Eines der häufigsten Hautprobleme ist wohl trockene Haut. Mehr als die Hälfte (!) der Niederländer leidet regelmäßig darunter. Leider lässt sich die Lösung nicht immer so einfach nennen, da die Ursache für trockene Haut bei jedem Menschen unterschiedlich ist. Manche Menschen haben von Natur aus trockene Haut, während andere empfindlich auf beispielsweise jahreszeitliche Veränderungen wie Kälte oder trockene Luft reagieren. Auch feuchtigkeitsarme, spannende Haut wird manchmal fälschlicherweise als trockene Haut eingestuft.
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In diesem Blog werde ich dir erklären, was du gegen echte trockene Haut tun kannst. (Hast du eine spannende, also feuchtigkeitsarme Haut? Dann lies hier weiter. )
Ursache für trockene Haut: Mangel an Fetten
Trockene und empfindliche Haut entsteht, weil der Haut Fette fehlen. Dadurch kann die Haut Feuchtigkeit nur schwer speichern. Trockene Stellen im Gesicht treten oft immer wieder an derselben Stelle auf. Vor allem um die Augenwinkel oder auf den Augenlidern, rund um die Augenbrauen oder im Bereich der Nase und der Ohren.
Zu trockene Gesichtshaut geht oft mit folgenden Beschwerden einher:
- Schuppen (Hautschuppen)
- Juckreiz
- Rote Flecken
- Schmerzende und „spannende“ Haut.
- Empfindliche und brennende Haut
Viele Menschen beginnen oft erst dann mit dem Eincremen, wenn sie bereits trockene Haut haben. Dennoch ist es sinnvoll, die Haut auch vorbeugend zu pflegen. Vorbeugen ist immer besser als heilen. Besonders wenn Sie häufig unter trockener Haut leiden, ist dies ein wertvoller Tipp. Haben Sie also trockene Haut? Dann sorgen Sie für eine gute Pflege, die ausreichend Fettstoffe (Lipide) enthält.
Lösung gegen trockene Haut: Feuchtigkeitsspendende und beruhigende Pflege
Wenn du häufig unter trockener Haut oder trockenen, schuppigen, juckenden Stellen leidest, ist es ratsam, deine Haut einfach täglich gut zu pflegen – auch an Tagen, an denen die Stellen weniger stark ausgeprägt sind. Wie wir oben bereits gesagt haben: Vorbeugen ist besser als heilen! Die beste Behandlung für trockene Gesichtshaut ist die Verwendung einer feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Pflege. Am besten eine, die die trockene, geschädigte Haut bei der Regeneration unterstützt. Wenn du die Haut gut pflegst, kannst du den Feuchtigkeitsverlust verringern, wodurch sich die Widerstandsfähigkeit und der natürliche Schutz der Haut verbessern. Der natürliche Schutz der Haut besteht nämlich aus Feuchtigkeit, Talg und natürlichen Hautbakterien.
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Häufig gestellte Fragen zu trockener Haut
- Warum wird meine Haut im Winter trockener?Die Luftfeuchtigkeit ist geringer und die Heizung in Innenräumen entzieht der Haut Feuchtigkeit. Außerdem produzieren deine Talgdrüsen bei Kälte weniger Fett, wodurch die Schutzschicht dünner wird.
- Ist meine Haut trocken oder dehydriert?Trockene Hautweist einen Mangel an Fett (Talg) auf,dehydrierte Hauteinen Mangel an Feuchtigkeit. Im Winter treten oft beide Symptome auf: Schuppenbildung (Fettmangel) und ein Spannungsgefühl mit feinen Fältchen (Feuchtigkeitsmangel).
- Warum juckt meine Haut so stark?Durch extreme Trockenheit entstehen mikroskopisch kleine Risse in der Hautbarriere. Dies führt zu Reizungen und dem bekannten „Winterjuckreiz“, vor allem an den Schienbeinen und Armen.
- Muss ich meine Creme anpassen?Ja. Im Winter benötigt man oft einereichhaltigere, fettreichere Cremeals im Sommer. Achte auf Inhaltsstoffe wie Ceramide, Squalan oder Sheabutter, um die Feuchtigkeit in der Haut „einzuschließen“.
- Sind Gesichtsöle gut?Öle eignen sich hervorragend, um die Hautbarriere wiederherzustellen. Trage sieüberdeiner Feuchtigkeitscreme auf, um eine zusätzliche Schutzschicht gegen die Kälte zu bilden.
- Darf ich meine Haut noch peelen?Ja, aber geh dabei vorsichtig vor. Verwende lieber eine milde Säure (wieMilchsäure) anstelle eines groben Peelings, um Hautschüppchen zu entfernen, ohne die Haut weiter zu schädigen.
- Darf ich gegen die Kälte heiß duschen?So angenehm es auch sein mag: Zu heißes Wasser löst die natürlichen Hautfette auf. Duschen Sie kürzer und lauwarm, um ein weiteres Austrocknen zu verhindern.
- Welches Reinigungsmittel ist am besten?Steigen Sie auf einReinigungsöl odereine Reinigungsmilch um. Schäumende Gels enthalten oft aggressive Stoffe (Sulfate), die die Haut im Winter zu sehr austrocknen.
- Wann sollte ich mich eincremen?Trage deine Körperlotion oder Gesichtscreme innerhalb von3 Minutennach dem Duschen oder Waschen auf. So bindest du die verbleibende Feuchtigkeit in deiner Haut.
- Hilft ein Luftbefeuchter?Ja, das ist einer der wirksamsten Tipps. Indem du die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer bei über 40–50 % hältst, verliert deine Haut nachts weniger Feuchtigkeit.
- Muss ich im Winter auch Sonnenschutz auftragen?Ja! Schnee reflektiert bis zu 80 % der UV-Strahlung, und die Wintersonne kann – insbesondere beim Wandern oder Skifahren – die Haut unbemerkt schädigen und austrocknen.
- Ist es sinnvoll, Wasser zu trinken?Eine Hydratation von innen ist immer gut, aber trockene Winterhaut lässt sich selten allein durch zusätzliches Trinken beheben; der äußere Schutz (Eincremen) ist in dieser Jahreszeit wichtiger.
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Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna
