Dit doet de huid terwijl jij slaapt

Wist jij al dat je huid echt heel hard werkt 's nachts?

Als jij slaapt dan is je huid heel hard aan het werk. Wist je dat al> Het werkt in verschillende fases. Hoer dat allemaal verloopt dat lees je hieronder:

Help je huid een handje met een van deze fantastische nachtcremes ->

Voorafgaande aan de slaap heb je de avondfase

De avondfase is vanaf ongeveer 21:00 uur. Je lichaam maakt zich klaar voor de nacht. Het maakt meer melatonine aan waardoor je al een beetje slaperig wordt. Dit zorgt voor een boost in het vermogen van je huid om zichzelf te repareren. Het is heel goed om de huid in deze face te reiniging met je favoriete reingingsproduct.

De eerste slaap is de lichte slaap

De lichte slaap ik direct nadat je in slaap bent gevallen. Je hartslag vertraagt terwijl je bloed cirucaltie toeneemt. Hierdoor krijgt je huid extra zuurstof toegediend om voedingstoffen op te nemen en afvalstoffen af te voeren. Je kan dit herstelproces een handje te helpen door te smeren met een nachtverzorging met herstellende werkstoffen zoals onder andere vochtregulerende ingrediënten, want’s nachts verliest je huid veel vocht.

Rond middernacht

Rond middernacht bereikt de celvernieuwing van je huid zijn hoogtepunt en maakt drie keer zoveel cellen dan normaal aan. Nu worden dus de meeste huidverzorgingsproducten in de huid opgenomen doordat de huid actiever is. De ingrediënten van je serum die je onder je nachtcrème gebruikt wordt nu dus dankbaar door de huid opgenomen.

Tegen het einde van de nacht.

Tegen het begin van de ochtend bevindt je huid zich nog steeds in de herstelmodus, terwijl je lichaam zich klaar maakt voor een nieuwe dag. De huid ontdoet zich van afvalstoffen.

Goedemorgen huid!

Als je 's morgens wakker wordt is je huid is op z’n allerdroogst en heeft afvalstoffen op de huis liggen. Het eerst wat je dus gaat doen is de huid weer goed reinigen. Verder is een hydraterende verzorging belangrijk. Gebruik dus een voedende en hydraterende serum & dagcrème. Het liefsteen dagcrème met een SPF. En je moet je huid ook van binnenuit hydrateren. Dit doe je in de vorm van twee glazen water.

Zo zie je maar dat de slaap echt belangrijk is voor je huid. En dus niet alleen voor je lichaam en geest! Het allerbeste is ritme en regelmaat in je slaap te brengen, geen schermen te kijken 2 uur voor je gaat slapen en geen alcohol te gebruiken. Want dit verstoort de slaap en dus ook het herstel van je huid!

Veel gestelde vragen over de huid terwijl je slaapt

Wat doet mijn huid precies 's nachts? Je huid focust op celvernieuwing en herstel. De celdeling is 's nachts tot wel drie keer sneller dan overdag. Ook wordt er meer collageen aangemaakt en worden beschadigingen door UV-straling of vervuiling hersteld.
Waarom voelt mijn huid 's ochtends vaak droger? Tijdens de slaap stijgt je lichaamstemperatuur en verlies je vocht via de huid (transepidermaal waterverlies). Dit is waarom een goede nachtcrème vaak rijker en hydraterender is dan een dagcrème.
Is een nachtcrème echt nodig? Een nachtcrème bevat vaak actieve ingrediënten (zoals retinol of glycolzuur) die in het zonlicht kunnen irriteren, maar 's nachts optimaal hun werk doen zonder dat ze worden afgebroken door UV-straling.
Krijg ik rimpels van mijn kussen? Ja, zogenaamde 'slaaprimpels' ontstaan door de druk van je gezicht op het kussen. Slapen op je rug is het beste voor je huid. Als je op je zij slaapt, kan een zijden of satijnen kussensloop helpen om wrijving en vouwen in de huid te verminderen.
Hoe vaak moet ik mijn kussensloop wassen? Voor een gezonde huid (zeker bij acne) is elke 2 tot 3 dagen aan te raden. Kussenslopen verzamelen dode huidcellen, talg en resten van haarproducten, wat de poriën kan verstoppen.
Is slapen met los haar beter voor mijn huid? Als je vet haar hebt of veel haarproducten gebruikt, kun je je haar beter in een losse vlecht of knot dragen. Zo komen de oliën uit je haar niet op je gezichtshuid terecht.
Moet ik mijn gezicht wassen als ik geen make-up droeg? Ja. Gedurende de dag verzamelen vuil, fijnstof en zweet zich op je huid. Als je dit niet wegwast, blokkeer je het natuurlijke herstelproces van je huid tijdens de nacht.
Wat gebeurt er als ik met make-up op slaap? Je poriën raken verstopt, wat leidt tot puistjes en mee-eters. Bovendien versnelt het de huidveroudering omdat vrije radicalen (vuil) op de huid blijven zitten en het collageen afbreken.
Wanneer breng ik mijn huidverzorging aan? Doe dit bij voorkeur 30 minuten voordat je gaat slapen. Zo krijgen de producten de tijd om in je huid te trekken in plaats van in je kussen.

Conclusie:

Ook kan je dus wel duidelijk zeggen dat als je laat naar bed gaat dat de huid niet goed toe komt tot het herstellen van de huid, maar hij heeft ook minder goed de tijd om je nachtverzorging op te nemen en dat is toch ontzettend zonde van je producten! Dus ga lekker op tijd naar bed en maak minimaal 6-8 uur, net wat jij nodig hebt!

Heb je nog vragen naar aanleiding van deze blog over de juiste nachtcreme voor jouw huid?
Laat dan een reactie achter onder deze blog. Ik help je graag.

Stralende Groetjes Sandra

Over de auteur

Mijn naam is Sandra van Leeuwen, schoonheidsspecialiste en beauty-expert sinds 1998. Met Viva Donna help ik jou te laten stralen met natuurlijke verzorgingsproducten. Hopelijk heb ik je kunnen helpen met deze blog. Neem gerust contact met mij op voor persoonlijk huidverzorgingsadvies! Ik

sta graag voor je klaar. Meer weten over mij? Lees meer over mij.

_________________________________________________________________________________