oververhit raakt. En om te koelen gaat je lichaam extra zweet produceren. Hello opvliegers! (bron)
Maar het zijn vooral de psychische effecten van de overgang die zorgen voor die penetrante zweetgeur. De hormonale schommelingen zorgen ervoor dat de balans tussen parasympatische en het sympathische zenuwstelsel wordt verstoord. En dat voel je als stress. Of prikkelbaarheid. Of een huilbui. Of een paniekaanval. (bron)
Wanneer je lichaam stress ervaart, zorgen de adrenaline en cortisol ervoor dat de apocriene zweetklieren een seintje krijgen om dat vervelende zweet te produceren.
Vanaf welke leeftijd mag mijn kind een deodorant gebruiken?
Vanaf het moment dat je kind een zweetgeur ontwikkelt, wat kan gebeuren vanaf ongeveer 7 jaar tot in de puberteit, kan je kind een deodorant gebruiken. Kies bij voorkeur voor een milde, natuurlijke deodorant zonder aluminium en parabenen om schade aan de huid te voorkomen en effectief geurtjes tegen te gaan, zoals de Loveli deodorant.
Welke deodorant is veilig voor mijn kind?
Het is belangrijk dat je als kind begint met een natuurlijke deodorant zonder aluminium. Dus vanaf de eerste tekenen van zweetgeur mag je de Natuurlijke Deo’s o.a van Loveli en zZacht gebruiken zonder dat ze schade aan kunnen richten!
De Loveli deodorant Appleblossom is populair bij jonge meiden om zijn zacht zoete geur. En voor mannen is de Loveli Rebel Care deo geliefd, zowel bij jong als oud.
Werkt een full body / whole body deodorant?
De oksels produceren beslaan slechts 1 procent van het totale huidoppervlak en we hebben bijna overal op onze huid zweetklieren, kun je stellen dat een fullbody deodorant of Whole body deodorant effectief zou kunnen zijn. We zweten namelijk op onze handen, buik, benen en zelfs onze hoofdhuid: vrijwel overal dus. Eén belangrijke kanttekening: slechts een klein deel van dat zweet zorgt voor nare geurtjes.
Dat is meteen de reden waarom zo’n whole body-deodorant vooral een slimme commerciële zet is, en geen hygiënische noodzaak. Bedrijven spelen in op de bezorgdheden van mensen. Maar geen enkele deodorant of antitranspirant pakt het probleem van onaangename lichaamsgeur echt aan. Sterker nog, je loopt juist het risico op een averechts effect. Bij whole body-deodorant komt daar nog een risico op huidirritatie bij. De chemische geurstoffen in dit soort sprays, rollers of crèmes kunnen roodheid, eczeem of allergische reacties veroorzaken.’
Mocht je nu echt last hebben van vervelende zweetgeur op je lichaam, bijvoorbeeld tussen je borsten tijdens de overgang, gebruik dan de Loveli Deodorant poeder. Deze poeder vermindert de zweetgeur, maar tast de huid niet aan. Het bevat alleen natuurlijke milde ingredienten.

Welke deodorant werkt nou echt?
Je lichaam zweet niet voor niets; dit proces wil je niet verstoren. Gelukkig kun je wel iets doen aan die ongewenste geur. Probeer bijvoorbeeld de Loveli Power of Zen deodorant. Deze deodorant heeft een heerlijke geur van roos en lavendel. Niet alleen ruikt het geweldig, de etherische oliën van geranium en lavendel zijn ook heel rustgevend, wat je vast wel kunt gebruiken in deze pittige tijden. Het werkt super goed tegen zweetgeurtjes, zelfs puberzweet, overgangszweet en stresszweet is in no time verdwenen. Uiteraard zijn er nog meer Loveli deodorant geuren.

Tips om altijd fris te ruiken:
Ruikt je beste vriendin altijd alsof ze in rozenwater heeft gebaad? Zelfs na een stevige work-out in het park? Wel, zij is hoogstwaarschijnlijk niet geboren met een lichaamsgeur die aan verse bloemen doet denken. Mensen die lekker ruiken beperken zich niet tot hun dagelijkse douche en het gebruik van deodorant. Hun rituelen reiken veel verder. Dit zijn hun geheimen.
Zorg voor goede eetgewoonten: Wat wordt verteld over het eten van ananas en het geureffect op bepaalde delen van je lichaam, mag je gerust veralgemenen. Mensen die lekker ruiken, hebben vaak gezondere eetgewoonten. Groene sapjes en veel fruit zijn dan dus een go.
Hydrateer: Hydrateren, hydrateren, wie zijn best doet, zal het leren. Je huid goed hydrateren is niet alleen essentieel tegen huidveroudering, het brengt ook een goede lichaamsgeur met zich mee.
Zorg voor je kleding: Het is misschien vanzelfsprekend, maar je kleding wassen zorgt voor een betere geur. Welk wasmiddel je gebruikt, kan een enorm verschil opleveren. Een goed wasmiddel is bijgevolg een goede investering.
Spray op de juiste plaatsen: De plaats waar je parfum verstuift, kan je lichaamsgeur maken of kraken. Hou in gedachten dat een geur zich verspreidt van onderen naar boven. Spuit dus ook parfum op je knieën, enkels en achter je oren. Ook de warmste plaatsen van je lichaam besprenkelen met een geurtje leidt tot een betere lichaamsgeur. Denk aan de achterkant van je rug, je buik en enkels.
Werk in laagjes: Wat werkt bij kleding, werkt ook voor geuren. Maak dus laagjes met je favoriete geur en gebruik ook een douchegel, bodylotion en deodorant van jouw signature scent. Als je durft te experimenten, kan je ook verschillende geuren door elkaar gebruiken.
Zorg ervoor dat je parfum blijft: Voor sommigen is dit misschien een stap te ver, maar bepaalde producten zorgen ervoor dat je parfum langer houdt. Zo kan je het product Molecule 1 als basis gebruiken of wat vitamine E op je polsen aanbrengen alvorens je parfum spuit.
Herhaal, herhaal, herhaal: Hoewel sommige parfums lang houden, blijft geen enkele geur eeuwig. Door gedurende de dag nog eens parfum aan te brengen, blijf je lekker ruiken.
Bedenk dat lekker ruiken een levensstijl is: Zorg ervoor dat je appartement fris ruikt en je beddengoed schoon is, zet wat geurkaarsjes neer... Als goede aroma's je leven overheersen, zal dat ook reflecteren op je lichaamsgeur.
Zoek je parfum zorgvuldig uit: Het perfecte parfum vinden kan een werk van lange adem zijn, maar het is de moeite waard. Je hebt er immers elke dag plezier van.
Test je geuren uit: Een parfum gaat op je huid een eigen leven leiden. Een bepaalde geur kan bij jou een ander effect hebben dan bij iemand anders. Uittesten is dus de boodschap.