Wat is make up?
Wat voor make up past bij mij?
Welk merk make up is goed?
Wat is een foundation?
Wat is de juiste foundation voor mij?
Hoe breng ik een foundation aan?
Is een foundation slecht voor je huid?
Hoe breng je foundation aan met een kwast?
Hoe breng je foundation aan met een sponsje?
Hoe breng je foundation aan met je vingers?
Welke kleur foundation past bij mijn huid?
Make-up bij grove poriën
Welke kleur concealer kan je het beste kiezen?
Eerst concealer of eerst foundation
Wat is concealer?
Hoe breng je concealer aan?
Waarvoor gebruik je concealer?
Waar breng je een concealer aan?
Waar gebruik je een concealer voor?
Hoe reinig ik mijn kwasten en penselen?
Waar wordt make-up van gemaakt?
Hoe lang is make-up houdbaar?
Ogen corrigeren met make-up
Wat is oogschaduw?
Welke kleur oogschaduw past het beste bij mij?
Hoe breng je oogschaduw aan?
Hoe breng je 2 kleuren oogschaduw aan?
Hoe breng je 3 kleuren oogschaduw aan?
Wat is Smokey Eyes?
Hoe maak je Smokey Eyes?
Wat is een wenkbrauwserum?
Hoe gebruik je een wenkbrauwserum?
Wat is een wimperserum?
Hoe gebruik je een wimperserum?
Wat is het verschil tussen warme en koele make-up tinten?
Passen de warme of de koele tinten make-up beter bij mij?
Wat is Mascara?
Welke soorten mascara's zijn er?
Welke mascara kan ik het beste gebruiken?
Hoe breng je mascara aan?
Hoe verwijder je mascara?
Is mascara slecht?
Waar wordt mascara van gemaakt?
Wat is Wenkbrauwgel?
Hoe gebruik je Wenkbrauwgel?
Wat is de beste wenkbrauwgel?
Welke kleur wenkbrauwgel kan ik het beste kiezen?
Wat is een wenkbrauwpotlood?
Hoe gebruik je een wenkbrauwpotlood?
Welke kleur wenkbrauwpotlood past het beste bij mij?
Hoe teken je je wenkbrauwen?
Wat is een oogpotlood?
Hoe breng je een oogpotlood aan?
Welke kleur oogpotlood past het beste bij mij?
Wat is het verschil tussen een oogpotlood en een eyeliner?
Wat is een eyeliner?
Hoe gebruik je een eyeliner?
Welke kleur eyeliner kan ik het beste gebruiken?
Wat is een lipstick?
Hoe gebruik je een lipstick?
Welke soorten lipsticks zijn er?
Welke kleur lipstick past bij mij?
Hoe bepaal je de juiste kleur Nude Lipstick?
Nude Lipstick
Nude Lipgloss
Hoe bepaal je de juiste kleur Nude Lipgloss?
Wat is het verschil tussen een lipstick en een lipgloss?
Wat is een lipgloss?
Hoe gebruik ik een lipgloss?
Welke kleur lipgloss past het beste bij mij?
Welke soorten lipgloss zijn er?
Hoe loopt lipgloss minder snel uit?
Zo creëer je lip volume met je lipgloss
Wat is een lipliner?
Hoe gebruik ik een lipliner?
Waarom gebruik je een lipliner?
Welke kleur lipliner kan ik het beste gebruiken?
Hoe wordt lipstick gemaakt?
Foundation voor een rijpere huid
Wat is een BB cream?
Wat is een CC cream?
Hoe gebruik je een BB cream?
Hoe gebruik je een CC cream?
Welke kleur BB cream kan je het beste gebruiken?
Welke kleur CC cream kan je het beste gebruiken?
Wat is het verschil tussen een BB cream en een CC cream?
Wat is het verschil tussen een foundation en een BB cream/ CC cream?
Is een BB cream / CC cream beter voor je huid dan een foundation?
Wat is een blush?
Hoe gebruik je een blush?
Welke kleur blush kan ik het beste gebruiken?
Hoe breng je een vloeibare eyeliner aan?
Wat is een bronzer?
Waar breng je een bronzer aan?
Wat is een terracotta poeder?
Hoe gebruik je een Terracotta poeder?
Wat is het verschil tussen een bronzer en een blush?
Make-up bij gevoelige ogen
Oogmake-up bij blauwe ogen
Oogmake-up bij groene ogen
Oogmake-up bij bruine ogen
Welke eyeliner vorm past bij jouw oog vorm?
Wat is een highlighter?
Waar gebruik je een highlighter?
Wat zijn wimpervezels?
Hoe breng je valse wimpers aan?
Wat is een primer?
Waarom gebruik je een primer?
Waar breng je een primer aan?
Hoe breng je primer aan?
Zo gaat concealer niet in je rimpeltjes zitten
Hoe zorg je ervoor dat je make-up niet in je rimpels gaat zitten.
Hoe krijg ik mijn wenkbrauwen mooi in vorm?
Waarom gebruik je wenkbrauwmake-up?
Hoe kan je wenkbrauwgel het beste aanbrengen?
Welke vorm wenkbrauwen past het beste bij mij?
Wat voor make-up vinden mannen mooi?
Welke Foundation bij rimpels?
Waterproof make-up
Hoe verwijder je waterproof oogmake-up?
Wat is het verschil tussen gewone en waterproof mascara's?
Make-up tips voor kleine ogen
Alles wat je wilt weten over wenkbrauwpoeder
De beste manier om je wenkbrauwen in shape te brengen
Zo bepaal je jouw wenkbrauwvorm
Hoe houd je je wenkbrauwen zelf in model?
Make-up tips voor grote, bolle ogen
Reinigen van de huid
Wat kan ik doen tegen het rullen of korrelen van mijn creme?
Welke stoffen kan je beter vermijden in cosmetica?
Hoe kan ik mijn huid het beste reinigen?
Hoe vaak moet ik mijn huid reinigen?
Wat is een serum?
Welk serum past het beste bij mijn huid?
Hoe gebruik je een serum?
Verschil tussen dag en nachtcrème
Wat is een dagcrème?
Wat is een nachtcrème?
De beste huidverzorging tijdens de herfst.
De beste huidverzorging tijdens de winter.
De beste huidverzorging tijdens de Lente.
De beste huidverzorging tijdens de zomer.
Welk huidtype heb ik?
Welke huidverzorging past het beste bij mij?
Wat is een Getinte dagcrème
Welke kleur getinte dagcrème kan je het beste kiezen?
Hoe gebruik je een getinte dagcrème?
Ampul
Hoe gebruik je een ampul?
Het verschil tussen serum en ampul
Wanneer gebruik je een serum of ampul?
Wat is een gezichtsscrub?
Hoe gebruik je een gezichtsscrub?
Hoe vaak mag je een gezichtsscrub gebruiken?
Welke verschillende scrubs zijn er?
Wat is een Lysing?
Hoe gebruik je een Lysing?
Hoe vaak mag je een peeling doen?
Hoe gebruik ik een peeling?
Waar moet ik op letten bij een scrub / peeling?
Welke scrubs zijn niet slecht voor het milieu?
Wanneer gebruik je een masker?
Wat is een gezichtsmasker?
Hoe gebruik je een gezichtsmasker?
Welk gezichtsmasker is het beste voor mijn huid?
Wat is een toner?
Welke toner / lotion past het beste bij jou huid?
Hoe reinig je de poriën het beste?
Wat is de beste oog crème?
Wat is de beste dagcrème met SPF?
Hoe hoog moet de SPF in je dagcrème zijn?
Wat is de beste huidverzorgingsroutine?
Wat is de beste gezichtscreme?
Welke gezichtscreme werkt nou echt?
Hoe reinig ik mijn oog het beste?
Hoe gebruik je een oogcreme?
Waarmee kan ik het beste mijn ogen reinigen?
Wat is een goede oogmake-up remover?
Waarvoor gebruik je een oogcreme?
Mag je je dagcrème ook rondom je ogen gebruiken?
Wat is het verschil tussen een serum en een elixer?
Welke oogcreme gebruik je waarvoor?
Welke dagcrème is het beste?
Waar moet een goede dagcrème aan voldoen?
Welke dagcrème gebruik je vanaf 20 jaar?
Welke dagcrème gebruik je vanaf 30 jaar?
Welke dagcrème gebruik je vanaf 40 jaar?
Welke dagcrème gebruik je vanaf 50 jaar?
Welke dagcrème gebruik je vanaf 60 jaar?
Hoe breng je een gezichtsmasker aan?
Hoe vaak gebruik je een gezichtsmasker?
Welke gezichtsmaskers zijn het beste?
Welke huidolie past bij mij?
Welke gezichtsolie is het beste
Hoe gebruik je gezichtsolie?
Wat is een Face Soapbar?
Hoe gebruik je een Face Soapbar?
Hoe kan het dat mijn product gaat rullen of korrelen
Hoe gebruik je een bodywash bar?
Hoe lang moet een Lysing op de huid blijven zitten?
Wat zijn grove poriën?
muggenbulten
Hoe reinig je grove poriën het beste?
Wat kan je doen tegen grove poriën?
Hoe verklein je grove poriën?
Wat zijn schijn-poriën?
Wat is acne?
Hoe verzorg ik een acne huid het beste?
Welke soorten acne zijn er?
Do's & Do'nts bij acne
Acne & medicatie
acne 30+
Huidkanker
Wat is een melanoom?
Hoe herken je een melanoom?
Hoe verzorg je een huid met huidkanker?
Hoe verzorg je een huid tijdens chemotherapie?
Hoe verzorg je een huid tijdens bestralingen?
Eczeem
Milia
Gerstekorrels
Comedonen
Mee-eters
Puistjes
Wat is het verschil tussen een puistje en een gerstekorrel?
Wat is het verschil tussen mee-eters en gerstekorrels?
Zonneallergie
Warmte allergie
Netelroos
Het verschil tussen zonneallergie, warmte allergie en netelroos
Verbrande huid
Zomer acne / Zomerpuistjes
Hyperpigmentatie
Wat zijn Pigmentvlekken?
Ouderdomsvlekken
Verschil tussen pigmentvlekken, hyper pigmentatie, ouderdomsvlekken?
Rosacea
Wat kan je tegen rosacea doen?
Couperose
Zwangerschapskwaaltjes
Cellulite
Lippenbalsem verslaving
Droge lippen
Zweetvoeten
Ingegroeide haren
Puistjes op de rug
Kan je poriën verkleinen?
Wat kan je doen tegen een trekkerige huid?
Hoe weet ik dat mijn huid vochtarm is?
Wanneer make-up na ooglidcorrectie
Oogverzorging na ooglidcorrectie
Hoe behandel je kloven in de handen
Hoe behandel je voetkloven
Hoe couperose behandelen
Hoe couperose camoufleren
Wat doen tegen droge voeten
Hoe verzorg je droge handen
Eczeem bij baby's en kinderen
Hoe ontstaan pigmentvlekken?
Deze ingrediënten kunnen pigmentvlekken verminderen
Last van Pigmentvlekken? Vermijdt deze ingrediënten
Zo voorkom je pigmentvlekken
Huidklachten die ontstaan door huidveroudering
Terug

Challenge dag 4

Viva Donna Beauty Challenge

 

5 daagse Challenge voor huidverbetering

Gister hebben we je verteld over goede voeding. Heb je toevallig al van onze lekkere en gezonde recepten geproefd. 

Vandaag gaan we in de relax modus, dus even geen opdrachten.


STRESS


We gaan wat dieper in op de stress die ons in lichaam tot extra huidveroudering kan zorgen. Stress is namelijk ook een van de grootste huidverouderaars die er zijn. Een relaxed lichaam geeft een relaxte huid die veel meer glanst en straalt. Ze zeggen niet voor niets dat je huid uitstraalt wat er binnenin je huid zich afspeelt. Zorg er dus voor dat je dagelijks een aantal kleine momentjes van rust in jouw dag inplant. We helpen je hier natuurlijk een beetje bij!

 


RELAX TIPS / ANTI STRESS TIPS

  • Probeer minimaal 2x per week intensief te sporten. Dit maakt je hooft leeg   en geeft nieuwe energie. Lukt dit niet probeer dan je fiets naar je werk te   pakken ipv de auto.

  • ·Wandel iedere dag minimaal een kwartier tot halfuur. De frisse lucht geeft   al vernieuwde energie. 

  • Doe aan simpele meditatie oefeningen / mindfullness oefeningen. Dit geeft   ruimte in je hoofd en stopt het te veel aan denken.( onder aan de mail   hebben we er een paar uitgeschreven)

  • Knuffel met huisdieren en of huisgenoten. Er is bewezen dat dit ontstresst.

  • Neem de tijd voor een koffie/ thee en lunch momentje en doe dat niet ff   tussendoor. Dit lijkt misschien tijd op te leveren in een drukke dag, maar   die rust pakken levert een relaxter lijf en geest op dat juist meer energie  oplevert.

  • Laat je telefoon en computer na 20u uit. En laat het liefste de TV ook uit.   Dit licht is niet slaap bevorderend.

  • Maak een korte wandeling voor het slapen gaan.

  • Ga op tijd naar bed, de uren voor middennacht kan je dubbel tellen zeggen   ze wel eens en dat is  ook echt zo. Je rust da beter uit.

  • Slaap minimaal 7-8 uur.

  • Doe aan Yoga.  




Meditatie en Mindfullness oefeningen


Bodyscan passief: Ga op je rug op bed liggen en adem een paar keer heel bewust in en uit naar je buik. Richt daarna je aandacht op je grote teen. Voel je grote teen en ga zo al je tenen af. Je loopt eigenlijk je lichaam langs van je voeten tot je kruin. Probeer even stil te staan bij ieder huidplekje en probeer het echt te voelen. Als je tussentijds een gedachten krijgt, raak dan niet gefrustreerd, maar richt je weer op de plek waar je gebleven was en ga weer rustig verder. Je zal merken dat je hoofd na deze oefening minder vol is en je daardoor gemakkelijker in slaap valt.
Bodyscan actief: Ga op je rug op bed liggen en adem een paar keer heel bewust in en uit naar je buik. Richt daarna je aandacht op je voeten. Span de spieren van je voeten aan en houdt dat 5 seconden vast en laat het dan weer los. Hierna richt je je aandacht op je kuiten Span deze spieren aan en houdt dat 5 seconden vast en laat het dan weer los.  Zo ga je alle spiergroepen in je lijf langs van je voeten tot je kruin. Neem ook je gezichtsspieren mee! Als je tussentijds een gedachten krijgt, raak dan niet gefrustreerd, maar richt je weer op de plek waar je gebleven was en ga weer rustig verder. Ze zal voelen dat je lichaam na deze oefening minder stijf van de spanning aanvoelt.
Nature oefening: Ga op je rug liggen, waar maakt niet uit, maar kies voor een achten ondergrond. Adem een paar keer heel bewust in en uit naar je buik. Beeld je in dat je je op een mooie natuur plek bevindt. Je ligt op het gras, vol met bloemen. Probeer het gras te voelen aan je lijf en ruik de bloemen. Maak in je verbeelding zo’n mooi mogelijk plekje. Je kijkt naar de voorbijgaande wolken en vlakbij stroomt een klein beekje. Probeer je alles zo echt mogelijk in te beelden. Als je tussentijds een gedachten krijgt, raak dan niet gefrustreerd, maar werp die gedachten in het beekje en laat ze met het waterstroompje meevoeren weg bij jou vandaan. Ga weer rustig verder met je natuur beleving. Deze oefening helpt teven overmatig denken.
Anker oefening: Je kan deze oefening in iedere gewenste houding doen. Beeld je in dat er een lijn loodrecht de grond in loopt van de plek tussen de 2 zitbeenderen. Laat in je gedachten die lijn naar het midden van de aarde lopen. Anker hem vast in het midden van de aarde en loop dan over de denkbeeldige lijn weer terug omhoog. Schrijf daarbij denkbeeldig je voor en achternaam en de datum van vandaag op deze lijn. Loop tot aan het begin punt en adem daarna 2-3 keer diep in en uit naar je buik. Door deze oefening sta je meer met beide benen op de grond, beter geaard.
Rozijn oefening; Neem een grote rozijn in je mond en ga eens goed voelen hoe deze rozijn aanvoelt. Wat voel je als je de rozijn door je mond heen beweegt. Ruik je de rozijn ook? Hoe smaakt de rozijn als je hem nog niet doorbijt.  Bijt hem eens door wat voel je, ruik je en proef je nu. Dit is een mindfullness oefening waarbij je echt je aandacht houdt bij wat je doet. Hierdoor heb je minder kan dat je dat denken. En dat ontstresst.

Wil je meer lifestyle tips? klik dan hier

................................................................................................................................................................................................................................................................................................

 
 
---------------------------------------------Einde dag 3-------------------------------------
 
Dit waren de tips en opdrachten voor vandaag. Heb je vragen of kom je er niet uit welke verzorging het beste voor jouw huid is? mail ons dan. 
 
Mail ons je antwoorden  ( [email protected]) van de opdrachten en aan het einde van de week verloten we een super mooi serum!
 
Decaar Oxygen Gel | Decaar producten - Viva Donna
 
Je kan je ook aanmelden voor een persoonlijk huidadvies van ons incl. de juiste producten om jouw huid te verbeteren? Daarvoor kan je je hier aanmelden.
 
Tijdens deze challenge kan jij met 10% extra korting bestellen op onze site.
Gebruik de code: ​#Challenge