So verschönerst du deine Haut!

Wie kann man sein Hautbild verbessern?

Wir alle wünschen uns schöne Haut. Dennoch leiden wir manchmal unter Hautproblemen wie trockener oder fettiger Haut, roten Flecken, Pickeln und so weiter. Möchtest du deine Haut verbessern? Dann gibt es eine Menge Dinge, die du tun kannst, um die Qualität deiner Haut selbst zu verbessern. Im Folgenden erfährst du, was du tun kannst, um deine Haut zu verbessern.

Reinige und pflege deine Haut

Um die Qualität deiner Haut zu verbessern, musst du sie natürlich gründlich reinigen und pflegen. Wenn du das nicht tust, kann sich Schmutz ansammeln. Dadurch verstopfen deine Poren und du bekommst schneller Pickel und verstopfte Poren. Außerdem wird deine Haut stumpf oder vielleicht sogar schuppig. Reinige und pflege deine Haut daher mit den richtigenReinigungsprodukten. Vermeide Produkte mit Inhaltsstoffen wie SLS und Parabenen. (Unsere Marken Loveli, Oolaboo, zZacht, ZAO, Decaar und Kaé verzichten glücklicherweise bereits darauf!)

Wie reinigt man die Haut?

Reinige dein Gesicht täglich mit einem sanften Reinigungsmittel, mit dem du Schmutz leicht von deiner Haut entfernen kannst und deine Poren offen bleiben und Sauerstoff aufnehmen können. Und vergiss nach der Reinigung nicht deine Lotion, bevor du eine Pflegecreme aufträgst.

Einmal pro Woche kannst du ein sanftes Peeling für dein Gesicht verwenden. Damit entfernst du abgestorbene Hautzellen, wodurch verstopfte und entzündete Poren weniger schnell entstehen, und du regst die Durchblutung sowie die Elastizität deiner Gesichtshaut an. Nach einem Peeling sieht deine Haut wieder strahlend frisch aus. Sehr praktisch, wenn du der Hautalterung vorbeugen möchtest. Achte darauf, dass es sich um ein Gesichtspeeling und nicht um ein Körperpeeling handelt. Die Körnchen sind nämlich viel feiner. Da die Haut im Gesicht dünner ist als am restlichen Körper, ist dieses Peeling für dein Gesicht viel schonender und du läufst nicht Gefahr, dein Gesicht zu verletzen. Für den Rest deines Körpers kannst du ein Körperpeeling verwenden, eventuell zusammen mit einem Peeling-Handschuh. Denk aber daran: Peele in Maßen und nicht jeden Tag! Dein Körper braucht eine Schutzschicht.

Gesichtspflege:

Trage nach der Reinigung eine guteTagescreme aufdein Gesichtauf, die zu deinem Hauttyp passt. Am besten eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor (LSF). Wähle ein Produkt, das zu deinem Hauttyp passt. Wenn du dir unsicher bist, frag einfach jemanden, der sich damit auskennt. Bei Viva Donna helfen wir dir gerne weiter, damit du genau weißt, welche Produkte für dich am besten geeignet sind.

Und wenn du dir noch ein bisschen mehr Hautverbesserung wünschst, trage unter deiner Tagescreme ein Serum auf. Ein Serum enthält mehr Wirkstoffe und sorgt daher schneller für eine schönere Haut.

Ernähre dich gesund

Es mag vielleicht selbstverständlich klingen, aber gesunde Ernährung ist wirklich gut für deine Haut. Vielleicht kannst du endlos an der Snackbar um die Ecke essen, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Du merkst es vielleicht nicht an deinem Gewicht, aber ganz sicher an deiner Haut: Ungesunde Ernährung wirkt sich negativ auf deine Haut aus. Sie wird stumpf oder fettig und nimmt eine etwas fahlige Farbe an. Dabei geht es vor allem um ungesunde Fette und Zucker. Achte daher gut auf deine Ernährung und stelle sicher, dass du ausreichend Obst und Gemüse isst. Das sorgt dafür, dass dein Körper auf natürliche Weise entgiftet wird und die richtigen Nährstoffe erhält.

Möchtest du deinem Körper durch gesunde Ernährung schnell einen Energieschub geben? Dann sind Superfoods sehr zu empfehlen. Superfoods sind Nahrungsmittel, die eine sehr gute und wirksame Wirkung in deinem Körper entfalten. Dazu gehören beispielsweise Quinoa, Cranberrys, Granatapfel, Guarana, Acai-Beeren und Ginkgo biloba. Dein Körper bekommt sofort einen Energieschub. Vergiss nicht, dass du deinem Körper immer Aufmerksamkeit schenken solltest – und nicht erst, wenn deine Haut nicht mehr so gut aussieht. Denn dann ist es eigentlich schon ein bisschen zu spät. Vorbeugen ist besser als heilen. Aber es ist natürlich nie zu spät, damit anzufangen.

Trink ausreichend Wasser

Der zweite Klassiker: Viel Wasser zu trinken ist gut für deine Haut. Aber leider trinken wir oft immer noch zu wenig Wasser. Wenn du viel Wasser trinkst, bleibt dein Körper gut hydriert. So beugst du trockener Haut vor oder minimierst sie. Wir empfehlen dir, mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken, vorzugsweise Wasser. Magst du Wasser nicht so gerne? Dann kannst du natürlich auch auf Kräutertee oder gesunde Säfte zurückgreifen. Beachte dabei jedoch, dass in Säften doch viel versteckter Zucker enthalten ist. Trinke auf jeden Fall keinen Alkohol, wenn du eine schöne Haut haben möchtest. Das führt nämlich dazu, dass dein Körper dehydriert.

Beweg dich ausreichend

Einer der wichtigsten Faktoren für schöne Haut ist eine gute Durchblutung. Das sorgt nicht nur für einen gesunden Teint, sondern regt auch die Zellerneuerung deiner Haut an. Außerdem sorgt der verbesserte Stoffwechsel für eine bessere Versorgung aller Zellen mit Nährstoffen und den Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper.

Eine gute Durchblutung förderst du durch ausreichend Bewegung. Geh also gerne Sport treiben oder steig öfter aufs Fahrrad. Bist du kein großer Sportfan? Dann geh täglich ein bisschen spazieren. Die frische Luft wird dir gut tun, und auch durch das Spazierengehen regst du deinen Stoffwechsel an.

Vermeiden Sie zu viel Sonne

Auch wenn ein bisschen Sonne nicht schadet, ist es ratsam, deine Haut so wenig wie möglich der Sonne auszusetzen. Die UV-Strahlen sind nämlich sehr schädlich für deine Haut. Sie können nicht nur den Hautalterungsprozess erheblich beschleunigen, sondern erhöhen auch das Hautkrebsrisiko. Bist du ein Sonnenanbeter? Dann creme dich gut mit einer Sonnencreme mit dem richtigen Lichtschutzfaktor ein und wähle eine Tagescreme mit UV-Filter.

Achte auf ausreichend Schlaf

Während du schläfst, erholt sich dein Körper und damit auch deine Haut! Deshalb ist es wichtig, dass du jede Nacht ausreichend schläfst. Im Durchschnitt reichen deinem Körper 8 Stunden Schlaf aus.

Möchtest du deine Haut im Schlaf noch ein bisschen zusätzlich pflegen? Dann verwende eine gute, pflegendeNachtcreme. Die Qualität deiner Haut verbessert sich, während du schläfst.

Gesichtsbehandlung

Eine Kosmetikerin kann deiner Haut einen zusätzlichen Schub geben. Vor allem eine Gesichtsmassage ist wirksam zur Hautverbesserung. Wir haben dir bereits zuvor erklärt, dass die Durchblutung wichtig für eine schöne Haut ist. Diese Durchblutung kannst du mit einem Gesichtspeeling und dem Auftragen einer Tagescreme anregen. Das beste Ergebnis erzielst du mit einer Gesichtsmassage. Alle Bereiche des Gesichts werden dabei ausreichend berücksichtigt und mit den richtigen Techniken so massiert, dass das Blut optimal zirkuliert. Das ist nicht nur gut für dein Gesicht, sondern wirkt auch noch entspannend!