Warum sollte man seine Füße gut pflegen?

Die Fußpflege wird leider immer noch vernachlässigt, ist aber sehr wichtig. Warum das so ist und wie du deine Füße am besten pflegst, erklären wir dir hier.

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Warum Fußpflege?

Deine Füße sind oft den ganzen Tag in warmen Schuhen und Stiefeln eingesperrt, und sie tragen dich dein ganzes Leben lang – deshalb ist es wichtig, sie regelmäßig mit einerguten Fußpflege zu verwöhnen. Geringe Luftfeuchtigkeit und Kälte machen deine Haut trocken und empfindlich.
Wahrscheinlich pflegst du deine Gesichtshaut gut, cremierst dich öfter mit Körperlotion ein und hast deine Handcreme in der Handtasche dabei. Vor allem, wenn es draußen etwas kälter wird. Deine Füße kommen dabei oft etwas zu kurz, obwohl diese treuen Begleiter dich den ganzen Tag lang mit deinem gesamten Gewicht auf ihren „Schultern“ von hier nach dort schleppen. Gerade jetzt ist es Zeit für ein bisschen Liebe für deine Füße.

Gute Fußpflege beugt Fußbeschwerden vor

Die meisten von uns pflegen ihre Füße im Sommer zwar gut. Wir laufen öfter barfuß, lackieren unsere Nägel und feilen unsere Füße, weil Hornhaut und raue Fersen nicht zu deinen hippen, neuen Flip-Flops passen? Damit bist du sicher nicht allein. Kurz vor dem Sommer verzeichnen wir immer einen enormen Anstieg bei der Anzahl der verkauften Fußpflegeprodukte wie Fußpeeling und Fußcreme.

Wenn es dir nicht nur wichtig ist, dass deine Füße gut aussehen, sondern auch, dass sie gesund sind und dich täglich begleiten können, dann achte das ganze Jahr über auf eine gute Fußpflege. So kannst du so manch ein Fußleiden verhindern.

Häufige Fußprobleme durch mangelnde Fußpflege

• Hühneraugen und Hornhaut entstehendurch eine Ansammlung abgestorbener Haut an Stellen, an denen Druck und Reibung auftreten. Lass deine Füße regelmäßig massieren und abgestorbene Haut sowie überschüssige Hornhaut entfernen.
  
  
• Fersenrisse entstehen , wenn deine Haut sehr trocken ist, und das passiert an den Füßen besonders schnell. Die Haut an den Füßen hat nämlich weniger Talgdrüsen, wodurch sie schnell austrocknet. Dazu kommen noch die geringere Luftfeuchtigkeit, die Heizung im Haus und die Kälte draußen – und schon weißt du, dass Fersenrisse vor allem im Winter ihr Unwesen treiben.
  Cremen Sie Ihre Füße regelmäßig mit einer rückfettenden und feuchtigkeitsspendenden Fußcreme ein, und wenn Sie ein Fußbad nehmen, geben Sie etwas Hautöl hinzu.
  
  
• Eingewachsene Zehennägel sind oft die Folge von zu engen Schuhen und falschem Schneiden der Zehennägel. Schneide deine Zehennägel immer gerade ab, nicht rund, und feile scharfe Kanten mit einer Nagelfeile ab.

DIY-Pediküre

Pflege deine Füße doch auch mal zu Hause. Das geht ganz einfach. Eine Pediküre ist eine Fußbehandlung, die von einer Fußpflegerin oder einem Fußpfleger, also einer Spezialistin oder einem Spezialisten für Fußpflege, durchgeführt wird. Die Fußpflegerin oder der Fußpfleger reinigt zunächst deine Füße mit Wasser und eventuell etwas Badesalz, wodurch die Füße herrlich weich und geschmeidig werden. Anschließend schneidet und feilt der Spezialist deine Zehennägel, woraufhin deine Nagelhaut gelöst und zurückgeschoben wird. Darüber hinaus behandelt der Fußpfleger auch spezielle Haut- oder Nagelprobleme wie Hornhaut, Hühneraugen und Nagelpilz. Möchtest du deine Füße auch selbst gut pflegen? Nun, das ist natürlich möglich, bis auf ein paar Dinge wie das Entfernen von Hornhautknötchen. Wir erklären dir, wie du das machen kannst.

DIY-Pediküre-Anleitung: So pflegst du deine Füße zu Hause selbst.

Schritt 1: Alten Nagellack mit Nagellackentferner entfernen

Verwende hierfür vorzugsweise einen acetonfreien Nagellackentferner.

Aceton kann deine Nägel und die umgebende Haut austrocknen, wodurch sie schneller brüchig oder empfindlich werden. Ein acetonfreier Nagellackentferner ist schonender und hält deine Nägel schöner.

Schritt 2: Hornhaut entfernen

Verwende ein Spray zum Aufweichen von Hornhaut, wie zum Beispiel das Callus-Spray von Alessandro, und eine Fußfeile. Besprühe die Füße mit dem Callus-Spray und feile die Hornhautstellen sanft mit der Alessandro-Hornhautfeile ab – lieber vorsichtig als die Haut auf einmal zu beschädigen.

Schritt 3: Fußbad nehmen

Nimm ein warmes Fußbad für mindestens 5–10 Minuten. Füge gegebenenfalls etwas Alessandro Refresh Fußbad für zusätzliche Pflege hinzu. 

Ein Fußbad mit einer Pflegesubstanz macht Ihre Haut weicher und hilft, Hornhaut und abgestorbene Hautzellen leichter aufzulösen. So werden Ihre Füße nicht nur entspannter, sondern die Pflege wirkt auch effektiver!

Schritt 4: Füße mit einem Fuß- oder Körperpeeling peelen.

Peelen Sie Ihre Füße, insbesondere Fersen, Zehen und Knöchel, mit dem Alessandro Heel One Minute Fußpeeling. Spülen Sie die Füße gründlich ab und trocknen Sie sie anschließend ab.

Schritt 5: Schneide die Nägel mit einer Nagelschere und feile sie.

Schneiden Sie Ihre Zehennägel mit einer Nagelschere gerade ab (lassen Sie einen schmalen weißen Rand stehen) und feilen Sie die Ecken mit einer Nagelfeile sanft rund.

Schritt 6: Nagelhaut pflegen

Schieben Sie Ihre Nagelhaut vorsichtig mit einem Nagelhautschieber zurück. Tun Sie dies erst nach einem Fußbad, da die Nagelhaut sonst noch zu fest sitzt und einreißen oder beschädigt werden kann.

Schritt 7: Nägel desinfizieren

Sprühe das Alessandro Protect & Repair Fußspray oder die Fußtinktur auf deine Nägel, um Pilzbefall und Verfärbungen vorzubeugen, aber auch vorbeugend, um deine Nägel gesund zu halten.

Schritt 8: Füße massieren

Falls gewünscht und für zusätzliche Entspannung empfehlenswert, massieren Sie Ihre Füße und Unterschenkel mit dem Alessandro Foot Balancing Massageöl. Dieses Massageöl wirkt entspannend auf Füße und Beine.

Schritt 9: Nägel lackieren  

Entfette deine Nägel erneut mit einem acetonfreien Nagellackentferner.

• Trage immer zuerst eine Schicht Basislack auf.
• Trage anschließend zwei dünne Schichten Nagellack auf
• Tragen Sie zum Abschluss einen Topcoat auf.
• Lassen Sie den Lack gut trocknen, bevor Sie Socken oder Schuhe anziehen.

Möchtest du deine Zehennägel mit Striplac lackieren? Dann klicke hier, um die Striplac-Anleitung anzufordern.

Schritt 10: Feuchtigkeit spenden & pflegen

Trage eine Fußmousse oder -creme auf.

Zusätzliche Tipps für frische Füße und Schuhe:

Verwende das Loveli-Fußdeodorant, um deine Füße und Schuhe den ganzen Tag über frisch zu halten.

Leidest du unter Nagelpilz oder Fußpilz? Dann verwende immer das Loveli-Fußdeodorant in deinen Schuhen. Und das Alessandro Protect & Repair Fußspray. Dieses Spray wirkt antibakteriell und pilzhemmend, sodass deine Füße frisch bleiben und du das Risiko einer erneuten Ansteckung verringerst.

Schritt 11: Desinfiziere deine wiederverwendbaren Utensilien

Nach deiner Pediküre ist es wichtig, alle wiederverwendbaren Werkzeuge (wie Nagelknipser, Nagelfeile, Nagelhebel und Hornhautfeile) gründlich zu desinfizieren. So arbeitest du nicht nur hygienisch, sondern verhinderst auch, dass sich Bakterien, Pilze oder Schmutz bei der nächsten Behandlung auf deine Füße oder Nägel ausbreiten können.

Vorteile einer gründlichen Desinfektion:

• Du verringerst das Risiko von Infektionen und Pilzbefall.
• Deine Arbeitsutensilien bleiben länger in gutem Zustand und scharf.
• Du sorgst für eine sichere, professionelle Behandlung – auch zu Hause.
• Verwende ein Desinfektionsspray, um deine Utensilien zu reinigen. Bewahre alles bis zu deiner nächsten Pediküre an einem sauberen, trockenen Ort auf, eventuell in einem dafür vorgesehenen Edelstahl-Aufbewahrungsbehälter.

Wann sollten Sie Ihre Füße pflegen?

Es ist natürlich immer angenehm, weiche Füße zu haben, aber manchmal ist es auch wirklich notwendig für die Gesundheit Ihrer Füße. Es ist ratsam, Ihre Füße regelmäßig zu pflegen oder eine Fußpflege zu besuchen, wenn Sie eines der folgenden Fußprobleme haben:

• Blasen
• Hühneraugen
• Übermäßige Hornhaut
• Eingewachsene Zehennägel
• Splitterne Nägel
• Risse
• Fußpilz
• Fußwarzen

Pflege deine Füße auch dann, wenn du keine Beschwerden hast. Denn was noch nicht da ist, kann noch kommen. Und es ist ein kleiner Moment nur für dich!

Häufig gestellte Fragen zur Fußpflege

• Wie oft sollte ich meine Füße waschen?
  Täglich, vorzugsweise nur mit lauwarmem Wasser oder einer milden, pH-neutralen Seife. Der wichtigste Schritt: Trockne deine Füßezwischen den Zehensehr gut ab, um Pilzinfektionen (Schwimmer-Ekzem) vorzubeugen.
• Wie schneidet man die Nägel am besten?
  Schneide sie immergerade abund nicht zu kurz. Wenn du die Ecken abgerundet abschneidest, ist das Risiko für schmerzhafte eingewachsene Nägel viel größer.
• Wie oft sollte ich ein Fußbad nehmen?
  Einmal pro Woche für 10 bis 15 Minuten ist ideal. Verwende zum BeispielBittersalzoder etwas Natron. Nimm das Bad nicht zu lange, denn dann quillt die Haut zu stark auf und wird empfindlich.
• Ist Hornhaut immer schlecht?
  Nein, eine dünne Hornhautschicht schützt Ihre Füße. Erst wenn sie zu dick wird, kann sie drücken oder reißen (Risse).
• Wie entferne ich Hornhaut am besten?
  Verwende einenBimssteinoder eine Fußfeile auf trockener oder leicht feuchter Haut. Feile niemals zu viel ab; wenn die Haut rot oder empfindlich wird, bist du zu weit gegangen.
• Was kann man gegen tiefe Risse an den Fersen tun?
  Creme deine Füße jeden Abend mit einer fettigen,ureinhaltigenCreme ein. Das bindet Feuchtigkeit und macht die Hornschicht weicher. Ziehe anschließend Baumwollsocken an, damit die Creme über Nacht gut einziehen kann.
• Warum riechen meine Füße so stark?
  Nicht der Schweiß selbst, sondern dieBakterienauf deiner Haut, die den Schweiß zersetzen, verursachen den Geruch.
• Was hilft gegen Schweißfüße?
  Tragen Sie Socken aus natürlichen Materialien (Baumwolle oder Wolle) und wechseln Sie täglich die Schuhe, damit diese 24 Stunden lang lüften können. Ein Fußpuder oder ein Spray mit Zinkverbindungen kann helfen, die Füße trocken zu halten.
• Woran erkenne ich, ob meine Schuhe gut passen?
  Kaufen Sie Schuhe immer amNachmittag, da Ihre Füße dann etwas dicker sind. Zwischen Ihrem längsten Zeh und der Schuhspitze sollte etwa eine Daumenbreite Platz sein.
• Sind Flip-Flops schlecht für die Füße?
  Bei längerem Tragen schon. Flip-Flops bieten keinen Halt für das Fußgewölbe, wodurch man häufiger unter müden Füßen oder Fersensporn leidet. Hebt sie euch für den Strand oder das Schwimmbad auf.
• Woran erkenne ich einen Nagelpilz?
  Ein Nagelpilz ist oft verdickt, brüchig und verfärbt (gelb, braun oder weiß). Das verschwindet nicht von selbst und erfordert eine konsequente Behandlung mit Antimykotika.
• Wann sollte ich zur Fußpflege gehen?
  Wenn du unter wiederkehrenden Hühneraugen, extremer Hornhaut, schmerzhaften eingewachsenen Nägeln leidest oder wenn du aufgrund von Diabetes einem erhöhten Risiko für Fußwunden ausgesetzt bist.

Leidest du derzeit unter einer oder mehreren Fußbeschwerden? Dann gehe zu einer Fußpflegerin. Möchtest du Fußbeschwerden vorbeugen? Dann achte darauf, deine Füße selbst gut zu pflegen. 

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