Puistjes, hoe voorkomen, oorzaken en behandeling

Puistjes, hoe voorkomen, oorzaken en behandeling

Puistjes zijn een van de symptomen van acne. Samen met mee-eters, papels en pustels komen deze voor bij de huidaandoening acne.

Met dit voordeel pakket behandel jij je huid met puistjes het beste ->

Hoe ontstaan puistjes?

De talgklier produceert talg, dit ter bescherming van micro organisme. Maar door invloed van hormonen kunnen talgklieren sneller gaan werken. Denk dan bijvoorbeeld aan de puberteit.  Er komt te veel aan talg in de porie en samen met de dode huidcellen die loslaten van de huid verstopt dit de porie. Hierdoor komt er vanaf de talgklier alleen maar meer talg aan en wordt de mee-eter steeds groter van binnenuit. Als er dan toch micro organismes of wel bacteriën bijkomen kan het gaan ontsteken en dan heb je een puist. Die kan in grootte verschillen.

Een puistje kan er heel divers uitzien. Het kan een rood bobbeltje zijn, maar het kan ook rood zijn met een geel bultje erop. Dit gele bultje bevat pus.

Wat kan je zelf tegen puistjes doen?

• 2x daags de huid goed reinigen met een zachte cleanser
• Altijd na reinigen met een lotion
• Gebruik producten die passen bij jou huidtype
• Huidverzorging gebruiken met probiotica, die verminderd de slechte bacteriën waardoor je minder snel kans hebt op een ontsteking in de huid. ( bijvoorbeeld zZacht)
• Scrub de huid 2x per week
• Laat puistjes verwijderen bij de schoonheidsspecialist.
• Als je een puistje zelf wilt verwijderen doe dit dan met een milia naaldje, prik in het geld bultje en druk met tissues om je vingers zacht aan de zijkant. Doe dit nooit hard want als de huid beschadigt en er komen bacteriën bij dan wordt de puist alleen maar groter.

Wat is de beste verzorging bij puistjes?

• Je huid goed reinigen

Laat je huid zoveel mogelijk met rust. Was je gezicht elke dag met lauw water. Je kunt hierbij zeepvrije zeep gebruiken. Zoals bijvoorbeeld de Loveli facewash of de Ann Kathy facewash. Beide bevatten geen irriterende ingrediënten. Je koopt dit bij de drogist. Droog je huid daarna voorzichtig af.
Wrijven, scrubben en veel wassen irriteert de huid en helpt niet.

• Niet uitknijpen, niet peuteren

Knijp puistjes niet uit. Krab of peuter er ook niet aan. Want hierdoor kun je littekens krijgen.

• Make-up en crèmes

Gebruik je make-up? Gebruik dan make-up zonder olie. Haal de make-up elke dag van je gezicht.

Wil je een crème smeren op je huid? Bijvoorbeeld een dagcrème of een zonnebrandcrème? Gebruik dan een product zonder olie. Je huid kan door olie vetter worden.

• Eet en drink gezond

Er is geen goed onderzoek gedaan om te weten of bepaald eten of drinken helpt tegen acne. Merk je toch dat je elke keer na bepaald eten meer puistjes krijgt? Dan kun je wel proberen dit een tijdje niet te eten. Zorg daarbij wel dat je gezond blijft eten.

• Bescherm je huid tegen de zon

Veel in de zon zitten helpt niet tegen acne. De zonnebank helpt ook niet. Smeer in de zon altijd een olievrij product met SPF zoals bijvoorbeeld de Decaar BB cream

In een vochtige omgeving kunnen puistjes erger worden door de zon. Bijvoorbeeld in de tropen.

Wat is het verschil tussen puistjes, acne en een onzuivere huid?

De termen puistjes, acne en onzuivere huid worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet precies hetzelfde. Hier is het verschil duidelijk uitgelegd:

Puistjes

Wat is het?
Een puistje is een ontstoken bultje op de huid, vaak met pus erin. Het ontstaat wanneer een porie verstopt raakt met talg, dode huidcellen en bacteriën.

Soorten puistjes:

• Mee-eters (comedonen): open (zwart) of gesloten (wit)

• Papels: rode, pijnlijke bultjes zonder pus

• Pustels: puistjes met een wit kopje

• Cystes of knobbels: diepe, pijnlijke ontstekingen

Puistjes zijn dus een symptoom, geen aandoening op zich.

Acne (acne vulgaris)

Wat is het?
Acne is een huidaandoening waarbij je herhaaldelijk of chronisch last hebt van puistjes, mee-eters, ontstekingen en soms littekens.

Kenmerken:

• Komt meestal voor op gezicht, borst, rug

• Kan mild tot ernstig zijn

• Heeft medische classificaties (mild, matig, ernstig)

• Soms hormonaal of genetisch beïnvloed

Acne is de diagnose, puistjes zijn het symptoom.

Onzuivere huid

Wat is het?
Een onzuivere huid is een algemene, cosmetische term. Het betekent dat je huid niet "zuiver" is, d.w.z. je hebt:

• Mee-eters

• Kleine puistjes

• Grove poriën

• Een doffe teint

Een onzuivere huid is niet per se acne, en ook niet altijd medisch relevant. Het kan ook tijdelijk zijn, bijv. door stress, verkeerde producten, of hormonen.

"Onzuivere huid" is dus meer een schoonheids-/marketingterm dan een medische.

Alles over jeugdpuistjes

Helaas krijgt bijna iedereen in de puberteit last van jeugdpuistjes. Jeugdpuistjes is een vorm van acne. Bij acné zijn de talgklieren van de huid ontstoken. Bij de één zijn het een paar puistjes, bij de ander is het een uitgebreide huidaandoening.

Koop hier je 3 acne producten die super effectief zijn ->

Gelukkig is er tegenwoordig een te doen tegen acne. Het is vervelend, maar niet gevaarlijk. Bij de meeste mensen is het voor het 25ste jaar over. Soms kan acné ook na de puberteit blijven bestaan of pas op volwassen leeftijd beginnen. In deze blog vertel ik je meer over jeugdpuistjes!

Wat zijn jeugdpuistjes?

Wat zijn de kenmerken van jeugdpuistjes?

Bij acne /  jeugdpuistjes krijg je verschillende puistjes:

• puistjes met een wit bultje
• puistjes met een zwart puntje: mee-eters
• rode puistjes
• puistjes met een geel bultje

De puistjes kunnen soms kleine littekens geven.

Hoe ontstaat jeugdpuistjes?

Jeugdpuistjes ontstaat door twee factoren. Allereerst door een sterke verhoorning (opeenhoping van dode huidcellen) als gevolg van een verhoogde talgproductie. Ten tweede komt het door de cutibacterium bacterie, voorheen bekend als de propionibacterium acnes (p.acnes bacterie). De combinatie van deze twee leidt uiteindelijk tot het ontsteken van de huid, dit heeft eerst wat meer uitleg nodig.

Talgklieren voorzien onze huid van huideigen vetten en vocht. Wij hebben deze huideigen vetten (talg) nodig om onze huid soepel te houden en om de huidbarrière, onze natuurlijke huidafweer, goed in stand te houden.

De normale talgproductie zal niet zomaar leiden tot acne, er zijn meerdere factoren die dit beïnvloeden. In de puberteit zal onder invloed van hormonen de talgproductie verhogen en de talgklieren worden hierdoor vergroot, die ook nog eens dikker van structuur worden. De afvoerkanaaltjes kunnen verstopt raken door zoveel talg en daarbij komt dat zodra huidschilfers niet of niet goed afschilferen, dit zal samenklonteren met het talg. Hierdoor zal de porie gaan verstoppen, waardoor mee-eters ontstaan.

Dit is nog niet alles: een talgklier bevat o.a. de cutibacterium bacterie. De wand van het afvoerkanaaltje zal door deze bacterie beschadigd raken en uiteindelijk knappen. Hierdoor komt er talg in de omliggende huid terecht en daar veroorzaakt het een ontsteking. Met als gevolg: puistjes in combinatie met roodheid.

Acne vulgaris komt in de puberteitsperiode voor en is een hormonale acne. Onder invloed van het hormoon testosteron krijgen de talgklieren een boost om meer en dikker talg te produceren. Veelal zal deze vorm van acne met de jeugdpuistjes na de puberteit weer verdwijnen, maar helaas geldt dit niet voor iedereen. 

Wat helpt echt bij jeugdpuistjes?

Dagelijkse verzorging is heel belangrijk, maar natuurlijk wil jij weten wat echt helpt!

Reinig dagelijks met een milde gezichtsreiniging die de huid niet uitdroogt. Gebruik als aanvulling op het reinigen 1 tot 2 keer per week een peeling op basis van salicylzuur. Zo zullen de dode huidcellen minder kans krijgen en de huid zo min mogelijk verstoppen. Vermijd scrubs, de korrel in een scrub zal de huid bij een puistje stuk maken wat de puistvorming kan verergeren en ook kan dit littekens veroorzaken.

De Decaar Oxygengel is een serum die je aanbrengt na het reinigen en voordat je de dagcreme met SPF aanbrengt. Ik heb zo veel pubers in mijn salon geholpen met deze gel.

Koop hier direct de Decaar Oxygengel tegen jeugdpuistjes.

Dit helpt echt tegen acne en puberpuistjes

Zorg nadat de huid is gereinigd voor een goede hydratatie met een niet vettende crème, waarin veel vocht (lees: water) vasthoudende bestanddelen zijn verwerkt. Denk daarbij aan een dagcreme met SPF waarin een zonnefilter is verwerkt van minimaal factor 30. De huid kan namelijk niet aan twee dingen tegelijk werken, de acne huid en ook nog eens de strijd tegen de zon.

Wat is het verschil tussen acne en jeugdpuistjes?

Acne is een huidaandoening of een huidziekte, waarvan de puist een van de symptomen is. Zodra de porie in de huid verstopt raakt, zal de cutibacterium bacterie een ontsteking veroorzaken wat resulteert in een puist. De huid zal daarbij rood worden en iets gaan zwellen.

Oorzaken ontstaan jeugdpuistjes

Dode huidcellen: Bij een vette huid vormen snel veel dode huidcellen die de porie (ingang naar de talguitgang) blokkeren. De porie zal gaan verstoppen en vermengt met huidvuil uit zich dat in een soort zwarte plug. Het talg vindt geen uitweg meer en zal een weg in de huid banen, wat veelal een puist veroorzaakt. Oftewel een ontsteking dat gepaard gaat met roodheid en pusvorming.

Te hoge talgproductie: Onder invloed van hormonen, voeding, stress en ook vanuit erfelijkheid kunnen de talgklieren overmatig veel talg produceren. Hierdoor zal ook in combinatie met het ophopen van dode huidcellen de porie gaan verstoppen, waardoor puistjes zullen ontstaan.

Acne bacterie: De cutibacterium bacterie is een specifieke bacterie die de talguitgang zal beschadigen, waardoor het talg een uitweg vindt in de huid. Hierdoor wordt automatisch vanuit het afweersysteem van ons lichaam een ontsteking, een puist dus, gevormd. Ook dit type puist gaat gepaard met roodheid en pus.

Omgevingsfactoren: Denk daarbij aan een slechte luchtvochtigheidsgraad, acne dat ontstaat door contact (helm, sjaal, telefoon), een vuile werkplek of ongewassen kussensloop.

Cosmetica: Sommige foundations zijn sterk verstoppend en daarbij ook uitdrogend. Hierdoor zal de huid sneller kunnen reageren en dus een ontsteking krijgen.

Voeding: Voeding kan de darmflora verstoren en dit kan zich uiten in acne.

Hoe kan ik mijn tiener helpen een goede huidverzorgingsroutine te ontwikkelen?

Het behandelen van puistjes is voor een vijftienjarige niet anders dan voor een vijftigjarige - leeftijd is geen huidtype! Helaas bevatten de meeste huidverzorgingsproducten voor tieners onnodige irriterende stoffen die alleen maar tot een vettere huid leiden en meer puistjes veroorzaken. Help je tiener de verwachtingen realistisch te houden door te praten over wat huidverzorgingsproducten wel en niet kunnen. Vergeet echter niet hoe kwetsbaar het ego van een tiener is. Huidproblemen zijn voor iedereen en op elke leeftijd vervelend, maar voor een tiener zijn ze rampzalig. Essentieel is een eenvoudige maar effectieve huidverzorgingsroutine. Die bestaat uit de volgende vier stappen:

4 tips die helpen bij jeugdpuistjes

Hierboven vertelde ik je al dat de Decaar oxygengel echt super goed werkt tegen jeugdpuistjes. Ik heb al meerdere pubers geholpen met hun onzuivere huid.

Gebruik een milde reiniger.

Was je gezicht twee keer per dag met een milde, in water oplosbare reiniger. Vermijd altijd zeep en reiniger aan een stuk ( muv de Happysoaps gezichtsreingingsbar). Deze drogen te veel uit en kunnen daarnaast de poriën verstoppen.

Exfolieer de huid 2 keer per week.

Eén van de bewezen oorzaken van puistjes en mee-eters is opstapeling van dode huidcellen. Dit verstopt de poriën, maar het is ook mogelijk dat de binnenkant van de porie te dik wordt door het achterblijven van dode huidcellen. Hierdoor hoopt talg zich op in de porie en ontstaan puistjes. De beste manier om dode huidcellen te verwijderen, is te exfoliëren met een product dat salicylzuur bevat (BHA). BHA exfolieert niet alleen het huidoppervlak, maar ook de binnenkant van de porie. Daarnaast is het een ontstekingsremmer en gaat het roodheid van de huid tegen. Gebruik geen agressieve scrubs met grove stukjes, die beschadigen de huid alleen maar en verergeren het probleem.

Goede verzorging.

Studie na studie heeft aangetoond dat benzoylperoxide de bacterie 'propionibacterium acne' doodt, een veroorzaker van acne en puistjes. Het is de effectiefste behandeling tegen puistjes en zonder recept bij apotheek of drogist te koop. 

Nou ben ik zelf niet zo'n grote fan van een chemisch cremetje als oplossing. De Benzoylperoxide dood niet alleen de foute bacteriën, maar ook de goede! Ik zou eerder de Decaar oxygengel aanraden! Deze werkt op een natuurlijke manier herstellend op de huid. Ook de zZacht gezichtscreme  vind ik beter, deze gaat ook de strijd aan met slechte bacteriën, maar laat de goede bacteriën met rust!

Bescherm de huid tegen schade door de zon.

De huid is niet in staat puistjes te genezen als zij tegelijk moet strijden tegen dagelijkse schade door de zon. Een lichte dagcrème met een SPF van minimaal 30 versnelt het genezingsproces en beschermt de huid tegen verdere schade. Een foundation met een zonnefilter biedt ook een goede bescherming.

Daarnaast kan het bij een vette huid helpen om overtollige talg te verwijderen met talgabsorberende tissues en af en toe een mild kleimasker te gebruiken. Een heel fijn masker is het Decaar Calming masker. Deze is geschikt voor een vette en onzuivere huid, maar ook voor een gevoelige huid. Verder is het raadzaam producten te vermijden die te verzachtend zijn voor de huid, zoals romige crèmes. Kies liever voor lichtgewicht dag/nachtcrèmes die geen poriën kunnen verstoppen.

Blijf liever van puistjes af! Peuteren of te hard knijpen veroorzaakt littekens en kan ervoor zorgen dat je huid er nog erger uit gaat zien of aan gaat voelen. Mocht je het toch niet kunnen laten, doe het dan héél voorzichtig.

Je kunt gerust producten van verschillende merken door elkaar gebruiken om erachter te komen wat voor jou het beste werkt. Zolang de producten maar geen irriterende ingrediënten bevatten. Let dus ook op met producten die je huid een tintelend gevoel geven: deze producten helpen niet, maar veroorzaken een geïrriteerde huid en verergeren het probleem! Is er na een halfjaar consequente huidverzorging nog geen verbetering te zien? Overweeg dan een bezoek aan een dermatoloog voor een voorgeschreven middel.

Waarom krijgen tieners last van puistjes en mee-eters?

• EEN DOLGEDRAAIDE HORMOONHUISHOUDING. Het lichaam produceert tijdens de puberteit excessieve hoeveelheden hormonen, vooral androgenen, die de talgproductie stimuleren. De bacterie 'propionibacterium acne' die van nature aanwezig is in de huid, wordt aangetrokken door overtollig olie en talg. Dit leidt tot ontstekinkjes die puistjes en vergrote poriën veroorzaken.
• NIET VOLDOENDE REINIGEN VAN HET GEZICHT. Een ongereinigde huid is niet de oorzaak van jeugdpuistjes en/of mee-eters. Maar als je je huid niet twee keer per dag reinigt, ontstaat er een opeenstapeling van dode huidcellen, talg, zonnebrand en make-up die de poriën verstopt en huidproblemen verergert.
• BLOOTSTELLING AAN IRRITERENDE INGREDIËNTEN. Alcohol, menthol, kamfer, eucalyptus en geurstoffen (parfum) kunnen ontstekingen veroorzaken. Deze stimuleren namelijk de talgproductie, waardoor je meer jeugdpuistjes krijgt. Vermijd dus producten die (deze) irriterende ingrediënten bevatten!
• GEBRUIK VAN EEN DAG-/NACHTCRÈME, GEZICHTSMASKER, FOUNDATION OF CONCEALER DIE DE PORIËN VERSTOPT. Een ongereinigde huid is niet de oorzaak van jeugdpuistjes en/of mee-eters. Maar als je je huid niet twee keer per dag reinigt, ontstaat er een opeenstapeling van dode huidcellen, talg, zonnebrand en make-up die de poriën verstopt en huidproblemen verergert.
• EEN NIET CONSEQUENTE HUIDVERZORGING. Het geheim van een gavere huid is je te houden aan een consequente, effectieve huidverzorgingsroutine. Hoewel het onmogelijk is om acne te genezen, kun je jeugdpuistjes onder controle houden door de juiste producten te gebruiken. Overtuig je tiener ervan dat een consequente huidverzorging en geduld essentieel zijn.
• HAARVERZORGINGSPRODUCTEN. Gel, mousse, pommade of haarlak kunnen puistjes veroorzaken als zij op de huid terecht komen. Houd je haar uit je gezicht en gebruik minder of andere haarproducten.

Fabels over jeugdpuistjes:

Er bestaan veel mythes over puistjes. In tegenstelling tot wat vaak wordt beweerd, kun je puistjes niet wegscrubben, verdwijnen ze niet door te zonnen en zijn ze niet besmettelijk. Je krijgt ook geen puistjes van chocolade en vet eten; alleen als je allergisch of intolerant bent voor bepaalde voeding (lactose, gluten, noten of sommige vissoorten), kan je dieet een rol spelen.

Wat helpt echt tegen puistjes?

Wat écht helpt tegen puistjes hangt af van de oorzaak (bijv. hormonen, verstopte poriën, bacteriën) en het type huid. Maar er zijn bewezen effectieve methodes en ingrediënten die vrijwel altijd verbetering geven als ze goed gebruikt worden.

Actieve ingrediënten die écht werken

Benzoylperoxide

• Wat doet het: Doodt acnebacteriën (C. acnes), vermindert ontsteking

• Wanneer gebruiken: Bij rode, pijnlijke of etterige puistjes

• Waar te koop: Apotheek of drogist (bijv. Benzac, Acnecide)

• Let op: Kan uitdrogen → combineer met een hydraterende crème

Salicylzuur (BHA)

• Wat doet het: Lost talg op in de poriën, voorkomt verstopping

• Wanneer gebruiken: Bij mee-eters, verstopte poriën, vette huid

• Populair product: Paula’s Choice 2% BHA Liquid, The Inkey List BHA

• Let op: Dagelijks gebruiken, maar opbouwen bij gevoelige huid

Retinoïden (vitamine A derivaten)

• Wat doen ze: Versnellen huidvernieuwing, voorkomen puistjes en helpen tegen littekens

• Sterke versie: Adapaleen (bijv. Differin) → apotheek

• Mildere versies: Retinol in serums zoals van The Ordinary

• Let op: In het begin kans op irritatie → langzaam opbouwen

Niacinamide (vitamine B3)

• Wat doet het: Vermindert roodheid, reguleert talg, herstelt huidbarrière

• Goed voor: Alle huidtypes, ook bij roodheid of gevoeligheid

• Product: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Huidverzorgingsroutine die werkt

OCHTEND

1. Zachte reiniger (CeraVe Foaming Cleanser)

2. Niacinamide-serum

3. Lichte moisturizer (CeraVe, La Roche-Posay)

4. Zonnebrand SPF 30+ (niet-comedogeen!) → La Roche-Posay Anthelios

AVOND

1. Reiniger

2. Salicylzuur óf benzoylperoxide óf retinoïde
   (niet allemaal tegelijk!)

3. Moisturizer

Wat je beter kunt vermijden

• Scrubs en agressieve reinigers (maken het vaak erger)

• Tandpasta of huis-tuin-middeltjes op puistjes

• Producten met alcohol (droogt uit en irriteert)

• Veel verschillende producten tegelijk gebruiken

In ernstigere gevallen (bijv. hormonale acne):

• Overweeg huisarts of dermatoloog voor:

  • Anticonceptiepil (bij vrouwen, voor hormonale acne)

  • Antibioticakuur (tijdelijk, bij veel ontstekingen)

  • Isotretinoïne (Roaccutane) → bij ernstige acne

Wat te doen tegen jeugdpuistjes

Jeugdpuistjes (ook wel acne vulgaris genoemd) zijn heel normaal tijdens de puberteit en ontstaan door hormonale veranderingen. Gelukkig zijn er effectieve dingen die je kunt doen om ze te verminderen of zelfs te voorkomen.

Het belangrijkste is een goede basisroutine met een milde reiniging en een lichte, niet vette moisturizer. Behandel je huid op zachte wijze.

Wat je vooral niet moet doen is: 

• Gezicht scrubben of ‘hard schrobben’
• Tandpasta op puistjes smeren
• Puistjes uitknijpen (littekens!)
• Te veel verschillende producten tegelijk gebruiken

Hoe lang duurt het voor je resultaat ziet van je verzorging bij puistjes?

Als je je huid goed aan het verzorgen bent met de milde reiniging en verzorgingsproducten tegen puistjes, dan wil je natuurlijk verbetering zien. Hoe snel je verbetering ziet dat lees je hieronder:

• Eerste verbetering: na 2–4 weken

• Duidelijk verschil: na 6–12 weken

• Volhouden is belangrijk – puistjes / acne gaat niet in één dag weg

Puistjes na de 30e

Geen puber en toch puistjes. Het komt vaak voor. puistjes / Acne is een van de meest voorkomende huidproblemen die wij als specialistes zien. Meestal komt dit voor rond de puberteit. Meestal is het rond je 20^e wel over, met hier en daar een elke uitschieter. Maar wat nou als geen puber bent en toch acne hebt? Hoe het komt en wat je eraan kan doen lees je hieronder.

Hier vind je het voordeel pakket met alle producten die je nodig hebt bij acne ->

Acne bij 30+ ;Acne Tarda

Acne rond je 30^e  wordt ook wel Acne Tarda genoemd. Het is erg vervelend om acne te hebben, laat staan na je 30^e. Je hebt dan het idee dat je die puberteit toch inmiddels wel hebt gehad. Het kan ook erg pijnlijk zijn, die acne. Helaas los je met camoufleren niet veel op. Sterker nog, het kan er zelfs erger van worden. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Grootste Oorzaak van puistjes bij 30+ zijn Hormonen

Hormonen zijn de grootste boosdoener bij acne. Dus ook bij acne tarda. In je puberteit gaan de androgene hormonen toenemen waardoor je lichamelijk veranderd. Deze hormonen zorgen ook voor toename van talgproductie, extra verhoorning van de huid. Door de te veel aan talg en verhoornde huid verstoppende poriën gemakkelijker en als je dan bacteriën erbij krijgt, ontstaan er puistjes.

 Als je 30+ bent dan kan het ook hormonaal zijn. Want vlak voor de menstruatie neemt de vrouwelijke oestrogene hormonen af en neemt de  mannelijke androgene hormoon iets toe. Dit kan een toename betekenen van talg productie. Hierdoor kan deze periode de acne dus ineens opvlammen, vooral als je hormoon gevoelig bent.

Andere oorzaken

• Erfelijkheid
• Verkeerde levensstijl
• Stress ( cortisol stimuleert androgene hormoon)
• De Pil / spiraaltje ( geeft een veranderde hormoon balans)
• Verkeerde voeding ( te veel zuivel, snelle suikers, alcohol en te weinig water)
• Medicijnen ( bijvoorbeeld Chemotherapie)

Wat kan je doen tegen puistjes bij 30+?

• Er zijn speciale productlijnen om deze klachten aan te pakken ( bijvoorbeeld Ericson Laboratoire )
• 2x daags reinigen met een zachte cleansing en lotion.
• 3x per week een zachte scrub gebruiken
• Let op de voeding
• Vermijdt snelle suikers, te veel zuivel, alcohol
• Drink voldoende water
• Bespreek je klachten met een schoonheidsspecialiste.
• De producten van zZacht helpen de huid sneller en mooier herstellen. Gebruik dus tijdens de acne periode de producten van zZacht. Vooral de zZacht Nanozz helpt erg om de huid te verzachten en te herstellen!

Verschil tussen puistjes bij pubers, mannen en vrouwen

Het verschil in puistjes bij mannen, vrouwen en pubers zit vooral in hormonen, huidtype en leeftijdsfase. Iedereen kan puistjes krijgen, maar de oorzaak, ernst en aanpak verschillen vaak. Hieronder leg ik het duidelijk en overzichtelijk uit:

Pubers (meisjes én jongens)

Oorzaak:

• Hormonale veranderingen in de puberteit (toename van testosteron bij beide geslachten)

• Talgklieren worden actiever → verstopte poriën → puistjes

Kenmerken:

• Veel talgproductie (vettige huid)

• Vooral op T-zone, voorhoofd, neus, kin

• Vaak mee-eters en rode puistjes

Aanpak:

• Begin met milde reiniging + salicylzuur of benzoylperoxide

• Niet te agressief behandelen → huidbarrière beschermen

• Zonbescherming om littekens te voorkomen

Mannen

Oorzaak:

• Hoger testosterongehalte → meer en dikkere talgproductie

• Genetisch vaak vettere huid dan vrouwen

Kenmerken:

• Diepere, hardnekkige acne (bijv. op rug, borst, kaaklijn)

• Vaak meer cystes of knobbels onder de huid

• Acne kan langer aanhouden

Aanpak:

• Retinoïden (zoals adapaleen) werken goed bij mannen

• Benzoylperoxide als ontstekingsremmer

• Eventueel huisarts bij ernstige of littekenvormende acne

Vrouwen

Oorzaak:

• Vaak hormonale schommelingen rond menstruatie, zwangerschap of stoppen met de pil

• Meer gevoeligheid voor veranderingen in oestrogeen en progesteron

Kenmerken:

• Acne vaak rond kin, kaaklijn en wangen

• Cystische acne (onderhuidse, pijnlijke bulten)

• Kan op latere leeftijd voorkomen (ook na 25 of 30)

Aanpak:

• Hormoonregulatie kan helpen:

  • Anticonceptiepil (zoals Diane-35)

  • Spironolacton (via huisarts)

• Retinoïden en niacinamide ondersteunen huidherstel

• Rustige, regelmatige verzorging + zonnebescherming

Do's and Dont's bij Puistjes

DO’s – Wat je wél moet doen bij puistjes

1. Reinig je gezicht 2x per dag

• Gebruik een milde, pH-gebalanceerde gezichtsreiniger.

• Voorbeelden: CeraVe Foaming Cleanser, La Roche-Posay Effaclar Gel

2. Gebruik bewezen werkzame ingrediënten

• Salicylzuur (tegen verstopte poriën)

• Benzoylperoxide (doodt bacteriën)

• Retinoïden (voorkomen nieuwe puistjes)

• Niacinamide (vermindert roodheid & talg)

3. Gebruik dagelijks zonnebrand (SPF 30+)

• Beschermt tegen pigmentvlekken en littekens.

• Kies een niet-comedogene zonnebrand (verstopt je poriën niet).

4. Blijf consequent en geduldig

• Puistjes verbeteren meestal pas na 4–6 weken regelmatig gebruik.

• Blijf bij een routine; wissel niet te snel van producten.

5. Hydrateer je huid, óók bij acne

• Een droge huid maakt juist méér talg aan → meer puistjes.

• Gebruik een lichte, olie-vrije moisturizer.

DON’Ts – Wat je niet moet doen bij puistjes

1. Niet uitknijpen of peuteren aan puistjes

• Kan littekens of pigmentvlekken veroorzaken.

• Verspreidt bacteriën → nieuwe puistjes.

2. Geen agressieve scrubs of alcoholproducten gebruiken

• Deze irriteren je huid en beschadigen de huidbarrière.

• Gevolg: méér roodheid, puistjes en gevoeligheid.

3. Niet te veel producten tegelijk gebruiken

• Minder = meer! Focus op 1 of 2 werkzame ingrediënten.

• Te veel actives → overprikkelde huid en uitbraken.

4. Niet slapen met make-up op

• Dit verstopt poriën en verergert acne.

• Reinig je huid elke avond goed, ook als je moe bent.

5. Geen tandpasta, citroen of andere DIY-middeltjes gebruiken

• Dat zijn irriterende stoffen die je huid kunnen verbranden of uitdrogen.

• Ze doen vaak meer kwaad dan goed.

Bonus: Wat kan ook helpen?

• Kussensloop elke week wassen

• Niet te vaak aan je gezicht zitten

• Gezonde voeding & voldoende water
  (suiker, zuivel en stress kunnen bij sommigen acne verergeren)

Waarom is reinigen van de huid bij puistjes zo belangrijk?

Reinigen is één van de belangrijkste stappen bij het voorkomen en verminderen van puistjes. Waarom? Omdat het direct invloed heeft op de oorzaken van acne, zoals verstopte poriën, overtollig talg, dode huidcellen en bacteriën.

Hieronder leg ik het uit op een heldere manier:

Waarom is reinigen zo belangrijk bij puistjes?

1. Verwijdert overtollig talg

• In de puberteit of bij acne produceert je huid vaak te veel talg.

• Te veel talg + dode huidcellen = verstopte poriën → puistjes.

• Reinigen helpt dit op tijd weg te halen, vóór het zich ophoopt.

2. Verwijdert vuil, zweet en luchtvervuiling

• Overdag komt er vuil en stof op je gezicht.

• Dit mengt zich met talg en zweet → verstopt je poriën.

• Door 2x per dag te reinigen houd je je poriën schoon.

3. Helpt acne-bacteriën verminderen

• De Cutibacterium acnes-bacterie leeft op je huid.

• Bij verstopte poriën kan die bacterie zich vermeerderen → ontsteking.

• Reinigen zorgt voor een schone basis en voorkomt dat bacteriën zich ophopen.

4. Maakt je huid klaar voor actieve producten

• Ingrediënten zoals salicylzuur, retinoïden of benzoylperoxide werken beter op een schone huid.

• Als je huid nog bedekt is met talg of make-up, dringen die minder goed door.

5. Voorkomt nieuwe puistjes (preventie)

• Zelfs als je geen zichtbare puistjes hebt, kunnen er onderhuidse verstoppingen ontstaan.

• Regelmatig reinigen houdt je huid in balans en voorkomt dat nieuwe puistjes ontstaan.

Wat als je niet reinigt?

• Poriën raken sneller verstopt

• Bacteriën kunnen zich vermenigvuldigen

• Werkzame producten werken minder goed

• Meer kans op nieuwe puistjes en ontstekingen

Krijg je puistjes van het eten van chocola?

Je zal het net zien; Je hebt gister lekker zitten genieten van een groot stuk chocolade en de volgende dag heb je ineens puistje. Het is een logische gedachten dat de puistjes een gevolg zijn van de chocola, maar is dat ook echt zo?

Uit onderzoek is gebleken dat zuivelproducten en voeding met niet zulke beste koolhydraten puistjes kunnen verergeren. Als je bekijkt dat de meeste chocoladeproducten uit melk en suiker bestaan dan heb je grote kans om er last van te krijgen. En witte chocola en melk chocola zit namelijk bomvol met melk en suikerrijke ingrediënten. Daarnaast bevatten deze twee chocolade soorten ook nog eens veel cacoaboter. Dit geldt niet alleen voor chocolade, ook andere producten bevatten zuivel en slechte koolhydraten. Als je het zo bekijkt is het helemaal niet zeker dat het grote stuk chocola de enige boosdoener is van het ontstaan van die pukkel op je wang, neus of kin (of waar dan ook). Het kan namelijk net zo goed aan je voedingspatroon liggen. Handig om in ieder geval je voedingspatroon een goed onder de loep te nemen. 

Chocola de veroorzaker van jouw acne?

Studies laten zien dat mensen die vaak chocola eten en een gevoeligheid hebben op acne, meer risico hebben op het krijgen van acne na het eten van chocola. Dit kan door 2 dingen ontstaan:

Melk en suiker in chocola stimuleren de productie van talg en dode huidcellen, wat acne kan veroorzaken. Maar er is nog een interessanter onderzoek over cacaoboter. Studies laten zien dat cacaoboter invloed hebben op het hormoon oestrogeen. Cacaoboter zou dit hormoon kunnen onderdrukken, hierdoor krijgt acne stimulerende hormonen meer de overhand. 

Zorg dus dat je chocola eet die zo puur mogelijk is met zo min mogelijk 

Puurheid van Chocola

De puurheid van de chocola is ook nog belangrijk. Koop je hele goedkope chocola, dan zit er veel meer cacoaboter en cacoa fantasie in dan in goede chocola. Deze ingrediënten zijn goedkoper, maar hebben wel meer effect op je huid! Hoe puurder de chocola, hoe beter het voor je huid is en voor je lijf!

Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden als je last hebt van puistjes?

• Melk (vooral magere melk)
• Suiker (frisdrank, snoep, gebak)
• Witbrood, witte rijst, chips
• Melkchocolade, fastfood, vette snacks
• Overmatig jodium of supplementen met jodium

Kies voor: volkoren, vers, plantaardig, omega 3, weinig bewerkt!

Welke producten werken het beste bij puistjes?

Benieuwd naar mijn producten voor de onzuivere huid? Je krijgt nu 10% korting. Gebruik de code: puistjescursus10 tijdens het afrekenen.

Loveli Schuimende reinigingsmousse voor de onzuivere huid:

Een milde reinigingsmousse die je 2x daags aanbrengt op de huid, opschuimt en afspoelt met veel lauwarm water. Altijd nareinigen met de lotion!

Loveli Lotion onzuivere huid voor na het reinigen

Milde lotion die je 2x daags gebruikt na het reinigen met de schuimende mousse.

Decaar Oxygengel (gebruik je als serum onder je dag en nachtcreme)

Deze gel gebruik je direct na het reinigen. Het helpt de huid sneller herstellen, hydrateren en verzorgen. Hierna gebruik je de dag / nachtcreme.

Loveli dag/ nachtcreme onzuivere huid

Een milde dagcrème die de huid ondersteunt als je puistjes hebt! Deze gebruik je altijd nadat je de Decaar oxygengel hebt gebruikt!

Welke ingredienten in cosmetica werken goed bij puistjes?

Er zijn een aantal wetenschappelijk bewezen ingrediënten die écht goed werken tegen puistjes. Elk ingrediënt pakt een ander aspect van acne aan: zoals talg, bacteriën, ontstekingen of verstopte poriën.

Ingrediënt	Werkt tegen	Uitleg
Salicylzuur (BHA)	Verstopte poriën, mee-eters	Exfolieert vanbinnen in de porie. Lost talg en dode huidcellen op. Mild ontstekingsremmend.
Benzoylperoxide	Rode puistjes, ontsteking, bacteriën	Doodt Advies nodig? Sandra helpt je graag! Neem contact op Duurzaam assortiment Vóór 12:00 besteld. Morgen in huis Persoonlijk advies Gratis verzending vanaf €50 Trustpilot