Wie lassen sich Falten und Fältchen auf und um die Lippen herum vorbeugen und behandeln?

Falten und Fältchen um die Lippen herum – oft als„Raucherfalten“ oder „Lippenfalten“ bezeichnet – entstehen durch Alterung, wiederholte Muskelbewegungen (wie Sprechen, Essen, Küssen oder Rauchen), UV-Schäden sowie den Verlust von Kollagen und Elastizität in der Haut. Glücklicherweise gibt es sowohl vorbeugende als auch behandelnde Strategien. Ich werde dir alles darüber erzählen.

Hier findest du die beste Lippenpflege ->

Hautalterung der Lippen und der Haut um die Lippen herum

Hat dich das Altern überrumpelt? Für manche Frauen ist es ein schleichender Prozess mit hier und da ein paar Falten. Für andere (vor allem Raucherinnen) kann jedoch fast jeder Blick in den Spiegel eine neue Falte oder ein unerwünschtes Zeichen der Hautalterung offenbaren – besonders, wenn man ein bestimmtes Alter erreicht hat!

Die häufigsten Anzeichen für unerwünschte Hautschäden und Hautalterung (vor allem bei Rauchern)

Ein häufiges Hautproblem bei Rauchern – und sogar bei Nichtrauchern – sind „Raucherfältchen“ auf und um die Lippen herum. Offiziell werden sie als vertikale Lippenfältchen oder Lippenfalten bezeichnet. Aber es gibt genügend bildhafte Begriffe, um sie zu beschreiben, darunter den metaphorischen „Strichcode“.

Dass sie als Folge der sich wiederholenden Gesichtsbewegungen beim Rauchen oder Dampfen auftreten können, wird Sie vielleicht nicht überraschen. Aber es wird Sie vielleicht überraschen, dass diese Fältchen AUCH SO EINFACH auftreten können, selbst wenn Sie diese Gewohnheit nie hatten!

Und das ist logisch, angesichts der ständigen Lippenbewegungen, die wir alle ausführen, wie zum Beispiel:

• Lachen, Essen, Trinken, Pusten, Pfeifen
• Und für manche natürlich das Rauchen!
• unseren Freunden Luftküsse zuwerfen
• Emotionen mit dem Mund zeigen, wie Schmollen, Zweifeln usw. (wie unten auf dem Foto zu sehen ist)
• unsere Lieblingsgetränke durch einen Strohhalm trinken
• selbst wenn man ein „Duckface“ macht, um das perfekte Instagram-Selfie zu schießen

Dadurch bilden sich Fältchen oberhalb der Lippen, die tiefer sind als üblich, vor allem mit zunehmendem Alter.

So entstehen Lippenfältchen:

Was unter der Oberfläche bei der Entstehung von Lippenfalten geschieht, ist, dass alle Bewegungen, die wir mit den Lippen machen, wie oben beschrieben, die empfindliche Haut über der Oberlippe dehnen. Je mehr sich diese Haut dehnt, desto weniger gelingt es ihr, wieder in ihre natürlich glatte, ebenmäßige Form zurückzukehren. Die Haut faltet sich dann zu kleinen Fältchen, die wie Strichcodes aussehen können. Vor allem, wenn man älter wird.

Mach dir keine Sorgen, wenn ein kleiner Teil von dir all diese völlig natürlichen Ausdrucksformen etwas zügeln möchte. Im Gegenteil: Fühle dich frei, nach Herzenslust zu lächeln, zu lachen und ja, sogar zu schmollen!

Aber wenn du rauchst und Wert auf dein Aussehen legst … Dann solltest du gut aufpassen, denn wir werden dir etwas erzählen.

Das bewirkt das Rauchen bei deiner Lippenhaut und deiner Gesichtshaut

Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess, da es der Haut Nährstoffe und Sauerstoff entzieht. Und wenn das chronisch wird, ist das Ergebnis ein ungleichmäßiger Teint, ein stumpferes Aussehen und eine zunehmend trockenere, sich rau anfühlende Haut; andere schleichende Auswirkungen lassen wir hier einmal außer Acht.

So entstehen durch das Rauchen Falten in deiner Haut:

Erinnerst du dich an die unangenehmen, schwer erkennbaren Auswirkungen des Rauchens auf deine Haut, von denen wir gerade gesprochen haben? Ich werde dir etwas mehr über die verschiedenen Auswirkungen des Rauchens auf Lippenfalten erzählen.

Sonnenschutz

• Verwenden Sie täglich Sonnenschutz, auch auf und um die Lippen herum. Wählen Sie einen Lippenbalsam mit LSF 30 oder höher.

• UV-Strahlung baut Kollagen ab, was die Faltenbildung beschleunigt.

Nicht rauchen

• Rauchen ist eine wichtige Ursache für vertikale Fältchen, sowohl durch die Saugbewegung als auch durch oxidativen Stress.

Feuchtigkeitsversorgung

• Versorgen Sie Ihre Haut von innen (ausreichend Wasser trinken) und von außen (feuchtigkeitsspendende Lippenpflege) mit ausreichend Feuchtigkeit.

• Verwende Lippenbalsame mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Sheabutter oder Ceramiden. Wie zum Beispiel die Lippenbalsame von Loveli.

Möchtest du wissen, warum du einen natürlichen Lippenbalsam verwenden solltest? Dann lies diesen Blogbeitrag ->

Gesunder Lebensstil

• Iss antioxidantienreiche Lebensmittel (wie Beeren, Gemüse, Nüsse).

• Schlafe ausreichend und schränke Alkohol und Zucker ein, da diese das Kollagen beeinträchtigen können.

Vermeide es, zu stark an der Haut zu ziehen

• Zum Beispiel beim Auftragen von Lippen-Make-up oder beim Reinigen.

Behandlung bestehender Fältchen

Falten auf den Lippen selbst – also auf der Lippenoberfläche, nicht um sie herum – sind schwieriger zu behandeln als Falten rund um die Lippen, da die Lippen empfindlicher sind und weniger Talgdrüsen haben. Dennoch gibt es wirksame Methoden, um sie zu reduzieren und zu glätten.

Peeling (mild!)

• Zuckerpeeling oder enzymatisches Peeling (1–2 Mal pro Woche): Entfernt abgestorbene Hautzellen und regt die Zellerneuerung an.

• Nicht zu aggressiv peelen – Lippen sind empfindlich.

Feuchtigkeitsspendende und regenerierende Lippenpflege

Verwenden Sie Produkte mit:

• Hyaluronsäure – füllt feine Fältchen mit Feuchtigkeit auf.

• Peptide – regen die Kollagenbildung an.

• Ceramide oder Sheabutter – regenerieren die Hautbarriere.

• Vitamin E oder C – Antioxidantien, die die Haut schützen und stärken.

Tipp: Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dickere Schicht als „Lippenmaske“ auf.

Lippenpflege mit Retinoiden (Vorsicht!)

• Retinol für die Lippen (niedrige Konzentration): Kann bei feinen Fältchen helfen, sollte aber aufgrund der Empfindlichkeit vorsichtig dosiert werden.

• Nicht täglich anwenden, sondern mit 1–2 Mal pro Woche beginnen.

• Tagsüber mit Sonnenschutz kombinieren!

Hyaluronsäure-Booster oder Lippenbalsame mit Plumping-Effekt

• Enthalten Inhaltsstoffe wie Menthol, Niacinamid oder Peptide, die die Lippen vorübergehend voller machen und Fältchen reduzieren. Ähnlich wie Filler, die man auf die Haut auftragen kann, z. B.: Ericson Laboratoire Line Correction Filler

Verwende immer Sonnenschutz auf den Lippen, auch im Winter.

Nicht an den Lippen lecken oder darauf beißen – das trocknet sie aus und verstärkt Falten.

Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen trocknet die Lippen aus und beschleunigt die Hautalterung.

Professionelle Behandlungen: Natürlich kannst du dir auch die Lippen aufspritzen lassen, Lippenfalten mit dem Laser behandeln lassen oder auf Microneedling zurückgreifen. Lass dies jedoch nur von einem Facharzt für ästhetische Medizin durchführen. Sei dabei vorsichtig, denn die Lippen sind sehr empfindlich und einmal aufgespritzte Lippen dehnen sich ohnehin wieder aus!

Make-up-Tipps, um Fältchen zu kaschieren

• Ein Filler oder Lippen-Filler macht Falten auf und um die Lippen herum weniger sichtbar, wie beispielsweise der Decaar Filler.

• Verwende einen Lippenprimer, um ein „Verlaufen“ des Lippenstifts zu verhindern.

• Entscheide dich für einen cremigen Lippenstift statt für einen matten, der Fältchen oft betont.

• Verwende einen Lippenkonturenstift, um zu verhindern, dass der Lippenstift in die Fältchen verläuft.

Gesichtsyoga zur Straffung der Lippenhaut

Es gibt einfache Gesichtsübungen (Face Yoga), die helfen können, die Muskeln um die Lippen herum zu straffen und so Lippenfältchen zu mildern oder ihnen vorzubeugen. Auch wenn sie keine Wunder bewirken wie Injektionen, können sie bei regelmäßiger Anwendung doch zu Folgendem beitragen:

• einer besseren Durchblutung

• Mehr Muskeltonus

• Geschmeidigere Haut um die Lippen herum

• Weniger sichtbare feine Fältchen

5 wirksame Übungen gegen Lippenfältchen

„O“-Mund-Übung

Ziel: Stärkt den Ringmuskel um den Mund (Orbicularis oris)

So geht’s:

• Formen Sie mit Ihren Lippen ein „O“, ohne Ihre Zähne zu zeigen.

• Halte die Lippen angespannt und versuche gleichzeitig, die Lippen etwas nach vorne zu drücken.

• Halte diese Position 10 Sekunden lang und entspanne dich dann.

• Wiederhole dies 10 Mal.

Fingerwiderstand

Ziel: Stärkt die Lippenmuskulatur

So geht’s:

• Lege deine Zeigefinger an beide Mundwinkel.

• Versuche nun, mit deinen Lippen ein Lächeln zu formen, während du dem Widerstand deiner Finger entgegenwirkst.

• Halte diese Position 5 Sekunden lang, dann entspanne dich.

• Wiederhole dies 10 Mal.

Luft einatmen (Lip-Puff)

Ziel: Verbessert die Durchblutung und das Volumen

So geht’s:

• Blase deine Wangen mit Luft auf.

• Verteile die Luft von einer Wange zur anderen und unter deine Oberlippe.

• Wiederhole dies 20–30 Sekunden lang.

Lippenlifting

Ziel: Steigert die Muskelspannung im Bereich der Oberlippe

So geht’s:

• Hebe deine Oberlippe an (als würdest du ein zahnloses Lächeln zeigen).

• Halte diese Position 5 Sekunden lang und entspanne dich dann.

• Wiederhole dies 10–15 Mal.

Zungendruck hinter den Lippen

Ziel: Trainiert den Muskel hinter der Lippe (der für Volumen und Form sorgt)

So geht’s:

• Drücke deine Zunge fest gegen die Innenseite deiner Oberlippe.

• Halte diese Position 10 Sekunden lang, dann entspanne dich.

• Wiederhole dies 5–10 Mal pro Seite.

Häufig gestellte Fragen zu Falten um die Lippen

• Warum bekomme ich Falten über der Oberlippe, obwohl ich nicht rauche?Das ist die am häufigsten gestellte Frage. Obwohl Rauchen den Abbau von Kollagen beschleunigt, sindSonnenschäden, genetische Veranlagung und wiederholte Gesichtsausdrücke (wie das Trinken durch einen Strohhalm oder das Schmatzen mit den Lippen) die Hauptursachen.
• Hilft Sonnencreme wirklich gegen Lippenfältchen?Ja, die Haut um die Lippen herum ist sehr dünn. Oft wird gefragt, ob ein gewöhnlicher Lichtschutzfaktor ausreicht; Experten empfehlen häufig einen speziellenLippenbalsam mit Lichtschutzfaktor, um „Photoaging“ vorzubeugen.
• Spielt die Wechseljahre eine Rolle?Ja, durch den Rückgang desÖstrogenspiegelsverliert die Haut schnell Kollagen und Feuchtigkeit, wodurch Fältchen um den Mund herum in den Wechseljahren oft plötzlich deutlicher sichtbar werden.
• Welche Creme eignet sich am besten für die Lippenkontur?Nutzer suchen oft nach Produkten mitRetinol(Vitamin A), um die Zellerneuerung anzuregen, oder nachPeptiden, die die Haut optisch „aufpolstern“.
• Hilft Hyaluronsäure gegen diese Fältchen?Ja, Hyaluronsäure bindet Feuchtigkeit. Häufig gestellte Fragen betreffen den Unterschied zwischen einem Serum und einem Filler: Ein Serum füllt feine Fältchen vorübergehend durch Feuchtigkeitszufuhr auf, während ein Filler tiefere Falten von innen heraus bekämpft.
• Wie verhindere ich, dass mein Lippenstift in die Fältchen „ausläuft“?Ein häufig auftretendes Make-up-Problem. Die häufig gesuchte Lösung ist einLipliner(auf Wachsbasis) oder ein Primer, der die Fältchen „versiegelt“, bevor die Farbe aufgetragen wird.
• Funktionieren „Pflaster“ oder „Gesichtsyoga“ für den Mund?Das Interesse an natürlichen Methoden ist groß. Obwohl Gesichtsübungen die Muskeln stärken können, warnen Dermatologen, dass zu viel Bewegung sogar zu mehr Falten führen kann.
• Hat das Schlafen auf der Seite einen Einfluss?Ja, man fragt oft, ob es „Schlaffalten“ gibt. Durch den Druck des Kissens auf die Wange können vertikale Fältchen entstehen, die zu den Mundwinkeln verlaufen.

Hast du noch weitere Tipps? Dann hinterlasse doch einen Kommentar! 

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna

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