So bringen Sie Ihre Haut wieder zum Strahlen

Im Sommer kann Ihre Haut manchmal so schön strahlen, das möchten wir natürlich zu jeder Jahreszeit! Aber Ihre Haut kann manchmal plötzlich trocken, fahl und leblos aussehen. Die Frage ist dann natürlich: „Was kann ich dagegen tun?“ Ich gebe Ihnen hier 12 Tipps, mit denen Sie selbst aktiv werden können, um Ihre Haut wieder zum Glänzen und Strahlen zu bringen.

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12 Tipps für eine strahlende Haut

1. Ernährung: Ernährung anpassen (falls Sie das noch nicht getan haben): weniger oder kein Fleisch (für eine Weile) und mehr Gemüse und Obst. (hilft wirklich!)
2. Trinken: Trinken Sie mehr Wasser. Bauen Sie es langsam auf, wenn Sie es nicht gewohnt sind. Es unterstützt Ihren Körper, Abfallstoffe besser loszuwerden. Abgesehen von den Abfallstoffen werden alle Zellen in Ihrem Körper besser mit Feuchtigkeit versorgt, also auch Ihre Haut.
3. Schlafen: Gehen Sie rechtzeitig ins Bett, legen Sie Ihr Handy oder Ihren Computer rechtzeitig weg und versuchen Sie, wirklich ausreichend Schlaf zu bekommen!! Lüften Sie Ihr Schlafzimmer gut und machen Sie es nicht zu warm. Eine gute Nachtruhe ist eine sehr wichtige Grundlage für Ihre allgemeine Gesundheit.
4. Bewegen!! Jeden Tag eine halbe Stunde schön draußen spazieren gehen sorgt nicht nur für frische Luft, sondern auch für einen leeren Kopf, einen entspannten Körper und eine gut durchblutete Haut.
5. Stimulieren Sie Ihre Haut: Trockenbürsten des gesamten Körpers, außer Gesicht und Hals, mit kreisenden Bewegungen in Richtung Herz. Kaufen Sie eine Bürste mit Naturborsten und gönnen Sie sich jeden Tag eine kräftige Bürstenmassage! Nehmen Sie danach eine Wechseldusche. Gut für Ihre Durchblutung, das Öffnen Ihrer Poren, die Verbesserung Ihres Abflusses (Lymphe) und Ihre Haut wird dadurch sehr weich.
6. Bad & Dusche: Duschen Sie nicht zu heiß und zu lange (dadurch wird Ihre Haut trockener und somit fahler) und halten Sie die 3-Minuten-Regel ein: Bodycreme oder Körperöl innerhalb von 3 Minuten nach dem Abtrocknen einmassieren. So halten Sie die Feuchtigkeit auf Ihrer Haut fest, anstatt dass sie verdunstet. (Glauben Sie mir, ich habe es versucht)
7. Gesichtsreinigung: Reinigen Sie Ihr Gesicht 2x: 1. Mal mit einem hydrophilen Öl (das entfernt alles, was in Öl löslich ist, von Ihrer Haut) und das 2. Mal mit einer Reinigung mit Peeling (zum Beispiel mit Milchsäure oder Glykolsäure). So wird alles, was Sie danach tun, besser aufgenommen. Sie können auch ein Gesichtsscrub wählen. Es ist ohnehin gut, Ihre Gesichtshaut mindestens 2x pro Woche mit einem milden Peeling zu scrubben. Dies lässt Ihre Haut schön glänzen.
8. Nachspülen: Wenn Sie Ihre Haut gereinigt haben, ist es wunderbar, sie kurz mit kaltem Wasser nachzureinigen. Dies fördert eine gute Durchblutung der Haut und lässt sie dadurch strahlen.
9. Nehmen Sie eine Maske! Masken gleichen schnell einen Mangel aus: z.B. feuchtigkeitsspendend für empfindliche, feuchtigkeitsarme Haut oder eine intensivere mit Vitaminen oder Glykolsäure für eine leblose, fahle oder vorzeitig alternde Haut. (Lassen Sie sich beraten, was gut für Ihre Haut ist, es gibt sehr viele gute Masken)
10. Massieren: Um einen schönen Glow zu bekommen, können Sie Ihr Gesicht auch gut massieren. Achten Sie immer darauf, dass Sie auf gereinigter Haut und mit gewaschenen Händen massieren, mit einem Massageöl, das für Ihre Haut geeignet ist. Abgesehen davon, dass dies der Haut einen schönen Glow verleiht, wirkt es auch entspannend.
11. Hydratation: Bauen Sie Ihre Hydratation Schicht für Schicht auf, indem Sie zuerst mit einem Facial Mist sprühen und danach ein spezielles, feuchtigkeitsspendendes Öl einmassieren, wenn Ihre Haut noch etwas feucht ist. So wird die vorhandene Feuchtigkeit auf der Haut festgehalten und durch das Einmassieren stimulieren Sie gleichzeitig Ihre Durchblutung. Darüber tragen Sie eine Alles-in-1-Feuchtigkeitspflege mit LSF auf.
12. Zum Schluss tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende BB Cream auf Ihre Haut auf. Am besten mit einem LSF. So erhalten Sie einen wunderschönen, frischen Glow auf Ihrer Haut, der Ihnen ein natürliches, gesundes Aussehen verleiht.

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Strahlende Grüße Sandra von Viva Donna 

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