Wie pflege ich meine Haut während der Schwangerschaft?

Deine Haut kann sich während der Schwangerschaft erheblich verändern; wie du vielleicht weißt, sind diese Veränderungen in deinem Körper auf einen veränderten Hormonhaushalt während der Schwangerschaft zurückzuführen. Und diese Veränderungen wirken sich auch direkt auf deine Haut aus. Das ist übrigens nicht immer nur positiv. Deshalb ist eine richtige Hautpflege während der Schwangerschaft wichtig.  

Folgende Hautbeschwerden können auftreten:

• Glow: Manche Frauen sind während der neun Monate mit einem Schwangerschaftsglanz, dem sogenannten „Pregnancy Glow“, gesegnet. Dein Körper produziert mehr Blut, und so kann es durchaus sein, dass du einen gesunden Teint bekommst. Hast du das? Da hast du Glück! Leider gilt das nicht für alle. Du kannst auch eine fleckige Haut bekommen oder beispielsweise mit „Spinnengefäßen“ (diese roten Punkte im Gesicht, auch Spider-Naevi genannt) zu kämpfen haben.
• Akne: Wenn du nicht mit einem Strahlen, sondern mit Hautunreinheiten gesegnetbist , ist es wichtig, deine Haut gründlich zu reinigen. Achte auch einmal auf dein Make-up. Sorge dafür, dass deine Haut so wenig wie möglich mit chemischen Substanzen in Berührung kommt. Entferne jeden Abend dein Make-up und verwende ein natürliches Reinigungsmittel. Trage immer eine Tages- und Nachtcreme auf, um deine Haut geschmeidig zu halten.
• Dehnungsstreifen; Unter dem Einfluss von Hormonen und der Dehnung deiner Haut können Dehnungsstreifen entstehen. Man sagt, dass dies erblich bedingt ist, aber das muss nicht immer der Fall sein. Es handelt sich um kleine Risse im Bindegewebe, die entstehen, wenn die Haut zu schnell wächst. Das Eincremen kann sicherlich helfen, deine Haut geschmeidig zu halten, aber wenn du einmal Dehnungsstreifen hast, kannst du kaum noch etwas dagegen tun. Creme dich auf jeden Fall jeden Tag mit einem angenehmen Öl oder einer Körperlotion ein.
• Juckreiz: Viele schwangere Frauen leiden unter Juckreiz. Das liegt zum Teil daran, dass die Haut gedehnt wird und manchmal etwas trocken ist,

 So pflegst du deine Haut und dich selbst

• Sei nett zu dir selbst! Es ist ganz normal, wenn du dich manchmal nicht so gut fühlst oder völlig am Ende bist.
• Hör auf, dich zu entschuldigen, wenn es dir mal nicht so gut geht.
• Akzeptiere, dass es dir manchmal einfach nicht so gut geht – das ist der beste Weg, damit umzugehen.
• Schlafe ausreichend!
• Ernähre dich gesund. ( Hier erfährst du, welche Lebensmittel empfehlenswert sind und welche nicht.)
• Creme die Haut an deinem Bauch und deinen Beinen zweimal täglich mit einer speziellen pflegenden Creme ein, die dafür sorgt, dass die Haut und dein Unterhautbindegewebe beim Dehnen durch das Wachstum deines Bauches weniger schnell reißen.
• Dusche nicht zu heiß, denn zu heißes Duschen trocknet deine Haut schneller aus. Und aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts in deinem Körper und weil das Baby dir viele Nährstoffe entzieht, kann sich deine Haut bereits trocken und manchmal juckend anfühlen.
• Pflege deine Gesichtshaut gut, indem du sie zweimal täglich gründlich reinigst und gut pflegst. Auch deine Gesichtshaut kann sich ganz anders anfühlen als vor deiner Schwangerschaft. Sie kann sich viel trockener anfühlen oder im Gegenteil Pickel aufweisen. Sprich mit deiner Kosmetikerin darüber, wie du deine Haut am besten pflegen kannst.

Häufig gestellte Fragen zur Hautpflege während der Schwangerschaft

• Welche Inhaltsstoffe sollte ich unbedingt vermeiden?
  Vermeide Retinoide (Vitamin-A-Derivate wie Retinol und Tretinoin) vollständig; diese sind schädlich für das ungeborene Kind. Verwende außerdem lieber keine Salicylsäure (BHA) in hohen Konzentrationen (über 2 %) und vermeide Hydrochinon.
• Welche Wirkstoffe sind hingegen sicher in der Anwendung?
  Vitamin C, Niacinamid (Vitamin B3), Azelainsäure und Glykolsäure (AHA) sind sicher. Sie wirken effektiv gegen einen matten Teint, Akne und Pigmentflecken, ohne Risiken für Ihr Baby.
• Sind natürliche Produkte immer sicherer?
  Nein, nicht unbedingt. Manche natürliche Produkte enthalten ätherische Öle (wie Rosmarin-, Salbei- oder Jasminöl), von deren Verwendung während der Schwangerschaft abgeraten wird, da sie Wehen auslösen oder die Haut zusätzlich reizen können.
• Wie beuge ich einer Schwangerschaftsmaske (Chloasma) vor?
  Eine Schwangerschaftsmaske entsteht durch Hormone in Kombination mit UV-Strahlung. Trage täglich eine mineralische Sonnencreme mit LSF 30 oder 50 (mit Zinkoxid oder Titandioxid) auf dein Gesicht auf, auch im Winter oder bei bewölktem Himmel.
• Was kann ich gegen Schwangerschaftsakne tun?
  Reinige deine Haut sanft und verwende Produkte mit Azelainsäure. Diese Säure hemmt das Bakterienwachstum, mindert Entzündungen und hilft gleichzeitig, Pigmentflecken verblassen zu lassen.
• Kann man Dehnungsstreifen (Schwangerschaftsstreifen) wirklich vorbeugen?
  Nein, die Entstehung von Dehnungsstreifen ist größtenteils genetisch bedingt und findet in den tieferen Hautschichten statt. Allerdings hilft das tägliche Einmassieren von einem fettigen Öl oder Sheabutter dabei, die oberste Hautschicht geschmeidig zu halten und Juckreiz entgegenzuwirken.
• Warum juckt mein Bauch so stark und was hilft dagegen?
  Deine Bauchhaut dehnt sich schnell aus, was zu Trockenheit und Juckreiz führt. Trage auf deinen Bauch parfümfreie, reichhaltige Cremes oder Produkte auf, die Menthol (in geringer Dosierung) oder Aloe Vera enthalten, um die Haut zu beruhigen.
• Darf ich während meiner Schwangerschaft zur Kosmetikerin gehen?
  Ja, aber gib deine Schwangerschaft immer vorher an . Die Kosmetikerin kann dann chemische Peelings, intensive Laserbehandlungen und bestimmte Geräte vermeiden und die Inhaltsstoffe anpassen.
• Muss ich meine Pflegeroutine während der Stillzeit anpassen?
  Ja, die Einschränkungen für Retinol und Hydrochinon gelten oft weiterhin, solange du stillst. Achte außerdem darauf, keine parfümierten Produkte auf oder um deine Brustwarzen aufzutragen, die das Baby aufnehmen könnte.

Wir sind sehr begeistert von den Naturprodukten von Loveli, und Ericson Laboratoire bietet eine sehr angenehme Creme zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen an.