Das Geheimnis schöner Haut

Eine Haut wie ein Pfirsich – wer wünscht sich das nicht? Das ist gut für das Selbstbewusstsein, aber auch für den Geldbeutel (denk daran: strahlende Haut = weniger Make-up = weniger Kosten) und für eine allgemein gute Laune, jeden Morgen, wenn du in den Spiegel schaust.

Wusstest du, dass deine Haut das größte Organ deines Körpers ist? Deshalb istes wichtig, sie gut zu pflegen, sowohl von innen als auch von außen.

Und wusstest du, dassdie Haut zu 70 % aus Wasser besteht?Es ist also keine Überraschung, dass du jeden Tag ausreichend Wasser trinken musst, um deinen Körper in Form zu halten und deine Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eines der Geheimnisse schöner Haut ist die Feuchtigkeitsversorgung!

Aber natürlich gibt es noch mehr, was du für eine schöne Haut tun kannst. Diese Geheimnisse werde ich heute mit dir teilen!

Das sind die Geheimnisse für schöne Haut

Fang bei dir selbst an. Einer der wichtigsten Faktoren fürschöne Haut ist dein Lebensstil.
Reinige dein Gesicht zweimal täglich.
Halte es sauber.
Mach zweimal pro Woche ein Peeling.
Schlaf dich richtig aus
Verwende die richtigen Produkte.
Verwende immer einen Sonnenschutz.
Arbeite hart, genieße das Leben in vollen Zügen.
Verwöhne deineHaut mit Mineralien und Vitaminen.
Treib Sport.

Im Folgenden werden wir näher darauf eingehen, warum diese Punkte das Geheimnis für schöne Haut sind.

Wat is het geheim van een mooie huid

Vorbeugen ist besser als heilen

In Asien ist man seit jeher von reiner Haut besessen. Die Reinigung und Pflege der Haut ist im Osten sehr wichtig. Sie ist Teil der Kultur. Die Haut soll so schön und so rein wie möglich sein. Genau wie die Körperpflege gilt eine reine Haut dort als eine Form des Respekts. In Europa verfolgen wir eine andere Philosophie. Wir neigen dazu, ein Problem erst dann anzugehen, wenn es auftritt, wenn es sichtbar ist. In Asien gehen Frauen umgekehrt vor. Sie legen großen Wert auf Vorbeugung.

Das wichtigste Ziel der Gesichtsreinigung: Ihre Haut zu schützen, indem Unreinheiten entfernt werden, die den Hydrolipidfilm, die oberste Schutzschicht Ihrer Haut, angreifen. Gleichzeitig gibt eine gute Reinigung Ihrer Haut neue Kraft, sich zu verteidigen. Die Wahl der Reinigungsprodukte ist daher von entscheidender Bedeutung. Sie können je nach Hauttyp und den damit verbundenen spezifischen Bedürfnissen zwischen verschiedenen Texturen wählen. Unsere Formeln sind beispielsweise auch in der Lage, den negativen Auswirkungen von kalkhaltigem Wasser auf Ihre Haut entgegenzuwirken.

Die Gesichtsreinigung ist der erste grundlegende Schritt zu einer gesunden, strahlenden Haut. Viele Menschen glauben, dass man das Gesicht nur reinigen muss, wenn man Make-up trägt, doch in Wirklichkeit lagern sich den ganzen Tag über Schadstoffe wie Sand, Feinstaub und Abgase auf der Haut ab. Zudem scheidet die Haut selbst Abfallstoffe aus: abgestorbene Hautzellen, Schweiß, Talg … Das sind zwar vollkommen natürliche Stoffe, doch sie belasten die Haut.
Die Gesichtsreinigung ist tatsächlich ein grundlegender Schritt. Bevor du Feuchtigkeitsprodukte, eine Maske oder Make-up aufträgst, musst du deine Haut reinigen, klären und auf die anschließende Pflege vorbereiten. Diese Pflege wird übrigens viel wirksamer sein, wenn du sie auf saubere Haut aufträgst. Ideal ist eine doppelte Reinigung. Zunächst entfernst du das Make-up von deinem Gesicht mit Hilfe eines fettigen Produkts (Öl, Reinigungsmilch, Balsam). Durch das Fett lösen sich Make-up und Staubpartikel von deiner Haut und werden abgetragen. Reinige deine Haut anschließend noch gründlicher, um alle Schmutz- und Fettrückstände zu entfernen. Eine Gewohnheit, die viele positive Auswirkungen hat. Du verspürst sofort ein Gefühl der Frische, und schon nach wenigen Tagen sieht deine Haut strahlender und glatter aus als je zuvor. Außerdem fühlt sich das Auftragen selbst sehr angenehm an.“ Mit anderen Worten: lauter Vorteile? Reinige deine Augen jedoch unbedingt mit einem speziellen Augen-Make-up-Entferner!

Sei sanft zu deiner Haut!

Ich warne immer vor allzu eifrigem Reinigen. Die Haut ist ein komplexes Organ. Wenn du dein Gesicht zu oft wäschst, besteht die Gefahr, dass du ihre Funktionen und ihr Gleichgewicht störst und den wertvollen Hydrolipidfilm beschädigst. Ich rate Frauen immer davon ab, ihr Gesicht morgens zu waschen, denn ab drei Uhr morgens beginnt dein Körper aufzuwachen, deine Körpertemperatur steigt, du produzierst Talg und fängst an zu schwitzen – egal, ob es Sommer oder Winter ist. Dieser Schweiß enthält viele Substanzen, die eine Art schützenden Schleier auf deiner Haut bilden. Wenn du dein Gesicht zu oft wäschst, besteht die Gefahr, dass deine Talgdrüsen überreizt werden, wodurch sie immer mehr Talg absondern. Je öfter du deine Haut reinigst, desto glänzender wird sie, und desto mehr verspürst du den Drang, dein Gesicht zu reinigen … Ein Teufelskreis also. Wenn deine Haut beim Aufstehen glänzt, verwende einfach etwas Lotion, um den überschüssigen Talg zu entfernen. Make-up-Entferner wirken übrigens ebenfalls reinigend. Achte jedoch darauf, sie richtig anzuwenden. Trage sie auf, massiere sie zehn bis fünfzehn Sekunden lang ein und spüle sie anschließend ab. Danach ist deine Haut perfekt gereinigt und du musst sie nicht noch einmal reinigen. Die Wahl der Produkte und die Art und Weise, wie du sie aufträgst, sind also von entscheidender Bedeutung, denn selbst die besten Produkte können bei falscher Anwendung schädlich sein. Wenn du das Reinigungsritual nur halbherzig durchführst, macht es wenig Sinn, ein teures Qualitätsprodukt zu kaufen. Ist deine Haut nicht sauber, können die Wirkstoffe nicht richtig eindringen und die Wirkung bleibt eingeschränkt. Es ist auch wichtig, Pflegeprodukte derselben Marke zu kaufen, da sich die Formeln ergänzen und synergetisch wirken.

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Das ist nicht gut für deine Haut

Die Verwendungvon Mizellenwasser zur Reinigung ist nicht wirklich gut für deine Haut – praktisch, wenn du in den Urlaub fährst, aber nicht für den täglichen Gebrauch! Eigentlich ist Mizellenwasser dazu gedacht, Make-up zu entfernen, nicht deine Haut zu reinigen. Das Wasser enthält viele oberflächliche Substanzen, die deine Haut auf lange Sicht empfindlich machen. Spüle es daher ab und verwende anschließend ein Reinigungsprodukt.
Zu starkes Reiben beim Reinigen oder Peeling. Das Ziel einer Gesichtsreinigung ist es, deine Haut zu schützen, nicht zu reizen. Das Produkt soll seine Arbeit tun, nicht du. Du musst also nicht übereifrig vorgehen. Behandle deine Haut sanft und geduldig, damit du keine kleinen Wätzchen verursachst. Ein Produkt braucht ein paar Sekunden, um richtig einzuwirken.
Produkte verwenden, die nicht zu deiner Haut passen. Achte genau auf deine Haut: Spannungsgefühl, Juckreiz, Glühen, Rötungen … all das sind Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Manche Hauttypen können zweimal täglich gereinigt werden, andere nicht.

Das ideale Schönheitsritual

Entferne morgens und/oder abends dein Make-up und reinige dein Gesicht: ein entscheidender Schritt, um jeden Abend eine frische Haut zu haben. Vor allem, weil die Stimulation der Haut durch eine massierende Reinigung die Produktion von Elastin und Kollagen beschleunigt. Ein Muss im Kampf gegen die ersten Zeichen der Hautalterung.
Trage nach dem Abspülen eine Lotion auf: So bereitest du deine Haut auf die nachfolgende Pflege vor. Vermeide Verschwendung (und Reizungen durch zu starkes Reiben), indem du das Produkt mit den Fingern aufträgst, anstatt umweltschädliche Wattepads zu verwenden. Wenn deine Haut noch etwas feucht ist, nimmt sie das Produkt besser auf.
Das Serum: Beheben Sie intensiv die größte Schwachstelle Ihrer Haut mit einem Serum, das straffend und beruhigend wirkt und Unregelmäßigkeiten entgegenwirkt.
Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen – ein unverzichtbarer Schritt: Alle Hauttypen benötigen Feuchtigkeit. Wähle das Produkt mit der für dich idealen Textur.

Geh niemals mit Make-up ins Bett

Es spielt wirklich, wirklich, wirklich keine Rolle, wie müde du bist oder wie spät es ist: Nimm. Es. Ab! Dieser kleine Trick kann den Unterschied zwischen wunderschöner Haut und einem fahlen Teint mit verstopften Poren ausmachen. Während du schläfst, kann Make-up tiefer in deine Poren eindringen, was wiederum Akne verursacht.

Noch eine bemerkenswerte Tatsache: Jeden Tag musst du abgestorbene Hautzellen abstoßen, aber wenn du ständig Make-up trägst, bleiben sie an deiner Haut haften. Das kann feine Fältchen nur noch verschlimmern.

Um dein Make-up schnell und so effektiv wie möglich zu entfernen, verwende ein mit Make-up-Entferner getränktes Wattepad.

„Mehr ist mehr“ lautet die Regel beim Abschminken der Augen

Verwende also reichlich Augen-Make-up-Entferner, um dein Augen-Make-up zu entfernen. Die Haut um deine Augen herum ist die dünnste und empfindlichste Hautpartie deines Gesichts. Sei daher vorsichtig, wenn du deine Augen reinigst, denn zu grobes Vorgehen kann das Risiko für Fältchen um die Augen herum erhöhen. Verwende stattdessen sanfte, nach unten gerichtete Bewegungen, um deinen Lidschatten, Eyeliner und deine Wimperntusche zu entfernen, und wähle einen nicht fettenden Make-up-Entferner, damit deine Haut nicht gereizt wird.

Verwende ein Serum mit Antioxidantien.

Glaub uns, das ist die Geheimwaffe im Kampf gegen Falten. UV-Licht kann erhebliche Schäden verursachen, selbst wenn du Sonnenschutz trägst. Wenn du deine tägliche Schönheitsroutine jedoch mit einem Serum mit Antioxidantien wie Vitamin C und E beginnst und anschließend deine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor aufträgst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Schäden erheblich gemindert oder sogar repariert werden.

Trage jeden Tag Sonnenschutz auf!

Die Sonne ist der größte Hautalterungsfaktor überhaupt – selbst die fünf Minuten, die du jeden Morgen draußen verbringst, um von zu Hause zur Arbeit zu gelangen, können bereits ausreichen, um Schäden zu verursachen. Oft machen sich die Menschen erst dann die Mühe, Sonnencreme oder eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor aufzutragen, wenn sie sich für längere Zeit im Freien aufhalten, doch schon kurze tägliche Sonneneinstrahlung kann vorzeitig braune Flecken und feine Fältchen verursachen. Und UV-Strahlung gibt es nicht nur im Freien, wenn die Sonne stark scheint. Auch wenn es im Winter bewölkt ist, befindet sich diese schädliche Strahlung in der Luft

Es spielt also keine Rolle, welche Jahreszeit gerade ist – wichtig ist, sich jeden Tag mit Sonnenschutz einzureiben. Trage dein Make-up erst nach diesem Schritt auf.

Ein sauberes Kopfkissen

Wenn du deinen Kissenbezug nicht oft genug wäschst, kann deine Haut abgestorbene Hautzellen, Speichel, Make-up-Reste und Haarpflegeprodukte aufnehmen, die du zuvor auf deinem Kissen hinterlassen hast. Achte also darauf, deinen Kissenbezug regelmäßig zu wenden und ihn mindestens alle zwei Wochen zu waschen, damit er nicht zur Brutstätte für Bakterien wird. Am besten sogar noch öfter, etwa einmal pro Woche!

Kratz nicht an deinem Gesicht herum!

Lass diesen kleinen Pickel doch mal in Ruhe! Ja, genau du. Wir wissen doch, dass du das tust. Am Haut herumzupulen, besonders wenn du gestresst bist, ist unglaublich verlockend. Aber tu das bloß nicht! Die Wahrscheinlichkeit ist nämlich viel größer, dass du Bakterien noch tiefer in die Poren drückst und es sich dadurch entzündet, oder dass du den Schmutz von deinen Fingern und Nägeln auf deiner Haut hinterlässt.

Hast du eine gereizte Stelle und musst etwas dagegen tun (z. B. weil es juckt!)? Dann drücke 20 Sekunden lang einen Eiswürfel gegen die entzündete Stelle, um die Entzündung zu lindern, und trage eine Salicylsäure-Creme auf. Eine dünne Schicht Concealer darüber – fertig.

Bewegung ist gut für die Haut

Bewegung ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Haut. Sich ab und zu richtig ins Schwitzen zu bringen, kann sich positiv sowohl auf deine Haut als auch auf deine Stimmung auswirken. Und das ist natürlich ein schöner Nebeneffekt. Ein gelegentliches Workout sorgt nämlich dafür, dass sich dein Blutkreislauf beschleunigt, was deiner Haut einen wunderschönen Glanz verleiht.

Ein weiterer Vorteil: Auch dein Stresslevel sinkt deutlich, wenn du regelmäßig Sport treibst, was wiederum der Hautalterung und verstopften Poren entgegenwirkt. Kurz gesagt: eine eindeutige Win-Win-Situation.

Trage eine Sonnenbrille

„Eine Sonnenbrille ist der Schutzengel nicht nur für deine Augen“, so Dr. Karen. „Sie tut nämlich auch der dünnen Haut um deine Augen herum sehr gut. Sie schützt die Haut beispielsweise vor braunen Flecken und Fältchen. Und denk mal daran, wie oft du sonst die Augen zusammenkneifst – was eine gute Sonnenbrille verhindert. Ein weiterer guter Grund, dir doch diese neue Sonnenbrille zu kaufen.

Reinige dein Handy täglich

Wie oft hältst du das Ding eigentlich täglich in der Hand? Und erwischst du dich auch dabei, dass du es überallhin mitnimmst, von der Küche bis zur Toilette? Dass dieses Ding eine Bakterienquelle ist, ist also auch kein Wunder. Wichtig ist daher, es oft zu reinigen und es nicht jedes Mal so fest an dein Gesicht zu drücken.

Schlaf dich aus

Während du schläfst, regeneriert sich deine Haut! Leg das Handy doch einfach weg, mindestens eine Stunde bevor du ins Bett gehst. Am besten in einem anderen Zimmer. Wir wissen, das klingt unglaublich mühsam, aber es ist dennoch sehr ratsam, dies zu tun. Das Ziel ist es, vollkommen zur Ruhe zu kommen, ohne von allerlei Geräten gestört zu werden. Idealerweise solltest du jede Nacht acht Stunden schlafen, damit dein Geist, dein Körper und deine Haut Zeit haben, sich zu erholen.

Nimm ein Kollagenpräparat ein

Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab und es kommt schneller zu Hauterschlaffung. Durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder Präparats mit Kollagen und zusätzlichen Inhaltsstoffen gibst du deiner Haut einen Boost von innen heraus!

Achte auf deine Ernährung!

Die Ernährung kann deiner Haut viel Schlechtes, aber auch viel Gutes tun. Vermeide Zucker, Fertiggerichte und Alkohol, und setze stattdessen auf viel frische Nahrung, viel Obst und Gemüse. Hör mit dem Rauchen auf und trink nicht zu viel Alkohol!

Hast du noch einen guten Tipp? Teile ihn uns in einem Kommentar mit. Wir lesen und beantworten jeden Kommentar und ergänzen diese Liste vielleicht um weitere Beauty-Geheimnisse!

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna

Über die Autorin

Mein Name ist Sandra van Leeuwen, Kosmetikerin und Beauty-Expertin seit 1998. Mit Viva Donna helfe ich dir, mit natürlichen Pflegeprodukten zu strahlen. Hoffentlich konnte ich dir mit diesem Blog weiterhelfen. Kontaktiere mich gerne für eine persönliche Hautpflegeberatung! Ich bin gerne für dich da. Möchtest du mehr über mich erfahren?Lies hier mehr über mich.

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