6 Tipps für einen guten Sonnenschutz beim Wintersport

Wenn mein Mann in den Wintersport fährt, muss ich ihn immer zehnmal daran erinnern, seine Sonnencreme nicht zu vergessen, sie mitzunehmen UND natürlich auch zu benutzen! Es gibt immer noch viele Menschen, die sich im Wintersport nicht richtig oder nicht ausreichend eincremen. Tipps, wie du dich im Wintersport gut vor der Sonne schützt, warum du dich im Wintersport gut eincremen solltest und wie du dich im Wintersport richtig eincremst – das verrate ich dir hier.

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Creme dich im Wintersport jeden Tag ein, auch wenn die Sonne nicht scheint!

Viele Wintersportler glauben, dass sie geschützt sind, wenn die Sonne hinter den Wolken verschwindet, aber das stimmt nicht. Ein großer Teil der Sonnenstrahlen dringt einfach ungehindert durch Wolken oder Nebel auf deine Haut.

Gerade im Skiurlaub ist es wichtig, sich gut einzucremen. Hoch in den Bergen ist die Luft viel sauberer und klarer, wodurch UV-Strahlen stärker durchdringen. Zudem reflektiert Neuschnee etwa 90 Prozent der UV-Strahlen, und im kalten Wind spürt man weniger schnell, dass die Haut verbrennt. Das ist also gefährlich, denn ehe man sich versieht, kommt man mit einem roten Gesicht von der Piste zurück.

Entdecke unsere 6 Tipps, um dich vor der Sonne zu schützen: 

1. Trage einen Helm

Ein Helm schützt deinen Kopf bei einem Sturz, schirmt aber auch deine Kopfhaut vor der Sonne ab. Zwei Fliegen mit einer Klappe also. Nimmst du deinen Helm ab? Dann setz dir immer eine Mütze auf: Die schützt deine Kopfhaut auch während der Mittagspause. Nichts tut mehr weh als eine verbrannte Kopfhaut.

2. Trage eine Skibrille/Sonnenbrille

Eine Skibrille und eine Sonnenbrille schützen deine Augen vor UV-Strahlen, aber natürlich auch die empfindliche Haut um deine Augen herum. Diese Haut ist sehr zart und viel anfälliger für Sonnenbrand und Hautalterung. (Trage aber auch Sonnencreme auf.)

3. Achte auf die Tageszeit

In den Mittagsstunden ist die UV-Strahlung am gefährlichsten. Steht die Sonne hoch am Himmel? Dann ist es eine gute Idee, sich etwas im Schatten zu verstecken oder dich zusätzlich einzucremen.

4. Wähle den richtigen Sonnenschutz

Es mag zwar praktisch erscheinen, den Sonnenschutz aus dem Sommerurlaub einfach in den Koffer zu packen, aber überprüfe vorher, ob er auch für deinen Winterurlaub geeignet ist. Sonnenschutzmittel wie Lotionen, Sprays oder Gele sind oft auf Wasserbasis hergestellt. Bei Kälte können sie gefrieren, wodurch sie keinen Schutz mehr bieten. Eine Sonnencreme hingegen enthält Fette, sodass sie nicht gefrieren kann. Außerdem trocknet eine Creme deine Haut weniger schnell aus als eine Lotion oder ein Gel.

Entscheide dich am besten für eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor wie LSF 30 oder höher und achte darauf, dass das Produkt sowohl einen UVA- als auch einen UVB-Filter enthält. Entdecke unser Sortimentan Sonnencremes.

„Thank Me Later“-Sonnencreme eignet sich sowohl für die Sommer- als auch für die Wintersonne! Außerdem ist sie für Erwachsene und Kinder geeignet. Und sie kommt zudem in einer praktischen Verpackung, die du ganz einfach mitnehmen kannst.

5. Trage die Sonnencreme rechtzeitig auf

Idealerweise cremst du dich eine halbe Stunde vor dem Betreten der Piste ein und wiederholst dies anschließend alle zwei Stunden. Sonnencreme bleibt nämlich nicht den ganzen Tag auf deiner Haut. Selbst wenn du deine Skibrille regelmäßig abnimmst, reibst du dir dabei, ohne es zu merken, die Sonnencreme vom Gesicht.

Um deinen Sonnenschutz gelegentlich nachcremen zu können, ist es praktisch, wenn du eine kleine Flasche Sonnencreme mitnimmst, wenn du auf den Berg fährst!

6. Vergiss nicht, deine Lippen einzucremen

Spröde und rissige Lippen sind vor allem im kalten Wind alles andere als angenehm. Triff daher Vorsichtsmaßnahmen mit einer guten, schützendenLippencreme mit Lichtschutzfaktor. Neben trockenen Lippen können Lippen auch in der Sonne verbrennen. Auch deshalb solltest du deine Lippen den ganzen Tag über immer wieder eincremen.

Wähle einen guten Lippenbalsam, der nicht zu viel Wasser enthält, denn wenn dieses gefriert, hast du ein noch größeres Problem. 

Häufig gestellte Fragen zum Sonnenschutz beim Wintersport

• Welcher Lichtschutzfaktor (LSF) ist am besten?Für den Wintersport wird mindestensLSF 30empfohlen, aberLSF 50ist aufgrund der dünnen Luft und der Reflexion oft kein überflüssiger Luxus.
• Schützt er auch bei bewölktem Wetter?Ja, auch bei Bewölkung erreicht ein Großteil der UV-Strahlung die Haut. Das Eincremen bleibt also notwendig.
• Wie oft muss ich mich eincremen?Es wird empfohlen, das Gesicht alle2 bis 3 Stundenerneut einzucremen, also häufiger als an einem durchschnittlichen Sommertag.
• Wann sollte man die Creme auftragen?Trage die Creme immer mindestens20 bis 30 Minutenvor dem Aufbruch auf die Piste auf, damit sie gut einziehen kann.
• Muss ich eine spezielle Creme verwenden?Bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt solltest du am besten einewasserfreie oder fettige Creme wählen. Cremes auf Wasserbasis können theoretisch auf der Haut gefrieren oder diese durch den kalten Wind schneller austrocknen lassen.
• Wie schütze ich meine Lippen?Verwende immer einen Lippenbalsam mitmindestens LSF 30, da die Haut deiner Lippen sehr dünn ist und schnell verbrennt oder austrocknet.
• Möchtest du die aktuelle Sonneneinstrahlung überprüfen?Nutze dasSonnenindex-Widget des Huidfonds, um stündlich zu sehen, wie stark die Sonne an deinem Standort scheint.

Hast du noch Fragen oder Erfahrungen mit bestimmten Sonnenschutzmitteln, die du beim Wintersport verwendet hast? 

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna 

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