Is vegetarisch of veganistisch eten goed voor je huid?

Is het goed voor je huid als je vegetarisch of veganistisch bent?

Het is momenteel heel erg hip om je bezig te houden met het milieu of daar hoort bij dat mensen kiezen voor minder dierlijke producten of helemaal geen dierlijke producten meer te eten. Iedereen die er voor kies om vegetarisch of veganistisch te gaan eten heeft daar zijn eigen beweegredenen voor of dat nu ethisch, milieu of gezondheid is.

Wij van Viva Donna vroegen ons af; ‘Kan een vegetarisch of veganistisch dieet je huid ten goede komen?” We zochten het uit en vertellen je hier alles over!

Lees hier alles over: Is het wel of niet goed voor je huid om vegetarisch of veganistisch te eten!

Als je eet als een vegetariër of veganist dan heb je als voordelen dat het inderdaad goed kan zijn voor je huid, omdat het je aanmoedigt om meer fruit en groenten te eten die rijk zijn aan antioxidanten. Vlees kan een giftig effect hebben op onze huid, vooral als het wordt gecombineerd met te veel alcohol. Dus als je het opgeeft, zelfs voor een paar weken, kan het lichaam op een gezonde manier ontgiften. Dit noemen we: Detoxen. Wanneer we detoxen, vinden er veranderingen plaats in onze huid: de kaaklijn wordt meer gedefinieerd naarmate er vocht vrijkomt; en het gebied onder de ogen wordt minder opgezwollen omdat de hoge zouten in dierlijk eiwit niet langer aanwezig zijn om water vast te houden.

Zit er verschil tussen een vegetarisch dieet en een veganistisch dieet?

Wat je eet is wel heel verschillend. Een vegetariër eet geen vlees, maar een veganist een ook geen dierlijke producten zoals kaas en eieren. Als je niet klaar bent om vlees helemaal op te geven, kun je toch een super goed effect op de huid bereiken als je zuivelproducten achterwege laten – vooral als je lijdt aan eczeem of acne. Er zijn veel plantaardige alternatieven direct beschikbaar en amandelmelk is bijvoorbeeld van nature vrij van cholesterol, lactose en verzadigd vet, terwijl het rijk is aan calcium en essentiële vitamines A, D en E.

Zitten er nadelen aan vegetarisch of veganistisch eten voor je huid?

Helaas zitten er niet alleen nadelen aan het eten van vegetarisch of veganistisch Je moet je echter bewust zijn van de nadelen wanneer je hier voor kiest. Gewoon vlees vervangen door koolhydraten, eetbuien van suikerhoudende snacks of elke dag dezelfde bewerkte maaltijden eten en je mist gezonde voedingsstoffen en eiwitten. Dit kan een negatieve invloed hebben op de huid. Een gebrek aan ijzer en vitamine B12 kan donkere kringen onder de ogen en broos haar en nagels veroorzaken.

Wil je vegetariër of veganist worden? Combineer het dan met een gevarieerd dieet, lichaamsbeweging en een effectief huidverzorgingsregime. Binnen een paar weken zal je een gezondere, stralende huid opmerken en misschien zelfs ook een paar kilo afvallen. Een win win situatie dus!

Heb je nog vragen naar aanleiding van deze blog over het voeding?
Laat dan een reactie achter onder deze blog. Ik help je graag.

Stralende Groetjes Sandra van Viva Donna

_______________________________________________________________________________