Warum riecht mein Schweiß, wenn ich gestresst bin?

Das ist wirklich ärgerlich: Man ist frisch geduscht auf dem Weg zu einem wichtigen Gespräch, und schon riecht die Kleidung wieder unangenehm nach Schweiß. Das kommt wahrscheinlich vielen Menschen bekannt vor, die oft unter Stress leiden. Stress ist nämlich eine Ursache dafür, dass Schweiß unangenehm riecht. Ich nenne das auch Stressschweiß. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was Stressschweiß ist, woher er kommt und natürlich auch, was du dagegen tun kannst. Nichts ist nerviger, als wenn man viel zu tun hat und sich zusätzlich noch Sorgen machen muss, ob andere einen riechen.

Mit diesem Deodorant riechst du keinen Stressschweiß, Angstschweiß oder andere Schweißgerüche mehr! ->

Was ist Stressschweiß?

Wenn wir gestresst sind, produzieren die größeren apokrinen Drüsen, die sich vor allem unter unseren Achseln und in unseren Leisten befinden, Schweiß.Durch Stresssituationen beschleunigt sich unser Herzrhythmus und Hormone sowie Adrenalin werden in unseren Körper ausgeschüttet, wodurch wir vermehrt über unsere ekkrinen Drüsen schwitzen.

Unterschied zwischen apokrinen und ekkrinen Schweißdrüsen

Die Aufgabe der ekkrinen Schweißdrüsen besteht darin, Schweiß zu produzieren, um die Körpertemperatur konstant zu halten – bei Hitze und bei körperlicher Anstrengung. Mit diesem Schweiß scheiden wir auch Abfallstoffe aus. Das ist nichts Besonderes. Deshalb gehen wir ja auch in die Sauna und ins Fitnessstudio. Schwitzen ist gesund.

Weniger bekannt ist, dassab der Pubertät auch die apokrinen Schweißdrüsen aktiv werdenund dass diese Schweißdrüsen auf Emotionen reagieren. Dieser Schweiß hat eine andere Zusammensetzung und riecht zudem viel stärker. Und da erfettiger ist als normaler Schweiß, lässt er sich auch nicht einfach mit Wasser abwaschen. Kein Wunder, dass Teenager plötzlich so riechen können.

Und diese apokrinen Schweißdrüsen sind also der Auslöser für unseren eigenen Schweißgeruch, wenn wir plötzlich in Stress geraten. Oder wenn unsere Hormone die Oberhand gewinnen. Deine Schweißdrüsen werden bei Überraschung, Angst und Wut aktiviert. Und bei Stress. Je stärker die Emotion, desto stärker die körperliche Reaktion

Warum stinkt unser Schweiß bei Angst und Stress?

Warum fängst du bei Angst und Stress an zu schwitzen? Dazu müssen wir in die Urzeit zurückgehen. Wenn wir damals eine starke Emotion verspürten, war eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion lebenswichtig. Deine Hände und Füße wurden feuchter, um beim Fliehen mehr Halt zu bekommen. Und noch viel wichtiger: DerKörpergeruch war schon lange bevor wir eine Sprache hatten ein Kommunikationsmittel. Der starke Schweißgeruch sorgte nicht nur dafür, dass du selbst in einer gefährlichen Situation in Alarmbereitschaft warst, sondern auch andere in deiner Umgebung wurden sofort gewarnt. 

Auch heute noch verströmt dein Körper einen bestimmten Geruch, mit dem wir mit anderen kommunizieren. Du kannst es dir vielleicht nicht vorstellen, aber Forscher haben herausgefunden, dass wir nicht nur anhand desSchweißgeruchs die Emotionen einer Person erkennen können, sondern dass wir durch den Geruch eines anderen auch aufmerksamer und sogar mutiger werden. 

Das ist zwar superinteressant zu wissen, aber im echten Leben nützt es dir nichts. Zumindest, wenn es nach mir geht: Ich rieche lieber nach Maiglöckchen, als dass du meinen emotionalen Zustand an meinem Körpergeruch ablesen kannst.

Kann man Angstschweiß riechen?

Ja, auf jeden Fall. Angstschweiß kann man sehr gut riechen. Er riecht ein bisschen nach Zwiebeln. Das ist natürlich sehr unangenehm.

Was kann man gegen Stressschweiß und Angstschweiß tun?

Aber wie besiegt man etwas, das so alt ist wie die Urzeit? Normales Deodorant hilft eigentlich nicht, wenn man bei Angst und Stress schwitzt. Leider riecht man den Schweißgeruch einfach durch das Deodorant hindurch. 

Zink in deinem Deodorant ist die Lösung gegen Stress- und Angstschweiß.

Zink ist ein Mineral, das wir in unserem Körper benötigen. Ein Zinkmangel kann sogar Körpergeruch verursachen, da dadurch der Abtransport von Abfallstoffen in unserem Körper gestört wird. Zink ist daher auch in fast allen Multivitaminpräparaten enthalten. 

Auf der Haut sorgt Zink dafür, dass sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung geschützt ist. Und es erweist sich auch als hervorragender Schutz gegen Schweißgeruch, insbesondere gegen den Stressschweiß, der von den apokrinen Schweißdrüsen verursacht wird.

Der von den apokrinen Schweißdrüsen produzierte Schweiß enthält nämlich mehr Fettsäuren als gewöhnlicher Schweiß, und die Bakterien auf deiner Haut haben mit diesen Fettsäuren ein Fest, was zu all den unangenehmen Gerüchen ihrer „Afterparty“ führt.Zinkoxid wandelt diese Fettsäuren in geruchlose Zinksalze um, bevor die Bakterien ihre Arbeit verrichten können. 

Was Zink jedoch zu einer doppelt so wirksamen Waffe im Kampf gegen Schweißgeruch macht, ist, dass es gleichzeitig antibakteriell wirkt! Es befinden sich also ohnehin weniger Bakterien auf deiner Haut, die den Schweißgeruch verursachen können. 

Genau wie bei Natriumbicarbonat in einem Deo schwitzt du also weiterhin ganz normal und störst die notwendigen Körperprozesse nicht, aberSchweißgeruch wirdbereits verhindert, bevor der Schweiß deine Haut erreicht hat. 

Kombinierst du Zinkoxid mit Natriumbicarbonat, hast du zudem den Vorteil, dass es deine Hautvor Reizungen schütztund sogar die Regeneration der Haut fördern kann.

Welches Deodorant hilft gegen Stressschweiß, Angstschweiß und übelriechenden Schweiß?

Das Deodorant von Loveli enthält sowohl Zink als auch Natriumcarbonat. Es wirkt wirklich perfekt gegen alle Formen von hormonbedingtem Schweiß, wie zum Beispiel Pubertätsschweiß und Wechseljahrsschweiß. Aber es hilft auch sehr gut gegen Angstschweiß und Stressschweiß. 

Ich benutze es selbst schon seit 3 Jahren. Davor habe ich wirklich alles ausprobiert, nichts hat geholfen. Ich bin von einem Deo zum nächsten gewechselt. Jetzt bin ich wirklich so glücklich mit dem Loveli-Deo!

Kann nächtliches Schwitzen durch Stress verursacht werden?

Ja, das ist durchaus möglich. Die Körperwärme steigt auch, weil Adrenalin den Stoffwechsel durch den Abbau von Fettzellen anregt. Ihr Körper muss die zusätzliche Wärme abgeben, was über die Schweißdrüsen geschieht . Je länger Sie unter Stress stehen, desto mehr Adrenalin wird produziert.Dies führt zu übermäßigem Schwitzen und auch zu nächtlichem Schwitzen.

Leiden auch Männer unter hormonbedingtem oder stressbedingtem Schwitzen?

Ja, auf jeden Fall, auch Männer können davon betroffen sein. Ich höre dich schon sagen: „Männer haben doch damit kein Problem, oder? Sie haben keinen Zyklus, keine Wechseljahre, keine Probleme mit Hormonen, oder?“

Nun, auch Männer können unter Hormon- oder Stressschweiß leiden. Jeder kann davon betroffen sein. Achte zum Beispiel einmal auf den Geruch von Jungen im Pubertätsalter während der Prüfungszeit.

Aber auch erwachsene Männer können nach starkem Stressschweiß riechen. Denn auch sie leiden manchmal unter Stress. Und bei Stress steuern deine Hormone die apokrinen Schweißdrüsen an, die für besonders dickflüssigen, stark riechenden Schweiß sorgen.

Woher kommt der Begriff „schwitzende Achseln“?

Ja, den Begriff „schwitzende Achseln“ verwenden wir oft für Situationen, in denen wir uns unsicher, gestresst und ängstlich fühlen. Dadurch schwitzt man mehr und kann nasse Achseln bekommen. Daher stammt also der Begriff „schwitzende Achseln“.

Fazit: Stressschweiß

Wir kommen nicht drum herum: Stress erleben wir alle hin und wieder. Denk doch mal an den Moment zurück, als du auf die Ergebnisse deiner Prüfungen warten musstest, so wie es gerade so viele Kinder tun. Spannend!

Aber hey, solange wir alle das Loveli-Deo benutzen, haben wir zumindest keine Probleme mit unangenehmen Gerüchen. Darüber musst du dir keine Sorgen mehr machen.

Bist du dank deines Loveli-Deos schon lange frei von unangenehmen Gerüchen? Super! Dann sorg auf jeden Fall dafür, dass du ein Ersatzdeo in deinem Schrank hast. So hast du auch keinen Stress, wenn es gerade leer ist.

Anti-Stress-Deo für Frauen / Mädchen

Bei Frauen sind das Loveli-Deo „Fresh Cotton“ und das Loveli-Deo „Power Zen“ beliebt. Bei jungen Mädchen ist das Loveli-Deo „Apple Blossom“ beliebt. Du siehst dieses Deo unten auf dem Foto

Anti-Stress-Deo für Männer / Jungen

Bei Männern und Jungen ist das Loveli Rebel Deo „Fresh Cotton“ am beliebtesten. Du siehst es unten auf dem Foto.

Häufig gestellte Fragen zu Stressschweiß

• Warum riecht Stressschweiß stärker als Sportschweiß?Sportschweiß stammt aus denekkrinen Drüsenund besteht hauptsächlich aus Wasser und Salz. Stressschweiß stammt aus denapokrinen Drüsen(an den Achseln und in der Leistengegend). Dieser Schweiß ist fettiger und proteinreicher, was Bakterien auf deiner Haut besonders gut gefällt. Der Abbau durch diese Bakterien sorgt für den starken Geruch.
• Wie schnell reagiert dein Körper mit Stressschweiß?Fast sofort. Sobald du nervös bist oder einen Adrenalinstoß bekommst, werden die apokrinen Drüsen aktiviert, noch bevor dir körperlich warm wird.
• Hilft ein normales Deodorant gegen Stressschweiß?Ein normales Deodorant überdeckt lediglich den Geruch. Bei Stressschweiß wirken Produkte mitZinkoxidoderMagnesium(wie dasLoveli Rebel Care) oft besser, da diese die Bakterien bekämpfen, die den Geruch verursachen.
• Was ist ein Antitranspirant?Es enthält Aluminiumsalze, die die Schweißdrüsen vorübergehend blockieren. Dies wirkt effektiv gegen die Schweißbildung, doch manche Menschen bevorzugen natürliche Alternativen ohne Aluminium.
• Gibt es Medikamente gegen übermäßiges Stressschwitzen?In extremen Fällen (Hyperhidrose) kann ein Arzt Behandlungen wieBotox-Injektionenoder spezielle Lösungen mit Aluminiumchlorid verschreiben.
• Was kann ich kurz vor einem aufregenden Moment tun?Trage Kleidung ausnatürlichen Materialienwie Baumwolle oder Wolle; synthetische Stoffe halten Bakterien und Gerüche geradezu fest.
• Hilft Entspannung auch gegen den Geruch?Ja, durch Atemübungen senkst du deinen Cortisol- und Adrenalinspiegel, wodurch der Reiz für die Schweißdrüsen unterbunden wird.

Hast du noch Fragen zu diesem Blogbeitrag darüber, warum Schweiß stinkt, wenn du gestresst bist? 

Strahlende Grüße, Sandra von Viva Donna 

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