Wie wirkt sich Niacinamid auf deine Haut aus?

Niacinamid ist in den letzten Jahren enorm populär geworden. Aber was ist das eigentlich und warum soll es so gut für deine Haut sein? Wir erklären es dir!

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Was ist Niacinamid?

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3, ist ein Wirkstoff, der nachweislich das Erscheinungsbild und die Gesundheit der Haut verbessert. Niacinamid nimmst du zum Teil bereits über die Nahrung auf, aber dein Körper speichert nicht alles davon. Es ist also durchaus sinnvoll, deiner Haut dabei ein wenig nachzuhelfen, indem du beispielsweise eine Creme mit Niacinamid aufträgst. 

Es unterstützt die Bildung von Ceramiden und freien Fettsäuren, wodurch die Haut weniger Feuchtigkeit verliert und widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse ist. Es ist ein Multitalent, das helfen kann, die Talgproduktion ins Gleichgewicht zu bringen und Falten zu minimieren. Es hat sich bei geröteter Haut und auch bei feinen Linien bewährt. Durch die leicht peelende Wirkung verringert es das Risiko von Hautschuppen. Außerdem wird Niacinamid gut von der Haut aufgenommen und ist hautverträglich. 

Wenn du auf der Suche nach einem Produkt bist, das trockene Haut pflegt und feine Linien mindert, ist Niacinamid eine gute Wahl für deine Hautpflege-Routine! Zum Beispiel mit dem Decaar Lumi CC Serum

Für wen ist Niacinamid geeignet?

Da die Vorteile von Vitamin B3 so vielfältig sind, ist Niacinamid ein guter Wirkstoff für alle Hauttypen. Der Wirkstoff spendet Feuchtigkeit, macht die Haut geschmeidig, schützt sie und bekämpft Falten. Alle Hauttypen profitieren davon, egal ob du 25 oder 65 bist. Niacinamid beruhigt die Haut und eignet sich daher auch für gereizte Haut, Haut mit Rötungen, trockene Haut oder zu Ekzemen neigende Haut. 

Was bewirkt Niacinamid für Ihre Haut?

Niacinamid als Inhaltsstoff in der Hautpflege verdient wirklich Ihre Aufmerksamkeit. Ihre Haut wird es Ihnen danken. Zusammen mit einer Reihe anderer großartiger Inhaltsstoffe wie Retinol und Vitamin C sticht Niacinamid wirklich hervor. Vor allem, weil es ein vielseitiger Inhaltsstoff ist, der bei fast jedem Hautproblem und jedem Hauttyp eingesetzt werden kann.

Für die meisten Menschen ist das wahrscheinlich nichts Neues, aber für alle, die es noch nicht wissen: Wir stützen uns stets auf wissenschaftliche Untersuchungen zu Inhaltsstoffen. Studien zu Niacinamid für die Haut belegen einstimmig, wie außergewöhnlich dieser Wirkstoff ist. Auch neue Untersuchungen zeigen immer wieder, dass es einer der interessantesten Inhaltsstoffe in der Hautpflege ist.

Warum du Niacinamid verwenden solltest

Falls du dich jetzt noch fragst: Wozu ist Niacinamid eigentlich gut? Wir sind jedenfalls ziemlich beeindruckt von all dem, was Niacinamid für deine Haut bewirken kann, wenn es in Produkten wie Tonern, Seren und Leave-on-Behandlungen mit hoher Konzentration enthalten ist. Niacinamid lässt sich gut mit allen Produkten in deiner Hautpflegeroutine kombinieren, einschließlich Produkten, die Retinol, Peptide, Hyaluronsäure, AHA, BHA, Vitamin C und alle Arten von Antioxidantien enthalten.

Deine Routine kann ruhig mehrere Produkte mit Niacinamid enthalten. Das führt nicht zu Empfindlichkeit oder Reizungen, da Vitamin B von allen Hauttypen gut vertragen wird. Niacinamid eignet sich sogar für Menschen mit empfindlicher Haut oder Rosazea-anfälliger Haut.

Ein weiterer Vorteil von Niacinamid/Vitamin B3 für die Haut besteht darin, dass es zur Erneuerung und Regeneration der Hautoberfläche beiträgt. Zudem beugt es Feuchtigkeitsverlust und damit einer trockenen Haut vor, da es die natürliche Produktion von Ceramiden anregt. Und Ceramide stärken wiederum die Haut. Ein Mangel an Ceramiden macht die Haut anfällig und kann verschiedene Hautprobleme verursachen, wie beispielsweise trockene, schuppige oder sehr empfindliche Haut.

Wenn du unter trockener Haut leidest, kannst du Niacinamid verwenden, um die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Tages- und Nachtcremes zu verstärken. So beugst du trockener, spannender Haut vor. Niacinamid lässt sich gut mit vielen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen kombinieren, wie Glycerin, geruchsneutralen pflanzlichen Ölen, Cholesterin, Natrium-PCA und Natriumhyaluronat.

Was bewirkt Niacinamid für deine Poren?

Gute Frage, auch wenn die Antwort darauf nicht ganz sicher ist. Einfach gesagt: Die Forschung hat noch nicht vollständig geklärt, wie Vitamin B genau wirkt, wenn es darum geht, die Sichtbarkeit von Poren zu verringern, aber … es wirkt tatsächlich! Es scheint, dass Niacinamid vor allem im Inneren der Poren wirkt. Dort verhindert es, dass sich Schmutz ansammelt, wodurch verstopfte Poren und raue Haut mit Unebenheiten vermieden werden. Wenn eine Pore doch einmal verstopft, wird sie gedehnt, was zu vergrößerten Poren führt. Indem man der Haut hilft, sich wieder normal zu verhalten, erhalten die Poren die Chance, ihre ursprüngliche Größe anzunehmen. Auch Sonnenschäden können die Ursache für vergrößerte Poren sein. Dies kann zu einer sogenannten Orangenhaut führen. Eine höhere Konzentration an Niacinamid kann dabei helfen, die Poren sichtbar zu verkleinern, indem es die Haut stärkt.

Wie wirkt Niacinamid bei Pickeln?

Untersuchungen haben gezeigt, dass bereits eine Konzentration von 2 % oder mehr wirksam gegen (rote) Flecken nach Pickeln ist. Das macht Hautpflegeprodukte mit Niacinamid zu einer guten Wahl für alle, die unter akneanfälliger Haut leiden.

Was bewirkt Niacinamid bei Pigmentflecken?

Wie hilft Niacinamid bei Hautverfärbungen und einem ungleichmäßigen Teint? Beide Probleme entstehen durch einen Überschuss an Melanin (Hautpigment) an der Hautoberfläche. Niacinamid-Produkte in Konzentrationen von 5 % wirken auf verschiedene Prozesse ein, um die Entstehung neuer Verfärbungen zu verhindern. Gleichzeitig hilft der Wirkstoff dabei, bestehende Verfärbungen zu verblassen, sodass Ihre Haut ebenmäßiger aussieht. Niacinamid und andere Wirkstoffe gegen Hautverfärbungen wirken gut zusammen, beispielsweise alle Formen von Vitamin C, Süßholz, Retinol und Bakuchiol.

Wie wendet man Niacinamid an?

Die Anwendung von Niacinamid ist ganz einfach: Entscheide dich für gut formulierte Hautpflegeprodukte, die sowohl Niacinamid als auch andere hautpflegende Inhaltsstoffe enthalten, wie Antioxidantien sowie nährende und hautregenerierende Wirkstoffe.

Mehrere Inhaltsstoffe in deiner Hautpflege sind wichtig, denn obwohl Niacinamid ein beeindruckender Wirkstoff ist, ist es nicht der einzige, den deine Haut braucht, um sich gut anzufühlen und gut auszusehen. Stell dir das wie bei deiner Ernährung vor: Grünkohl mag noch so gesund sein, aber du würdest schnell unterernährt sein, wenn du nur Grünkohl essen würdest. Dein Körper braucht mehr als nur eine Art gesunder Nahrung. Das Gleiche gilt für deine Haut, die das größte (und sichtbarste) Organ deines Körpers ist.

Für ein optimales Ergebnis solltest du zweimal täglich nach der Reinigung deiner Haut ein Produkt mit Niacinamid anwenden. Das bedeutet, dass du direkt nach der Reinigung ein Serum mit Niacinamid verwenden kannst, um deine Haut zu pflegen, bevor du deine Tages- oder Nachtpflege aufträgst. 

Produkte mit Niacinamid kannst du auch bedenkenlos um die Augen herum auftragen. Das kann sogar dazu beitragen, Augenringe und feine Fältchen zu reduzieren. Auch im Augenbereich wirkt es dem Feuchtigkeitsverlust entgegen und sorgt für straffere Haut. Und genau das kann diese empfindliche Haut gut gebrauchen.

Es gibt wirklich keinen Grund, Niacinamid nicht in deine Pflegeroutine aufzunehmen. Dieses unglaublich vielseitige Vitamin B verbessert die Haut auf so viele Arten: Es sorgt für einen ebenmäßigen Teint und lässt deine Haut strahlender und jünger aussehen. Wie bei allen Inhaltsstoffen in der Hautpflege ist es jedoch wichtig, deine Haut täglich mit einer Breitband-Sonnencreme oder Tagescreme mit mindestens LSF 30 zu schützen. So profitiert deine Haut optimal von Niacinamid und anderen nachweislich wirksamen Inhaltsstoffen in deiner Hautpflege.

Vorteile von Niacinamid: 

• Erhält die Festigkeit der HautNiacinamid regt die Produktion von Kollagen und Elastin an, wodurch feine Linien und Falten gemildert werden.
• Minimiert sichtbar die Poren: Niacinamid reguliert die Talgproduktion, hält die Poren sauber und verfeinert sie.
• Verbessert die Hautstruktur und den Teint: Niacinamid wirkt sanft peelend, glättet die Haut, gleicht den Teint aus und mindert Rötungen.
• Gleicht Feuchtigkeitsverlust aus: Niacinamid regeneriert die Haut und schützt sie vor Feuchtigkeitsverlust. 
• Stärkt die Hautbarriere: Niacinamid stärkt die Haut gegen UV-Strahlung und Umweltverschmutzung.

Warum wird Niacinamid häufig bei empfindlicher Haut eingesetzt?

Empfindliche Haut zeichnet sich oft durch eine verminderte Toleranz gegenüber äußeren Reizen aus. Kosmetika, Temperaturschwankungen, Stress oder UV-Strahlung können schneller zu Rötungen, Brennen oder Reizungen führen.

Niacinamid wird in diesem Zusammenhang regelmäßig eingesetzt, da es verschiedene Prozesse unterstützen kann, die für reaktive Haut relevant sind. So gibt es Hinweise darauf, dass Niacinamid:

• Rötungen lindern kann
• Entzündungsprozesse modulieren kann
• die Hautbarriere stärken kann

Aufgrund dieser Eigenschaften wird Niacinamid häufig in Produkten verwendet, die speziell auf empfindliche oder zu Rötungen neigende Haut ausgerichtet sind.

Dabei ist es wichtig zu betonen, dass empfindliche Haut in der Regel nicht mit einem einzigen Inhaltsstoff „gelöst“ werden kann. Die Behandlung besteht in der Regel aus einer Kombination aus milder Pflege, Wiederherstellung der Hautbarriere und der Vermeidung von Auslösern.

Niacinamid bei Rosazea

Auch bei Rosazea wird Niacinamid regelmäßig als unterstützender Inhaltsstoff genannt. Rosazea ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die mit Rötungen, Hitzewallungen und manchmal Papeln oder Pusteln einhergeht.

Obwohl Niacinamid Rosazea nicht heilt, kann es in manchen Fällen dazu beitragen, die Hautbarriere zu stärken und Rötungen zu mindern. Dadurch kann es eine unterstützende Rolle im Rahmen einer umfassenderen Hautpflegestrategie spielen.

Bei Rosazea ist jedoch Vorsicht geboten. Die Haut kann sehr empfindlich reagieren, und nicht alle Formulierungen werden gleichermaßen gut vertragen. Die Beratung durch einen Hautarzt oder Kosmetiker kann daher helfen, festzustellen, welche Produkte geeignet sind.

Ein vielseitiger Inhaltsstoff, aber kein Wundermittel

Niacinamid hat sich zu einem beliebten Wirkstoff in der modernen Hautpflege entwickelt. Dank seiner breit gefächerten Wirkung und der relativ guten Verträglichkeit wird es in vielen Formulierungen eingesetzt, die von Feuchtigkeitscremes bis hin zu intensiven Seren reichen.

Für Hautpflegeexperten liegt die Stärke von Niacinamid vor allem in der unterstützenden Rolle, die es bei der Stärkung der Hautbarriere und der Minderung von Rötungen spielen kann.

Gleichzeitig ist es wichtig, realistisch zu bleiben: Hauterkrankungen wie Rosazea oder sehr empfindliche Haut erfordern einen umfassenderen Ansatz, bei dem Hautanalyse, sanfte Pflege und die Vermeidung von Auslösern im Mittelpunkt stehen.

Niacinamid kann dabei ein wertvoller Baustein sein, ist jedoch selten die einzige Lösung.

Häufig gestellte Fragen zu Niacinamid

• Was bewirkt es für meine Poren? Niacinamid hilft, die Talgproduktion zu regulieren. Dadurch verstopfen die Poren weniger schnell und dehnen sich weniger aus, wodurch sie optisch kleiner wirken. 
• Hilft es gegen Pigmentflecken? Ja, es hemmt den Transport von Pigment (Melanin) an die Hautoberfläche. Dies hilft, bestehende Flecken verblassen zu lassen und neuen vorzubeugen. 
• Ist es gut für unreine Haut?Auf jeden Fall. Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung beruhigt es gerötete Pickel und hilft der Haut, sich schneller zu regenerieren, ohne sie auszutrocknen.
• Wann trage ich es auf? Du kannst es sowohl morgens als auch abends anwenden. Als Serum trägst du es nach der Reinigung und vor deiner Tages- oder Nachtcreme auf. 
• Wie schnell sehe ich Ergebnisse?Bei täglicher Anwendung siehst du nach etwa2 bis 4 Wocheneine Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung und der Rötungen. Bei Pigmentflecken und feinen Linien ist oft eine Wartezeitvon 8 bis 12 Wochen erforderlich. 
• Ist eine höhere Konzentration (z. B. 10 % oder 20 %) besser?Nicht unbedingt. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bereits2 % bis 5 %sehr wirksam sind. Höhere Konzentrationen können bei empfindlicher Haut sogar zu Reizungen führen.
• Kann man es zusammen mit Vitamin C anwenden? Ja, sie verstärken sich tatsächlich gegenseitig: Vitamin C sorgt für einen strahlenden Teint und Niacinamid stärkt die Hautbarriere. 
• Kann ich es mit Retinol kombinieren? Auf jeden Fall. Niacinamid beruhigt die Haut und stärkt die Barriere, was die bekannten Nebenwirkungen von Retinol (wie Trockenheit und Schuppenbildung) verringern kann. 
• Lässt es sich mit Säuren (AHA/BHA) kombinieren?Ja, aber lass die Säure (wie Salicylsäure) zunächst kurz einwirken, bevor du Niacinamid aufträgst, um den pH-Wert deiner Haut nicht zu stark zu stören.
• Ist es für empfindliche Haut geeignet? Ja, es ist einer der mildesten Wirkstoffe. Es regt die Produktion von Ceramiden an, was trockene oder empfindliche Haut widerstandsfähiger macht.
• Bekomme ich davon Pickel (Purging)? Niacinamid beschleunigt die Zellerneuerung nicht auf dieselbe Weise wie Säuren oder Retinol, daher ist echtes „Purging“ selten. Bekommst du trotzdem einen Ausschlag? Dann ist die Konzentration wahrscheinlich zu hoch oder du reagierst auf einen anderen Inhaltsstoff im Produkt.
• Darf ich es während der Schwangerschaft anwenden?Ja, Niacinamid kann während der Schwangerschaft und Stillzeit bedenkenlos angewendet werden.

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Strahlende Grüße, Sandra

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