Linda Bot, Gründerin vonLoveli: „Genau wie in der Pubertät durchlaufen deine Hormone während der Wechseljahre oder der Schwangerschaft eine Achterbahnfahrt. Diese Hormone können also auch dafür sorgen, dass du plötzlich in den verrücktesten Momenten des Tages diesen unangenehmen Schweißgeruch wahrnimmst. Darauf hast du wirklich keine Lust. Versuch doch mal, ihn wegzuwaschen. Bei diesem Schweißgeruch ist das fast unmöglich!
Verschiedene Arten von Schweißdrüsen
Normalerweise wird Schweiß von deinen ekkrinen Schweißdrüsen produziert, was zur Regulierung deiner Körpertemperatur und zum Abtransport von Abfallstoffen beiträgt. Dieser Schweiß ist meist dünnflüssig und geruchlos, bis er mit Bakterien auf deiner Haut in Kontakt kommt – was dann meist noch erträglich ist.
Neben den ekkrinen Schweißdrüsen gibt es die apokrinen Schweißdrüsen, die hormonell gesteuert werden. Ihre genaue Funktion ist nicht so klar wie die der ekkrinen Schweißdrüsen. Möglicherweise haben sie eine Kommunikationsfunktion aus Urzeiten, als wir noch nicht so gut mit Worten umgehen konnten.
Der von ihnen produzierte Schweiß ist nicht so geruchlos wie „normaler“ Schweiß, er ist dickflüssiger und enthält mehr Fettsäuren. Die Bakterien auf deiner Haut gedeihen gut auf diesen Fettsäuren und verursachen deutlich mehr Geruch. Diese apokrinen Schweißdrüsen befinden sich an Stellen mit stärkerem Körperhaarwuchs, wie den Achselhöhlen und der Leistengegend, was leider bedeutet, dass der Geruch länger anhält.
Was passiert in deinem Körper mit den Hormonen?
Im Laufe deines Lebens verändert sich die Östrogenmenge in deinem Körper ständig. Wenn der Östrogenspiegel hoch ist, fühlst du dich gut und hast alles im Griff. Stress spielt eine geringere Rolle und du bist fröhlich und voller Energie. Zu verschiedenen Zeitpunkten in deinem Leben sinkt der Östrogenspiegel jedoch erheblich, und genau dieser schnelle Abfall verursacht übermäßiges Schwitzen und diesen unerwünschten Schweißgeruch.
Wenn dein Östrogenspiegel sinkt, verspürst du nicht nur Stress, sondern auch der Hypothalamus gerät durcheinander und glaubt, dein Körper würde überhitzen. Dies führt zu einer erhöhten Schweißproduktion, um den Körper abzukühlen. Ein plötzlicher Rückgang des Östrogenspiegels in deinem Körper führt also auf zwei Arten zu unangenehmen Schweißgerüchen.
Was hat Stress mit deinem Schweißgeruch zu tun?
Die apokrinen Schweißdrüsen werden durch die Hormone Cortisol und Adrenalin angeregt. Wenn du Stress erlebst, senden Adrenalin und Cortisol ein Signal an die apokrinen Schweißdrüsen, diesen unangenehmen Schweiß zu produzieren. Diese Drüsen werden bei Überraschung, Angst, Wut und Stress aktiviert. Je stärker die Emotion, desto heftiger die körperliche Reaktion.
Warum riecht Schweiß in der Pubertät?
Die Pubertät markiert den Beginn der hormonellen Veränderungen. In dieser Phase beginnen die apokrinen Schweißdrüsen zu arbeiten. In der Kindheit ist Schweißgeruch selten wahrnehmbar, doch dies ändert sich in der Pubertät drastisch. Was die Sache noch schlimmer macht, ist, dass diese Schweißdrüsen auf Emotionen reagieren. Gerade wenn man also merkt, dass man riecht, verspürt man Stress, was die Situation nur noch verschlimmert. Jugendliche kennen emotionale Schwankungen nur zu gut.
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Warum riecht Schweiß während des Menstruationszyklus?
Während deines Zyklus verändert sich die Östrogenmenge in deinem Körper ständig. Während des Eisprungs ist dein Östrogenspiegel am höchsten, aber wenn deine Eizelle nicht befruchtet wird, sinkt er schnell und erreicht kurz vor deiner Periode einen Tiefpunkt. Dieser schnelle Rückgang des Östrogens verursacht vermehrtes Schwitzen und unangenehme Schweißgerüche.
Deine Körpertemperatur steigt während des Eisprungs an, bis deine Periode einsetzt. In diesen zwei Wochen schwitzt du stärker als in den anderen Wochen deines Zyklus. Du reagierst dann empfindlicher auf höhere Temperaturen und schwitzt schneller, wenn du Sport treibst.
Der Geruch deines Schweißes verändert sich. Während des Eisprungs riecht dein Schweiß für das andere Geschlecht sogar besonders attraktiv. Nach dem Eisprung ändert sich das jedoch wieder, vor allem in der Woche vor deiner Periode.
Warum riecht Schweiß während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft kann es zu verstärktem Schwitzen kommen, was auf das zusätzliche Gewicht, das du trägst, und eine erhöhte Durchblutung deines Körpers zurückzuführen ist. Deine Schweißdrüsen arbeiten auf Hochtouren, um deine Körpertemperatur zu regulieren, selbst wenn andere sich gegen die Kälte einpacken. Dies kann mit Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und einer allgemeinen Zunahme der Schweißproduktion einhergehen – allesamt Folgen der Schwangerschaftshormone.
Nach der Geburt Ihres Babys sinkt der Östrogenspiegel in Ihrem Körper stark ab, was zu emotionalen Schwankungen und übermäßigem Schwitzen führt. Bei einem Östrogenabfall verlieren Sie das Gefühl der Kontrolle und beginnen, übermäßig zu schwitzen. Und dadurch riechen Sie stärker nach Schweiß als je zuvor.
Warum riecht Schweiß in den Wechseljahren und in der Menopause so stark?
Während der Wechseljahre sinkt die Östrogenmenge in deinem Körper, doch dieser Rückgang verläuft nicht gleichmäßig. Es handelt sich um einen schwankenden Rückgang, während dein Körper versucht, Östrogen zu produzieren. Diese Schwankungen führen zu übermäßigem Schwitzen, da der Hypothalamus in deinem Gehirn fälschlicherweise annimmt, dass dein Körper überhitzt ist.
Östrogen ist ein wichtiger Botenstoff für den Hypothalamus, den Teil deines Gehirns, der unter anderem deine Körpertemperatur reguliert. Bei einem Absinken des Östrogenspiegels glaubt dein Hypothalamus fälschlicherweise, dass dein Körper überhitzt ist. Und um sich abzukühlen, produziert dein Körper zusätzlich Schweiß. Hallo, Hitzewallungen!
Vor allem aber sind es die psychischen Auswirkungen der Wechseljahre, die für diesen stechenden Schweißgeruch sorgen. Die hormonellen Schwankungen führen dazu, dass das Gleichgewicht zwischen dem parasympathischen und dem sympathischen Nervensystem gestört wird. Und das spürst du als Stress. Oder als Reizbarkeit. Oder als Weinkrampf. Oder als Panikattacke.
Wenn dein Körper Stress erlebt, sorgen Adrenalin und Cortisol dafür, dass die apokrinen Schweißdrüsen das Signal erhalten, diesen unangenehmen Schweiß zu produzieren.
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Was kannst du gegen übelriechenden Schweiß / Hormon-Schweiß tun?
Wenn du unter unangenehmen Schweißgerüchen leidest, denkst du vielleicht als Erstes daran, die Menge an Deodorant zu erhöhen, die du verwendest. Obwohl dies etwas helfen kann, wurden herkömmliche Deodorants entwickelt, um normalen Schweiß zu bekämpfen.
Herkömmliche Deos enthalten oft eine Kombination aus Aluminium und Parfüm. Aluminium blockiert die Schweißdrüsen, sodass der Schweiß die Haut nicht mehr erreichen kann
Ob du es glaubst oder nicht: Dein Körper schwitzt aus gutem Grund. Die Blockade deiner Schweißdrüsen durch Aluminium ist alles andere als natürlich. Lassen wir dieses komplexe Thema einmal beiseite. Einfach ausgedrückt: Herkömmliche Deos sollen Schweiß blockieren und gewöhnlichen Schweißgeruch überdecken. Wenn du jedoch unter hormonbedingtem Schwitzen leidest, ist es ratsam, auf Backpulver und Zinkoxid zurückzugreifen.
Die Lösung: Backpulver und Zinkoxid
Zinkoxid ist ein wirksames Mittel gegen hormonbedingten Schweiß. Zink ist ein für unseren Körper essentielles Mineral. Ein Zinkmangel kann sogar Körpergeruch verursachen, da er den Abtransport von Abfallstoffen in unserem Körper stört. Zink ist für einen gesunden Körper unverzichtbar und in fast allen Multivitaminpräparaten enthalten.
Auf der Haut bietet Zink offenbar einen hervorragenden Schutz vor Schweißgeruch, insbesondere gegen den Schweiß, der von den apokrinen Schweißdrüsen produziert wird. Dieser Schweiß enthält mehr Fettsäuren, und Zinkoxid wandelt diese Fettsäuren in geruchlose Salze um, bevor Bakterien ihr schädliches Wirken entfalten können.
Zinkoxid lässt sich zudem perfekt mit Backpulver (Natriumhydrogencarbonat) kombinieren, einem weiteren natürlichen Mittel gegen Schweiß. Es ist eine hervorragende Alternative, wenn du Aluminium in deinem Deodorant vermeiden möchtest.
Sowohl Natriumbicarbonat als auch Zinkoxid blockieren deine Schweißdrüsen nicht. Du wirst weiterhin Schweiß produzieren, was für die Körperfunktionen unerlässlich ist, aber der Geruch wird bereits verhindert, bevor der Schweiß deine Haut erreicht.
Wenn du Zinkoxid mit Natriumbicarbonat kombinierst, profitierst du zudem von einem Schutz vor Hautirritationen. Zinkoxid kann sogar zur Regeneration der Haut beitragen.
Dies ist das Deodorant, das dich durch die Wechseljahre begleitet
Dein Körper schwitzt nicht ohne Grund; diesen Prozess solltest du nicht stören. Glücklicherweise kannst du etwas gegen diesen unerwünschten Geruch tun. Probiere zum Beispiel das Loveli Power of Zen Deodorant aus. Dieses Deodorant duftet herrlich nach Rose und Lavendel. Es riecht nicht nur fantastisch, die ätherischen Öle aus Geranie und Lavendel wirken auch sehr beruhigend – was du in diesen herausfordernden Zeiten sicher gut gebrauchen kannst.
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Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna
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