Hautpflege während des Ramadan

Bald ist es wieder soweit: Für die muslimischen Gläubigen beginnt dann der Ramadan. Es ist wichtig, die Haut in dieser Zeit gut zu pflegen. Warum das so ist und wie man das macht, erklären wir dir im Folgenden ausführlich!

Huidverzorging tijdens de Ramadan

Was ist der Ramadan?

Der Ramadan ist ein islamischer Brauch, bei dem die Menschen einen Monat lang von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang fasten.

Der körperliche Akt des Fastens erinnert sie an ihren Glauben und macht ihnen ihre persönliche Entwicklung bewusst. Es ist eine Zeit der Besinnung und des Nachdenkens.

Während des Ramadan ist es bei Tageslicht verboten, zu essen, zu trinken, zu rauchen und Sex zu haben. All das ist während des Fastenmonats strengstens untersagt. Lügen, Schimpfen, Klatsch und Fluchen sind während des Ramadan besonders verwerflich. Auch hautpflegende Behandlungen sind nur nach Sonnenuntergang erlaubt.

Der Ramadan endet mit dem Zuckerfest.

Hautpflege während des Ramadan;

Während der Tage des Ramadan ist die Verwendung von Gesichtscremes und Gesichtsreinigern erlaubt. Es ist daher sehr wichtig, die Haut in dieser Zeit gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, da man nicht trinken darf, solange die Sonne scheint. Die Haut trocknet dadurch schneller aus. Mit feuchtigkeitsspendenden Produkten kannst du deiner Haut dennoch einen kleinen Feuchtigkeitsschub geben.

Auch das Auftragen anderer Produkte wie Henna, Make-up und Ähnliches ist erlaubt. Allerdings ist die Verwendung von Make-up nicht gestattet, wenn dies dem Gesicht schadet. Frauen dürfen Make-up übrigens nur in den eigenen vier Wänden tragen.

Unsere Produktempfehlungen während des Ramadan

Achte auf gute feuchtigkeitsspendende Produkte. Wir empfehlen hochwertige Reinigungsprodukte sowie eine gute feuchtigkeitsspendende Gesichtspflege für tagsüber und für die Nacht. Und eventuell als Ergänzung eine Gesichtsmaske, um der Haut einen kleinen Energieschub zu geben. Vergiss auch nicht, während des Ramadan ausreichend zu trinken! Das ist nicht nur gut für dein Energieniveau, sondern auch deine Haut findet das seeeehr gut!

Die folgenden Produkte sind besonders feuchtigkeitsspendend und daher ideal für den Ramadan:

Decaar Oxygen-Produkte

Hautprobleme während des Ramadan

Wenn du krank bist, dich nicht wohlfühlst oder müde bist, sieht man das sehr schnell an deiner Gesichtshaut: trockene Haut, Schwellungen und/oder Augenringe, Pickel, Ekzeme, Bläschen usw. Während des Fastens sinkt dein Energielevel enorm, wodurch du schon nach wenigen Tagen einen fahlen Teint und Müdigkeit feststellen kannst.

Das kannst du während des Ramadan selbst für deine Haut tun:

Schwellungen und Augenringe während des Ramadan: Da du nachts isst, bekommst du weniger Schlaf. Das macht sich oft zuerst um die Augen herum bemerkbar. Verwende eine gute Augencreme. Die Decaar Energising Eyecream eignet sich hervorragend bei Schwellungen und Augenringen, wirkt sehr erfrischend, verleiht sofort einen frischeren Blick und mindert Schwellungen und Augenringe.

Pickelchen während des Ramadan:

Da du zu anderen Zeiten isst und vielleicht auch andere Dinge zu dir nimmst, gerät dein Rhythmus ein wenig aus dem Gleichgewicht. Deine Haut kann darauf mit Pickeln, Mitessern und/oder Hautunreinheiten reagieren. Das Wichtigste ist dann, eine gute Reinigung zu verwenden. Entscheide dich aber unbedingt für eine sanfte Reinigung! Reinige deine Haut mindestens zweimal täglich mit einem Reinigungsmittel und einer Lotion, zum Beispiel dem Decaar Cleansing Gel und der Decaar Ph Lotion. Davon habe ich ein tolles Vorteilsset! Auch die Decaar Exfoliating Scrub Mask eignet sich sehr gut für die Anwendung während des Ramadans. Sie besteht aus rein natürlichen Inhaltsstoffen und ist Peeling und Gesichtsmaske in einem! Sie reinigt deine Haut sehr gründlich.

Stumpfe und müde Haut während des Ramadan?

Da man tagsüber nichts essen und trinken darf, geht es mit der Energie schnell bergab. Dadurch kann deine Haut ihren Glanz verlieren und stumpf und müde aussehen! Versuche, ausreichend zu trinken und zusätzlich zu deiner normalen Hautpflege 2 bis 3 Mal pro Woche ein Peeling durchzuführen! Das entfernt die abgestorbenen Hautzellen, wodurch die Haut auf natürliche Weise einen schöneren, strahlenden Glanz erhält!

Das Decaar Oxygen Peeling eignet sich hervorragend bei stumpfer, müder Haut!

Trockene Haut während des Ramadan;

Durch deine veränderten Essgewohnheiten und den Energiemangel kann sich deine Haut trockener anfühlen. Es ist sehr wichtig, deine Haut gut mit Nährstoffen zu versorgen. Hast du trockene oder sehr trockene Haut, dann ist die Decaar Absolute Hydro-Linie perfekt für dich! Möchtest du mehr darüber lesen? Decaar-Produkte gegen trockene Haut.

Der Ramadan bietet dir eine zusätzliche Chance, Akne, Rosazea oder einfach unreine Haut zu bekämpfen, denn durch das Fasten hat der Ramadan viele Vorteile für deine Haut und deinen Körper – vorausgesetzt, du nutzt diese klug!

Was ändert sich während des Ramadan? Worauf muss ich achten und was sollte ich vermeiden?

Deine Verdauung kommt während des Fastens vollständig zur Ruhe, dein Körper entgiftet sich umfassend, wodurch ein natürlicher Detox-Effekt entsteht, deine Denkweise und deine Emotionen verändern sich und natürlich ändert sich auch deine Ernährungsweise drastisch.

Nutzen Sie dies dankbar und achten Sie darauf, dass Sie nach Sonnenuntergang dennoch ungesunde Lebensmittel meiden. Es mag klischeehaft klingen, aber wenn Sie während des Ramadan noch etwas besonders auf Ihre Ernährung achten, erzielen Sieeinen Entgiftungseffekt, der während des restlichen Jahres auf diese natürliche Weise viel schwieriger zu erreichen ist. Dadurch können sich Ihre Hautprobleme während des Ramadan sogar sehr stark verringern oder fast vollständig verschwinden!

Wenn Sie also unter unreiner Haut, schwerer Akne oder Rosazea leiden, sollten wir dieses Problem während des Ramadan gezielt angehen, indem wir Milchprodukte so weit wie möglich meiden, um die Talgproduktion zu hemmen.

Verzichte also am besten auf Käse oder Joghurt und lass das tägliche Glas Milch mit Datteln auf jeden Fall weg, denn das macht es nur noch schlimmer … wechsle stattdessen zu Hafermilch, Mandelmilch oder Sojamilch. Käse kannst du durch Hummus oder eine Scheibe Hähnchenbrust ersetzen …

Auch glutenhaltiges Brot sollten Sie am besten meiden, sowohl beim Sohor als auch beim Iftar. Denn das Gluten im Brot fördert nämlich Entzündungen sehr stark.

„Was darf ich dann überhaupt essen?“, hören wir Sie schon fragen! Entscheiden Sie sich zum Beispiel für Bananenbrot, ein einfaches Rezept ohne Gluten oder andere für Ihre Haut schädliche Stoffe, oder für Dinkel- oder Maiscracker, auf die Sie beim Sohor Hummus oder eine Scheibe Hähnchenbrust legen.

Zucker … vermeiden Sie Zucker!Sehr verlockend, vor allem diese Erfrischungsgetränke beim Iftar! Wir raten Ihnen wirklich, zuckerhaltige Getränke so weit wie möglich zu meiden. Ersetzen Sie diese Erfrischungsgetränke zum Beispiel durch einen Smoothie. Zucker ist neben Milchprodukten und Brot der dritte Übeltäter, den Sie unbedingt vermeiden sollten! Ein zusätzlicher Pluspunkt ist, dass Sie Ihr Gewicht besser unter Kontrolle haben, aber auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessert sich zusehends – denken Sie nur an Ihre Darmgesundheit.

Vermeiden Sie also so weit wie möglich Milchprodukte, Brot (Gluten) und Zucker!

Enormer Rückgang des Flüssigkeits- und Energiegehalts während des Ramadan

Ihre Haut leidet jedoch während des Ramadan-Monats auch in zwei sehr wichtigen Punkten: Der Flüssigkeits- und Energiegehalt sinkt enorm.

Ihr Körper gewinnt Energie aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen – diese Energie ist notwendig, um Ihre Muskeln und lebenswichtigen Organe wie Herz, Leber, Lunge und Nieren mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, damit Sie gesund leben können. Ihre Haut bildet dabei jedoch den letzten Waggon Ihres Energiezuges. Ihre Haut ist zwar Ihr größtes Organ, aber im Grunde auch das unwichtigste. Wenn Sie krank sind, sich unwohl fühlen oder müde sind, sieht man das sehr schnell an Ihrer Gesichtshaut: trockene Tränensäcke, Augenringe, Pickel, Ekzeme, Bläschen.

Während des Fastens sinkt Ihr Energieniveau enorm, wodurch sich bereits nach wenigen Tagen ein fahles Aussehen und Müdigkeit bemerkbar machen können. Dem können Sie durchaus entgegenwirken, indemSie Ihr Gesicht ein- bis zweimal pro Woche mit einer guten, intensiv pflegenden Maske verwöhnenund Ihrer Haut einen besonders erholsamen Schlaf gönnen. Wir empfehlen Ihnen hierfür vor allem die neueDecaar-Sauerstoffmaske!

Auch der stark sinkende Feuchtigkeitsgehalt fügt Ihrer Haut großen Schaden zu. Das Wichtigste, um dem entgegenzuwirken, ist natürlich: trinken, trinken, trinken. Tagsüber ist dies während des Ramadan jedoch nicht möglich, und nachts benötigen Sie zudem Ruhe, sodass es keineswegs selbstverständlich ist, Ihren Feuchtigkeitshaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ihre Haut wird sich extrem trocken anfühlen. Hierfür gibt eseinige sehr gute Produkte auf dem Markt, die für einen besonders starken feuchtigkeitsspendenden Boost sorgen, wie z. B. das Decaar-Oxygengel in Kombination mit dem Decaar Hydro 24h

Wie und wann trägt man das Produkt auf, wenn man das Gesicht mehrmals täglich wäscht?

Wenn Sie Ihr Gesicht mindestens eine Stunde vor der Gesichtsreinigung mit Produkten von Image Skincare, Mesoestetic oder Juliette Armand eincremen, sind Sie auf der sicheren Seite. Denn diese Produkte ziehen innerhalb einer halben Stunde vollständig in Ihre Haut ein und gelangen in die Unterhaut, genau dorthin, wo sie gebraucht werden. So müssen Sie natürlich nicht nach jeder Gesichtsreinigung erneut ein Produkt auftragen. Vielleicht nur noch etwas I-Conceal, um hier und da etwas abzudecken.

Darf man während des Ramadan Make-up verwenden?

Ja, während des Ramadan dürfen Frauen auch Henna und Make-up verwenden. Make-up ist jedoch nicht erlaubt, wenn es der Haut schadet.

Wenn Sie damit meinen, dass sich eine Frau schminkt (Make-up, Haare usw.), dann ist dies außerhalb des Hauses zu keiner Zeit erlaubt. Es ist einer Frau nicht gestattet, mit Make-up das Haus zu verlassen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie verheiratet ist oder nicht. Ist sie verheiratet, ist das Tragen von Make-up erlaubt, wenn sie dies mit der Absicht tut, sich für ihren Mann attraktiver zu machen, und es darf dann nur in ihrem Haus in Anwesenheit ihres Mannes erfolgen.

Make-up (wie Kajal, Rouge, Foundation usw.) bricht das Fasten im Ramadan nicht.

Was ist in Bezug auf Make-up und Hautpflege während des Ramadan nicht erlaubt?

Man darf die Haut nicht durch Hautpflege oder Make-up schädigen. Ein Peeling ist daher während des Ramadan nicht erlaubt, ebenso wenig wie eine Laserbehandlung. Aber Pflege wie Reinigung, Tagescreme, Masken, Gesichtspeeling und Make-up sind natürlich erlaubt. Wenn du dir unsicher bist, ob etwas erlaubt ist oder nicht, sprich mit deiner Familie darüber. Es gibt immer jemanden, der weiß, ob etwas möglich ist oder nicht!

Häufig gestellte Fragen zur Hautpflege und zum Make-up während des Ramadans

Meine Haut fühlt sich durch das Fasten trockener an, was kann ich tun?
- Konzentriere dich während der Zeiten, in denen du essen und trinken darfst, aufwasserreiche Lebensmittel(Gurke, Wassermelone) und trinke ausreichend Wasser. Verwende Hautpflegeprodukte mitHyaluronsäureoder Glycerin, um die Feuchtigkeit in der Haut zu binden.
Wie vermeide ich eine stumpfe „Fastenhaut“?
- Verwende morgens ein Serum mitVitamin Cfür einen natürlichen Glow. Ein sanftes Peeling (wie wir bereits besprochen haben) kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sodass deine Haut frischer aussieht.
Muss ich meine Pflegeroutine während des Ramadan anpassen?
- Ja, wähle reichhaltigere, pflegende Texturen (wie eine Nachtcreme oder ein Gesichtsöl), um den Feuchtigkeitsverlust während des Tages auszugleichen.
Wie kaschiere ich Müdigkeit und Augenringe?
- Durch den Schlafmangel können sich Augenringe verstärken. Verwenden Sie einenpfirsichfarbenen Concealerund einen feuchtigkeitsspendenden Concealer (wie im Abschnitt über Tränensäcke beschrieben), um einen wachen Blick zu erzielen, ohne dass sich das Produkt in Trockenheitsfältchen absetzt.
Welche Foundation eignet sich am besten während des Fastens?
- Vermeide schwere, matte Foundations, die deine Haut „flach“ aussehen lassen. Entscheide dich für eineBB-Cremeoder eine leichte, feuchtigkeitsspendende Foundation für ein natürliches Aussehen.
Was kann man gegen trockene Lippen tun, ohne das Fasten zu unterbrechen?
- Verwende einen geruchs- und geschmacksneutralen Lippenbalsam oder Vaseline. Das hält die Lippen geschmeidig, ohne dass du etwas „zu dir nimmst“.
Darf ich während des Fastens Make-up tragen?
- Aus religiöser Sicht ist Make-up erlaubt, solange es nicht vom Körper aufgenommen wird (was bei Kosmetika nicht der Fall ist). Viele Menschen entscheiden sich jedoch aus Respekt vor der spirituellen Ausrichtung des Monats für einendezenten, natürlichen Look.
Wie verhält es sich mit dem Wudu (rituelle Waschung) und Make-up?
- Für ein gültiges Wudu muss das Wasser die Haut berühren können. Verwende tagsüber möglichst keinewasserfestenProdukte, damit du das Make-up vor dem Gebet leichter entfernen kannst.
Was ist der beste Tipp für den Iftar-Abend?
- Reinige deine Haut gründlich, bevor du zu einer gesellschaftlichen Veranstaltung gehst, und trage eine erfrischende Feuchtigkeitscreme auf. EinGesichtsspray zwischendurch kann Wunder wirken, um dir schnell neue Energie zu geben.

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Ich wünsche allen, die den Ramadan begehen, einen gesegneten Ramadan und hoffe, dass trotz dieser verrückten Zeiten jeder ein schönes Zuckerfest feiert!

Hast du noch Fragen zu diesem Blogbeitrag? Schreib mir gerne eine Nachricht an [email protected]! Ich helfe dir gerne weiter!

Strahlende Grüße, Sandra

Über die Autorin

Mein Name ist Sandra van Leeuwen, Kosmetikerin und Beauty-Expertin seit 1998. Mit Viva Donna helfe ich dir, mit natürlichen Pflegeprodukten zu strahlen. Hoffentlich konnte ich dir mit diesem Blog weiterhelfen. Kontaktiere mich gerne für eine persönliche Hautpflegeberatung! Ich

bin gerne für dich da. Möchtest du mehr über mich erfahren?Lies hier mehr über mich.