Pickel? Ich bin doch sicher kein Teenager mehr?

Pickel!?! Ich bin doch sicher kein Teenager mehr?

Einige von euch sind Glückspilze mit einer pflegeleichten und strahlenden Haut. Aber – und das sind
mehr als ihr denkt, kennt das, was ich nicht nur heute Morgen, sondern wirklich regelmäßig denke:
„Pickel?!? Wie denn das? Ich bin doch sicher kein Teenager mehr?“

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Du kennst das sicher: Du stehst morgens auf, um zur Arbeit zu gehen. Sobald du die Augen öffnest, weißt
man oft schon genug, und ein Blick in den Spiegel bestätigt die Vermutung: schon wieder ein Pickel(chen)! Und oft
bringt er auch noch ein paar Freunde mit. Nun muss ich sagen: Seit ich sehr regelmäßig zu meiner
Kosmetikerin gehe, ist meine Haut wirklich schon viel ruhiger geworden. Aber trotzdem werde ich regelmäßig
von so einem ungebetenen Gast überrascht.

Aber woher kommen Pickel eigentlich?

Pickel und Akne entstehen durch eine erhöhte Talgproduktion und durch Entzündungen der Haut
, die durch Bakterien verursacht werden. Ja, toll, aber wie denn?!?

Wir wissen, dass es einige Ursachen für Pickel und Akne gibt: Hormone (natürlich), Vererbung,
Stress, Zucker/Ernährung und zu wenig Schlaf sind die wichtigsten. Aber nicht gegen jeden Akne-Auslöser
kann man einfach etwas dagegen tun. Stress kann man zum Beispiel versuchen zu vermeiden, aber manchmal kommt man
ihm einfach nicht entkommen. Die Ernährung ist allerdings ein Faktor, auf den man Einfluss nehmen kann. Viele Menschen glauben, dass man
Pickel von fettigem Essen bekommt, aber das ist längst überholt. Was hingegen einen großen Einfluss hat, ist Zucker. Nach dem Verzehr
viel Zucker entsteht in deinem Körper ein Zuckeranstieg. Dieser Anstieg des Blutzuckerspiegels führt
dann wiederum zu einer erhöhten Insulinproduktion. Und ausgerechnet Insulin regt nun wieder die
Produktion von Androgenen anregt: dem Hormon, das für die Talgproduktion verantwortlich ist!
Deshalb hilft es wirklich, (zugesetzte) Zucker zu meiden!

Außerdem ist es zwar allgemein bekannt, dass man viel Wasser trinken sollte, um den Körper zu entgiften, aber dennoch etwas, das
wir manchmal doch noch vergessen.

Rechtzeitig ins Bett zu gehen und dafür zu sorgen, dass wir ausreichend Schlaf bekommen, ist ein schönes Ziel, aber auch das gelingt
nicht immer. Aber wusstest du, dass es noch etwas anderes im Zusammenhang zwischen Schlaf und Pickeln gibt, und was du
ganz einfach tun kannst? Nämlich deinen Kissenbezug alle zwei Tage zu wechseln! Wie das denn funktioniert, wirst du dich
fragen? Nachts reinigt sich deine Haut und alle Abfallstoffe werden nach außen transportiert. Und diese
landen – genau, auf deinem Kissenbezug. Indem du an einem Tag dein Kissen umdrehst und am nächsten Tag deinen
Kissenbezug zu wechseln, verhinderst du, dass die Abfallstoffe am nächsten Tag wieder auf deine Haut gelangen
.

Auch aus diesem Grund ist es wichtig, deine Haut morgens zu reinigen, bevor du dein Make-up
aufträgst. Damit entfernst du die Abfallstoffe der vergangenen Nacht. Es reicht also nicht aus, deine Haut nur abends
nur abends zu reinigen, um dein Make-up zu entfernen, reicht also nicht aus. Bei Pickeln und Akne ist es wichtig, eine
milde Reinigung zu verwenden. Aggressive Mittel und starkes Schrubben oder Bürsten der Haut haben
eine negative Wirkung. Sie regen die Talgproduktion vielmehr nur noch mehr an. Oder du reißt deine Haut und
Pickel auf. Und das ist natürlich auch nicht Sinn der Sache: Das führt nur zu unschönen Narben. Du
solltest also besser gute, milde Produkte verwenden und regelmäßig zur Kosmetikerin gehen!

Und selbst dann, egal wie sehr du dich auch bemühst, können sie buchstäblich immer wieder auftauchen. Als Teenager war
es ganz normal, Pickel zu haben, und schon damals warst du nicht glücklich darüber. Du hast dich oft dafür geschämt,
, wenn du ausgegangen bist oder gerade total in diesen einen süßen Typen verknallt warst. Aber Pickel/Akne
, wenn man über 30 ist, ist doch auch ein kleines Problem. Denn in diesem Alter ist es viel weniger
normal, zumindest denkt man das. Die Jugendpickel haben wir schon lange hinter uns. Man möchte gepflegt
und schön aussehen, und Pickel und Akne tragen oft nicht gerade zu einem positiven Selbstbild bei.

Deshalb wollen wir sie oft kaschieren. Besser ist es natürlich, sie nicht zu kaschieren, aber wenn man sie doch
verdecken möchte, sollte man am besten einen guten Concealer verwenden. Ein flüssiger Concealer lässt sich
am einfachsten auf. Wichtig ist, dass du die richtige Farbe für deinen Hautton wählst und darauf achtest, ihn dünn
aufträgst und gut verteilst. Trage den Concealer nicht direkt vom Pinsel oder vom Stift auf den
Pickel auf. Sonst besteht die Gefahr einer erneuten Ansteckung anderer Hautpartien. Wenn du stark unter
unter Rötungen leidest, kannst du eventuell einen grünen Concealer verwenden; dieser kaschiert die Rötungen
am besten kaschiert. Gegebenenfalls noch etwas Puder darüber auftragen und abends die Haut wieder gründlich reinigen, damit sie
sich wieder erholen kann.
Und schon strahlst du wieder!

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