Was ist Retinol?

Retinol ist häufig in Produkten zur Hautverbesserung enthalten; gegen Falten und Hauterschlaffung. Retinol ist eine Form von Vitamin A, auch „Provitamin A“ oder Vitamin-A-Säure genannt. Was der Unterschied zwischen diesen beiden ist, erkläre ich dir im Folgenden.

Diese Produkte enthalten Retinol ->

Vitamin A / Retinol

Die Begriffe Retinol und Vitamin A werden oft synonym verwendet, als handele es sich um denselben Stoff. Doch die Sache ist tatsächlich etwas differenzierter. Vitamin A gibt es in verschiedenen Formen, von denen Retinol eine ist. Die andere Form ist Vitamin-A-Säure, auch Retinsäure genannt. Retinsäure ist die aktivste und wirksamste Form von Vitamin A. Sie ist ein Arzneimittel und nur auf Rezept erhältlich. In Hautpflegeprodukten wirst du sie daher eher selten finden. Retinol ist die wirksamste Form von Vitamin A, die rezeptfrei erhältlich ist und daher auch in Hautpflegeprodukten verwendet werden darf. Unsere Haut wandelt Retinol in Retinsäure um. 

Was bewirkt Retinol für Ihre Haut?

Retinol fördert die Zellteilung und glättet so die Haut lokal. Außerdem sorgt es nach der Behandlung für eine bessere Aufnahme von Wirkstoffen.

Es wirkt eigentlich ein wenig ähnlich wie AHA-Säuren. ( Lesen Sie hier mehr über AHA-Säuren.) Es hat sich jedoch gezeigt, dass Retinol wirksamer ist als AHA-Säuren, aber auch schneller zu Hautirritationen und Hautausschlägen führen kann. Außerdem ist Retinol teurer als AHA-Säuren.

Retinol kann eine positive Wirkung auf die Haut haben, beispielsweise wenn diese durch Akne stark geschädigt ist, oder bei Hautalterung die Faltenbildung und das Auftreten von Hauterschlaffung verlangsamen.

Retinol hat sich bei der Verbesserung der Hautstruktur und der Verringerung der Faltentiefe als wirksam erwiesen. Retinol beschleunigt die Zellteilung der Haut sowie die Produktion von Kollagen und Elastin.

Ist Retinol ein Wundermittel?

Retinol ist eine Form von Vitamin A, der positive Eigenschaften in Bezug auf die Hautverbesserung zugeschrieben werden. Es ist erwiesen, dass Vitamin A eine hautverjüngende Wirkung hat. Es regt die Zellteilung sowie die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut an. Dadurch erhält man eine schöne Hautstruktur, Falten nehmen ab und werden weniger tief. Zudem werden Enzyme gehemmt, die Kollagen und Elastin abbauen. Auch Pigmentflecken und Narben werden weniger sichtbar. Ein Nachteil der medizinischen Form von Vitamin A ist, dass die Haut dadurch gereizt werden kann. Und nicht zu vergessen: Es wirkt sich auch negativ auf freie Radikale aus. Kurz gesagt: Retinol kann viel Gutes für deine Haut bewirken, ist aber auch kein Wundermittel. Und nicht jedes Töpfchen, auf dem „Retinol“ steht, wird Falten verblassen lassen oder die Hautstruktur verbessern, denn die Wirkung und Wirksamkeit hängen von verschiedenen Faktoren ab.

Bewahre Retinol licht- und luftdicht auf

Je höher der Retinol-Anteil, desto besser...? Nein, ganz sicher nicht – es gibt noch weitere Faktoren, die die Wirkung von Retinol beeinflussen! Die Art und Weise, wie Retinol verarbeitet und gelagert wird, spielt eine große Rolle. So reagiert Retinol schnell mit anderen Stoffen, wodurch es seine Wirkung verlieren kann. Einer dieser Stoffe ist Sauerstoff. Auch (Sonnen-)Licht ist für die Wirkung von Retinol wirklich nicht gut. Daher muss es immer licht- und luftdicht verarbeitet und verpackt sein!

Worauf muss man bei der Anwendung von Retinol achten?

Die Haut kann schuppen und sich röten sowie gereizt werden. Führe Produkte mit Retinol daher immer schrittweise ein. Außerdem reagiert die Haut, die mit Retinol behandelt wird, empfindlicher auf Sonnenlicht. Es kann schneller zu Pigmentflecken und Reizungen kommen. Und ich habe dir oben bereits erklärt, dass Retinol durch Sonnenlicht abgebaut wird. Deshalb ist es wichtig, täglich einen Lichtschutzfaktor (LSF) zu verwenden und Produkte mit Retinol nur abends und nicht tagsüber anzuwenden.

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Retinol Schritt für Schritt anwenden

Obwohl das Risiko von Hautirritationen bei medizinischem Vitamin A am größten ist, können auch kosmetische Produkte mit Retinol Nebenwirkungen wie trockene Haut, Rötungen und Reizungen verursachen. Es ist daher ratsam, Retinol anfangs nicht täglich anzuwenden und die Anwendung schrittweise zu steigern. Verwende dein Retinol-Pflegeprodukt also zunächst alle zwei Tage abends, nach einer Woche jeden zweiten Tag und nach einer weiteren Woche jeden Abend. Stellst du fest, dass deine Haut gereizt reagiert oder dass Rötungen oder Schuppenbildung auftreten? Dann geh wieder einen Schritt zurück!

Es ist gut, die Anwendung zu testen und deine Haut an Kosmetikprodukte mit Retinol gewöhnen zu lassen. So erzielst du das beste Ergebnis. Wenn deine Haut gereizt reagiert, kann die Wirkung kontraproduktiv sein und das Ergebnis lässt sich weniger schnell erkennen! Wie schnell du das Produkt täglich anwenden kannst, hängt von deiner Haut ab, denn jede Haut reagiert anders darauf. Aber wenn du Geduld hast, wirst du nach einigen Monaten wirklich eine schöne Straffung und Faltenreduktion feststellen. Ja, du hast richtig gelesen: Es kann Monate dauern, bis das Ergebnis sichtbar wird!

Retinol und die Sonne

Obwohl Retinol bei konsequenter Anwendung deine Haut schöner, glatter und ebenmäßiger machen kann, ist es kein Alleskönner. Natürlich benötigst du weitere Produkte, um ein schönes Ergebnis zu erzielen, denn kein einzelner Wirkstoff kann alle Bedürfnisse deiner Haut erfüllen. Dazu gehören unter anderem eine gründliche Reinigung zweimal täglich, ein Peeling, Antioxidantien und natürlich ein Serum sowie eine Tagescreme mit weiteren Wirkstoffen, die gemeinsam die Haut pflegen und schützen. Und wenn du deine Haut gut schützen willst, musst du jeden Tag einen Sonnenschutz verwenden. Zum Beispiel in Form einer Tagescreme mit LSF. Sonnenlicht ist der größte Auslöser für Hautalterung, und die Verwendung von Retinol macht die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht – daher ist dieser Sonnenschutz sehr, sehr wichtig!

Peeling vs. Retinol

Da sowohl bei der Anwendung eines Peelings als auch bei der Anwendung von Retinol die Haut schuppig werden und sich röten kann, wird oft fälschlicherweise angenommen, dass Retinol ebenfalls eine peelende Wirkung hat. Das Ablösen und Verschwinden abgestorbener Hautzellen ist zwar tatsächlich eine Wirkung sowohl eines Peelings als auch von Retinol, aber es geschieht auf unterschiedliche Weise. 

(Fruchtsäuren) in einem Peeling sorgen dafür, dass sich abgestorbene Hautzellen leichter von der Haut lösen. Retinol hingegen sorgt dafür, dass die Schicht aus abgestorbenen Hautzellen auf Ihrer Haut dünner wird. Aufgrund der ähnlichen Wirkungsweise wird oft angenommen, dass man diese beiden Inhaltsstoffe nicht zusammen verwenden sollte. Mehr noch: Die Wirkung von Retinol soll durch die Verwendung eines AHA- oder BHA-Peelings sogar noch verstärkt werden. Gönne deiner Haut aber auch ausreichend Ruhe, besonders wenn du gerade erst mit der Anwendung von Retinol beginnst oder empfindliche Haut hast!

Bakuchinol: Besser als Retinol?

Ein Neuling in der Kosmetikwelt ist Bakuchinol, auch als natürliche Alternative zu Retinol bezeichnet. Genau wie Retinol soll Bakuchinol Falten, Pigmentflecken und andere Anzeichen der Hautalterung reduzieren. Und da Bakuchinol feuchtigkeitsspendende und beruhigende Eigenschaften hat, gilt es als eine bessere Option für die Haut als Retinol. Außerdem ist Bakuchinol im Gegensatz zu Retinol nicht sonnenlichtempfindlich. Studien haben gezeigt, dass die auf der Haut sichtbare Wirkung von Bakuchinol mit der von Retinol vergleichbar ist, doch da es sich um einen neuen Wirkstoff handelt, sind die Studien noch nicht so weit fortgeschritten, dass bereits bekannt ist, wie er sich langfristig auf die Haut auswirkt. Wir werden in ein paar Jahren sicherlich mehr darüber erfahren!

Häufig gestellte Fragen zu Retinol

• Was bewirkt Retinol genau?Es beschleunigt dieZellerneuerungund regt dieKollagenbildung an. Dadurch verblassen feine Fältchen und Pigmentflecken, und die Poren werden weniger sichtbar.
• Ist es dasselbe wie Vitamin-A-Säure?Nein, Retinol ist eine frei verkäufliche Variante. Vitamin-A-Säure (Tretinoin) ist viel stärker und nur auf Rezept bei einem Arzt oder Dermatologen erhältlich.
• Ab welchem Alter kann man es anwenden?Viele Menschen beginnen im Alter von etwa30 Jahrenvorbeugend gegen Hautalterung, aber es wird auch schon in jüngeren Jahren zur Behandlung vonAkne eingesetzt.
• Wie steigere ich die Anwendung?Fangen Sie langsaman(die „Retinol-Leiter“). Beginnen Sie mitzwei Abenden pro Wocheund steigern Sie die Anwendung langsam auf jeden zweiten Tag oder täglich, sofern Ihre Haut nicht rot wird oder sich schält.
• Warum nur abends auftragen?Retinol istsonnenlichtempfindlich und verliert tagsüber seine Wirksamkeit. Außerdem macht es Ihre Haut vorübergehend empfindlicher gegenüber UV-Strahlung.
• Wie viel brauche ich?Verwende eineerbsengroßeMenge für dein gesamtes Gesicht. Mehr aufzutragen führt nicht zu schnelleren Ergebnissen, sondern zu mehr Reizungen.
• Darf ich es mit Peeling-Produkten (AHA/BHA) kombinieren?Seien Sie hier vorsichtig. Die Kombination von Retinol mit Säuren kann dieHautbarriereschädigen. Verwenden Sie sie lieber an verschiedenen Abenden.
• Ist es während der Schwangerschaft unbedenklich?Nein, von der Anwendung von Retinol und anderen Vitamin-A-Derivaten wird während der Schwangerschaft und Stillzeitdringend abgeraten.
• Was ist der „Retinol-Purge“?Bei manchen Menschen treten anfangs sogar mehr Hautunreinheiten auf. Dies wird als„Purging“ bezeichnet; Ihre Haut erneuert sich so schnell, dass Verstopfungen schneller an die Oberfläche gelangen. Dies klingt in der Regel nach 4 bis 6 Wochen ab.
• Wann sehe ich Ergebnisse?Geduld ist entscheidend. Eine Verbesserung der Hautstruktur und der Feuchtigkeitsversorgung ist nach4 bis 12 Wochensichtbar, aber um tiefe Falten und Pigmentflecken zu reduzieren, musst du das Produkt oft6 Monatelang konsequent anwenden.
• Bleibt das Ergebnis erhalten, wenn ich die Anwendung abbreche?Die beschleunigte Zellerneuerung verlangsamt sich wieder auf Ihr natürliches Tempo, wenn Sie die Anwendung abbrechen, wodurch die langfristigen Effekte allmählich nachlassen können.
• Was tun, wenn meine Haut weiterhin gereizt ist?Probieren Sie die „Sandwich-Methode“ aus: Tragen Sie zunächst eine Schicht Feuchtigkeitscreme auf, dann das Retinol und anschließend erneut eine Schicht Feuchtigkeitscreme, um die Aufnahme zu verlangsamen.

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Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna.

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