Zo voorkom je haarbreuk:

Was je haar minder vaak

Nat haar is extra kwetsbaar, doordat de haarschubben open gaan staan als het haar nat wordt. Die haarschubben zijn gemaakt van keratine-eiwitten die zwakker en breekbaarder worden wanneer het haar nat is. Het haar wordt elastischer en klit en breekt sneller door de wrijving van je handen tijdens het wassen.

Iedere wasbeurt vergroot dus de kans op haarbreuk aanzienlijk. Wees er daarom bewust van wat wassen met je haar doet en stel je volgende wasbeurt uit als dat even kan. Bijvoorbeeld door een droogshampoo in de tussentijd te gebruiken. Loveli heeft een Dry shampoo die 100% natuurlijk is en niet alleen vet absorbeert, maar ook je hoofdhuid verzorgt en je haar ook nog extra volume geeft. Win-win.

Bescherm je haar tijdens het wassen

Is je haar écht toe aan een wasbeurt, gebruik dan natuurlijk een milde shampoo. Agressieve wasstoffen als SLS (Sodium Lauryl Sulfate) en SLES (Sodium Laureth Sulfate) maken je haar iets té goed schoon. Ze verwijderen niet alleen vuil en vet, maar ook de eigen haaroliën, wat je haar extra kwetsbaar maakt. De shampoo van Loveli voor Dry & Damaged hair bevat alleen maar natuurlijke ingrediënten die extra mild zijn voor je haar. Was alleen het bovenste deel van je haar en je hoofdhuid. Je haarpunten wassen vanzelf al schoon met het uitspoelen van je shampoo.

Droge haarpunten zijn extra kwetsbaar tijdens het wassen. Je kunt ze beschermen door vóór het wassen wat haarolie te verdelen over je haarpunten. Hoe langer je het in laat trekken, hoe meer je je haar voedt en beschermt. Was je je haar ’s ochtends, dan kun je de haarolie gerust al ’s nachts zijn werk laten doen voor extra zacht en soepel haar.

Bescherm je haar na het wassen

Na het reinigen van je haar met shampoo staan je haarschubben helemaal open en is je haar niet alleen vol klitten, maar ook super kwetsbaar. Dit is hét moment om je haar te verzorgen met een conditioner. Het voedt niet alleen je haar, het helpt ook de haarschubben te sluiten, waardoor je haar makkelijker doorkambaar wordt. En hoe minder druk je op je haar hoeft te zetten met je kam of borstel, hoe kleiner de kans op haarbreuk. Bij droog en poreus haar dat snel breekt, is een conditioner echt onmisbaar.

De meeste conditioners bevatten siliconen om je haar glad te maken. Maar siliconen zijn eigenlijk vloeibaar plastic. Ze omringen je haar met een glad laagje, maar bevatten zelf geen voedingsstoffen. Dus in plaats van je droge haar te voeden, leg je er juist een plastic laagje overheen. En bij de volgende wasbeurt weer, want siliconen bouwen op en maken je haar zwaar en slap. Siliconen zijn niet alleen lastig uit te wassen, het is ook lastig om uit het afvalwater te filteren. Deze microplastics belanden uiteindelijk in de plasticsoep in zee.

Kies dus vooral voor een conditioner zonder siliconen, zoals de Conditioner Dry & Damaged hair van Loveli. Die kun je ook gebruiken als leave-in conditioner. Want als je de conditioner niet uit hoeft te spoelen, is je haar extra goed beschermd bij de volgende stap: het kammen en stylen.

Wees voorzichtig met kammen en borstelen

Zoals gezegd is je natte haar extra kwetsbaar. De haarschubben staan open door het water, waardoor de haarschacht elastisch is en snel kan klitten en breken. Kam je haar goed door vóór het wassen als het nog droog is en kam het na het wassen het liefst pas uit als het weer droog is. Als je toch liever je natte haar uitkamt, gebruik dan vooral een grove, houten kam. Er bestaan ook speciale borstels om je haar te ontklitten, maar wees daar heel voorzichtig mee. Met deze borstels voel je minder goed waar je haar weerstand geeft, waardoor je haar juist eerder breekt.

Heb je krullen? Krullend haar kun je juist beter wél doorkammen wanneer het nat is. Dit haar heeft van nature veel elasticiteit en heeft juist vocht (water en een verzorgingsproduct) nodig om door het haar te kunnen glijden en de krul te behouden. Maar ook dan geldt: kam of borstel je haar zo min mogelijk om haarbreuk te voorkomen en werk van onderen naar boven.  

Meer lezen over haarbreuk? Lees hier verder ->

Tips tegen haaruitval

Als je last hebt van haaruitval, zonder een medische achtergrond, dan kun je ook de volgende tips in acht nemen. Die kunnen ook heel goed helpen tegen haaruitval.

Verzorg je hoofdhuid goed

Een gezonde hoofdhuid is de basis voor sterk en gezond haar.

• Masseer regelmatig je hoofdhuid met je vingertoppen om de doorbloeding te stimuleren.
• Gebruik een milde shampoo zonder sulfaten of siliconen zoals bijvoorbeeld de Loveli haarverzorging
• Vermijd dagelijks wassen; 2-3 keer per week is vaak voldoende.
• Overweeg een hoofdhuidserum met ingrediënten zoals cafeïne, rozemarijnolie of niacinamide.

Voed je haar van binnenuit

Wat je eet, zie je terug aan je haar.

• Zorg voor voldoende eiwitten (bijv. eieren, noten, peulvruchten).
• Neem voedingsmiddelen rijk aan ijzer, zink en vitamine D.
• Overweeg een supplement als aanvulling, zeker bij bewezen tekorten (bijvoorbeeld Collageen, biotine of ijzer, op doktersadvies).
• Drink voldoende water – hydratatie helpt ook je hoofdhuid gezond te houden.

Verminder stress

Stress is een grote boosdoener bij haaruitval, vaak met vertraagd effect (3 maanden later).

• Zorg voor voldoende slaap.
• Overweeg ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, yoga of mindfulness.
• Beweeg regelmatig – wandelen of sporten helpt stresshormonen af te bouwen.

Vermijd schadelijke haargewoonten

Bescherm je haar tegen breuk en schade.

• Gebruik zo min mogelijk hitte (föhn, stijltang, krultang).
• Als je je haar stijlt of krult: gebruik altijd een hitte-beschermend product zoals bijvoorbeeld Loveli haarolie
• Draag je haar los of in een losse staart of vlecht; vermijd strakke kapsels.
• Gebruik een zijden kussensloop om wrijving tijdens het slapen te verminderen.

Probeer bewezen haargroeiproducten

Als je haaruitval aanhoudt, kunnen sommige producten of behandelingen helpen.

• Eclat Collageen: Stimuleert op natuurlijke wijze je haargroei. Meer lezen ->
• Minoxidil (bijv. Regaine) – bewezen effectief bij erfelijke haaruitval.
• Rozemarijnolie – natuurlijke optie, kan vergelijkbare werking hebben als minoxidil (bij consistent gebruik).
• Dermarolling (microneedling) – stimuleert haargroei als het goed en veilig wordt gedaan.
• Lasertherapie (LLLT) – bij sommige mensen effectief, vooral in combinatie met andere behandelingen.

Meer lezen over haaruitval? Lees dan hier verder ->

Heb jij nog een goede haarverzorgingstips die niet in mijnlijstje staat en moet iedereen die echt weten? Laat het me dan weten in de comments. Je maakt ook al mijn lezers er blij mee!

Stralende Groetjes Sandra van viva Donna