Aber was genau sind die Ursachen für trockene Hände und kann man etwas dagegen tun? Glücklicherweise ja, denn es gibt verschiedene Lösungen für dieses Problem.

Lies also unbedingt weiter, um mehr über die Vorbeugung und Behandlung trockener Hände zu erfahren!

Was sind trockene Hände?

Der Name sagt es natürlich schon: Trockene Hände fühlen sich trocken an und weisen einen Mangel an Feuchtigkeit und/oder Nährstoffen auf.

Die Haut deiner Hände braucht vor allem Feuchtigkeit, um weich und geschmeidig zu bleiben, doch bei vielen Menschen ist dieser Feuchtigkeitsgehalt nicht ausreichend. Dieses Problem kann aus den unterschiedlichsten Gründen entstehen. Es gibt nämlich unzählige Faktoren, durch die die Feuchtigkeit aus deiner Haut verloren geht.

Bist du dir nicht sicher, ob du unter trockenen Händen leidest? Es gibt eine Reihe von Symptomen, an denen du dieses Problem erkennen kannst.

• Raues Gefühl: Eine gut durchfeuchtete Haut ist geschmeidig und fühlt sich daher wunderbar weich an. Trockene Hände fühlen sich oft rauer an, da die Haut etwas steifer und härter geworden ist.
• Risse in der Haut: Manchmal reicht schon ein Blick auf die Hände, um festzustellen, ob sie zu trocken sind. Trockene Hände weisen oft kleine Risse auf, die in der Regel weiß sind.
• Risse: Wer unter anhaltend trockenen Händen leidet, kann sogar Risse bekommen. Dabei handelt es sich um tiefere Risse, bei denen die Haut aufgebrochen ist, weshalb diese Risse oft schmerzhaft sind.
• Schuppen: Schließlich kann sich die Haut an den Händen bei Feuchtigkeitsmangel auch ablösen. Kleine Schuppen sind daher ebenfalls ein Anzeichen für zu trockene Hände.

Sie wissen nun, wie Sie trockene Hände erkennen können, aber wodurch entsteht dieses Problem überhaupt?

Was sind die Ursachen für trockene Hände?

Viele Menschen leiden unter trockenen Händen, da dieses Problem durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Vor allem äußere Einflüsse können dazu führen, dass sich deine Hände trocken anfühlen. Dies sind die häufigsten Ursachen für trockene Hände:

• Das Wetter: Trockene Hände treten vor allem im Winter häufig auf, weshalb dieses Problem eindeutig mit dem Wetter in Verbindung gebracht werden kann. Aber was ist am Winter so besonders, dass deine Hände austrocknen? Durch die Kälte trocknet die Luft um uns herum aus. Es ist also weniger Feuchtigkeit in der Luft, wodurch deine Hände auch weniger Feuchtigkeit aus der Umgebung aufnehmen können.
• Heizung: Ein weiteres Problem, das vor allem im Winter auftritt: warme Heizungen. Die warme Luft, die Heizungen abgeben, trocknet die Luft ebenfalls aus, wodurch es auch in Innenräumen zu trocken ist, um die Haut in gutem Zustand zu halten.
• Übermäßiges Händewaschen: Es ist gut, sich regelmäßig die Hände zu waschen, aber man sollte es auch nicht zu oft tun. Das hängt vor allem damit zusammen, dass man Seife verwendet. Seife entfernt nämlich die natürlichen Fette, die sich auf den Händen befinden. Dies führt dazu, dass sich die Hände mit der Zeit trocken anfühlen.
• Reinigungsmittel: Spülst du jeden Tag von Hand ab oder putzt du, ohne Handschuhe zu tragen? Auch dann kannst du unter trockenen Händen leiden. Die aggressiven Chemikalien in Reinigungsmitteln sind darauf ausgelegt, Fett und Schmutz zu entfernen. Dadurch sind sie nicht besonders schonend für deine Hände und entziehen deiner Haut die natürlichen Öle. Außerdem verwendest du beim Putzen oft Eimer mit warmem Wasser. Dieses warme Wasser löst Fett auf und entfernt somit auch den natürlichen Fettfilm auf deiner Haut.
• Flüssigkeitsmangel: Deine Hände nehmen nicht nur Feuchtigkeit aus der Luft auf, denn die Haut muss auch von innen mit Feuchtigkeit versorgt werden. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag ausreichend zu trinken. Trinkst du nicht genug? Dann wird die Flüssigkeit in deinem Körper vor allem dafür verwendet, dass dein Körper richtig funktioniert, während deine Haut immer weniger Feuchtigkeit erhält. Das führt letztendlich wiederum zu trockenen Händen.
• Vererbung: Manche Menschen sind nun einmal anfälliger für trockene Hände als andere. Es kann sich also um ein genetisch bedingtes Problem handeln. In diesem Fall ist es umso wichtiger, darauf zu achten, dass du nicht zu viel Feuchtigkeit verlierst und deine Hände gut pflegst.
• Medizinische Ursachen: Bei den meisten Menschen sind äußere Einflüsse die Ursache für trockene Hände. Daneben gibt es medizinische Ursachen, die dazu führen können, dass sich deine Haut trocken, gerötet und juckend anfühlt. So sind Ekzeme und Psoriasis zwei häufig auftretende Hautprobleme, die trockene Hände verursachen.

Was auch immer die Ursache für Ihre trockenen Hände ist: Natürlich möchten Sie wissen, was Sie tun können, um das Problem zu beheben oder ganz zu vermeiden.

Was können Sie gegen trockene Hände tun?

Trockene Hände können sich auf verschiedene Weise äußern und zudem mehrere Ursachen haben. Glücklicherweise gibt es für jedes Problem eine passende Behandlung, sodass du nicht mehr ständig mit trockenen Händen herumlaufen musst.

So behandelst du Hautschüppchen an den Händen

Schuppen sind im Grunde lose Hautfetzen, die entstehen, weil deine Haut aufgrund der Trockenheit langsam aufbricht. Diese Fetzen bestehen meist aus abgestorbenen Hautzellen, die sich nicht richtig ablösen.

Deshalb ist es wichtig, bei diesem Problem regelmäßig ein Peeling zu verwenden. Du kannst dich für ein (mildes) Handpeeling wie das „Alessandro One Minute Manicure Handpeeling“ entscheiden, aber es gibt auch einige DIY-Rezepte.

Mische zum Beispiel einen Esslöffel braunen Zucker mit einem Esslöffel Olivenöl. Die Zuckerkörner entfernen die abgestorbenen Hautzellen an deinen Händen und das Olivenöl sorgt dafür, dass deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Du beugst der Bildung von Hautschüppchen vor, indem du regelmäßig eine gute Handcreme mit gesunden Fetten aufträgst. Die „Alessandro Creme Rich Handcreme“ ist hierfür ein gutes Beispiel.

So behandelst du Risse an den Händen

Hände mit kleinen Rissen sind trocken, aber noch nicht extrem trocken. In diesen Fällen reicht es daher aus, die Hände mehrmals täglich mit einer milden Handcreme einzureiben.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, wie man das Entstehen von Rissen verhindern kann.

Kleine Risse in der Haut Ihrer Hände entstehen vor allem durch die Verwendung von viel Seife, Reinigungsmitteln und anderen Mitteln, die die natürlichen Öle Ihrer Hände entfernen. Es ist daher wichtig, diese Produkte so weit wie möglich zu vermeiden.

Verwenden Sie beispielsweise nur milde Handseife, wie die Handseife von zZacht oder die Handseife von Loveli. Tragen Sie außerdem beim Putzen oder Abwaschen stets Handschuhe, um Ihre Hände zu schützen.

Du kannst deine Hände auch beruhigen, indem du sie in einer Schüssel mit Haferflocken einweichen lässt. Verwende extra fein gemahlene Haferflocken und mische diese mit einer ausreichenden Menge Milch, um deine Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen.

So behandelst du Risse an Händen und Fingern

Leiden Ihre Hände unter schmerzhaften, geröteten und manchmal sogar blutenden Rissen? Dann haben Sie es mit extrem trockenen Händen zu tun.

Eine einfache Handcreme reicht in diesem Fall nicht aus, da du eine spezielle Creme kaufen musst, die speziell für rissige Hände entwickelt wurde. Die Avène Cicalfate Handcreme wurde speziell für dieses Problem entwickelt, da sie antibakteriell wirkt und eine Schutzbarriere bildet, die deine Hände schützt.

Es ist außerdem ratsam, deine Hände regelmäßig mit einer Intensivkur zu verwöhnen. Dies solltest du am besten über Nacht tun.

Für diese Kur trägst du zunächst eine dicke Schicht Handcreme auf, die du sanft in die Haut einmassierst. Anschließend kannst du noch eine weitere Schicht Handcreme auftragen, um sicherzustellen, dass deine Hände die ganze Nacht über mit Feuchtigkeit versorgt werden. Zieh über jede Hand eine Socke oder einen Handschuh, der schmutzig werden darf, und lass die Produkte über Nacht einwirken.

Hände mit Rissen müssen besonders gut im Auge behalten werden, da Entzündungen entstehen können, wenn die Risse verschmutzen. Halte deine Hände daher mit milder Seife gut sauber und trage Handschuhe.

So behandeln Sie Rötungen und Juckreiz an den Händen

Anfängliche Trockenheit äußert sich vor allem durch Juckreiz und eine Rötung der Hände. Insbesondere diese Rötung deutet darauf hin, dass deine Hände möglicherweise durch den Einsatz aggressiver Chemikalien ausgetrocknet sind.

Dieses Problem kann dadurch verursacht werden, dass du eine sehr empfindliche Haut hast. In diesem Fall ist es wichtig, dass du für deine Hände ausschließlich milde und natürliche Produkte verwendest.

Verwende zum Beispiel eine rein natürliche Seife, wie die Seifen von Happysoaps.

So behandeln Sie Ekzeme an den Händen

Ekzeme können an allen Stellen des Körpers auftreten, also auch an den Händen. Dieses Problem äußert sich auf vielfältige Weise: Rötungen, verhärtete Stellen, Risse und manchmal sogar Blasen.

Ekzeme können durch viele verschiedene Ursachen hervorgerufen werden. Der beste Weg, dieses Problem zu bekämpfen, besteht darin, die Ursache zu finden.

So kann Ekzem bereits entstehen, wenn du sehr empfindliche Hände hast und diese mit normaler Seife oder Pflegeprodukten in Berührung bringst. Auch Reinigungsmittel oder bestimmte Allergien können Ekzem auslösen.

Versuchen Sie herauszufinden, worin das Problem besteht, und vermeiden Sie diesen Auslöser künftig. Verwenden Sie außerdem eine möglichst milde Handseife und eine neutrale, parfümfreie Handcreme, wie beispielsweise die Crème Bioforce von A. Vogel.

Grundsätzlich ist es nicht schlimm, ab und zu etwas trockene Hände zu haben. Das ist ein weit verbreitetes Problem, das meist harmlos ist.

Leider kommt es gelegentlich auch zu starker Trockenheit. In diesem Fall kann dies ein Anzeichen für ein ernsthafteres Problem sein, und du solltest vielleicht einmal zum Arzt gehen.

Achtung: Können deine trockenen Hände ein Gesundheitsproblem sein?

Vielleicht ist es dir nicht immer bewusst, aber deine Hände verraten viel über deinen allgemeinen Gesundheitszustand. Trockene Hände können daher ein Hinweis auf ein tiefer liegendes Gesundheitsproblem sein.

Es gibt verschiedene medizinische Probleme, die sich unter anderem in Form von trockenen Händen äußern. Es ist daher gut, über diese verschiedenen Probleme Bescheid zu wissen.

• Schilddrüsenunterfunktion: Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion leiden häufig unter trockenen und schuppigen Händen. Eine Schilddrüsenunterfunktion produziert zu wenig Hormone und kann dadurch verschiedene kleinere Symptome verursachen. Die Hormone der Schilddrüse sind unter anderem für die Gesundheit Ihrer Haut verantwortlich. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Sie ein Problem mit Ihrer Schilddrüse anhand trockener Haut erkennen können.
• Diabetes: Diabetes kann dazu führen, dass die Durchblutung Ihrer Hände und Füße beeinträchtigt ist. Dies wiederum führt dazu, dass Ihre Hände schneller gereizt werden und empfindlicher auf äußere Einflüsse reagieren. Trockenheit, Rötungen und Schuppenbildung sind daher bekannte Symptome bei Menschen mit Diabetes. Dies tritt übrigens nicht nur an den Händen auf, sondern kann am ganzen Körper auftreten.
• Die Wechseljahre: Es ist klar, dass hormonelle Veränderungen einen großen Einfluss auf Ihre Haut haben können. Das ist nicht verwunderlich, denn Ihre Hormone sind zum Teil dafür verantwortlich, Ihre Haut weich, geschmeidig und gesund zu halten. Während der Wechseljahre durchlaufen Frauen eine Phase mit starken hormonellen Schwankungen. In dieser Phase kommt es daher häufig vor, dass die Haut Ihrer Hände rauer wird, sich schält und sich nicht mehr so geschmeidig anfühlt.
• Nährstoffmangel: Der beste Weg zu schöner und gesunder Haut? Das erreichst du natürlich durch eine möglichst ausgewogene Ernährung. Trockene Hände können darauf hindeuten, dass dir bestimmte Nährstoffe fehlen. So ist dies ein Anzeichen für Flüssigkeitsmangel, kann aber auch darauf hindeuten, dass du zu wenig gesunde Fette zu dir nimmst.

Wann sollten Sie bei trockenen Händen zum Arzt gehen?

Jeder leidet hin und wieder unter trockenen Händen, daher ist es schwierig zu beurteilen, wann es sich um ein ernsthaftes medizinisches Problem handelt. Dennoch ist es wichtig, rechtzeitig zum Arzt zu gehen, da du so zukünftige Komplikationen verhindern kannst.

So können tiefe Risse letztendlich zu Infektionen führen, ebenso wie Blasen oder stark schuppige Haut.

Stellst du fest, dass sich deine Haut zu trocknen beginnt? Versuche dann zunächst, dies mit milder Seife zu behandeln, und creme deine Hände regelmäßig mit einer Handcreme ein.

Wenn das Problem nach einigen Wochen immer noch nicht verschwunden ist oder du feststellst, dass du schmerzhafte Risse oder Blasen bekommst, ist es Zeit, zum Arzt zu gehen. Mit ihm oder ihr kannst du eine weitere Behandlung besprechen.

Man kann also nicht immer etwas gegen trockene Hände tun, aber in den meisten Fällen kannst du deine Hände gesund halten, indem du einige Tipps und Tricks befolgst.

So beugst du trockenen Händen vor

Vorbeugen ist immer noch besser als heilen, aber was genau kannst du tun, um zu verhindern, dass deine Hände austrocknen? Eine gute Pflegeroutine ist eine der besten Methoden.

Indem du deinen Händen nämlich jeden Tag ein wenig Aufmerksamkeit schenkst, stellst du sicher, dass es ihnen an nichts fehlt. Aber was ist eigentlich eine gute Pflegeroutine für deine Hände?

Tägliche Handpflege

Eine der besten Möglichkeiten, deine Hände gesund zu halten, besteht darin, das natürliche Gleichgewicht der Haut an deinen Händen zu bewahren. Deine Haut enthält nämlich zahlreiche natürliche Öle und Fette, die eine Art Schutzschicht bilden.

Jedes Mal, wenn du deine Hände mit zu aggressiver Seife wäschst, wird dieser Schutz entfernt. Das führt letztendlich zu trockenen Händen mit Rissen, Schuppen und sogar Rissen.

Achte daher darauf, deine Hände nicht zu oft zu waschen und immer eine spezielle, milde Seife zu verwenden. Wasche sie außerdem mit kaltem Wasser, da warmes Wasser austrocknend wirkt.

Trockne deine Hände nach dem Waschen nicht ab, sondern creme sie mit einer speziellen Handcreme oder einem Öl ein. So können deine Hände die überschüssige Feuchtigkeit aufnehmen, da die Creme verhindert, dass das Wasser verdunstet.

Um deine Hände in optimalem Zustand zu halten, ist es sehr sinnvoll, spezielles Nagelhautöl zu verwenden. Dieses Öl hält deine Nagelhaut geschmeidig, sodass sich dort auch keine trockenen Hautschüppchen bilden.

Bei gesunden und gut durchfeuchteten Händen ist ein Peeling nicht notwendig. Mehr noch: Vermeide so weit wie möglich reizende Pflegeprodukte und Reinigungsmittel, um deine Hände seidig weich zu halten.

Was sind gute Handpflegeprodukte?

Jeder Körper ist anders, daher benötigt jeder eine andere Art von Handcreme. Es ist daher gut zu wissen, welchen Hauttyp du hast, bevor du eine Creme kaufst.

Menschen mit sehr empfindlichen Händen profitieren von einer speziellen natürlichen Handcreme, die weder Parfüm noch Farbstoffe enthält. Die Cremes von Loveli sind in diesem Fall eine gute Wahl.

Neigen deine Hände dazu, extrem trocken zu werden? Dann reicht eine dünnflüssige Handcreme nicht aus, sondern du solltest eine besonders reichhaltige Creme kaufen.

Sind deine Hände nicht besonders empfindlich und findest du es einfach angenehm, täglich eine erfrischende Handcreme aufzutragen? Dann kannst du getrost zu einer hochwertigen Creme mit einem angenehmen Duft greifen, wie zum Beispiel den verschiedenen Handcremes von Kneipp.

Es ist natürlich schwer zu sagen, welches Produkt für deine Hände am besten geeignet ist, aber es gibt auf jeden Fall ein hervorragendes Allround-Produkt, das für jeden Hauttyp geeignet ist.

So trägst du Handcreme richtig auf!

Viele Menschen geben einen Klecks Handcreme auf die Handinnenseiten und verteilen ihn dort. Sehr oft höre ich dann auch die Beschwerde, dass die Hände so lange fettig bleiben! Das liegt daran, dass es auf den Handinnenseiten keine Talgdrüsen gibt, die diese Menge an Creme schnell aufnehmen können.

Aber wie trägt man die Handcreme dann richtig auf? Gib ein wenig Handcreme auf den Handrücken und verteile sie auf dem anderen Handrücken. Lege die Hände übereinander und verteile die Creme auf diese Weise gut. Wenn du sie gut verteilt hast, kannst du auch ein wenig auf die Innenseite der Hände auftragen.

Leidest du unter trockenen Händen und hast du ein Mittel gefunden, das das Problem löst? Dann teile es uns gerne in den Kommentaren mit.

Häufig gestellte Fragen zur Pflege trockener Hände

• Warum werden meine Hände schneller trocken als der Rest meines Körpers?
  Die Haut an deinen Händen ist ständig Wasser, Seife, Kälte und Reibung ausgesetzt. Dadurch wird dieHautbarriereschneller geschädigt, wodurch Feuchtigkeit verdunstet und sich die Haut straff anfühlt.
• Hat Händewaschen Einfluss auf die Trockenheit?
  Ja, herkömmliche Seifen enthalten oftSulfate (SLS/SLES), die den natürlichen Fettfilm entfernen. Verwende lieber eine pH-neutrale oder ölbasierte Handseife und wasche deine Hände mit lauwarmem (nicht heißem) Wasser.
• Helfen Handschuhe wirklich?
  Auf jeden Fall. Tragen Sie bei kaltem Wetter draußen Handschuhe und verwenden Sie beim Putzen mit Baumwolle gefütterte Gummihandschuhe, um den Kontakt mit aggressiven Chemikalien zu vermeiden.
• Was ist der Unterschied zwischen einer Handcreme und einem Handbalsam?
  Eine Creme enthält mehr Wasser und zieht schnell ein (ideal für den Tag). EinBalsam oder eine Salbeist fettiger, enthält oft Bienenwachs oder Sheabutter und bildet einen schützenden Film auf der Haut (perfekt für die Nacht).
• Auf welche Inhaltsstoffe sollte ich achten?
  • Glycerin & Hyaluronsäure:Binden Feuchtigkeit in der Haut.
  • Ceramide:Stellen die Hautbarriere wieder her.
  • Harnstoff:Hilft bei extrem trockenen Stellen und Rissen, um die Haut wieder geschmeidig zu machen.
• Ist Mineralöl (Paraffin) gut für trockene Hände?
  Es bildet einen undurchlässigen Film auf der Haut. Das beugt zwar sofort dem Feuchtigkeitsverlust vor, pflegt die Haut aber nicht. Pflanzliche Öle wieMandelölpflegen die Haut auch von innen heraus.
• Was hilft gegen schmerzhafte Risse?
  Trage eine fettige Salbe (z. B. mitZink oder Panthenol) auf dieRisse auf und klebe gegebenenfalls ein Pflaster darüber, damit sich die Haut ohne ständige Reibung erholen kann.
• Wirkt eine Handmaske wirklich?
  Ja, ein einfacher Trick ist: Trage kurz vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht einer reichhaltigen Creme oder eines Öls auf deine Hände auf und zieheBaumwollhandschuhean. Die Wärme sorgt dafür, dass die Inhaltsstoffe tief in die Haut eindringen.
• Warum reißen meine Nagelhaut immer ein?
  DieNagelhaut ist die „Versiegelung“ deiner Nägel. Wenn sie austrocknet, wird sie hart und reißt ein. Massiere täglich einen TropfenNagelölein, um sie geschmeidig zu halten und Entzündungen vorzubeugen.

Teile deine Erfahrungen mit verschiedenen Pflegeprodukten, damit andere Menschen mit trockenen Händen wissen, welche Mittel sich lohnen.

Kennst du außerdem jemanden, der unter trockenen Händen leidet? Dann teile diesen Artikel mit ihm oder ihr, um das Problem zu beheben!

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna 

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