Schweißfüße: Wie entstehen sie und wie kann man sie loswerden?

Wie kommt es zu Schweißfüßen? Aber vor allem: Wie wird man sie wieder los?

Schweißfüße sind ein Thema, über das anscheinend niemand spricht. Aber als ich mich bei meinen Kunden umgehört habe, stellte sich heraus, dass die Mehrheit entweder selbst unter Schweißfüßen leidet oder jemanden kennt, der davon betroffen ist. Und wenn es sich dabei um einen geliebten Menschen handelt, dann weiß man das ganz genau, ha ha ha. Denn sobald die Schuhe ausgezogen werden, wird es plötzlich auch zu deinem Problem.

Lass uns also einfach mal offen darüber reden, denn es ist normaler, als du denkst! Wir erzählen dir alles über Schweißfüße. Was die Ursache ist und was du dagegen tun kannst?

Dieses Fußpuder wirkt perfekt gegen Schweißfüße ->

Schweißfüße – Wie kommt man dazu?

Etwa 5 % aller Menschen leiden ständig unter Schweißfüßen, egal wie warm es ist. Sie haben fast immer nasse Füße. Das wird auch als Hyperhidrose pedis bezeichnet. Und das ist etwas anderes, als wenn man ab und zu feuchte Füße hat. Jeder schwitzt ein bisschen an den Füßen. Denn in den Füßen befinden sich mehr Schweißdrüsen pro Quadratzentimeter als an jeder anderen Stelle des Körpers. Und da wir in den Niederlanden nicht oft in Sandalen oder barfuß laufen,kann der Schweiß von den Füßen nicht einfach verdunsten und sammelt sich in Socken und Schuhen an. Und da man diese nicht waschen kann, vermehren sich die Bakterien dort ungehindert. Das sorgt für diesen stechenden Geruch! Manche scheinen jedoch stärker darunter zu leiden als andere. Es hat sich herausgestellt, dass Männer eher davon betroffen sind als Frauen. Und dass es vor allem davon abhängt, ob man eine Veranlagung dafür hat. Daneben sind aberauch Hormone und Emotionen zwei wichtige Ursachen für Schweißfüße. Deshalb können auch Jugendliche und schwangere Frauen stark darunter leiden.

So bekämpfst du Schweißfüße und stinkende Schuhe

Für Menschen, die sehr stark unter ständig nassen Füßen leiden, ist es ratsam, einmal beim Hausarzt vorbeizuschauen. Dann reichen die Hausmittel nicht aus. Aber probier es doch erst einmal mit den folgenden Tipps aus. Damit kannst du deine Schweißfüße sofort schon deutlich lindern. Manche Tipps sind für dich sicher selbstverständlich, andere hingegen sind bestimmt sehr überraschend!

Tipps bei Schweißfüßen

Waschen: Wasche deine Füße täglich und trockne sie gründlich ab. Auf deiner Haut, in deinen Socken und in deinen Schuhen befinden sich viele Bakterien, die den Schweißgeruch verursachen. Diese musst du also jeden Tag aufs Neue wegwaschen. Und durch gründliches Abtrocknen sorgst du dafür, dass diese Bakterien keine feuchte Umgebung vorfinden, in der sie sich wohlfühlen und vermehren können.
Socken: Trage Wollsocken und keine Socken aus Baumwolle oder Synthetik! Dass du keine Socken aus Synthetik tragen solltest, ist logisch. Synthetische Stoffe sind nämlich nicht atmungsaktiv. Baumwollsocken scheinen die Lösung zu sein, aber auch diese können Schweißfeuchtigkeit nicht ableiten, wodurch deine Füße feucht bleiben. Besser sind Socken aus Wolle (!), wie zum Beispiel Merinowolle. Oder Socken aus Bambus, die heutzutage überall erhältlich sind. Diese Materialien haben nämlich die Eigenschaft, dass sie Feuchtigkeit ableiten können.
Waschmaschine: Wasche deine Socken nach einem Tag Tragen bei 60 Grad! Und waschbare Schuhe kannst du ebenfalls zweimal im Monat waschen.
Schuhe: Trage Schuhe aus natürlichen Materialien wie Leder und Leinen. Diese sind atmungsaktiver als Schuhe aus synthetischen Materialien. Wechsle deine Schuhe außerdem regelmäßig. Manche Schuhe kannst du nicht waschen, daher ist es wichtig, dass der Schweiß wirklich vollständig getrocknet ist, bevor du sie wieder anziehst. Lass sie also lieber einen Tag lang trocknen.
Tipps zum Selbermachen:Dieser Tipp ist für die echten Durchhalter:Verkleinere deine Schweißdrüsenmit schwarzem Tee, Alkohol, Zitrone und Apfelessig. Nicht zum Trinken, sondern zum Abtupfen oder für ein Fußbad. Diese Substanzen lassen nämlich die Poren deiner Haut zusammenziehen. Also ein Fußbad mit schwarzem Tee oder Apfelessig.
Verwende ein Fußpuder! Du kannst Stärke verwenden, um Feuchtigkeit aufzunehmen. Und Backpulver, um die Bakterien abzutöten. Oder verwende ein antibakterielles Fußpuder aus der Apotheke. Das ist zwar gegen Pilze gedacht, kann aber auch gegen die Bakterien in deinen Schuhen helfen. Du kannst aber auch einfach das Loveli-Fußpuder verwenden. Das duftet sogar noch gut!
Deodorant. Verwende niemals ein normales Deodorant oder – noch schlimmer – ein Antitranspirant an deinen Füßen! Ja, es blockiert deine Schweißdrüsen, wodurch du weniger schwitzen kannst, aber es ist vollgepackt mit Aluminium. Und deine Füße sind extrem porös und durchlässig. Aluminium kann leicht von deinem Körper aufgenommen werden, gelangt so in deinen Blutkreislauf und wird von dort aus im ganzen Körper verteilt. Verwende ein echtes Fußdeo!

Loveli Fußdeo.

Das Loveli Fußdeo besteht aus viel Backpulver, das Bakterien abtötet.Dazu kommt Pfeilwurz, die nicht nurFeuchtigkeit aufnehmen kann, sondern auch hilft, Schweißgerüche zu reduzieren. Außerdem enthält es ein wenig Zinkoxid, da dieses die Fettsäuren im Hormonschweiß ingeruchlose Salze umwandelt.

Und das alles kombiniert mit den herrlichen ätherischen Ölen aus Eukalyptus und Rosmarin. Diese duften nicht nur herrlich nach Spa, sondern wirken zudemdesinfizierend und antibakteriell.

Die Vorteile des Loveli-Fußpuders

Das Fußpuder von Loveli kannst du in deine Schuhe geben, bevor du sie anziehst. Und anschließend, wenn du sie wieder ausziehst. Du kannst es auch in deine Socken oder auf deine Füße geben, aber das ist etwas umständlicher. In die Schuhe zu streuen funktioniert ebenfalls hervorragend und macht diesen Sammelplatz für Bakterien sofort wieder frisch. Und es wirkt bei Sneakern bis hin zu den schönsten Stiefeletten und Lederschuhen für das Büro, wie sie manche Männer tragen.

Ich kann dir sagen, das ist wirklich eine Erleichterung.Denn Schweißfüße können einen nämlich ziemlich verunsichern. In der Umkleidekabine und bei neuen Liebschaften. Aber ganz abgesehen davon: Wie schön ist es, einfach die Schuhe ausziehen zu können und die frische Luft zu genießen, ohne sich Gedanken über unangenehme Gerüche machen zu müssen?

Häufig gestellte Fragen zu Schweißfüßen

Warum riechen meine Füße?Schweiß ist geruchlos. Der Geruch entsteht, wennBakterienauf deiner Haut die Feuchtigkeit und abgestorbene Hautzellen (Hornhaut) zersetzen. Dabei werden Gase freigesetzt.
Warum habe ich mehr darunter zu leiden als andere?Das kann an einer höheren Konzentration von Schweißdrüsen, hormonellen Schwankungen, Stress oder der ErkrankungHyperhidrose(übermäßiges Schwitzen) liegen.
Sind Schweißfüße ansteckend?Nein, aber die Bakterien und Pilze, die sich in feuchten Schuhen gut vermehren (wie z. B. bei Schwimmer-Ekzem), sind es sehr wohl.
Wie oft sollte ich meine Füße waschen?Mindestens einmal täglich mit einer milden Seife. Trockne sie anschließendbesonders gründlich ab, vor allem zwischen den Zehen.
Hilft es, Hornhaut zu entfernen?Ja. Hornhaut wirkt wie ein Schwamm, der Feuchtigkeit und Bakterien zurückhält. Regelmäßiges Feilen oder ein Besuch bei der Fußpflegerin hilft, den Geruch zu verringern.
Welche Socken sind am besten geeignet?Vermeiden Sie synthetische Stoffe. Entscheiden Sie sich für natürliche, saugfähige Materialien wieBaumwolle, Wolle oder Bambus.
Welche Schuhe sollte ich tragen?Trage Schuhe ausLeder oder Canvas, die atmungsaktiv sind. Vermeide Kunststoff, Gummi oder Kunstleder.
Darf ich jeden Tag dieselben Schuhe tragen?Nein. Lass deine Schuhe mindestens24 Stunden lang ausruhen, damit sie vollständig trocknen können, bevor du sie wieder anziehst.
Helfen Einlegesohlen?Ja, spezielle Einlegesohlen mit Aktivkohle oder Zedernholz können Feuchtigkeit und Gerüche effektiv absorbieren.
Welches Fußbad hilft?Ein Fußbad mitTannin(starker Tee), Essig oder Natron kann helfen, die Poren zu verengen und Bakterien abzutöten.
Welche Mittel aus der Apotheke wirken?Es gibt Sprays mit Aluminiumchlorid, die die Schweißbildung hemmen, sowie antibakterielle Puder oder Salben, um den Geruch zu neutralisieren.
Wann sollte ich zum Arzt gehen?Wenn Hausmittel nicht helfen, die Haut weiß und weich wird oder wenn du unter schmerzhaften Infektionen leidest.

Schau dir hier unsere Fußdeos an

Strahlende Grüße, Sandra

Über die Autorin

Mein Name ist Sandra van Leeuwen, Kosmetikerin und Beauty-Expertin seit 1998. Mit Viva Donna helfe ich dir, mit natürlichen Pflegeprodukten zu strahlen. Hoffentlich konnte ich dir mit diesem Blog weiterhelfen. Kontaktiere mich gerne für eine persönliche Hautpflegeberatung! Ich

bin gerne für dich da. Möchtest du mehr über mich erfahren?Lies hier mehr über mich.

Fußpuder, Fußdeo

____________________________________________________________________________