Vitamine C is ongetwijfeld een van de best bekende vitamines. In de pharmacie wereld is Vitamine C ook wel bekend als Ascorbinezuur. Waarschijnlijk associeert u het met een goede weerstand en dat het goed is tegen verkoudheid. Vroeger leerde we op school dat het scheurbuik heeft uitgeroeid! Maar Vitamine C heeft nog veel meer mooie werking zoals het stimuleren van de aanmaak van collageen voor een mooie huid. We zullen je er meer over vertellen.

Koop hier de beste producten met vitamine C ->

ADH van Vitamine C is 75mg

De ADH van vitamine C is 75ml per dag. Dat betekent: Om je gezond te (blijven) voelen, heb je iedere dag 75 milligram vitamine C per dag nodig. Het zorgt ervoor dat we minder snel lichamelijk en geestelijk vermoeid worden. Een vitaal gevoel draagt bij aan onze levenskwaliteit, ongeacht op welke leeftijd. RevitalTrax Anti-Aging Collagen Complex bevat 100 mg Ester-C®, dit is een gepatenteerde en unieke vorm van vitamine C, dit wordt tweemaal sneller opgenomen en blijft tweemaal langer aanwezig in de weefsels.

Vitamine C voor een goede weerstand

We vertelde het al in de inleiding: Vitamine C is heel goed voor de weerstand! Vitamine C stimuleert de aanmaak van extra witte bloedlichaampjes, de bloedcellen die een belangrijk onderdeel zijn van ons immuunsysteem. Daarnaast heeft deze vitamine een positieve invloed op de verlaging van de histaminespiegel. Een hoge histaminespiegel wordt met een verminderde werking van het immuunsysteem in verbrand gebracht. Het houdt ons immuunsysteem gezond, het heeft bijvoorbeeld ook een gunstige impact op de ernst en duur van een verkoudheid. 

Vitamine C is een feest voor uw huid

Vitamine C tegen onzuiverheden 

Als je last hebt van puistjes en andere onzuiverheden, herken je het wel: nadat het puistje verdwenen is blijft er een rood vlekje achter. Ook bij onzuiverheden beschermt vitamine C tegen irritatie, gaat het ontstekingen tegen en helpt het de huid te herstellen, waardoor rode vlekken na een puistje sneller vervagen. Zowel het serum als het collageen complex hebben hier een positieve invloed op. 

Vitamine C helpt tegen pigmentvlekken

Vitamine C helpt niet alleen tegen rode vlekjes, vitamine C heeft ook een positieve invloed op pigmentvlekken. Pigmentvlekken ontstaan doordat de huid (over)actief pigment aanmaakt in de zon. Vitamine C zorgt ervoor dat de aanmaak van pigment geremd wordt. Om pigmentvlekken te voorkomen kan vitamine C ook helpen. Zowel het serum als het collageen complex hebben hier een positieve invloed op.

Hier zit veel vitamine C in?

Het is belangrijk voor ons lichaam om de weerstand goed te houden om genoeg Vitamine C binnen te krijgen. Ons lichaam kan vitamine C alleen niet opslaan. Uw lichaam kan dus geen voorraad aanleggen. Als je te veel aan Vitamine C eet dan plas je het weer uit. Het lichaam neemt niet meer op dan dat het nodig heeft. Daarom is het belangrijk om iedere dag genoeg vitamine C binnen te krijgen. Vitamine C is ook in plantaardige voeding te vinden. Hieronder vind u echte vitamine C toppers.

Vitamine C in Groente

• Paprika
• Spruitjes
• Broccoli
• Bloemkool
• Spinazie
• Boerenkool
• Sperziebonen
• Doperwten
• Rode kool
• Groene kool
• Witlof
• Zoete aardappelen

Vitamine C in Fruit

• Gele kiwi
• Groene kiwi
• Sinaasappel
• Citroen
• Grapefruit
• Mango
• Ananas
• Watermeloen
• Cantaloupe meloen
• Aardbeien
• Zwarte bessen
• Rode bessen
• Frambozen
• Mandarijn
• Papaja
• Guave

Vitamine C in Superfoods

• Camu camu
• Tarwegras
• Rozenbottel
• Acerola-bes

Vitamine C in RevitalTrax

RevitalTrax heeft een 12% Vitamin-C serum en een Collageen Complex met een unieke vorm van vitamine C erin verwerkt. 

Veel gestelde vragen over Vitamine C als huid verzorgend ingredient

• Wat doet vitamine C voor mijn huid? Het doet drie belangrijke dingen: het stimuleert de aanmaak van collageen (tegen rimpels), het licht pigmentvlekken op en het beschermt je huid tegen schade door de zon en vervuiling.
• Krijg ik er een "glow" van? Ja, vitamine C exfolieert de huid heel licht en verbetert de doorbloeding, wat zorgt voor die bekende frisse uitstraling.
• Wanneer breng ik het aan? Het beste is in de ochtend. Omdat het je huid beschermt tegen uv-straling en vrije radicalen, werkt het overdag als een soort extra schild onder je zonnebrandcrème.
• Moet ik het opbouwen? Ja, vooral bij een hoog percentage puur vitamine C (L-ascorbinezuur) kan de huid gaan tintelen of rood worden. Begin om de dag en kijk hoe je huid reageert.
• Mijn serum is oranje/bruin geworden, is dit erg? Ja, dit betekent dat de vitamine C is geoxideerd. Het verliest dan zijn werking en kan zelfs averechts werken door vrije radicalen te creëren. Een goed vitamine C-serum hoort transparant of lichtgeel te zijn.
• Hoe bewaar ik het? Vitamine C is erg gevoelig voor licht en lucht. Bewaar het op een donkere, koele plek (sommigen zweren bij de koelkast) en draai de dop altijd goed dicht.
• Welke vorm is het beste? L-ascorbinezuur is de meest effectieve, pure vorm, maar ook de minst stabiele. Heb je een gevoelige huid? Zoek dan naar mildere, stabiele varianten zoals sodium ascorbyl phosphate of tetrahexyldecyl ascorbate.
• Welk percentage heb ik nodig? Voor resultaat is een concentratie tussen de 10% en 20% ideaal. Boven de 20% wordt het niet effectiever, maar wel veel irriterender.
• Mag ik het combineren met SPF? Sterker nog: het is de gouden combinatie. Vitamine C en zonnebrandcrème versterken elkaars werking in het voorkomen van zonneschade.
• Wat mag niet samen? Wees voorzichtig met het tegelijk aanbrengen van vitamine C en retinol of sterke zuren (AHA/BHA) in dezelfde routine; dit kan de huidbarrière te veel belasten. Gebruik vitamine C 's ochtends en je andere actieven 's avonds.

Stralende Groetjes Sandra van Viva Donna 

Over de auteur