Die beste Schlafposition für deine Haut

Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für schöne Haut. Aber auch deine Schlafposition kann sich auf den Zustand deiner Haut auswirken. Denn manche Schlafpositionen lassen deine Haut nämlich schneller altern als andere. Wir verraten dir alles darüber!

Schlafpositionen und ihre Auswirkungen auf deine Haut.

Jeder Mensch schläft anders. Der eine schläft ruhig, der andere wälzt sich viel hin und her. Der eine schnarcht, der andere ist mucksmäuschenstill. Auch die Art und Weise, wie man schläft, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Doch eine bestimmte Schlafhaltung ist besser für deine Haut als andere. Hier sind die verschiedenen Schlafhaltungen und ihre Auswirkungen auf die Haut.

Auf dem Rücken schlafen: Auf dem Rücken zu schlafen ist am besten, wenn du deine Haut durch eine gute Schlafhaltung schonen möchtest. Das beugt nicht nur Falten vor, da weniger Reibung entsteht, solange deine Haut das Kissen nicht berührt, sondern entlastet auch deine Haut. Für eine schönere Haut ist es sogar am besten, wenn du ein zusätzliches Kissen unter deinen Kopf legst, um zu verhindern, dass sich während des Schlafs Flüssigkeit ansammelt. Dadurch bekommst du auch weniger schnell geschwollene Augen. Bist du kein großer Rückenschläfer? Dann investiere in ein Körperkissen, um zu verhindern, dass du im Schlaf auf die Seite oder den Bauch rollst.
Schlafen auf der Seite: Obwohl das Schlafen auf der Seite am besten ist, wenn du unter einer Erkältung oder anderen Atemwegsbeschwerden leidest, ist es nicht gerade die beste Haltung für deine Haut. Es kann nämlich zu Falten im Dekolleté und natürlich auf der Seite deines Gesichts führen, auf der du liegst. Wenn sich deine Haut am Kissen reibt, wird sie beansprucht, wodurch sie schneller altert. Das passiert vielleicht nicht schon nach einer Nacht, aber jahrelanges Schlafen auf der Seite kann natürlich erhebliche Auswirkungen haben. Drehst du dich im Schlaf oft auf die Seite? Dann nimm einen Kissenbezug aus Seide oder Satin, um Reibung zu vermeiden.
Schlafen auf dem Bauch: Du ahnst es wahrscheinlich schon: Dies ist die ungünstigste Schlafposition für deine Haut. Wenn du auf dem Bauch liegst, drückst du deine Haut stundenlang ununterbrochen in dein Kissen. Dadurch kann dein Gesicht Schwellungen aufweisen und es entstehen schneller Zornesfalten um deine Augen und Lippen. Langfristig kann dies zu dauerhaften feinen Linien, insbesondere auf der Stirn, und zu Gesichtsfalten führen. Außerdem sorgt der Druck deines Gesichts auf das Kissen für geschwollene Augen, da dein Kopf und dein Herz auf gleicher Höhe liegen, wodurch mehr Blut in dein Gesicht fließt. Vergiss auch nicht, dass Kissenbezüge viele Bakterien und Keime enthalten, was sich ebenfalls nicht positiv auf deine Haut auswirkt, wenn es um Hautunreinheiten und Pickel geht … Diese Schlafposition solltest du also besser vermeiden!

Schlafen auf einem Kissenbezug aus Satin

Wusstest du, dass es auch helfen kann, wenn du auf einem Kissenbezug aus Satin schläfst? Durch diese Kissenbezüge entstehen weniger Falten in deiner Haut, deine Frisur bleibt besser in Form, deine Haut verliert weniger Feuchtigkeit und sie altert weniger schnell!

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna

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