Feit of fabel? Krijg je puistjes van het eten van chocola?

Chocola is het snoep dat het meest door vrouwen wordt gegeten is uit onderzoek bewezen. Het bevat stofjes waar je je beter door voelt! Niets heerlijker dan ’s avonds een kop thee en een lekker stuk Tony Chocolony erbij. Dat blijft toch echt mijn favoriet!! En het is nog eens eerlijke chocola. Ik ga bijna iedere avond voor gaas! Het is heel goed is voor mijn humeur en energielevel. Maar dat je er puistjes van zou krijgen is dat nou een fabel of een feit?

Naast dat het goed is voor je humeur en je energie is het ook heel goed voor je bloedvaten. Dat is nog eens leuk om te horen he? Maar we moeten je er wel bij vertellen dat het eigenlijk alleen zo is wanneer je pure chocola eet. En dan bedoelen we minimaal 70% pure chocola! Dus niet als je de voorkeur hebt voor melk en wit. Het eten van pure chocolade blijkt de bloeddruk te verlagen. Dan moet je er wel 85 gram per dag eten. Dan heb je hetzelfde effect als het nemen van bloeddrukverlagende medicijnen. (Laat nu niet je bloeddruk medicijnen ineens staan voor dagelijks een lekkere chocolade reep! Want het is altijd de vraag of deze theorie ook voor jou opgaat. Maar een leuk weetje is het wel!

Krijg je puistjes van het eten van Chocola?

Je zal het net zien; Je hebt gister lekker zitten genieten van een groot stuk chocolade en de volgende dag heb je ineens puistje. Het is een logische gedachten dat de puistjes een gevolg zijn van de chocola, maar is dat ook echt zo?

Uit onderzoek is gebleken dat zuivelproducten en voeding met niet zulke beste koolhydraten puistjes kunnen verergeren. Als je bekijkt dat de meeste chocoladeproducten uit melk en suiker bestaan dan heb je grote kans om er last van te krijgen. En witte chocola en melk chocola zit namelijk bomvol met melk en suikerrijke ingrediënten. Daarnaast bevatten deze twee chocolade soorten ook nog eens veel cacoaboter. Dit geldt niet alleen voor chocolade, ook andere producten bevatten zuivel en slechte koolhydraten. Als je het zo bekijkt is het helemaal niet zeker dat het grote stuk chocola de enige boosdoener is van het ontstaan van die pukkel op je wang, neus of kin (of waar dan ook). Het kan namelijk net zo goed aan je voedingspatroon liggen. Handig om in ieder geval je voedingspatroon een goed onder de loep te nemen. 

Chocola de veroorzaker van jouw acne?

Studies laten zien dat mensen die vaak chocola eten en een gevoeligheid hebben op acne, meer risico hebben op het krijgen van acne na het eten van chocola. Dit kan door 2 dingen ontstaan:

Melk en suiker in chocola stimuleren de productie van talg en dode huidcellen, wat acne kan veroorzaken. Maar er is nog een interessanter onderzoek over cacaoboter. Studies laten zien dat cacaoboter invloed hebben op het hormoon oestrogeen. Cacaoboter zou dit hormoon kunnen onderdrukken, hierdoor krijgt acne stimulerende hormonen meer de overhand. 

Zorg dus dat je chocola eet die zo puur mogelijk is met zo min mogelijk 

Puurheid van Chocola

De puurheid van de chocola is ook nog belangrijk. Koop je hele goedkope chocola, dan zit er veel meer cacoaboter en cacoa fantasie in dan in goede chocola. Deze ingrediënten zijn goedkoper, maar hebben wel meer effect op je huid! Hoe puurder de chocola, hoe beter het voor je huid is en voor je lijf!

Andere boosdoeners van puistjes:

Zoals we al eerder vertelde is het eten en drinken van zuivelproducten soms de aanstichter van puistjes. Ze kunnen acne (puistjes) verergeren. Ook snelle koolhydraten kunnen een boosdoener zijn. Wat zijn snelle koolhydraten (koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezel)? Dit zijn voedingsstoffen die snel in het bloed worden opgenomen. Je krijgt er, na het eten of drinken, een hoge piek in je bloedsuiker van. De snelle koolhydraten vind je vooral in snoep, koek en frisdrank. Maar ook honing, ijs en producten met witmeel (pasta, witte rijst en witbrood). En niet te vergeten chocolade, waar behalve suiker ook nog melk en vet in zit.

Hoe ontstaan de puistjes dan wel?

Zoals we je net hebben verteld, kan je voedingspatroon een bron zijn voor het ontstaan van puistjes ( acne). Het eten van chocola kan je acne wel verergeren maar het kan niet de oorzaak zijn. De vorming van acne gebeurt door een ingewikkeld proces in je lichaam. Dit proces treedt in werking wanneer de mannelijke geslachtshormonen actief worden. Deze hormonen heten de androgenen. We noemen ze mannelijke geslachtshormonen maar vrouwen hebben deze hormonen ook in het bloed. Deze androgenen zijn de aanjager van een verhoogde talgproductie. Is dit eenmaal in werking gezet zal heel snel het afvoerkanaal van een talgklier verstopt raken. Daar hoopt de talg zich op waarna het door tussenkomst van een huidbacterie ontstoken raakt. Voor jou wordt dit zichtbaar door de (soms meerdere) pukkel(s) op je huid. Nu moet ik er wel een kanttekening bij vermelden. Want er zijn nog te veel discussies omtrent dit onderwerp. Het lijkt mij best logisch dat je huid vetter wordt en ontstoken raakt door de verstopte talgklieren. Maar of dit nou perse door het eten van chocola komt blijft een lastig punt. Er zijn ook zoveel verhalen over dit onderwerp. De ene persoon zegt wel puistjes te krijgen van chocola en de ander zegt dat dit komt door het aanraken van je gezicht wanneer je net chocola hebt gegeten. Dat laatste lijkt me onwaarschijnlijk, of dat je de chocola zo diep in de poriën kan smeren. maar goed ik heb het vaker gelezen en gehoord. Het is echter nooit wetenschappelijk bewezen dat je puistjes komen van het eten van chocola of ander vet voedsel. En dat het zou zorgen voor het ontstaan van puistjes. Het staat wel vast dat je puistjes ontstaan door een ontsteking van de huid rond de talgklieren. Bij een ontsteking, en ook preventief, is het belangrijk om je huid goed schoon te maken. Een belangrijk punt dus in je verzorgingsroutine!

Geniet dus met mate van Chocola!

Jouw puistjes kunnen dus niet alleen ontstaan door het eten van een stukje of groot stuk chocola! Je mag dus best een lekker genieten als je ’s avonds op de bank zit met een grote kop thee! Kies voor een lekkere pure chocola en geniet! Dat is ook goed voor je!

Maar als je toch puistjes hebt moet je je huid wel goed verzorgen. Hoe je dat doet dat lees je in de blog waar ik alles vertel over puistjes .

Het is dus een fabel dat je van alleen Chocola eten puistjes kunt krijgen!

Veel gestelde vragen over wat eten van chocola met je huid doet

• Krijg ik direct puistjes van het eten van chocolade?
  • Niet direct door de cacao zelf, maar wel door de suikers en melk die in de meeste chocoladerepen zitten. Deze zorgen voor een piek in je bloedsuikerspiegel (insuline), wat de talgproductie stimuleert en ontstekingen (acne) in de hand werkt.
• Is witte chocolade slechter voor mijn huid dan pure chocolade?
  • Ja. Witte en melkchocolade bevatten veel meer suiker en zuivel. Pure chocolade (minimaal 70% cacao) heeft een veel lagere glycemische index en veroorzaakt minder snel onzuiverheden.
• Kan pure chocolade juist goed zijn voor mijn huid?
  • Verrassend genoeg wel! Cacao zit vol met flavonolen (antioxidanten). Deze helpen de huid te beschermen tegen schade door uv-straling en verbeteren de doorbloeding, wat zorgt voor een gezondere teint.
• Helpt chocolade tegen rimpels?
  • De antioxidanten in rauwe cacao kunnen bijdragen aan een betere huidelasticiteit en hydratatie. Maar let op: dit effect weegt vaak niet op tegen de schade die de suikers in een gewone reep aanrichten aan je collageen (door een proces genaamd glycatie).
• Ziet mijn huid er doffer uit na het eten van veel snoep/chocolade?
  • Ja, een teveel aan suiker kan leiden tot een "sugar sag". Suikermoleculen hechten zich aan collageenvezels, waardoor deze stijf worden en je huid haar glans en stevigheid verliest, vergelijkbaar met de symptomen van een vermoeid uitziende huid.
• Veroorzaakt chocolade vettere poriën?
  • Indirect wel. De insulinepiek door de suikers in melkchocolade geeft een seintje aan je talgklieren om meer vet aan te maken, wat kan leiden tot verstopte poriën en een glimmende T-zone.
• Kan ik allergisch zijn voor chocolade op mijn huid?
  • Echte chocolade-allergie is zeldzaam, maar reacties op toevoegingen zoals noten, soja of nikkel (dat van nature in cacao voorkomt) kunnen zorgen voor jeuk, roodheid of netelroos.
• Verergert chocolade rosacea of roodheid?
  • Bij sommige mensen kunnen de hitte (als het gesmolten is) of bepaalde stoffen in chocolade een "trigger" zijn voor roodheid, vergelijkbaar met de reacties tijdens de overgang.
• Hoe kan ik toch chocolade eten zonder huidproblemen?
  • Kies voor varianten met minimaal 70-85% cacao. Hoe puurder de chocolade, hoe minder suiker en melk, en hoe meer gezonde antioxidanten je binnenkrijgt.
• Moet ik mijn huid extra reinigen na een "chocolade-zonde"?
  • Zoals we bespraken bij de acne-sectie, is een goede reiniging (double cleanse) essentieel om overtollig talg te verwijderen, maar het belangrijkste is om je bloedsuikerspiegel weer te stabiliseren door veel water te drinken.

Stralende Groetjes Sandra

Over de auteur

________________________________________________________________________________

Alles weten over acne? Lees hier verder ->