Wie kann ich meine Nägel schneller wachsen lassen?

Schöne Nägel wollen wir natürlich alle. Genau wie bei unseren Haaren unterliegen auch unsere Nägel Trends. War früher kurz angesagt, wollen viele jetzt diese (unpraktisch)langen Nägel. Egal, ob du dafür Kunstnägel verwendest oder deine Nägel selbst wachsen lassen möchtest – alles ist möglich. Vorausgesetzt, du weißt, wie du deineNägel richtig pflegst und sie so (im wahrsten Sinne des Wortes) zu neuen Höhen führen kannst. Ich helfe dir dabei und teile Tipps und Tricks, damit deine Nägel schneller wachsen.

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Das solltest du über Nägel wissen

Bevor ich dir Tipps gebe, wie du deine Nägel schneller wachsen lassen kannst, möchte ich dir gerne erst einmal etwas über die Nägel selbst erzählen:

Deine Nägel bestehengenau wie unsere Haare aus toten Zellen. Ja, wirklich. Sobald dein Haar oder Nagel aus der Haut herauswächst, ist er eigentlich „tot“. Da sich an der Nagelwurzel jedoch junge Zellen befinden, die sich ständig vermehren, wächst dein Nagel.

Wie schnell wachsen Nägel eigentlich?

EinFingernagel wächstetwa 2 bis 3 mm im Monat, dreimal so schnell wie deine Zehennägel. Lustige Tatsache: Im Sommer wachsen deine Nägel schneller als im Winter. Auch wenn du schwanger bist, wachsen deine Nägel schneller – das ist dann ja ein netter Nebeneffekt.

Wie schnell deinNagel wächst, hängtvon deinem Alter, deinen Genen und deinem Lebensstil ab. Du kannst also durchaus Einfluss auf das Wachstum deiner Nägel nehmen. Wir verraten dir, wie.

Wie kannst du deine Nägel schneller wachsen lassen?

Eine gute Pflege deiner Nägel sorgt nicht nur für stärkere Nägel, sondern fördert auch das Wachstum. Obwohl die Genetik eine wichtige Rolle bei der Wachstumsgeschwindigkeit deiner Nägel spielt, gibt es viele Dinge, die du tun kannst, um diesen Prozess zu unterstützen. In diesem Artikel teile ich nützliche Tipps und Tricks, damit deine Nägel schneller wachsen.

Gönne deinen Nägeln eine Pause

Gehst du jeden Monat zur Nagelstylistin, um dir neue Gelnägel und eine Maniküre machen zu lassen? Schön, aber nicht gerade das Beste für deineNägel. Es ist nämlich gut, wenn deine Nägel ab und zu Sauerstoff bekommen, unter anderem, um Infektionen abzuwehren. Außerdem sorgt Nagellack – ganz besonders Gellack oder das Tragen von Kunstnägeln – dafür, dass deine Nägel austrocknen, und Chemikalien machen sie weniger flexibel und weniger stark. Lass sie also zwischen den Maniküren hin und wieder mal richtig „durchatmen“. 

Pflege deine Nägel gut

Natürlich ist es wichtig, dass du deine Nägel gut pflegst. Je besser du sie pflegst, desto schneller wachsen sie. Verwende ein Nagelhautöl oder eine pflegende Handcreme, um ein Austrocknen zu verhindern. Das fördert die Gesundheit deiner Nägel und kann zu einem besseren Wachstum beitragen.

Hier findest du einen Blogbeitrag darüber, wie du deine Nägel Schritt für Schritt am besten pflegst ->

Achte auf eine gesunde Ernährung

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim Wachstum deiner Nägel. Sie bestehen aus Keratin, einer Art Protein. Indem du deine Ernährung mit Nährstoffen ergänzt, die die Keratinproduktion unterstützen, kannst du das Nagelwachstum anregen.

Wichtige Nährstoffe:

• Proteine: Hähnchen, Eier, Tofu und Nüsse.
• Biotin (Vitamin B7): Haferflocken, Mandeln und Avocado.
• Eisen: Spinat und rotes Fleisch.
• Omega-3-Fettsäuren: Lachs und Leinsamen.
• Zink: Kürbiskerne und Schalentiere.

Wasser trinken

Wasser ist für deinen gesamten Körper unverzichtbar, auch für deine Nägel. Gut durchfeuchtete Nägel sind weniger spröde und brechen weniger schnell ab.

Schütze deine Nägel

Verhindere, dass deine Nägel durch aggressive Reinigungsmittel oder längeren Kontakt mit Wasser beschädigt werden. Dies trocknet deine Nägel und Hände aus. Trage daher bei der Hausarbeit Handschuhe.

Es ist auch ratsam, Handschuhe zu tragen, wenn du beispielsweise im Garten arbeitest oder andere handwerkliche Arbeiten verrichtest. Handschuhe schützen deine Nägel dann vor möglichen Stößen. Und Stöße können unschöne Schäden an deinen Nägeln verursachen, die manchmal dauerhaft sind.

Massiere deine Nagelhaut

Eine einfache Nagelhautmassage kann die Durchblutung rund um dein Nagelbett verbessern, was zu einem schnelleren Wachstum beitragen kann. Der Abtransport von Abfallstoffen wird beschleunigt und damit auch die Zufuhr von Nährstoffen. Verwende zum Massieren der Nagelhaut ein pflegendes Nagelhautöl.

Verwende einen Nagelhärter in Maßen

Nagelhärter können helfen, deine Nägel zu stärken, aber übermäßiger Gebrauch kann im Gegenteil zu brüchigen Nägeln führen. Wähle ein Produkt ohne schädliche Chemikalien wie Formaldehyd. Außerdem ist es wichtig, dass du deine Nägel während einer Nagelhärter-Kur gut pflegst.

Vermeide schädliche Gewohnheiten

Nägelkauen oder die Verwendung deiner Nägel als Werkzeug (zum Beispiel zum Öffnen von Gegenständen) schädigt deine Nägel und hemmt ihr Wachstum. Gehe also schonend mit deinen Nägeln um und verwende stattdessen geeignetes Werkzeug.

Was das Nägelkauen angeht, ist es manchmal etwas schwieriger. Sehr oft kauen Sie an Ihren Nägeln, ohne es zu merken. Besprechen Sie dies in diesem Fall mit Ihrem Hausarzt.

Nahrungsergänzungsmittel als Unterstützung

Manche Nahrungsergänzungsmittel können durchaus dazu beitragen, die Qualität deiner Nägel und deren Wachstum zu verbessern. Denk zum Beispiel an Biotin-Präparate oder Kollagen. Biotin und Kollagen sind für ihre positive Wirkung auf die Gesundheit von Nägeln und Haaren bekannt.

Wie zum Beispiel Eclat Collagen:

Seien Sie geduldig

Wie bereits erwähnt, wachsen Nägel im Durchschnitt etwa 3 Millimeter pro Monat. Eine konsequente Pflege ist daher wichtig, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Geduld zahlt sich aus!

Fazit

Auch wenn deine Nägel nicht von heute auf morgen wachsen werden, kannst du mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen Pflege durchaus etwas bewirken. Beginne noch heute mit diesen Tipps und schenke deinen Nägeln die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!

Möchtest du noch mehr Pflegetipps? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna

Über die Autorin