Last van Acne? Dit zijn tips van een huidtherapeut!

Last van acne? Dit zijn tips van een huidtherapeut!

Acne; het ontstaat vaak in de puberteit, maar ook op latere leeftijd kan je er last van krijgen. Soms is het zo erg dat je echt ten einde raad bent. Wij hebben een huidtherapeut benaderd en om goede tips gevraagd. Je leest ze hieronder!

Koop hier je anti acne voordeelset zodat je je acne goed kunt behandelen ->

Tips tegen acne van een huidtherapeut

Acne is een huidprobleem waarbij goede verzorging heel belangrijk is! De huidtherapeut gaf ons de volgende tips:

Reinigen is belangrijk, maar niet te vaak; Het reinigen van je huid is een van de belangrijkste stappen in huidverzorging van acne, maar té vaak zorgt er juist voor dat je klachten verergeren. ‘Als je je huid te vaak en te agressief reinigt, verliest deze vocht waardoor er juist alleen maar meer talg aangemaakt wordt. Het advies is je huid tweemaal daags te reinigen met een milde, zeepvrije reiniging.
Vermijd irriterende stoffen; Dit klinkt misschien logisch, maar een fout die vaak gemaakt wordt, is het gebruik van producten met te veel irriterende stoffen, zoals alcohol en parfum. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat je huid geïrriteerd raakt, waardoor de ontstekingen in je huid minder snel genezen of zelfs verergeren.
Skip de scrub en kies voor een toner; Je huid lekker glad scrubben? Dat is een absolute no goals je last hebt van acne. De korrel van een scrub beschadigt de acnegevoelige huid alleen maar meer. Gevolg: meer onzuiverheden. Wees lief voor je huid en kies liever een toner met salicylzuur, deze lost dode huidcellen en overtollig talg als het ware op. Je kan natuurlijk wel kiezen voor een peeling die geen korreltjes bevat, maar eiwitsplitsend werkt!
Blijf van je gezicht af; Hoe moeilijk het ook is: blijf met je handen uit je gezicht. Krabben en uitknijpen zijn een van de redenen waarom acne niet verdwijnt. Als je de puistjes uitknijpt of openkrabt komen er bacteriën en vuil bij, waardoor het wondje verder kan gaan ontsteken en uitbreiden. Daarbij heb je zo ook sneller kans op littekens. Ben jij zo iemand die gaat zitten pulken zonder dat je het zelf doorhebt? Probeer jezelf af te leiden door tijdens je werk of rustmomenten een voorwerp in je handen te hebben, zoals bijvoorbeeld een stressbal.
Gebruik minerale make-up; Acne is niets om je voor te schamen, maar we begrijpen dat je het liefst de rode plekjes wilt camoufleren met wat foundation. Let wel op met vloeibare foundations, want door een afgedekte laag worden overmatig talg en dode huidcellen opgestapeld op de huid, wat de kans op ontstekingen vergroot. Helemaal geen make-up dragen is het best, maar wil je toch make-up gebruiken? Gebruik dan het liefst minerale make-up.
Boek een peeling; Heb je wel eens een gezichtspeeling gehad? Dat zou je eens moeten doen! Een peeling is een behandeling op basis van zuren of algen die de celvernieuwing van de huid stimuleert waardoor het huidoppervlakte gladder en egaler wordt. Gunstig tegen de acnehuid dus! En dat is nog niet alles, want de behandeling verzacht littekens, maakt poriën verfijnder en werkt anti-aging. Zelf ervaren? Boek dan een afspraak bij een schoonheidsspecialist

Wat verergert acne?

Hormonen kunnen acne verergeren.
Contact met stoffen die een verstopping van de talgklier veroorzaken, zoals sommige cosmetica.
Aanraking met oliehoudende of chemische producten, die voorkomen in bepaalde beroepen en industrieën.
Mechanische factoren (druk, wrijven of hitte) verergeren mogelijk al bestaande acne. Bijvoorbeeld acne gebieden onder de kin- of voorhoofdsband van een helm.

Hoe kom je natuurlijk van acne af?

Er is helaas geen wondermiddel waardoor je acne verdwijnt en nooit meer terugkomt. Er zijn wel enkele middelen beschikbaar die de acne kunnen verminderen.

Voeding: eet producten met gezonde vetten zoals vis en noten. Ook voeding rijk aan vitaminen en mineralen helpen tegen hormonale acne.
Huidverzorging: zo puur mogelijk met biologische ingrediënten. Bijvoorbeeld de Ann Kathy anti acne lijn of de Loveli huidverzorging voor onzuivere huid.
Vitaminesupplementen met zink, omega 3 en vitamine B3. Ze helpen de huid herstellen en helen.
Schoonheidsspecialiste: Zij kan je helpen met het verwijderen van puistjes en mee-eters op de juiste wijze.

Wat zijn oorzaken van acne?

Acne ontstaat doordat de talgklieren in uw gezicht, op uw rug of borst groter worden en meer talg maken. Als er teveel talg is aangemaakt, hoopt de talg zich op en verstopt het de uitgang van de talgklier. Dit zijn mee-eters. De uitgang van de talgklier wordt nauwer door verhoorning van de huid en verstopping van de poriën van dode huidcellen.

Als een verstopte talg klier gaat ontsteken, dan krijg je een puistje.

Vaak ontstaat de vorming van extra talg en vergroting van de poriën, in de puberteit, onder invloed van hormonen.

Hoe krijg je acne het snelste weg?

Je huid wassen. Laat je huid zoveel mogelijk met rust.
Niet uitknijpen, niet peuteren. Knijp puistjes niet uit.
Make-up en crèmes. Gebruik je make-up?
Eet en drink gezond. Zorg dat je gezond eet en drinkt.
Bescherm je huid tegen de zon. Bescherm je huid goed tegen de zon.

Kan acne vanzelf weggaan?

Acne wordt vaak veroorzaakt door de onbalans in de hormonen, maar het is lastig om geheel uit zichzelf te genezen als je er helemaal niet mee doet. Vaak zie je dan naderhand toch nog overblijfselen van acne zoals littekentjes of grove poriën.

Als je de huid goed reinigt, verzorgt en beschermt dan is de kans dat het na de puberteit vanzelf minder wordt groter! Mits je zelf niet gaat pulken of krabbelen. Laat het verwijderen van je onzuiverheden aan een schoonheidsspecialist eover.

Hoe geraak ik van acne af?

Je huid goed reinigen

Laat je huid zoveel mogelijk met rust. Was je gezicht elke dag met lauw water. Je kunt hierbij zeepvrije zeep gebruiken. Zoals bijvoorbeeld de Loveli facewash of de Ann Kathy facewash. Beide bevatten geen irriterende ingrediënten. Je koopt dit bij de drogist. Droog je huid daarna voorzichtig af.
Wrijven, scrubben en veel wassen irriteert de huid en helpt niet.

Niet uitknijpen, niet peuteren

Knijp puistjes niet uit. Krab of peuter er ook niet aan. Want hierdoor kun je littekens krijgen.

Make-up en crèmes

Gebruik je make-up? Gebruik dan make-up zonder olie. Haal de make-up elke dag van je gezicht.

Wil je een crème smeren op je huid? Bijvoorbeeld een dagcrème of een zonnebrandcrème? Gebruik dan een product zonder olie. Je huid kan door olie vetter worden.

Eet en drink gezond

Er is geen goed onderzoek gedaan om te weten of bepaald eten of drinken helpt tegen acne. Merk je toch dat je elke keer na bepaald eten meer puistjes krijgt? Dan kun je wel proberen dit een tijdje niet te eten. Zorg daarbij wel dat je gezond blijft eten.

Bescherm je huid tegen de zon

Veel in de zon zitten helpt niet tegen acne. De zonnebank helpt ook niet. Smeer in de zon altijd een olievrij product met SPF zoals bijvoorbeeld de Decaar BB cream

In een vochtige omgeving kunnen puistjes erger worden door de zon. Bijvoorbeeld in de tropen.

Hoe haal ik zo snel mogelijk een puistje weg?

Heb je toevallig net een puistje als je naar school moet of uit wilt gaan, dan wil je die natuurlijk weg hebben. Het is heel belangrijk dat je dat niet dagelijks doet, maar dat overlaat een de schoonheidsspecialiste.

Maar voor deze keer wil je natuurlijk wel dat je het weg kunt halen. Zo ga je te werk:

Ontsmet de huid van het puistje. Dit kan met een ontsmettende lotion of alcohol 70%
Neem een miniaprikkertje en ontsmet deze ook. Dit kan met een ontsmettende lotion of alcohol 70%
Was je handen.
Als je een grote gele kop hebt, dan prik je heel zacht in het middel van de gele kop, zodat het net open is.
Pak een tissues of wc papier en doe die om je wijsvingers. Duw een puistje nooit met je blote vingers uit, want daar zitten bacteriën aan, ook als je je handen hebt gewassen. En die kunnen je puist alleen maar erger maken.
Duw heel zachtjes op de huid rondom de puist. En dan bedoel ik echt zachtjes. Je hoeft niet hard te drukken om alles eruit te halen, dan beschadig je de huid alleen maar. Als je zachtjes drukt dan komt er al veel vuil naar buiten en dat is voor nu voldoende.
Ontsmet de huid wederom.
Verzorg nu je huid zoals je gewend bent.
Op naar school of je feestje.

Wat moet ik niet doen als ik acne heb?

Je huid te intensief en agressief wassen of scrubben. Laat je huid zoveel mogelijk met rust.
Niet uitknijpen, niet peuteren. Knijp puistjes niet uit.
Gebruik je make-up ga dan niet met de make-up op slapen, maar reinig de huid altijd!
Vermijd roken, drinken en veel suikers.
Ga nooit onbeschermd in de zon! Dan is de kans op pigmentvlekken en littekens veel groter!

Welk voedsel verergert acne?

Enkele veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten; met name magere melk, vanwege de potentiële hormonale invloed. Bovendien kunnen individuen nadelige reacties ervaren op specifieke voedingsmiddelen zoals chocolade, varkensvlees, cafeïne of gekruid voedsel.

Veel gestelde vragen over acne aan een huidtherapeut

Wat is het verschil tussen jeugdpuistjes en volwassen acne (acne tarda)?
Jeugdpuistjes ontstaan vaak door een piek in hormonen tijdens de puberteit. Volwassen acne (vaak na je 25e) heeft vaker te maken met chronische stress, hormonale disbalans of een verstoorde darmflora. De aanpak bij volwassenen moet vaak milder zijn omdat de huid minder snel herstelt.
Kan mijn voeding acne veroorzaken?
Voeding is zelden de enige oorzaak, maar suikers en zuivel kunnen ontstekingen aanjagen. Een huidtherapeut kijkt vaak naar de glycemische index van je voeding; snelle suikers zorgen voor een insulinepiek die de talgproductie stimuleert.
Waarom helpt 'uitdrogen' van de huid niet tegen acne?
Dit is een veelgemaakte fout. Als je de huid uitdroogt met agressieve alcohol of zeep, raakt de huidbarrière beschadigd. De huid gaat als reactie juist méér talg aanmaken om het tekort te compenseren, wat leidt tot een vicieuze cirkel van meer puistjes.
Wat doen chemische peelings bij acne?
Therapeutische peelings met bijvoorbeeld salicylzuur of glycolzuur lossen de 'lijm' tussen dode huidcellen op. Hierdoor raken poriën minder snel verstopt en kunnen actieve ontstekingen sneller genezen.
Helpt antibiotica-crème echt op de lange termijn?
Het kan een acute uitbraak remmen, maar het pakt de oorzaak (talgverstopping en dode huidcellen) niet aan. Bovendien kan de huid resistent worden. Een natuurlijke, ondersteunende aanpak met antibacteriële plantextracten is vaak duurzamer.
Gaan die rode en bruine vlekjes na acne vanzelf weg?
Dit noemen we Post-Inflammatoire Hyperpigmentatie (PIH). Ze trekken uiteindelijk weg, maar dit kan maanden duren. Ingrediënten zoals vitamine C en niacinamide versnellen dit proces en beschermen de huid tegen verdere verkleuring.
Wat kan ik doen aan 'putjes' (littekens)?
Zodra de acne rustig is, kan een huidtherapeut technieken zoals microneedling inzetten. Hiermee stimuleer je de aanmaak van nieuw collageen om de huidstructuur van binnenuit weer op te vullen.
Moet ik elke dag mijn kussensloop verschonen?
Ja, dat is een simpel maar effectief advies! Op een kussensloop hopen bacteriën, zweet en haarproducten zich op. Elke twee dagen je sloop verschonen kan een groot verschil maken voor je nachtelijke huidherstel.
Mag ik zonnebrandcrème smeren als ik acne heb?
Absoluut, maar kies een niet-comedogene variant op waterbasis. Zonlicht lijkt puistjes soms uit te drogen, maar de UV-straling zorgt juist voor verdikking van de huid, waardoor je na de vakantie vaak een flinke uitbraak krijgt.

Stralende Groetjes Sandra

Over de auteur

Mijn naam is Sandra van Leeuwen, schoonheidsspecialiste en beauty-expert sinds 1998. Met Viva Donna help ik jou te laten stralen met natuurlijke verzorgingsproducten. Hopelijk heb ik je kunnen helpen met deze blog. Neem gerust contact met mij op voor persoonlijk huidverzorgingsadvies! Ik

sta graag voor je klaar. Meer weten over mij? Lees meer over mij.

________________________________________________________

Recente artikelen