Falten bekämpfen?

Falten bekämpfen? Neue Forschung zeigt, es ist möglich, aber nur bei Frauen. Männer kommen nicht drum herum.

Zuerst ein herber Rückschlag; Haben Sie bereits Falten? Leider gehen diese nicht mehr weg. Sie können sie höchstens noch ein wenig reduzieren. Neue Falten lassen sich jedoch durchaus noch verhindern. Und das auch noch ziemlich einfach!

Falten bekämpfen? Aber wie..? Das ist natürlich die große Frage!

Durch tägliche gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Obst behalten Frauen länger eine straffe Haut.

Ihre Haut weist sogar ein Drittel weniger Linien auf als bei Frauen, die "die Ernährungspyramide" ignorieren. Dies geht aus einer Studie des Erasmus MC unter über 2700 Rotterdamer über 50-Jährigen hervor. Die Forscher nutzten 3D-Fotografie, um die Haut der Teilnehmer genau zu scannen und den Prozentsatz der Falten zu erfassen. Diese Daten wurden mit dem Ernährungs-Tagebuch verknüpft, das sie einen Monat lang führten.

Gesunde Ernährung enthält allerlei Vitamine und Mineralien, Antioxidantien, die die Haut vor schädlichen Einflüssen wie UV-Licht usw. schützen.

Abwechslung in der Ernährung bezüglich Faltenbildung:

Es ist jedoch sehr wichtig, sich abwechslungsreich zu ernähren. Wenn Sie zum Beispiel nur Äpfel als Obst essen, erzielen Sie weniger Ergebnisse mit der Diät!!

Männer VS Frauen bezüglich Faltenbildung

Seltsamerweise zeigte der Test, dass die Ergebnisse nur bei den Damen und nicht bei den Herren sichtbar waren. Eine klare Erklärung ergab sich aus den Untersuchungen nicht. Es könnte sein, dass gute Nährstoffe eine positive Wirkung auf die Frauenhaut haben, da diese von Natur aus etwas dünner ist. Die Männerhaut ist etwas dicker als die Frauenhaut. Es könnte auch mit eventuellen hormonellen Einflüssen zusammenhängen.

Frauen machen sich im Allgemeinen mehr Sorgen um ihre Falten. Wenn sie also jünger aussehen möchten, haben sie jetzt – neben dem Nichtrauchen und dem guten Schutz der Haut vor den negativen Einflüssen der Sonne – einen zusätzlichen Ansatzpunkt, um die Faltenbildung zu verlangsamen!

Übrigens müssen Frauen (und natürlich auch Männer) noch mehr für eine straffe Haut tun! Neben dieser strengen mediterranen Ernährung (viel Obst, Gemüse, fetter Fisch, wenig Fleisch, Zucker und gesättigte Fette) müssen sie fortan auch auf Alkohol verzichten! Denn die Teilnehmer, die sich strikt an die Diät hielten und dabei täglich ein Glas Wein tranken, zeigten dennoch Faltenbildung. Das lässt sich erklären: Zucker schädigt den normalen Zellprozess und stört dabei den Reparaturprozess. Und Alkohol besteht auch hauptsächlich aus Zucker.

Und was können wir sonst noch tun, um Falten zu bekämpfen?

Neben gesunder Ernährung empfehlen wir, täglich einen Sonnenschutz gegen schädliche äußere Einflüsse zu verwenden. Bestehende Falten können Sie damit leider nicht glätten, aber Sie können Schlimmeres verhindern.

Des Weiteren ist es wichtig, die Haut gut zu pflegen! Die Haut täglich 2x zu reinigen und mit einer auf die Haut abgestimmten Tages- und Nachtpflege zu versorgen, ist sehr wichtig!!

Natürlich haben Sie in Ihren Genen mitbekommen, wie die Haut im Großen und Ganzen aussehen wird, aber Sie können selbst durchaus etwas dazu beitragen!!

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Strahlende Grüße Viva Donna!

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Quelle: AD