Was ist Rosazea?

Rosazea – Vorbeugung, Pflege und Behandlung

Rosazea ist eine Hauterkrankung, die leider immer häufiger auftritt. Dies hängt unter anderem mit unserem Lebensstil zusammen. Hier erklären wir dir, was die Ursachen sind und was du dagegen tun kannst.

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Hautbild bei Rosazea

Die von Rosacea betroffene Haut ist aufgrund der vielen erweiterten Kapillaren (Teleangiektasien) gerötet. Manchmal weist diese Haut Pickel und Beulen auf, was jedoch nicht immer der Fall sein muss. Dies ist meist auf ein Austreten von Lymphe zurückzuführen. Lymphe ist eine Flüssigkeit, die Proteine, Abfallstoffe und weiße Blutkörperchen enthält. Komedonen passen nicht zum Hautbild bei Rosazea. Alle Kunden mit Rosazea weisen einen Vitamin-A-Mangel und eine stark verdünnte Haut auf.

Was ist die Ursache von Rosazea?

Auch wenn die genauen Ursachen von Rosazea noch nicht zu 100 % geklärt sind, handelt es sich oft um eine Gefäßerkrankung. Das bedeutet, dass sie mit erweiterten Blutgefäßen und austretender Lymphe zusammenhängt. Es gibt jedoch viele verschiedene Theorien:

• Die Erweiterung der Blutgefäße durch den Einfluss innerer und äußerer Faktoren. Zum Beispiel durch Sport, einen Saunabesuch, bei Hitzewallungen und bei Einwirkung von UV-B-Strahlung, da der Körper dabei Wärme produziert. Der Körper kann die Blutgefäße nicht mehr selbst verengen.
• Auch Helicobacter pylori, ein im Magen lebendes Bakterium, kann möglicherweise Rosazea auslösen. Es ist zudem der Auslöser von Akne.  
• Auch die Demodex-Milbe kann möglicherweise Rosazea auslösen. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um eine Milbenart, die in und um den Haarfollikel herum vorkommt. Diese Milbe ernährt sich von Hautzellen und Talg. Bakterien, die auf der Demodex-Milbe leben, erhöhen das Risiko für Rosazea und verursachen die bekannten Pickelchen und Entzündungen. Diese treten häufig neben der Nase auf, sind aber auch am Wimpernkranz und in den Augenbrauen zu finden.  
• Stress, aber auch andere Emotionen wie Wut, Angst und Scham können häufig zu einer Erweiterung der Kapillaren führen.
• Eine gesunde Darmfunktion in Verbindung mit einer ausgewogenen Darmflora kann ebenfalls dazu beitragen, dass die Haut bei Rosazea besser funktioniert.
• Bestimmte Lebensmittel können Auslöser für eine Verschlimmerung von Rosazea sein. Diese sind von Person zu Person unterschiedlich, aber zu den häufigsten gehören: Milchprodukte, Schokolade, Vanille, Leber, Tomaten und Bananen. Aber auch stark gewürzte Speisen sowie heiße Getränke wie warmer Tee und Kaffee können Rosazea verschlimmern. Darüber hinaus sind alkoholische Getränke ein echter Auslöser.
• Alkohol oder Parfüm, das in bestimmten Kosmetika enthalten ist, kann zu einer Verschlimmerung von Rosazea führen.

Das kannst du gegen Rosazea tun

• Medikamente vom Hausarzt/Dermatologen: DieMedikamente sorgen oft für eine vorübergehende Besserung. Allerdings kommen immer mehr Medikamente auf den Markt, die in Kombination mit einem Ansatz von innen heraus auch langfristig sehr gute Ergebnisse erzielen können. Deshalb ist es sinnvoll, diese zusammen mit einer Hautbehandlung durch eine Kosmetikerin anzuwenden. Besprich dies jedoch immer mit deinem Arzt, da nicht jedes Medikament dafür geeignet ist.
  
  
• Gute Bakterien: Dadie Ursache möglicherweise in einer gestörten Darmfunktion durch schädliche Darmbakterien, Hautmilben, das schädliche Bakterium Helicobacter pylori und schädliche Hautbakterien im Allgemeinen liegt, ist es wichtig, den Darm und die Haut mit guten Bakterien zu versorgen. Für den Darm kannst du Probiotika in Form von Kapseln, Tabletten oder einem Getränk wie Jacult einnehmen und die Haut gut mit Produkten auf Basis von Pro- und Präbiotika pflegen. Zum Beispiel zZacht.
  
  
• Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel; bestimmteLebensmittel können Auslöser für eine Verschlimmerung von Rosazea sein. Diese sind von Person zu Person unterschiedlich, aber zu den häufigsten gehören: Milchprodukte, Schokolade, Vanille, Leber, Tomaten und Bananen. Aber auch stark gewürzte Speisen, frittierte Speisen sowie heiße Getränke wie warmer Tee und Kaffee führen zu einer Verschlimmerung der Rosazea. Zudem sind alkoholische Getränke ein echter Auslöser.
  
  
• Vermeiden Sie Zucker; Zucker verschlimmert kleine Entzündungen. Da Rosazea mit Entzündungen in der Haut einhergehen kann, kann Zucker diese verschlimmern.
  
  
• Lebensmittel/Nährstoffe bei Rosazea: Viel grünes Gemüse wie Salate sind gerade bei dieser Hauterkrankung gesund. Bei Obst sind Heidelbeeren und Avocados gute Wahl. Sie enthalten viele Antioxidantien. Außerdem haben Heidelbeeren wenig Fruchtzucker und Avocados sind reich an essentiellen Fetten. Außerdem ist es gut, die Haut mit den folgenden Lebensmitteln zu entsäuern: Brokkoli, Spinat, Stangensellerie und Gurken sind Lebensmittel, die eine entsäuernde Wirkung haben. Aber auch die Superfoods Spirulina und Chlorella, die in Algen vorkommen, haben diese Wirkung. Und dann gibt es natürlich auch noch Nahrungsergänzungsmittel mit diesen Eigenschaften. Zudem wirken sich Lebensmittel mit Vitamin B3 und B5, Vitamin C und Antioxidantien positiv auf die Rosazea-Haut aus. Ich empfehle außerdem immer Pro- und Präbiotika, Multivitamin B und essentielle Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzung.
  
  
• Produkte mit bestimmten Inhaltsstoffen: Menschenmit Rosazea profitieren von bestimmten Inhaltsstoffen in Kosmetika. So können Kosmetikprodukte mit Niacinamid (B3), Magnesiumascorbylphosphat (ölösliches Vitamin C), Kupferpeptiden und Vitamin A Wunder wirken. Achte jedoch darauf, dass eine Behandlung mit Vitamin A schrittweise aufgebaut werden muss, da sich die Haut erst daran gewöhnen muss.    
  
  
• Kosmetika, die Sie vermeiden sollten: Alkoholoder Parfüm, die in bestimmten Kosmetika enthalten sind, können Rosazea verschlimmern, daher sollten Sie diese besser meiden.
  
  
• Besuche eine Kosmetikerin; Wiebereits erwähnt, kann eine Behandlung bei einer Kosmetikerin eine sehr gute Ergänzung sein. Natürlich immer in Absprache mit dem Arzt. Sie können wie keine anderen die Haut beruhigen und die Hautbarriere wiederherstellen.

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Kann man Rosazea heilen?

Rosacea lässt sich leider nicht vollständig heilen, aber sie lässt sich gut behandeln und unter Kontrolle halten. Es handelt sich um eine chronische Hauterkrankung, was bedeutet, dass sie in Phasen aufflammen und sich wieder beruhigen kann – vergleichbar mit Ekzemen oder Psoriasis.

Wie beugt man Rosazea vor?

Rosazea lässt sich leider nicht vollständig verhindern, da sie oft teilweise genetisch bedingt ist. Du kannst jedoch viel tun, um einen Schub zu verhindern oder eine Verschlimmerung zu vermeiden. Dabei geht es vor allem darum, Auslöser zu meiden, die Haut sanft zu pflegen und sie zu schützen.

Tipps zur Vorbeugung von Rosazea:

Schütze deine Haut vor der Sonne 

• UV-Strahlung ist einer der größten Auslöser

• Verwende täglich einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, am besten ohne Parfüm oder Alkohol

Vermeiden Sie extreme Temperaturen 

• Sauna, heiße Duschen, eisiger Wind oder plötzliche Temperaturschwankungen können Rötungen auslösen

Achte auf deine Ernährung 

Häufige Auslöser sind:

• Alkohol (vor allem Rotwein)

• Scharfes Essen

• Heiße Getränke

• Schokolade, Käse, Koffein (manchmal)

→ Tipp: Führen Sie ein Auslöser-Tagebuch, um Ihre persönlichen Empfindlichkeiten zu entdecken

Stress reduzieren

• Stress kann ein starker Auslöser sein

• Regelmäßige Entspannung hilft: Atemübungen, Yoga, Schlaf, Spaziergänge

Verwende milde Hautpflegeprodukte 

• Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol, Menthol, Eukalyptus, Parfüm oder aggressiven Säuren

• Wählen Sie Produkte, die speziell für empfindliche oder zu Rosazea neigende Haut entwickelt wurden

Verzichten Sie auf Peelings

• Peelings und Exfolianten können die Haut reizen und den Zustand verschlimmern

Seien Sie vorsichtig mit Make-up

• Verwenden Sie Mineral-Make-up oder Formeln für empfindliche Haut

Achten Sie auf Medikamente oder Cremes

• Manche Kortikosteroide (Hormonsalben) können Rosazea verschlimmern

• Lassen Sie sich bei Hautbeschwerden immer beraten

Versorgen Sie Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit

• Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist widerstandsfähiger gegen Reizungen

• Entscheiden Sie sich für beruhigende Feuchtigkeitscremes (z. B. mit Niacinamid, Panthenol, Ceramiden)

Suchen Sie bei anhaltenden Beschwerden einen Dermatologen auf

• Je früher Sie mit einer Behandlung beginnen, desto besser können Sie Rosazea eindämmen

Was verschlimmert Rosazea?

Rosazea kann durch eine Kombination aus inneren und äußeren Auslösern verschlimmert werden. Was bei einer Person einen Schub auslöst, muss bei einer anderen nicht unbedingt eine Wirkung haben, aber es gibt eine Reihe bekannter Auslöser, die bei vielen Menschen Schübe verursachen.

Die häufigsten Auslöser, die Rosazea verschlimmern:

Sonnenlicht / UV-Strahlung 

• Der mit Abstand am häufigsten genannte Auslöser.

• Schützen Sie Ihre Haut täglich mit einem milden Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher.

Hitze und Temperaturschwankungen 

• Heiße Duschen, Sauna, warmes Wetter

• Kalter Wind oder schnelle Temperaturschwankungen

• Hitzebeschwerden (Erröten) verschlimmern Rötungen

Nahrung und Getränke 

Häufige Auslöser sind:

• Alkohol (vor allem Rotwein)

• Scharfe oder gewürzte Speisen

• Heiße Speisen und warme Getränke

• Schokolade, Käse, Tomaten, Zitrusfrüchte, Kaffee (bei manchen Menschen)

Stress und Emotionen 

• Stress, Wut, Scham oder Nervosität können Hitzewallungen und Hautrötungen auslösen

• Entspannungstechniken können helfen (Atemübungen, Yoga, Schlaf)

Kosmetik und Hautpflege 

• Produkte mit Alkohol, Parfüm, Menthol, Eukalyptus, Peeling-Partikeln oder Säuren

• Zu aggressive Reinigung oder Peeling

• Nicht auf den Hauttyp abgestimmtes Make-up

Medikamente 

• Bestimmte Medikamente, wie beispielsweise Kortikosteroide (Hormonsalben), können Rosazea verschlimmern

• Bestimmte gefäßerweiternde Mittel oder Blutdruckmedikamente

Körperliche Anstrengung 

• Intensiver Sport oder Überhitzung können einen Schub auslösen

• Tipp: Trainieren Sie in einem kühlen Raum und kühlen Sie Ihr Gesicht anschließend ab

Hormonelle Schwankungen

• Menstruation, Schwangerschaft oder Wechseljahre können die Hautreaktion beeinflussen

Wie lässt sich Rosazea lindern?

• Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne 
• Vermeiden Sie extreme Temperaturen 
• Achten Sie auf Ihre Ernährung 
• Reduzieren Sie Stress 
• Verwenden Sie milde Hautpflegeprodukte 
• Verzichte auf Peelings
• Sei vorsichtig mit Make-up
• Achte auf Medikamente oder Cremes
• Täglich Feuchtigkeit spenden

Was sind die Auslöser für Rosazea?

• Sonnenlicht / UV-Strahlung 
• Hitze und Temperaturschwankungen 
• Alkohol (vor allem Rotwein)
• Scharfe oder gewürzte Speisen
• Heiße Speisen und warme Getränke
• Schokolade, Käse, Tomaten, Zitrusfrüchte, Kaffee (bei manchen Menschen)
• Stress und Emotionen 
• Kosmetik und Hautpflege 
• Medikamente
• Körperliche Anstrengung 
• Hormonelle Schwankungen

Was sollte man bei Rosazea vermeiden?

• Sich ungeschützt der Sonne aussetzen
• Sich starker Hitze und Temperaturschwankungen aussetzen, z. B. durch ein heißes Bad, eine heiße Dusche oder einen Saunagang 
• Viel Alkohol konsumieren
• Scharfes oder heißes Essen
• Verwendung aggressiver Kosmetika mit Alkohol, Parfüm, Menthol, Eukalyptus, Säuren oder groben Peelingpartikeln
• übermäßige körperliche Anstrengung oder Sport in warmen Räumen.
• gefäßerweiternde Medikamente oder blutdrucksteigernde Medikamente

Hormone und Rosazea

Der Zusammenhang zwischen weiblichen Hormonen und Rosazea wird immer deutlicher. Menstruation, Wechseljahre, Schwangerschaft – all dies sind Phasen, in denen sich der Hormonspiegel verändert und Rötungen im Gesicht aufflammen können.

Schwangerschaft und Rosazea

Während der Schwangerschaft verändert sich vieles, so auch Ihre Haut. Hormonelle Schwankungen können zu plötzlichen Rötungen oder Rosazea führen.

Ärzte verschreiben bei Rosazea während der Schwangerschaft oft lokale Behandlungen, Antibiotika oder andere Medikamente. Doch während der Schwangerschaft sind diese Optionen für Ihr Baby nicht sicher, weshalb viele Frauen gezwungen sind, nach einer natürlichen Alternative zu suchen. Rosalique bietet eine sichere und wirksame Lösung. 

Alle Rosalique-Produkte wurden speziell für besonders empfindliche Haut entwickelt und können bedenkenlos während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und danach angewendet werden.

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