Was trägst du eigentlich zuerst auf: Make-up oder Sonnencreme? Wie cremt man sich in der Sonne richtig ein?

An sonnigen Tagen ist es wichtig, dass du dich gut eincremst. Du solltest dich dann öfter eincremen als an anderen Tagen. Aber was ist, wenn du ohne Make-up nicht aus dem Haus gehen möchtest? Und wie viel solltest du pro Anwendung auftragen? Und wie sieht es mit Aftersun und Körperlotion aus? Wir verraten dir alles:

Hier findest du alle Sonnenschutzprodukte ->

Kann man sich mit Make-up sicher in die Sonne begeben?

Starkes Make-up ist im Sommer nicht zu empfehlen, vor allem nicht, wenn du dich auf eine Terrasse setzen möchtest. Durch die Hitze kann es flüssiger werden und verlaufen. Und das macht das Ganze nicht schöner. Und selbst wenn dein Produkt einen Lichtschutzfaktor (LSF) hat, schützt es noch nicht ausreichend vor einem Tag mit Sonne, Meer und Strand. Du solltest lieber zu einer BB-Creme oder einem Mineralpuder greifen! 

Ideal ist eine BB-Creme mit Lichtschutzfaktor!! Perfekt für die Terrasse in der Stadt. Wenn du an den Strand gehst, creme dich alle 2 Stunden erneut mit Sonnencreme ein!

Was trägst du zuerst auf? Sonnencreme oder Make-up?

Es ist besser, kein Make-up zu tragen, wenn du in die Sonne gehst, aber wenn du es doch unbedingt willst, ist dies die richtige Reihenfolge: Reinigung – Augencreme – Serum – Tagescreme – Sonnencreme – Make-up.

Es gibt auch „Terrassen“-Make-up-Produkte. Das sind getönte Sonnenschutzprodukte, die du in der Sonne verwenden darfst! Du findest sie hier

Bin ich mit Make-up allein ausreichend geschützt?

Die Make-up-Schicht bildet zwar eine zusätzliche Barriere, die verhindert, dass die Sonnenstrahlen die Haut erreichen, aber am besten schützt du deine Haut vor Hautalterung, Pigmentflecken und Hautkrebs mit einer richtigen Sonnencreme!

Darf ich mein Make-up mit Sonnencreme mischen?

Grundsätzlich ist es kein Problem, deine Foundation oder BB-Creme mit deiner Sonnencreme zu mischen, aber behalte deine Haut im Auge, denn manche Inhaltsstoffe können die Wirksamkeit des Lichtschutzfaktors beeinträchtigen!! 

Werde ich mit Sonnencreme überhaupt noch braun? 

Untersuchungen haben gezeigt, dass ein LSF 30 97 % der schädlichen UV-Strahlen filtert. Bei LSF 50 werden 98 % der schädlichen Strahlung gefiltert. Ein höherer Schutz ist nicht möglich. Einen „Sunblock“ gibt es also nicht!

Besteht bei einem hohen Lichtschutzfaktor nicht die Gefahr eines Vitamin-D-Mangels?

Wie wir oben bereits erwähnt haben, lässt sich die Sonne nicht zu 100 % blockieren. Du bildest also ausreichend Vitamin D, wenn du dich an einem sonnigen Tag im Freien aufhältst. 

Es gibt verschiedene Arten von Filtern in Sonnenschutzmitteln. Welche bieten den besten Lichtschutzfaktor?

Es gibt chemische Filter und physikalische (natürliche) Filter, die in Sonnencremes verarbeitet werden. Die physikalischen Filter haben den kleinen Nachteil, dass sie etwas schneller einen weißen Film bilden können, aber der große Vorteil ist, dass sie viel besser schützen!! Sie reflektieren die Sonne. Chemische Sonnenschutzfilter wandeln die UV-Strahlung lediglich in Wärme um.  Außerdem gibt es verschiedene Lichtschutzfaktoren wie LSF 20, LSF 30 und LSF 50. Der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50 beträgt nur 2 %. LSF 50 bietet einen Schutz von 98 % und LSF 30 einen Schutz von 96 %. Beide sind also völlig in Ordnung. 

Mein Rat lautet daher: Verwende physikalische/natürliche Sonnenschutzfilter mit mindestens LSF 30!

Kann man Sonnencreme auch auf die Lippen auftragen?

Sonnencreme kann man ganz normal auf die Lippen auftragen. Gegebenenfalls kannst du einen Lippenstift darüber auftragen. Verzichte jedoch auf farblosen/glänzenden Lipgloss. Dieser wirkt wie ein Öl und erhöht das Risiko eines Sonnenbrands. Es gibt aber auch spezielle Lippenbalsame mit Lichtschutzfaktor. Diese fühlen sich oft etwas angenehmer auf den Lippen an, da sie etwas reichhaltiger sind und sich dadurch komfortabler anfühlen.

Darf ich Sonnencreme auf die Augen auftragen?

Es gibt nur wenige Produkte mit Lichtschutzfaktor, auf die die Augen nicht unangenehm reagieren! Einige Marken haben jedoch ein spezielles Produkt im Sortiment. Wir empfehlen, eine Sonnenbrille zu tragen – das hilft zudem, Falten um die Augen herum vorzubeugen, da man die Augen weniger zusammenkneift!!

Wenn du Sonnencreme um die Augen herum auftragen möchtest, beschränke dich auf den Bereich, in dem du noch den Augenhöhlenknochen spürst. Denn wenn du zu nah an die Augen kommst, kann die Wärme in die Augen gelangen, was unangenehm sein kann.

Kann ich nach dem Sonnenbaden auch einfach meine Körperlotion verwenden?

Nein, das solltest du besser nicht tun!! In Körperlotion ist Öl enthalten, und das sorgt dafür, dass die Sonne weiter einwirkt. Nimm also immer eine After-Sun-Creme, die kühlt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt!!

Du kannst ein After-Sun-Produkt allerdings auch als Körperlotion verwenden, wenn deine Tube am Ende des Sommers noch nicht leer ist!!

Wie viel Sonnencreme brauchst du pro Anwendung?

Die benötigte Menge hängt von deiner Körpergröße ab, aber eines ist wichtig: Trage die Sonnencreme großzügig auf!! Sei nicht sparsam!! Im Durchschnitt sagt man, dass du etwa 7 Teelöffel Sonnencreme benötigst, um dich gut einzureiben. Wenn du sie dünner aufträgst, bist du oft doch nicht ganz gut geschützt.

Was sind häufig gestellte Fragen zum Thema Sonnenschutz?

• Was ist der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50?Viele Menschen glauben, dass LSF 50 doppelt so stark ist, aber LSF 30 blockiert 97 % der UV-Strahlung und LSF 50 etwa 98 %. Der Unterschied ist also gering, aber wichtig für sehr helle oder empfindliche Haut.
• Schützt Sonnencreme auch vor UVA-Strahlung?Oft wird gefragt, ob ein hoher Lichtschutzfaktor auch vor Hautalterung schützt. Der Lichtschutzfaktor sagt nur etwas über UVB-Strahlung (Sonnenbrand) aus; für UVA-Strahlung (Hautalterung) muss man auf dasUVA-Logoachten (ein Kreis mit der Aufschrift „UVA“).
• Wie oft muss ich mich eincremen?Die Standardfrage. Die Empfehlung lautet: allezwei Stunden und häufiger nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Was ist der Unterschied zwischen mineralischen und chemischen Filtern?Die Leute wollen wissen, was gesünder ist. Mineralische Filter (wie Zinkoxid) bleiben auf der Haut liegen; chemische Filter ziehen in die Haut ein.
• Ist in meiner Sonnencreme „Müll“ enthalten?Es besteht eine große Nachfrage nach Produkten ohneMikroplastik, Parabene oder hormonstörende Stoffe. Marken wie Loveli oder Naïf reagieren darauf.
• Ist Sonnencreme schädlich für Korallen?Mit dem Aufkommen von „ocean friendly“-Labels fragen sich Verbraucher, ob Stoffe wie Oxybenzon ihrem Urlaubsziel schaden.
• Bekomme ich Pickel von Sonnencreme?Vor allem Männer und Menschen mit fettiger Haut fragen nachnicht komedogener(die Poren nicht verstopfender) Sonnencreme, die sich nicht fettig anfühlt.
• Hinterlässt mineralische Sonnencreme einen weißen Schleier?Dies ist ein großes Anliegen bei natürlichen Varianten. Moderne mineralische Filter sind oft „non-nano“, lassen sich aber immer besser verteilen.
• Kann ich die Sonnencreme vom letzten Jahr noch verwenden?Die meisten Flaschen sind nach dem Öffnen12 Monatehaltbar. Danach nimmt der Lichtschutzfaktor (LSF) schnell ab.
• Muss ich mich auch bei bewölktem Himmel oder wenn ich drinnen bin eincremen?Oft wird gefragt, ob UV-Strahlung durch Glas oder Wolken dringt (ja, das tut sie).
• Wie kombiniere ich Sonnencreme mit Tagescreme?Die Reihenfolge ist eine häufig gestellte Frage: Zuerst die Pflege (Tagescreme), dann erst die Sonnencreme.

Strahlende Grüße, Sandra

Über die Autorin

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Relevante Produkte: LSF, Sonnenschutz, Sonnencreme, Aftersun, BB-Creme mit LSF 50, Make-up

Sonnenschutz,Make-up für den Außenbereich

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