Ist eine günstige Sonnencreme wirklich schlechter als eine teure?

Sich mit Sonnencreme einzureiben ist sehr wichtig, besonders im Sommer. Aber muss man das jeden Tag tun? Und spielt es überhaupt eine Rolle, für welche Creme man sich entscheidet? In einem Blog des „Keuringsdienst van waarde“ habe ich die richtigen Informationen gefunden. Denn diese findet man nicht überall. Der eine Blog schreibt dies, der andere das. Im Folgenden erkläre ich es dir.

Hier findest du gute Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und mineralischen Filtern ->

So funktioniert Sonnencreme

Die UV-Filter in Sonnencreme schützen vor schädlicher UV-Strahlung im Sonnenlicht. Es gibt zwei verschiedene Filter, die in Sonnencreme enthalten sein können. Chemische Filter absorbieren UV-Strahlung und wandeln sie in Wärme um, wodurch die Strahlung weniger schädlich wird.

Andere Sonnencremes arbeiten mit mineralischen Filtern, die das Sonnenlicht wie eine Art Spiegel reflektieren. Nach dem Eincremen mit Sonnencreme mit mineralischen Filtern bleibt oft ein weißer Schimmer auf der Haut zurück. Glücklicherweise gibt es immer mehr Sonnenschutzprodukte mit mineralischen Filtern, die keinen weißen Schimmer hinterlassen, wie beispielsweise die Sonnencreme von Thank Me Later.

Der Huidfondsempfiehlt, Sonnencreme auf Basis mineralischer Filter zu kaufen. Diese schützen nämlich vor verschiedenen Artenvon UV-Strahlung. Chemische Filter haben den Nachteil, dass sie recht instabil sind. Dadurch kann ihre Wirksamkeit nachlassen. 

Wie oft sollte man Sonnencreme auftragen?

Hier in den Niederlanden haben wir nicht den Luxus, dass es jeden Tag sonnig ist. Dennoch kann die Sonne auch bei bewölktem Himmel Schäden verursachen. Das gilt insbesondere bei längerer Sonneneinstrahlung oder wenn man einen lichtempfindlichen Hauttyp hat. Schließlich istUV-Strahlung das ganze Jahr über vorhanden. 

Von etwa Ende März bis Oktober ist das Risiko eines Sonnenbrands am höchsten. Es wird daher empfohlen, auch an weniger sonnigen Tagen Sonnencreme aufzutragen. Letztendlich hängt es von mehreren Faktoren ab, darunter dein Hauttyp, die Dauer der UV-Exposition und die Intensität des Sonnenlichts. 

Trage die Sonnencreme eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auf. An sonnigen Tagen ist es wichtig, dass du den Auftrag alle zwei Stunden wiederholst, um der schädlichen UV-Strahlung entgegenzuwirken. Aber auch im Frühling und beim Wintersport lautet der Rat also, dich weiterhin gut einzucremen.

Als Kosmetikerin empfehle ich, jeden Tag im Jahr eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor zu verwenden. Die Sonne ist nicht nur schädlich für die Haut, sondern auch der größte Verursacher der Hautalterung. Deine Sonnencreme ist also deine beste Anti-Falten-Creme!

Welchen Lichtschutzfaktor soll ich wählen?

Auch der Lichtschutzfaktor (LSF) der Sonnencreme ist wichtig. Soll man nun LSF 15, 30 oder 50 wählen? Bei einer Sonnencreme mit einem zu niedrigen Lichtschutzfaktor besteht immer noch die Gefahr, einen Sonnenbrand zu bekommen. Da stellt sich die Frage: Welcher Lichtschutzfaktor ist nun der beste?

Dieser SPF ( Sun Protection Factor) gibt an, wie gut die Creme dich schützt und wie lange. Wenn du ohne Creme innerhalb von 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommst, dauert es mit einer Sonnencreme mit SPF 15 fünfzehnmal so lange, bis du einen Sonnenbrand bekommst. Das wären 150 Minuten. Der Lichtschutzfaktor gibt also an, wie viel länger du dich sicher in der Sonne aufhalten kannst. In der Praxis funktioniert das jedoch nicht ganz so. Durch äußere Einflüsse wie Sand, Schweiß oder Wasser kann die Wirksamkeit beeinträchtigt werden. 

Außerdem ist es sehr wichtig, dass du ausreichend von deinem Produkt aufträgst und es alle 2 Stunden erneut aufträgst (das bedeutet nicht, dass du dann länger in der Sonne bleiben kannst, sondern dass du während dieser Zeit gut geschützt bleibst).

Ich empfehle dir, mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden. Damit bist du immer auf der sicheren Seite.

Je höher der Lichtschutzfaktor (LSF), desto länger bist du also geschützt. Ein höherer LSF hält nämlich mehr UV-Licht ab. Aber solltest du dann auch am besten den höchsten LSF kaufen? LSF 15 schützt vor 93 % der UV-Strahlung, LSF 30 hält 97 % der Strahlung ab, und bei LSF 50 bist du zu 98 % geschützt.

Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser bist du also geschützt. Allerdings schützt dich keine Sonnencreme zu 100 % vor UV-Strahlung. Neben der Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors ist es daher auch sehr wichtig, dass du dich oft und großzügig eincremst.

Sind teurere Sonnenschutzprodukte besser als günstigere? 

Die Preise für eine Flasche Sonnencreme variieren stark. Man kann 8 Euro bezahlen, aber auch 60 Euro. Aber wirkt eine teurere Sonnencreme auch besser als eine günstigere? Die Kosten für eine Flasche Sonnencreme hängen zum Teil vom Lichtschutzfaktor ab: Ein höherer Lichtschutzfaktor enthält mehr Schutzfilter, und diese sind teuer, wodurch die Kosten steigen. So ist eine Flasche mit Lichtschutzfaktor 50 deutlich teurer als eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 15.  

Aber auch Flaschen mit demselben Lichtschutzfaktor können preislich erheblich voneinander abweichen. Der Preisunterschied liegt dann in den zusätzlichen Eigenschaften. Dazu gehören beispielsweise, wie angenehm sich die Sonnencreme auftragen lässt, der Duft und die Verpackung. Oft enthält die Sonnencreme auch mehr pflegende Inhaltsstoffe, die Ihrer Haut zusätzliche Pflege bieten. Dennoch schützt eine günstige Flasche mit demselben Lichtschutzfaktor und derselben Art von UV-Filter genauso gut wie eine teurere Sonnencreme.

Also: Ist eine günstige Sonnencreme schlechter als eine teurere?

Nein, du kannst also durchaus eine günstigere Sonnencreme kaufen, solange sie denselben Lichtschutzfaktor (LSF) und denselben UV-Filter wie die teurere Variante enthält. Du musst die Flasche auch nicht direkt nach deinem Sommerurlaub wegwerfen, achte aber darauf, wie du sie aufbewahrst. Außerdem ist es wichtig, die Sonnencreme besonders oft und großzügig aufzutragen, wenn du dich in die Sonne begibst.

Entscheide dich lieber für einen Lichtschutzfaktor 30, den du alle zwei Stunden aufträgst, als für einen Lichtschutzfaktor 50, den du nur einmal aufträgst. Weitere wichtige Faktoren sind dein Hauttyp, die Intensität der Sonneneinstrahlung und die Dauer, die du in der Sonne verbringst. Selbst wenn du dich gut eincremst, bist du nicht zu 100 % vor der Sonne geschützt. Sei also immer vorsichtig.

Häufig gestellte Fragen zu günstiger Sonnencreme vs. teurer Sonnencreme

• Schützt eine günstige Sonnencreme weniger gut als eine teure? Nein. Jede Sonnencreme, die in der EU verkauft wird, muss denselben strengen Vorschriften entsprechen. Ein LSF 30 von Action bietet genau denselben UV-Schutz wie ein LSF 30 einer Luxusmarke.
• Ist der UVA-Schutz bei günstigen Marken ebenfalls ausreichend? Ja, die EU schreibt vor, dass der UVA-Schutz mindestens 1/3 des UVB-Schutzes (des Lichtschutzfaktors) betragen muss. Sowohl günstige als auch teure Marken müssen dieses Logo (ein Kreis um „UVA“) auf der Verpackung tragen.
• Was ist in einer teuren Sonnencreme zusätzlich enthalten?Teure Marken investieren oft in zusätzliche Inhaltsstoffe wieAntioxidantien (Vitamin C/E), beruhigende Substanzen (Niacinamid) oder Anti-Aging-Wirkstoffe, die die Haut während des Sonnenbadens pflegen.
• Enthalten günstige Sonnencremes mehr „schlechte“ Inhaltsstoffe? Nicht unbedingt, aber günstige Marken verwenden häufiger standardmäßig kostengünstigere Öle, Duftstoffe oder Konservierungsmittel, um den Preis niedrig zu halten. Teure Marken bieten häufiger Varianten ohne Allergene für sehr empfindliche Haut an. 
• Warum lässt sich teure Sonnencreme oft besser auftragen? Bei teuren Produkten wird mehr Geld für die „kosmetische Eleganz“ ausgegeben. Sie ziehen oft schneller ein und kleben weniger.
• Gibt es einen Unterschied beim Duft?Günstige Sonnencreme hat oft den typischen „Sonnencreme-Duft“. Luxusmarken entwickeln eigene Duftlinien oder sind ganz ohne Duftstoffe, um Hautirritationen zu vermeiden.
• Wann lohnt sich die Investition in eine teure Sonnencreme?Vor allem, wenn du ein spezifisches Hautproblem hast, wieAkne(wofür du ein ölfreies Gel benötigst) oder extrem empfindliche Haut, die Standardfilter nicht verträgt
• Sind teure Marken umweltfreundlicher? Nicht immer. Obwohl einige teure Marken bei „riffverträglichen“ Filtern führend sind, haben viele preisgünstige Marken ihre Rezepturen inzwischen ebenfalls angepasst, um Korallenriffe zu schonen.

Hier findest du alle Sonnenschutz- und After-Sun-Pflegeprodukte ->

Ich wünsche dir einen wunderschönen Sommer!

Hast du noch Fragen zum Thema Sonnenschutz? 

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna 

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