Die Zeit zum Faulenzen in der Sonne ist gekommen, und die werden wir ausgiebig nutzen. Auch wenn du dich tagsüber natürlich gut mit Sonnencreme eingecremt und in der größten Hitze im Schatten gesessen hast, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass deine Haut und dein Gesicht nach Aftersun verlangen. Hier sind mehrere Tipps, über die sich deine Haut nach dem Sonnenbaden riesig freuen wird!!

Soll ich nach dem Sonnenbaden heiß oder kalt duschen?

Es ist herrlich, nach einem Tag am Strand oder im Schwimmbad eine entspannende Dusche zu nehmen. Aber sowohl eine sehr heiße als auch eine sehr kalte Dusche sind nicht wirklich zu empfehlen. Wähle eine milde Temperatur (etwa 30–35 Grad), dann entspannt sich deine Haut, kühlt sich ab und Sand, Chlor, Salz und Schweiß werden abgespült.

Verwende beim Duschen nicht sofort ein Körperpeeling, das ist nach dem Sonnenbaden zu aggressiv. Wende ein Peeling vor dem Sonnenbaden oder am nächsten Morgen an. Verwende auch kein Duschöl, da die Sonne sonst weiter auf die Haut einwirkt!

Wie versorge ich meine Haut nach dem Sonnenbaden mit Feuchtigkeit?

Deine Haut fühlt sich nach dem Sonnenbad sehr trocken und gespannt an. Sie ist extrem feuchtigkeitsarm!! Und dagegen werden wir etwas unternehmen. Versorge dein Gesicht mit ultimativen Feuchtigkeitsboostern wie einer feuchtigkeitsregulierenden Maske, einer feuchtigkeitsspendenden Ampulle oder einem feuchtigkeitsspendenden Serum. Das fühlt sich nach einem Tag in der Sonne wirklich toll auf der Haut an, revitalisiert sie und hilft ihr, sich zu erholen.

Wie kühlt man die Haut nach dem Sonnenbaden?

Auch die Haut am Körper hat unter der Sonne viel aushalten müssen, auch wenn man das oft weniger spürt als bei der Gesichtshaut.  Ein After-Sun-Produkt sorgt sowohl für Abkühlung als auch für Feuchtigkeitsversorgung. Stell dir dein After-Sun-Produkt wie ein Glas kaltes Wasser vor. Es hilft deinen Hautzellen, sich zu erneuern und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und kühlt gleichzeitig. Aber es kann noch mehr! Dein After-Sun-Produkt pflegt, mindert Rötungen, beugt dem Abschälen vor und verlängert deine herrliche Sommerbräune. Lass es besonders gut wirken, indem du es auf die feuchte Haut einmassierst.

HABE ICH SCHON „FEUCHTIGKEIT“ ERWÄHNT?

Na ja, man kann es gar nicht oft genug sagen. Nur geht es jetzt um die Feuchtigkeitsversorgung von innen. Natürlich ist es wichtig, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken, aber wenn du einen Sonnenbrand hast, wird es noch wichtiger. Keine Lust mehr auf Leitungswasser? Dann gib ein paar bunte Früchte oder grüne Minzblätter dazu, um einen gesunden – kalorienfreien – Geschmack zu erzielen.

Zusätzliche Aftersun-Tipps

Pass gut auf dich auf, wenn deine Haut ein bisschen „knusprig“ geworden ist. Trink weiterhin Wasser und – falls vorhanden – lass Blasen in Ruhe, denn diese dienen gerade dazu, deiner Haut bei der Regeneration zu helfen, und können sich entzünden, wenn du sie nicht in Ruhe lässt. Bedecke dich vollständig mit dicht gewebten Stoffen, wenn du nach draußen gehst. Halte deine Kleidung gegen ein helles Licht; wenn du nicht hindurchsehen kannst, ist sie ideal, um deine Haut zu schützen.

Häufig gestellte Fragen zur Hautpflege nach dem Sonnenbaden

• Was sollte ich als Erstes nach einem Tag in der Sonne tun?
  Spüle Salz, Chlor und Schweiß unter einer lauwarmen Dusche ab. Verwende ein mildes, pH-neutrales Duschgel, um ein weiteres Austrocknen der Haut zu verhindern.
• Hilft Aftersun wirklich besser als eine normale Körperlotion?
  Ja. Aftersun enthält oft Inhaltsstoffe wieAloe Vera, Panthenol oder Bisabolol, die die Haut aktiv beruhigen und die Hauttemperatur senken. Eine normale Körperlotion kann manchmal zu fettig sein, wodurch die Wärme in der Haut „eingeschlossen“ bleibt.
• Wie lange muss ich mich nach dem Sonnenbaden weiterhin eincremen?
  Versorge die Haut so lange mit Feuchtigkeit, wie sie sich warm anfühlt oder trocken aussieht. Meistens dauert dies bis zu 3–4 Tage nach dem Sonnenbad.
• Was muss ich tun, wenn ich einen Sonnenbrand habe?
  Kühle die Haut sofort mit feuchten Tüchern oder einem kühlenden Gel. Trinke besonders viel Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt von innen auszugleichen, und meide die Sonne unbedingt, bis die Rötung vollständig abgeklungen ist.
• Darf ich die Hautschüppchen abziehen, wenn sich meine Haut schält?
  Nein. Das Abziehen loser Hautschüppchen kann die darunterliegende, neue Haut schädigen und Infektionen oder Narben verursachen. Lass die Haut von selbst abfallen und creme die Stelle gut ein.
• Hilft Joghurt oder Gurke wirklich gegen Sonnenbrand?
  Es sorgt für vorübergehende Abkühlung, aber ein medizinisches Kühlgel oder ein Produkt mit einer hohen Konzentration an Aloe Vera wirkt effektiver und ist hygienischer.
• Wie bleibe ich länger gebräunt?
  Indem du die Haut besonders gut mit Feuchtigkeit versorgst. Trockene Haut schuppt sich schneller ab, wodurch deine Bräune verblasst. Verwende täglich eine pflegende Creme.
• Darf ich nach dem Sonnenbaden ein Peeling anwenden?
  Warte damit mindestens eine Woche. Direkt nach demSonnenbaden ist die Haut empfindlich und anfällig. Ein sanftes Peeling nach dieser Woche kann hingegen helfen, deine Bräune gleichmäßiger erscheinen zu lassen, indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden.
• Muss ich meine Pflegeroutine nach einem Sonnenurlaub anpassen?
  Ja. Vermeide Wirkstoffe wieRetinol(Vitamin A) oder starke Säuren (AHA/BHA) direkt nach dem Sonnenbaden, da diese die Haut lichtempfindlicher machen und zu Reizungen führen können. Konzentriere dich aufAntioxidantien(wie Vitamin C) und feuchtigkeitsspendende Seren mitHyaluronsäure.

Das waren vielleicht etwas viele Informationen auf einmal, aber – glaub mir – wenn du das Sommerwetter optimal und sicher genießen möchtest, dann sind das genau die richtigen Tipps für dich.

Strahlende Grüße, Sandra

Über die Autorin

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