Puistjes? Ik ben toch zeker geen puber meer?

Puistjes!?! Ik ben toch zeker geen puber meer?

Sommigen van jullie zijn geluksvogels met een makkelijke en stralende huid. Maar, en dat zijn er
meer dan jullie denken, herkennen wat ik niet alleen vanmorgen maar echt regelmatig denk:
“Puistjes?!? Hoe dan? Ik ben toch zeker geen puber meer?”
Je kent het wel: je staat ’s morgens op om naar je werk te gaan. Bij het open doen van je ogen weet
je vaak al genoeg en een blik in de spiegel bevestigt je vermoeden: weer een puist(je)! En regelmatig
brengt hij ook nog wat vrienden mee. Nu moet ik zeggen: sinds ik zeer regelmatig naar mijn
schoonheidsspecialiste ga, is mijn huid echt al een stuk rustiger. Maar dan nog word ik regelmatig
verrast met zo’n ongenode gast.

Maar waar komen puistjes dan vandaan?

Puistjes en acne ontstaan als gevolg van een verhoogde talgproductie en door ontsteking van de huid
die veroorzaakt worden door bacteriën. Ja leuk is dat, maar hoe dan?!?

We weten dat er een paar oorzaken zijn van puistjes en acne: hormonen (uiteraard), erfelijkheid,
stress, suiker/voeding en te weinig slaap zijn de belangrijkste. Maar niet aan elke acne-veroorzaker
kun je eenvoudig iets doen. Stress kun je bijvoorbeeld proberen te vermijden, maar soms ontkom je
er ook gewoon niet aan. Voeding is wel zo’n factor waar je wat mee kunt. Veel mensen denken dat je
puistjes krijgt van vet eten, maar dat is achterhaald. Wat wel veel invloed heeft is suiker. Na het eten
van veel suikers ontstaat er in je lichaam een suikerpiek. Deze suikerpiek in je bloedspiegel zorgt
vervolgens weer voor een toename van de aanmaak van insuline. En laat insuline nou net weer de
aanmaak van androgenen stimuleren: het hormoon wat verantwoordelijk is voor de talgproductie!
Vandaar dat (toegevoegde) suikers mijden echt helpt!

Verder is veel water drinken om je lichaam te zuiveren bij iedereen wel bekend, maar toch iets wat
we soms nog weleens vergeten.

Op tijd gaan slapen en zorgen dat we voldoende slaap krijgen is een mooi streven, maar ook dat lukt
niet altijd. Maar wist je dat er nóg iets anders is in de relatie tussen slapen en puistjes, en wat je wél
eenvoudig kunt doen? Namelijk je kussensloop iedere 2 dagen vervangen! Hoe zit dat dan, zul je je
afvragen? ’s Nachts reinigt je huid zich en worden alle afvalstoffen naar buiten gewerkt. En die
komen, juist ja, op je kussensloop terecht. Door de ene dag je kussen om te draaien en de dag erna je
kussensloop te vervangen voorkom je dat de afvalstoffen de volgende dag weer op je huid terecht
komen.

Ook om deze reden is het belangrijk ’s morgens je huid te reinigen, voor je je make-up
aanbrengt. Je verwijdert hiermee de afvalstoffen van de nacht ervoor. Alleen ’s avonds je huid
reinigen om je make-up te verwijderen is dus niet genoeg. Bij puistjes en acne is het belangrijk een
milde reiniging te gebruiken. Agressieve middelen en hard scrubben/borstelen van de huid hebben
een negatief effect. Het zal de talgproductie juist alleen maar stimuleren. Of je haalt je huid en
puistjes open. En dat is natuurlijk ook niet de bedoeling: dit levert je alleen maar nare littekens op. Je
kunt dus beter goede milde producten gebruiken en regelmatig naar de schoonheidsspecialiste gaan!

En dan nog, hoezeer je je best ook doet, ze kunnen letterlijk de kop op blijven steken. Als puber was
het normaal om puistjes te hebben, en ook toen was je er niet blij mee. Je schaamde je er vaak voor
als je uitging of net een waanzinnige crush had op die ene leuke gozer. Maar puistjes/acne hebben
als je de 30 voorbij bent is toch ook wel een dingetje. Want het is op deze leeftijd een stuk minder
normaal, althans dat denken. De jeugdpuistjes zijn we al een tijdje voorbij. Je wilt er goed verzorgd
en mooi uitzien, en puistjes en acne helpen daar in je zelfbeeld vaak niet in mee.

Dus willen we ze vaak camoufleren. Beter is natuurlijk om ze niet te camoufleren, maar als je ze toch
wilt camoufleren kun je het beste een goede concealer gebruiken. Een vloeibare concealer brengt het
makkelijkst aan. Belangrijk is dat je de juiste kleur kiest voor je huid en oplet dat je het dun
aanbrengt en goed verspreid. Breng de concealer niet direct vanaf het kwastje of de stick op het
puistje aan. Anders heb je kans op herbesmetting bij andere delen van je huid. Als je veel last hebt
van roodheid kun je eventueel een groenkleurige camouflage gebruiken, dit camoufleert de roodheid
het best. Evt. nog wat poeder eroverheen en ’s avonds weer heel goed je huid reinigen zodat deze
weer kan herstellen.
En je ziet er weer stralend uit!