So beugst du Schlaffalten vor

Geht es dir auch regelmäßig so? Siehst du morgens im Spiegel ein zerknittertes Gesicht? Je älter man wird, desto länger dauert es, bis Schlaf falten wieder aus dem Gesicht verschwinden. Mit diesen Tipps sorgst du dafür, dass du mit möglichst wenigen Schlaf falten aufwachst.

Tipps gegen Schlaf falten

Schlafgewohnheiten: Wenn du viel auf deiner Gesichtshaut schläfst, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Schlaf falten entstehen. Es kommt zu viel mehr Hautverschiebungen, und die Haut liegt zerknittert auf deinem Kissen. Um Schlaf falten vorzubeugen, solltest du am besten auf dem Rücken schlafen. Leider ist es ziemlich schwierig, die ganze Nacht in dieser Haltung zu bleiben.
Pflege-Ritual: Es ist wichtig, deine Haut auch abends gut zu pflegen. In der Nacht regeneriert sich die Haut nämlich und befreit sich von den Abfallstoffen, die sich tagsüber in der Haut angesammelt haben. Durch eine gute Hautpflege unterstützt du die Haut dabei und verringerst das Risiko der Hautalterung. Reinige dein Gesicht vor dem Schlafengehen gründlich und trage eine Nachtcreme auf. Vergiss die Pflege von Hals und Dekolleténicht.
Satin-Bettwäsche: Ein Kissenbezug aus Satin kann ebenfalls Abhilfe schaffen. Nicht nur gegen Schlaf falten, sondern auch gegen das „Vogelnest“ auf deinem Kopf ;-). Es ist zwar wissenschaftlich nicht bewiesen, dass ein Kissenbezug aus Satin oder Seide weniger Schlaffalten verursacht, aber es klingt logisch, da der Stoff glatter ist. Auch deine Haare verfilzen sich weniger schnell, wenn du auf einem Kissenbezug aus Satin schläfst. Und aus eigener Erfahrung sage ich: „Es funktioniert wirklich!“

Häufig gestellte Fragen zu Schlaf falten

Wie entstehen Schlaffalten?Wenn du auf der Seite oder auf dem Bauch schläfst, wird deine Haut stundenlang in derselben Falte gegen dein Kissen gedrückt. Je älter wir werden und je weniger elastisch die Haut ist (weniger Kollagen), desto langsamer glätten sich diese Falten am Morgen wieder und werden schließlich dauerhaft.
Woran erkenne ich den Unterschied zu normalen Falten?Schlaffalten verlaufen oft vertikal auf der Stirn, den Wangen oder vertikal am Dekolleté. Mimikfalten folgen meist der Bewegung deiner Muskeln (wie horizontale Linien auf der Stirn).
Treten sie nur im Gesicht auf?Nein, sie kommen auch häufig am Hals und am Dekolleté vor, vor allem bei Seitenschläfern, da die Brüste dann gegeneinander gedrückt werden.
Was ist die beste Schlafposition?Auf demRücken zu schlafenist die einzige Möglichkeit, Schlaffalten vollständig zu vermeiden, da dein Gesicht dann nirgendwo gegen anliegt.
Hilft ein Kissenbezug aus Seide wirklich?Ja. Seide und Satin sind glatter als Baumwolle. Dadurch gleitet Ihre Haut über das Kissen, anstatt daran zu hängen und Falten zu bilden. Außerdem entzieht Seide Ihrer Haut weniger Feuchtigkeit.
Gibt es spezielle Anti-Falten-Kissen?Ja, es gibt Kissen mit Aussparungen an den Seiten (oft schmetterlingsförmig), die dafür sorgen, dass dein Gesicht den Stoff nicht berührt, wenn du doch auf die Seite rollst.
Kann ich sie mit einer Creme „wegbrennen“?Cremes mitRetinoloderHyaluronsäurekönnen die Haut straffer und mit Feuchtigkeit versorgen, wodurch sie weniger schnell „knickt“. Wenn der Druck jedoch jede Nacht anhält, kann eine Creme die Faltenbildung nicht vollständig verhindern.
Helfen Silikon-Patches?Ja, es gibt spezielle Silikon-Pads für die Stirn oder das Dekolleté, die man nachts trägt. Diese halten die Haut mechanisch straff, sodass im Schlaf keine Falten entstehen können.
Spielt die Feuchtigkeitsversorgung eine Rolle?Auf jeden Fall. Eine feuchtigkeitsarme Haut ist wie ein trockenes Blatt: Sie knickt schneller ein. Eine gut durchfeuchtete Haut ist widerstandsfähiger und erholt sich morgens schneller von den Abdrücken des Kopfkissens.
Verschwinden die Falten morgens von selbst?Bei jungen Menschen meist innerhalb einer Stunde. Mit zunehmendem Alter dauert diese Erholung immer länger. Ist die Falte am Ende des Vormittags noch sichtbar, beginnt sie, sich zu einer dauerhaften Falte zu entwickeln.
Hilft eine Gesichtsmassage am Morgen?Eine kurze Massage oder das Rollen mit einemMassagerollerkanndie Durchblutung anregen und dabei helfen, die Flüssigkeit (Ödem), die die Falten betont, schneller abzuleiten.

Ab sofort wachst du mit viel weniger Falten auf!! Das macht dich glücklich!

Hast du noch Fragen zu diesem Blogbeitrag über Schlaffalten?
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Strahlende Grüße, Sandra

Über die Autorin

Mein Name ist Sandra van Leeuwen, Kosmetikerin und Beauty-Expertin seit 1998. Mit Viva Donna helfe ich dir, mit natürlichen Pflegeprodukten zu strahlen. Hoffentlich konnte ich dir mit diesem Blog weiterhelfen. Kontaktiere mich gerne für eine persönliche Hautpflegeberatung! Ich

stehe dir gerne zur Verfügung. Möchtest du mehr über mich erfahren?Lies hier mehr über mich.

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