Zo verbeter je je huid!

Hoe verbeter je je huid?

Een mooie huid willen we allemaal. Toch hebben we soms last van huidaandoeningen zoals: een droge of vettige huid, rode plekjes, puistjes, enzovoorts. Wil jij je huid verbeteren? Dan zijn er een hoop dingen die je kunt doen om zelf de kwaliteit van je huid te verbeteren. Hieronder lees je wat je kan doen om je huid te verbeteren.

Reinig en verzorg je huid

Om de kwaliteit van je huid te verbeteren, moet je de huid natuurlijk goed reinigen en verzorgen. Doe je dit niet, dan kan vuil zich ophopen. Hierdoor verstoppen je poriën en krijg je sneller last van puistjes en verstopte poriën. Ook wordt je huid dof of misschien zelfs schilferig. Reinig en verzorg je huid daarom met de juiste reinigingsproducten. Vermijdt producten met stoffen als SLS en parabenen. ( Onze merken Loveli, Oolaboo, zZacht, ZAO, Decaar en Kaé maken hier gelukkig al geen gebruik van!)

Hoe reinig je de huid?

Reinig je gezicht dagelijks met een zachte cleanser, waarmee je het vuil gemakkelijk van je huid verwijdert en je poriën open blijven staan en zuurstof op kunnen nemen. En vergeet je lotion niet na de reiniging, voordat je een verzorging gaat aanbrengen.

Eens per week kun je voor je gezicht een zachte scrub gebruiken. Hiermee verwijder je de dode huidcellen waardoor je minder snel verstopte en ontstoken poriën krijgt en stimuleer je de bloeddoorstroming en de veerkracht in je gezicht. Je huid ziet er weer stralend fris uit na een scrub. Heel handig als je huidveroudering wilt voorkomen. Let er op dat het een gezichtsscrub is en niet een scrub voor het lichaam. Deze korreltjes zijn namelijk veel minder grof. Omdat de huid op je gezicht dunner is dan op de rest van je lichaam, is dit voor je gezicht veel fijner en loop je niet het risico dat je jouw gezicht beschadigt. Voor de rest van je lichaam kun je gebruik maken van een bodyscrub, met eventueel een scrubhandschoen. Bedenk wel: scrub met mate, en niet elke dag! Je lichaam heeft een beschermlaagje nodig.

Gezichtsverzorging:

Breng na de reiniging een goede dagcrème aan op je gezicht, die aansluit bij jouw huidtype. Het liefste een dagcrème met een SPF erin. Kies een product die bij jouw huidtype past. Wanneer je twijfelt, vraag het dan aan iemand die er verstand van heeft. Bij Viva Donna helpen we je er graag bij, zodat je precies weet welke producten je het beste kunt gebruiken.

En wil je nog een beetje extra huidverbetering, breng dan een serum aan onder je dagcreme. Een serum bevat meer werkstoffen en zal dus sneller een mooiere huid geven.

Eet gezond

Het is misschien een inkoppertje, maar gezond eten is echt goed voor jouw huid. Misschien kun je eindeloos eten van de snackbar om de hoek, zonder dat je een gram aankomt. Je ziet het misschien niet aan je gewicht, maar zeker wel aan je huid: ongezonde voeding heeft een ongunstig effect op je huid. Deze wordt dof of vettig, en krijgt een wat grauwige kleur. We hebben het dan vooral over ongezonde vetten en suikers. Let daarom goed op je voeding en zorg ervoor dat je voldoende groente en fruit eet. Dit zorgt ervoor dat je lichaam op natuurlijke wijze ontgift en de juiste voedingsstoffen binnen krijgt.

Wil je jouw lichaam snel een oppepper geven door middel van gezonde voeding? Dan zijn superfoods een aanrader. Superfoods zijn voedingstoffen die een hele goede effectieve werking hebben in je lichaam. Denk aan quinoa, cranberry, granaatappel, guarana, acaibes en ginkgo biloba. Je lichaam krijgt direct een boost. Vergeet niet dat je je lichaam altijd aandacht moet geven en niet alleen wanneer je huid er wat minder goed uitziet. Want dan ben je eigenlijk een beetje te laat. Voorkomen is beter dan genezen. Maar het is natuurlijk nooit te laat om ermee te starten.

Drink voldoende water

Het tweede inkoppertje: Veel water drinken is goed voor je huid. Maar helaas drinken we toch vaak nog te weinig water. Door veel water te drinken, blijft je lichaam goed gehydrateerd. Daarmee voorkom of minimaliseer je een droge huid. Wij adviseren je om minimaal twee liter vocht per dag te drinken, bij voorkeur water. Houd je niet zo van water? Dan kun je natuurlijk ook gaan voor een kruidenthee of gezonde sapjes. Houdt er alleen wel rekening mee dat in sapjes toch veel suikers verstopt zitten. Drink in ieder geval geen alcohol als je een mooie huid wilt. Dit zorgt er juist voor dat je lichaam gedehydrateerd raakt.

Beweeg voldoende

Eén van de belangrijkste factoren voor een mooie huid is een goede bloedcirculatie. Dat zorgt voor een gezonde kleur op je gezicht, maar het stimuleert ook de celvernieuwing van je huid. Ook zorgt de verbeterde stofwisseling voor een betere toevoer van voedingstoffen naar alle cellen en afvalstoffen het lichaam uit.

Je zorgt voor een goede bloedcirculatie door voldoende te bewegen. Ga dus lekker sporten of stap wat vaker op de fiets. Ben je niet zo’n sporter? Ga dan dagelijks even wandelen. De buitenlucht zal je goed doen en je ook van wandelen activeer je je stofwisseling.

Vermijd teveel zon

Hoewel een beetje zon geen kwaad kan, is het verstandig om je huid zo min mogelijk bloot te stellen aan de zon. De UV-stralen zijn namelijk zeer schadelijk voor je huid. Niet alleen kunnen ze het huidverouderingsproces aanzienlijk versnellen, maar het vergroot ook de kans op huidkanker. Ben je een zonliefhebber? Smeer je dan goed in met een zonnebrandcrème met de juiste factor en kies voor een dagcrème met een UV-filter.

Zorg voor voldoende nachtrust

Als je slaapt, herstelt je lichaam zich en dus ook je huid! Daarom is het belangrijk dat je elke nacht voldoende nachtrust hebt. Gemiddeld heeft je lichaam voldoende aan 8 uur slaap.

Wil je jouw huid nog net een beetje extra verzorgen wanneer je slaapt? Gebruik dan een goede, voedende nachtcrème. De kwaliteit van je huid verbetert terwijl je slaapt.

Gezichtsbehandeling

Een schoonheidsspecialiste kan je huid nog een extra boost geven. Zeker een gezichtsmassage is effectief voor huidverbetering. We vertelde je al eerder dat de bloedcirculatie belangrijk is voor een mooie huid. Die bloedcirculatie kun je stimuleren met een gezichtsscrub en met het aanbrengen van een dagcrème. Het beste resultaat behaal je met een gezichtsmassage. Alle delen van het gezicht krijgen dan voldoende aandacht en worden met de juiste technieken zo gemasseerd dat het bloed optimaal doorstroomt. Niet alleen goed voor je gezicht, maar het werkt ook nog eens ontspannend!