Hoe behandel je eczeem het beste?

Eczeem is een veelvoorkomende huidaandoening waardoor (extreme) jeuk, roodheid en ontsteking van de huid ontstaan door verschillende factoren. Hoewel deze exacte oorzaken vaak onbekend zijn, kunnen verschillende triggers opflakkeringen van de huid veroorzaken. Het begrijpen van deze triggers kan je helpen om het effectief te behandelen. In combinatie met de juiste huidverzorgingsproducten en aanpassingen in je dieet kun je dit huidprobleem ook beter aanpakken. Van het gebruiken van milde, geurvrije moisturizers tot het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, er zijn genoeg tips die kunnen helpen om de symptomen van eczeem te verlichten. Een holistische benadering is het algemene advies: voor specifieke tips, lees snel verder!

Ontdek de ‘triggers’ van je eczeem

Eczeem kan ontstaan door verschillende interne en externe factoren. Allergenen zoals huisstofmijt, pollen, huisdieren en bepaalde voedingsmiddelen kunnen eczeem verergeren. Ook kan het soms zijn dat de make-up en huidverzorgingsproducten die je op je gezicht of lichaam smeert een allergische reactie veroorzaken. Let er daarnaast ook op de kleding en accessoires die je draagt. Sommige mensen zijn namelijk allergisch voor gouden oorbellen (of zilveren oorbellen) die niet van zuiver materiaal gemaakt zijn, maar nep zijn, dus check altijd of sierraden deze echt zijn. Daarnaast kunnen omgevingsfactoren zoals weersomstandigheden en blootstelling aan chemicaliën een rol spelen. Stress is ook een veelvoorkomende oorzaak van eczeem, omdat het het immuunsysteem kan verzwakken en ontstekingsreacties veroorzaakt.

Kies simpele en effectieve producten voor je huid

Het gebruiken van simpele, maar effectieve producten voor je huid is de eerste stap om je eczeem te behandelen. Let er dus op dat je milde en geurvrije crèmes gebruikt op je huid, want parfum kan een ontstoken huid nog meer irriteren. Zoek daarnaast ook naar producten die helpen om de huidbarrière te herstellen. In het geval van eczeem raakt je huid ontstoken, waardoor je huidbarrière dus ook beschadigd raakt. Crèmes, serums of sprays die vitamine B5 (cicaplast) bevatten zijn uitstekend om de huidbarrière te herstellen en ook je huid goed te hydrateren. Als laatste is het ook het beste om je huidroutine zo minimaal mogelijk te houden, want soms kunnen te veel producten je huid nog meer irriteren. Daar zit je ook niet op te wachten!

Eet gezond en neem voedingssupplementen in

Eczeem ontstaat vaak door allergische reacties op bepaalde voedingsmiddelen. Als je niet zeker weet of je allergisch bent voor bepaalde voeding, doe dan een allergietest bij de huidarts. Wanneer je in de eerste fase van je eczeem zit, wordt het ook aangeraden om deze voedingsmiddelen zo veel mogelijk te vermijden. Vermijd daarnaast ook alcohol, omdat dit je huid verder uitdroogt en je eczeem nog erger kan maken. Om eczeem van binnenuit te verlichten, kan het ook helpen om bepaalde voedingssupplementen te gebruiken. Omega-3-, vitamine D en E en zink kunnen helpen om eczeem klachten te verlichten en helpen om de huidbarrière te versterken.

Deze blog is mede mogelijk gemaakt door Lucardi